keterampilan kognitif adalah keterampilan yang berkaitan dengan kognisi, yaitu, fakultas, sadar atau tidak sadar, untuk mengambil informasi yang diterima, dan proses berdasarkan pengetahuan sebelumnya yang diperoleh.
Namun, kita jarang memperhatikan apa kemampuan kognitif ini , bagaimana mereka bertindak dan mekanisme apa yang terlibat dalam banyak proses mental yang dilakukan otak kita setiap hari.
Ketika kita berbicara tentang keterampilan, kita berbicara tentang semua kapasitas yang dimiliki otak kita untuk berfungsi dan bekerja dengan informasi yang kita peroleh dari lingkungan kita.
Apa keterampilan yang paling penting?
Persepsi
Kemampuan kognitif pertama yang kita gunakan untuk memperoleh segala jenis informasi dari lingkungan kita adalah persepsi. Ini adalah proses yang memiliki fungsi pengkodean dan koordinasi berbagai sensasi unsur untuk memberi mereka makna.
Dan mengapa persepsi itu penting?
- Karena manusia memiliki kebutuhan untuk beradaptasi dengan lingkungan.
- Karena lingkungan tempat kita tinggal itu kompleks dan berubah-ubah.
- Karena persepsi memerintahkan materialitas dan menciptakan realitas kita.
- Karena jika kita tidak merasakan sesuatu, mereka tidak dapat memasuki pikiran kita.
Saat Anda membaca, mendengarkan, atau menyentuh apa pun, fungsi pertama yang Anda lakukan adalah persepsi:
- Rangsangan mencapai reseptor kita.
- Reseptor mengirimkan informasi ke otak kita.
- Begitu informasi ada di otak kita, itu bisa mulai diproses.
Ini berarti bahwa cara Anda melihat sesuatu, memahaminya, dan menafsirkannya, adalah titik awal untuk dapat melakukan fungsi kognitif lainnya , karena ini memodulasi cara informasi mencapai otak Anda.
Lebih jauh lagi, apa yang membuat kemampuan kognitif ini istimewa adalah bahwa, tidak seperti kemampuan kognitif lainnya, kemampuan ini lebih ditandai oleh determinan psikologis internal daripada oleh kemampuan kognitif.
Aspek seperti pengalaman, ketakutan, obsesi, keinginan, harapan atau nilai, memodulasi persepsi, sehingga keadaan psikologis kita memainkan peran yang sangat penting dalam menentukan cara informasi mencapai pikiran kita.
Perhatian
Selain persepsi, fungsi kognitif lain yang memainkan peran mendasar dalam masuknya informasi ke dalam otak kita adalah perhatian.
Ketika datang untuk menerima informasi, cara kita melihatnya sama pentingnya dengan unsur yang kita perhatikan. Dengan kata lain, perhatian memodulasi komponen yang akan kita rasakan.
Otak kita menangkap banyak rangsangan, tetapi hanya beberapa yang sadar, sisanya dirasakan secara subliminal. Oleh karena itu, perhatian adalah proses yang memilih rangsangan mana yang akan kita tangkap. Ini adalah semacam filter yang dimiliki pikiran kita untuk memasukkan informasi yang relevan ke dalam otak kita.
Perhatian adalah proses adaptif, karena memungkinkan kita untuk menangkap lingkungan dengan lebih baik dan merespons secara efektif.
Selain itu, seperti yang sudah Anda ketahui, kita dapat mengarahkan perhatian. Lebih khusus lagi, perawatan melakukan 3 proses:
- Proses selektif : ketika kita harus menanggapi satu stimulus atau tugas.
- Proses distribusi : ketika kita harus mengerjakan beberapa tugas pada saat yang bersamaan.
- Proses pemeliharaan atau dukungan : ketika kita harus menghadiri untuk jangka waktu yang relatif lama.
Kita dapat mengatakan bahwa perhatian, bersama dengan persepsi, adalah dua kapasitas yang dimiliki manusia yang bertindak sebagai prasyarat informasi untuk mencapai otak kita, dan oleh karena itu memainkan peran mendasar dalam proses kognitif lainnya.
Artinya:
Jika Anda memahami hal-hal dengan benar dan memperhatikan hal-hal yang relevan, proses mental yang Anda lakukan nanti akan mendapat manfaat, karena mereka akan bekerja dengan informasi yang memadai.
Namun, jika Anda melihat hal-hal dengan cara yang menyimpang, memperhatikan rangsangan yang tidak relevan atau tidak dapat mempertahankan perhatian Anda pada aspek – aspek penting , proses kognitif Anda akan mengalami kesulitan tambahan, karena informasi yang mereka harus bekerja tidak akan memadai.
Pemahaman
Setelah informasi mencapai neuron otak Anda, unsur penting berikutnya agar tugas yang dilakukan oleh perhatian dan persepsi tidak sia-sia adalah pemahaman.
Memahami, seperti yang Anda ketahui, mengacu pada “memahami” informasi yang baru saja datang kepada kita. Namun, kita tidak dapat mendefinisikan pemahaman sebagai proses tunggal, atau kemampuan tunggal, melainkan sebagai satu set dari mereka.
Pemahaman melibatkan serangkaian proses seperti analisis, kritik atau refleksi, yang diartikulasikan oleh pikiran kita secara interaktif. Misalnya, ketika Anda membaca berita di surat kabar, faktor-faktor seperti:
- Pengetahuan umum Anda (ingatan Anda) tentang dunia dan lebih khusus lagi tentang topik berita.
- Persepsi Anda tentang berita, perhatian yang Anda berikan padanya, dan cara Anda menyandikannya melalui memori kerja.
- Bahasa Anda, yang memungkinkan Anda memulihkan makna yang telah Anda simpan di neuron Anda tentang setiap kata yang Anda baca.
Interaksi antara proses-proses ini akan menentukan kemampuan Anda untuk memahami informasi apa pun yang ingin Anda simpan di neuron Anda , yaitu, informasi apa pun yang Anda rasakan dan ingin Anda perhatikan.
Penyimpanan
Begitu informasi yang diproses mencapai otak Anda, mekanisme yang dimulai adalah memori (apa yang kita ingat). Tapi apa yang kita maksud dengan memori? Mungkin seperti yang dikatakan Cofer:
” Jika ingatan kita sempurna dan tidak pernah gagal pada saat dibutuhkan, kita mungkin tidak akan merasa tertarik sedikit pun padanya.”
Pernyataan ini menganggap memori sebagai memori belaka, atau lebih tepatnya, sebagai satu set memori dan informasi yang tersimpan, tetapi memori jauh lebih dari itu.
Dan Anda mungkin bertanya-tanya … Jika memori bukan memori, apa itu? Untuk memori adalah proses atau serangkaian proses yang memungkinkan informasi untuk dikodekan, disimpan dan diambil, setelah “telah memasuki” neuron kita .
Untuk melihat lebih jelas semua yang tersirat dari memori, mari kita lihat berbagai jenis memori yang kita miliki.
Memori sensorik
Sensorik adalah memori dengan durasi yang sangat sedikit (dari 1 hingga 3 detik) yang bekerja sama dengan sistem persepsi untuk memproses informasi yang ingin kita masukkan ke dalam pikiran kita.
Artinya, ketika kita merasakan stimulus apa pun, otak kita sudah mulai mengingat, dan melalui memori sensorik ini , sistem persepsi kita diberikan jumlah waktu yang tepat untuk dapat menghafal unsur yang masuk.
Ingatan jangka pendek
Memori jangka pendek bertindak sebagai memori kerja : ketika memori sensorik telah melakukan pekerjaannya yang memungkinkan kita untuk memahami informasi, memori jangka pendek ini berperan (yang berlangsung dari 18 hingga 30 detik).
Memori jangka pendek ini menyimpan (menghafal) informasi yang baru saja dirasakan selama beberapa detik sehingga dapat disimpan dengan benar.
Selain itu, memori kerja ini juga mengaktifkan kembali materi yang tersimpan dalam memori jangka panjang , untuk dapat mengintegrasikan informasi baru dengan apa yang sudah dimiliki sebelumnya.
Ingatan jangka panjang
Setelah memori sensorik dan memori jangka pendek telah bertindak, memori jangka panjang muncul, “memori dengan huruf kapital.”
Jenis memori inilah yang secara populer dikenal sebagai “memori”, dan berisi semua informasi yang telah disimpan di otak kita, berisi ingatan kita.
Bahasa
Terkait erat dengan memori, kita menemukan bahasa. Dengan bahasa dipahami kemampuan untuk menghubungkan sistem kode, dengan makna objek di dunia luar, serta tindakan, kualitas , dan hubungan di antara mereka.
Bahasa dapat dianggap sebagai bentuk memori khusus, yang memungkinkan kita untuk secara otomatis mengingat hubungan antara kata dan makna.
Orientasi
Dengan orientasi kita memahami serangkaian fungsi psikis yang memungkinkan kita untuk menyadari, setiap saat, situasi nyata di mana kita menemukan diri kita sendiri . Dengan kata lain, pengalaman dan ingatan Anda memungkinkan Anda untuk menyadari diri Anda sendiri dan situasi Anda dalam ruang dan waktu.
Namun, orientasi Anda bukanlah memori sederhana, itu adalah gabungan dari beberapa memori dan pengetahuan yang datang bersama-sama. Misalnya: Saat Anda berada di jalan di tempat yang tidak Anda kenal, Anda mungkin memiliki kemampuan untuk mengarahkan diri sendiri saat mengemudi.
Tetapi kapasitas orientasi itu bukanlah memori yang sederhana, banyak kapasitas lain yang ikut bermain:
Mungkin membantu Anda bahwa Anda telah melihat peta sebelumnya dan mengingat beberapa aspek jalan, mungkin pengetahuan Anda tentang negara atau wilayah di mana Anda berada juga berkontribusi pada orientasi, atau bahwa pengetahuan Anda yang lebih umum tentang pengoperasian jalan dan trek yang khas adalah kunci bagi Anda untuk mengarahkan diri sendiri.
Interaksi bagian-bagian yang berbeda dari otak kita dan proses mental yang berbeda memungkinkan kita untuk memiliki kapasitas umum yang memungkinkan kita untuk mengorientasikan diri kita baik dalam ruang, waktu dan secara pribadi.
Praxias
Praksis adalah kapasitas yang kita miliki untuk melakukan gerakan sukarela, terarah, dan terorganisir. Kemampuan yang memungkinkan Anda untuk melakukan gerakan apa pun dengan bagian mana pun dari tubuh Anda diatur oleh daerah tertentu di otak Anda yang membentuk praksis.
Ada 4 jenis praksis.
- Praxias idemotor : kemampuan yang memungkinkan Anda untuk dengan sengaja melakukan gerakan sederhana, seperti melambaikan tangan.
- Praksis ideasional : kemampuan untuk memanipulasi objek yang membutuhkan urutan gerak tubuh dan gerakan, seperti memotong lembaran dengan gunting.
- Praksis wajah : kemampuan menggerakkan bagian-bagian wajah dengan tujuan, seperti berciuman.
- Praksis visokonstruktif : kemampuan merencanakan dan melaksanakan gerakan-gerakan untuk mengorganisasikan rangkaian unsur-unsur dalam ruang, seperti menggambar.
Fungsi eksekutif
Fungsi eksekutif dapat dipahami sebagai “perekat” kemampuan kognitif kita. Merekalah yang bertanggung jawab untuk memulai, mengatur, mengintegrasikan, dan mengelola sisa fungsi yang dimiliki otak kita.
Mari kita ambil contoh:
Anda ingin membuat sendiri telur goreng. Dalam memori jangka panjang Anda tersimpan dengan sempurna bahwa untuk melakukannya Anda harus terlebih dahulu mengambil wajan, menuangkan minyak ke dalamnya dan menunggu sampai memanas, memecahkan telur dan meletakkannya di atas minyak mendidih.
Sejauh ini sangat baik, Anda mengingatnya dengan sempurna. Namun, tanpa fungsi eksekutif Anda, Anda tidak akan bisa melakukannya!
Dan tanpa mereka, Anda tidak akan dapat memahami situasinya, membuat memori kerja Anda bekerja dengan benar untuk mengingat bahwa Anda baru saja mengambil panci, menyatukan informasi itu dengan ingatan Anda tentang cara membuat telur goreng atau merencanakan dengan benar. kenangan itu.
Pemikiran
Penalarannya akan seperti “nilai tambah” yang dikandung otak kita untuk dapat melakukan operasi yang unggul. Dengan penalaran kita mampu melaksanakan fungsi pengorganisasian yang berhubungan dengan logika, strategi, perencanaan atau pemecahan masalah.
Penalaran memungkinkan kita untuk mengintegrasikan informasi yang telah kita simpan di neuron kita, sehingga kita dapat “memperoleh pengetahuan baru melalui apa yang sudah kita ketahui”.
Dengan kemampuan kognitif ini, ide, penilaian, atau kesimpulan kita muncul.
Metakognisi
Akhirnya, kemampuan kognitif terakhir yang ingin saya komentari adalah yang melampaui kognisi, metakognisi. Kemampuan metakognitif mengontrol, mengarahkan, meningkatkan, dan menerapkan pemecahan masalah pada kemampuan kognitif.
Dengan kata lain, metakognisi adalah apa yang memungkinkan kita mempelajari cara kerja otak kita, mengurus hal-hal seperti:
- Rancang langkah-langkah yang harus diikuti,
- Mengatur sendiri tindakan dan proses berpikir kita.
- Mengevaluasi cara kerja,
- Memperoleh kemampuan untuk mengantisipasi (maju)
- Memperoleh kemampuan untuk meningkatkan (umpan balik).
Referensi
- Carrol, JB (1993). Kemampuan kognitif manusia survei studi faktor-analitik. Universitas California Utara di Chapel Hill.
- Herrera, F. Keterampilan Kognitif. Departemen Psikologi dan Pendidikan Evolusioner, Universitas Granada.
- Watanabe, K. Funahashi, S 2014). Mekanisme saraf gangguan tugas ganda dan keterbatasan kapasitas kognitif di korteks prefrontal. Alam Neuroscience (17), 601-611.