teknik modifikasi perilaku memiliki tujuan untuk mengubah perilaku subjek dengan intervensi psikologis. Pendekatan yang berbeda digunakan: analisis perilaku terapan, orientasi perilaku mediational, orientasi berdasarkan pembelajaran sosial, orientasi kognitif dan / atau kognitif-perilaku, antara lain.
Saat ini, orientasi tersebut bukanlah kelompok yang mandiri dan tertutup. Masing-masing mengembangkan intervensinya sesuai dengan caral referensi penjelasan, tetapi psikolog beradaptasi dan fleksibel ketika melakukan intervensi sehingga orang tersebut mencapai keadaan kesejahteraan dan kompetensi pribadi mereka sendiri.
Modifikasi perilaku tidak hanya berfokus pada perilaku yang dapat diamati, tetapi juga pada aspek kognitif dan proses dasar yang terlibat dalam asal usul, perkembangan, pemeliharaan, dan perubahannya.
Karakteristik utama dari modifikasi perilaku adalah pentingnya variabel individu serta peran aktif orang tersebut dalam proses perubahan. Konteks yang mengelilingi orang tersebut, penilaian yang akurat dan program intervensi individual juga memainkan peran penting .
Untuk ini ditambahkan pentingnya landasan teoretis dan evaluasi empiris dari prosedur intervensi, serta kolaborasi antara profesional dan perluasan area dan cakupan aplikasi.
Indeks artikel
Teknik modifikasi yang digunakan dalam terapi
1- desensitisasi sistematis
Ini adalah teknik kognitif-perilaku yang diusulkan oleh Wolpe dan bertujuan untuk mengurangi respons kecemasan dan perilaku penghindaran dalam menghadapi rangsangan yang ditakuti. Ini adalah salah satu teknik modifikasi perilaku pertama.
Wolpe didasarkan pada karya Watson dan Rayner tentang pengkondisian rasa takut, berpikir bahwa seperti halnya rasa takut dapat dikondisikan dalam diri seseorang, ketakutan itu juga dapat dihilangkan melalui prosedur yang sama.
Melalui teknik ini, tujuannya adalah untuk mengasosiasikan rangsangan yang memicu respons kecemasan ini dengan respons yang tidak sesuai dengannya, seperti relaksasi.
Inilah yang dikenal sebagai counterconditioning; setelah berbagai asosiasi antara tanggapan yang tidak kompatibel ini, itu akan menghasilkan pembelajaran baru. Dengan demikian, situasi yang menyebabkan kecemasan akan berhenti, ketika respons yang tidak sesuai terjadi.
Selain itu, dengan mengasosiasikan respon terhadap situasi tertentu, itu akan menggeneralisasi ke keadaan yang berbeda.
Pada desensitisasi sistematik terjadi penurunan respon. Aspek kunci untuk kepunahan respon adalah kurangnya penguatan.
Ketakutan diperoleh dengan pengkondisian klasik atau asosiasi antara stimulus tidak terkondisi (yang menghasilkan respons) dan terkondisi (terjadi sebagai konsekuensi dari stimulus sebelumnya).
Dalam desensitisasi sistematis, stimulus terkondisi ini disajikan tanpa diikuti oleh stimulus permusuhan yang tidak berkondisi (tidak menyenangkan bagi penerima). Yang terakhir akan mengarah pada penghapusan respons ketakutan terkondisi terhadap stimulus.
2- Teknik eksposur
Teknik perilaku yang bertujuan untuk secara sistematis menghadapi situasi yang menghasilkan respons kecemasan, penghindaran atau pelarian.
Orang tersebut dihadapkan pada rangsangan yang ditakuti tersebut sampai kecemasan atau emosinya berkurang ketika melihat bahwa konsekuensi yang dia harapkan tidak akan terjadi tidak terjadi.
Teknik ini dimaksudkan untuk mencegah orang tersebut menetapkan penghindaran dan pelarian sebagai sinyal keselamatan.
Ini didasarkan pada bukti empiris dan menunjukkan bahwa paparan stimulus yang ditakuti secara terus menerus dan berkepanjangan dapat mengurangi respons ketakutan dan kecemasan. Ini adalah teknik kunci untuk intervensi dalam gangguan kecemasan.
Mekanisme yang terkait dengan terapi ini adalah pembiasaan dari perspektif psikofisiologis, pemusnahan dari perspektif perilaku, dan perubahan harapan dari perspektif kognitif.
Sesi pemaparan harus lama untuk memastikan pembiasaan terhadap stimulus atau situasi yang ditakuti. Dengan cara ini, sensitisasi atau peningkatan respons karena paparan lanjutan dapat dicegah .
Ada berbagai jenis teknik eksposur seperti eksposur langsung, eksposur imajinasi, eksposur kelompok, eksposur diri atau eksposur melalui teknologi baru.
3- Perhatian
Istilah ini mengacu pada konsentrasi perhatian dan kesadaran atau perhatian dan salah satu referensi yang paling jelas adalah meditasi. Ini adalah cara berada di dunia tanpa prasangka, itu adalah filosofi atau cara hidup.
Itu muncul karena minat barat pada tradisi timur dan agama Buddha. Meditasi atau penggunaan prosedur relaksasi kognitif atau fisiologis, konfigurasikan berbagai teknik untuk mencapai berbagai efek penonaktifan fisiologis dan emosional.
Perhatian penuh ini terdiri dari proses mengamati tubuh dan pikiran sendiri, membiarkan pengalaman terjadi, menerimanya apa adanya.
Anda harus memperhatikan perasaan , emosi, dan pikiran, tanpa menilai apakah itu benar atau salah, memadai atau tidak pantas.
Unsur-unsur penting adalah penerimaan baik yang positif maupun yang negatif, konsentrasi pada saat ini, merasakan segala sesuatu tanpa kebutuhan itu dan yang mencari kendali.
Individu itu sendirilah yang memilih pengalaman mana yang akan dipilih, apa yang dia terlibat dan apa yang dia lakukan dan fokuskan.
Dengan teknik ini, Anda tidak ingin mengurangi atau mengendalikan ketidaknyamanan, ketakutan, kemarahan, dll. sebaliknya, ini dimaksudkan untuk mengalami perasaan dan emosi ini. Ini adalah pelepasan kendali atas emosi, pikiran dan perasaan.
Metode yang paling sering digunakan mencakup unsur kognitif, meditasi dengan jenis relaksasi tertentu, atau aktivitas yang berfokus pada sensasi yang dialami tubuh. Ini digunakan dalam pengobatan gangguan psikologis seperti depresi atau kecemasan.
4- Cetakan
Juga disebut belajar dengan pendekatan berturut-turut, ini adalah teknik yang didasarkan pada pengkondisian operan . Ini terdiri dari memperkuat pendekatan berturut-turut yang dibuat individu selama intervensi sampai mencapai perilaku akhir, selain memadamkan tanggapan sebelumnya yang telah diberikan.
Saat melakukan perilaku, penggunaan penghasut atau rangsangan digunakan yang mendorong inisiasi respons pada seseorang yang menunjukkan kesulitan dalam melakukannya. Mereka dapat berupa rangsangan verbal, fisik, lingkungan atau gestural.
Untuk melakukan teknik ini, serangkaian langkah diikuti:
- Tentukan perilaku akhir, karakteristiknya dan konteks di mana itu dapat dilakukan atau tidak.
- Tentukan perilaku awal, yang harus merupakan perilaku yang terjadi secara teratur sehingga dapat diperkuat dan memiliki karakteristik yang sama dengan perilaku yang ingin dicapai.
- Tentukan jumlah langkah atau perilaku menengah dan waktu yang akan dihabiskan di masing-masing langkah. Ini akan tergantung pada tingkat perilaku akhir, kesulitannya, dan kemampuan serta sumber daya orang tersebut.
Selain itu, pembentukan mensyaratkan bahwa ketika perilaku baru diperkuat, perilaku sebelumnya dipadamkan, hanya penguat yang muncul ketika perilaku spesifik dari tahap di mana individu ditemukan dikeluarkan.
5- Rantai
Ini adalah teknik modifikasi perilaku lain yang digunakan untuk membangun perilaku baru dalam mata pelajaran, berdasarkan pengkondisian operan dan yang digunakan saat belajar, terutama, aktivitas sehari-hari.
Perilaku kompleks dapat diuraikan menjadi perilaku yang lebih sederhana, masing-masing bekerja secara terpisah dan setiap perilaku sederhana bertindak sebagai stimulus diskriminatif untuk yang berikutnya dan sebagai penguat dari yang sebelumnya.
Prosedurnya terdiri dari pembentukan perilaku melalui kombinasi urutan langkah-langkah sederhana, di mana subjek berkembang saat ia menguasai langkah sebelumnya.
Rantai ini dapat mengikuti urutan yang berbeda seperti rantai mundur, rantai maju dan dengan presentasi tugas yang kompleks.
6- Waktu habis
Itu ada dalam teknik pengkondisian operan dan terdiri dari pengurangan perilaku dengan menarik orang itu dari situasi di mana dia memperoleh penguat yang mempertahankannya. Enhancer ini diperoleh bergantung padanya.
Untuk melaksanakannya, perlu untuk mengidentifikasi penguat yang mempertahankan perilaku ini dan mampu mengeluarkan orang tersebut dari lingkungan di mana ia sedang diperkuat.
Penerapan teknik ini menghasilkan pengurangan cepat dalam perilaku, tetapi untuk menjadi efektif itu mengharuskan orang tersebut meninggalkan area di mana stimulus diperoleh, menggunakannya hanya dalam periode waktu tertentu.
Lebih lanjut, penurunan perilaku ini disebabkan oleh sejarah dan program penguatan yang telah mempertahankannya, serta nilai situasi yang semakin intensif .
Ini digunakan sebagian besar dengan anak-anak, terutama dalam konteks pendidikan. Namun, itu dapat digunakan dengan orang-orang dari segala usia. Ada varian yang berbeda dari teknik seperti waktu isolasi, pengecualian, non-pengecualian atau memaksakan diri.
7- Biaya respons
Metode ini terdiri dari penarikan penguat bergantung pada emisi perilaku yang akan dihilangkan. Ini mirip dengan hukuman negatif, karena ini adalah prosedur yang terdiri dari menghilangkan stimulus yang bertindak dengan cara yang positif bagi orang tersebut.
Untuk penerapannya perlu diidentifikasi insentif yang kuat yang dapat ditarik segera setelah melakukan perilaku ini, menerapkannya secara sistematis dan berkesinambungan.
Konsekuensi negatif dari penarikan penguat diharapkan lebih besar daripada kemungkinan efek positif dari rangsangan yang mempertahankan perilaku.
Prosedur ini menghasilkan efek yang sangat cepat, tetapi juga dapat menghasilkan respons emosional dan memfasilitasi perilaku agresif.
Hal ini diperlukan untuk dapat menarik penguat secara kontingen dan konsisten dengan emisi perilaku yang akan dihilangkan, untuk ini perlu bahwa orang tersebut memiliki penguat yang efektif untuk subjek yang diintervensi.
Juga disarankan untuk menggunakan penguatan positif dari perilaku dan alternatif yang lebih tepat untuk perilaku bermasalah. Ini akan mencegah munculnya perilaku emosional negatif.
8- Ekonomi Token
Teknik ini adalah suatu sistem untuk mengorganisir kontinjensi eksternal yang tujuannya adalah untuk mengontrol konteks di mana hal itu dilakukan.
Kata ekonomi mengacu pada fakta bahwa metode ini bekerja sebagai sistem ekonomi di mana orang menagih atau membayar dengan token tergantung pada apakah mereka melakukan perilaku tertentu atau tidak.
Token bertindak sebagai penguat yang dikondisikan dan digeneralisasi, digunakan dari obligasi, uang kertas, stiker hingga token plastik.
Orang tersebut memperoleh token ini ketika mereka memancarkan perilaku yang diinginkan, berfungsi sebagai jembatan sementara antara emisi perilaku itu sampai insentif berikutnya diperoleh.
Token ini bertindak sebagai rangsangan sekunder yang nantinya akan ditukar dengan penguat atau penghargaan utama yang dapat berkisar dari objek material hingga melakukan aktivitas atau memperoleh hak istimewa tertentu.
Dengan sistem ini, dimungkinkan untuk melakukan kontrol kuantitatif dari jumlah perilaku yang dipancarkan oleh orang tersebut, memungkinkan untuk mengontrol evolusi perilaku dan mengubah intervensi sesuai dengan evolusi tersebut.
Ini adalah teknik yang dilakukan terutama di pusat-pusat yang dilembagakan, dalam konteks pendidikan, dalam lingkungan olahraga dan dalam pengaturan komunitas yang berbeda.
9- Kontrak perilaku
Dokumen tertulis dan formal yang merinci perilaku yang disetujui seseorang atau sekelompok orang untuk dikembangkan, dan konsekuensi yang akan mereka peroleh jika melakukannya atau tidak.
Itu tidak membutuhkan banyak kontrol pada tingkat kontekstual juga tidak memerlukan implementasi penguat umum baru, seperti ekonomi token.
Selain itu, ada berbagai bentuk kontrak seperti dinegosiasikan atau tidak dinegosiasikan, lisan atau tertulis, individual atau standar, publik atau kontrak swasta.
Penerima kontrak dapat berupa seseorang, pasangan atau sekelompok orang. Ini digunakan terutama dalam terapi keluarga dan pasangan.
Perilaku atau perilaku target harus didefinisikan dengan jelas dalam kontrak, serta durasi dan waktu kapan hal itu harus terjadi.
Konsekuensinya juga akan ditentukan, baik untuk penerbitan maupun non-penerbitan; kriteria evaluasi untuk melakukan kontrol, serta awal dan durasi kontrak.
Ini berisi tuntutan para pihak yang diungkapkan melalui perilaku tertentu. Ini menentukan hubungan antara perilaku dan penghargaan atau hukuman dan memungkinkan lingkungan dikendalikan secara efektif.
10- Teknik pengendalian diri
Teknik-teknik ini bertujuan untuk menanamkan dan memperkuat orang-orang agar mereka mampu mengatur perilakunya sendiri melalui strategi dan prosedur untuk mencapai tujuan yang telah ditetapkan.
Pada awal intervensi, pelatihan dilakukan untuk memberikan mereka semua informasi yang diperlukan tentang bagaimana strategi ini bekerja dan dengan demikian menjadi sadar akan peran aktif yang dimainkan individu dalam memperoleh dan mencapai prestasi mereka.
Untuk melihat kemajuan, orang tersebut harus berkomitmen dan sadar akan proses perubahan dan kemampuan mereka untuk mencapai tujuan tersebut.
Strategi-strategi yang dilakukan di awal mengikuti langkah-langkah yang serupa dengan proses pecaralan, melalui perancangan sistem aproksimasi yang berurutan.
Terapis akan memiliki peran pendukung yang akan lebih hadir pada awalnya tetapi kemudian akan memiliki berat badan yang semakin berkurang , secara bertahap menghilangkan alat bantu ini.
Langkah-langkah yang harus diikuti dalam teknik ini adalah untuk mempromosikan komitmen untuk berubah, menentukan dan mengevaluasi masalah, merencanakan tujuan, merancang dan menerapkan strategi perubahan dan mempromosikan pemeliharaan dan kemungkinan kambuh.
Program pelatihan pengendalian diri terdiri dari beberapa fase:
- Pengamatan diri.
- Penetapan tujuan.
- Pelatihan teknik tertentu.
- Penetapan kriteria kinerja.
- Penerapan teknik dalam konteks nyata.
- Tinjau aplikasi yang dibuat dalam konteks nyata dengan terapis.
11- Kekenyangan
Teknik kekenyangan didasarkan pada penyajian penguat yang berlebihan dalam waktu singkat sehingga individu menghasilkan keengganan internal untuk itu. Artinya, penguatannya melemah.
Misalnya, jika seorang anak hanya ingin makan yang manis-manis dan protes jika diberi makanan lain, penerapan yang akan dilakukan dengan teknik ini adalah memberinya makan hanya dengan produk yang manis-manis. Akhirnya, dia akan membenci suguhan dan itu akan melengkapi teknik modifikasi perilaku.
12- Kepunahan
Dengan teknik ini, rangsangan positif atau negatif yang mendukung penguatan individu dihilangkan sampai berangsur-angsur menghilang. Ini adalah metodologi yang banyak digunakan dengan anak kecil.
Misalnya, jika seorang anak tidak pernah mau mandi dan setiap kali disentuh dia berteriak atau menangis, hal yang biasa orang tuanya memarahi, menghukum, atau bahkan memukulnya. Ini akan menjadi penguat anak, karena yang ingin dia capai hanyalah menarik perhatian orang tuanya.
Untuk alasan ini, teknik ini harus bertindak dengan cara yang benar-benar berlawanan, mengabaikan anak dan semua cara tidak menyenangkannya bertindak saat mandi. Akhirnya, perilaku ini akan berakhir, karena anak akan mengerti bahwa tidak ada yang berguna.
Referensi
- Labrador Encinas, FJ (2008). Teknik Modifikasi Perilaku. Psikologi Piramida.
- Kontrak perilaku. Dipulihkan dari psikologi-online.com.
- Modifikasi perilaku. Dipulihkan dari psicopedagogía.com.
- Teknik Perhatian dan Relaksasi. Dipulihkan dari mente-informatica.com.
- Teknik eksposur. Dipulihkan dari artpsycho.webnode.es.
- Terapi dan teknik paparan. Diperoleh dari psikologi.isipedia.com.