13 Manfaat traveling untuk kesehatan fisik dan mental

paling menonjol manfaat dari perjalanan belajar untuk menjadi lebih toleran, belajar untuk memecahkan masalah, memperkuat hubungan pribadi, mengenal diri sendiri, membuat teman baru dan bahkan mengurangi risiko serangan jantung.

Jika Anda sudah berpikir untuk berlibur, jangan ragu lagi, berikut adalah beberapa alasan mendasar mengapa Anda harus melakukannya: Keluar dari rutinitas.

Sebagian besar dari kita menjalani kehidupan yang sangat sibuk yang penuh dengan pekerjaan, kekhawatiran, kewajiban, dan komitmen yang membuat kita berfantasi tentang sedikit pelarian ke beberapa bagian dunia di mana kita dapat memutuskan hubungan dan bersantai selama beberapa hari.

Nah, jangan buang waktu! Setiap saat sepanjang tahun adalah waktu yang tepat untuk memutuskan hubungan. Saat ini, kita memiliki sistem transportasi yang terhubung dengan sangat baik dan cepat. Hampir setiap hari ada penawaran hotel dan sarana transportasi yang bisa kita jangkau dan kita biarkan lepas begitu saja. Jangan menyerah, kita semua bisa mencari liburan beberapa hari yang sangat kita rindukan.

Manfaat yang didukung oleh ilmu perjalanan

1-Bepergian membuat Anda menjadi orang yang lebih toleran dan hormat

Setelah kembali dari petualangan di luar negeri dan mengenal budaya lain, kita akan menjadi orang yang lebih toleran, dan kita menyadari bahwa ada kehidupan di luar tempat kita biasa bergerak.

Hanya beberapa ribu kilometer jauhnya, dunia yang mungkin tampak berbeda hidup berdampingan tetapi ketika kita bertemu dengan mereka, kita melihat mereka sama, tetapi dengan caranya sendiri.

Berurusan dengan orang-orang dari asal yang berbeda memberi Anda persepsi lain tentang dunia, itu menunjukkan kepada Anda visi mereka tentang berbagai hal, visi yang seperti itu karena mereka telah dididik dengan cara itu, sama seperti kita di tempat lain.

Inilah keajaiban dunia, multikulturalisme, setiap negara bisa sangat berbeda dari yang di sebelahnya dan bukan karena itu lebih baik atau lebih buruk.

2-Kita memperkuat hubungan

Ketika kita melakukan perjalanan, kita biasanya ditemani. Fakta pengalaman hidup bersama memperkuat hubungan Anda sehari-hari seperti yang terjadi dengan teman-teman seumur hidup Anda, tetapi dalam kasus perjalanan ke tempat-tempat yang tidak diketahui seperti negara lain, itu bahkan lebih memperkuatnya jika memungkinkan.

Kenangan umum dalam perjalanan itu adalah pengalaman yang akan Anda ulangi berulang-ulang dalam percakapan dengan teman-teman dan membuat mual, tetapi selalu menghibur.

3-Kita tahu diri kita sendiri dan kita merindukan rumah kita

Ketika kita meninggalkan rumah kita untuk melanjutkan studi universitas kita, kita mendapatkan tawaran pekerjaan, atau kita hanya memutuskan untuk tinggal di negara lain, kita belajar lebih banyak tentang diri kita sendiri daripada yang kita pikirkan.

Jenis pengalaman ini biasanya sangat sepi dan retrospektif, dan itu membuat kita dewasa dan tumbuh sebagai manusia.

Selain itu, kita menyadari betapa kita mencintai rumah kita, atau kota kita, dan segala sesuatu yang tidak kita rasakan sebelumnya, sekarang kita lihat dengan jelas.

4-Hidup ini singkat, dan Anda harus mengisinya dengan pengalaman

Hidup ini singkat, dan Anda harus memanfaatkannya sebaik mungkin (karena itulah Carpe Diem), itulah sebabnya kita harus memanfaatkan semua peluang yang ditawarkan kepada kita untuk mengenal dunia dan mengalami segala sesuatu yang tidak ada dalam hidup kita. Tempat asal.

Ketika Anda masih muda, ini adalah waktu yang tepat untuk melakukannya. Anda tidak pernah tahu apa yang akan terjadi di masa depan, jadi saat itulah Anda memiliki kepastian mutlak bahwa Anda dapat pergi ke mana pun Anda inginkan tanpa harus bertanggung jawab.

Ada orang yang mati dengan usia 100 tahun dan belum hidup, sebaliknya ada orang dengan usia 30 tahun yang telah melalui segalanya, jadi terapkan ceritanya.

5-kamu mendapat teman baru

Bertemu orang-orang dari negara lain adalah salah satu pengalaman terbaik yang bisa Anda dapatkan. Meskipun mungkin ada benturan budaya, itu akan selalu memperkaya Anda berdua.

Mempelajari bahasa lain yang mengintegrasikan diri Anda ke dalam kehidupan sehari-hari di pedesaan adalah cara terbaik untuk memperolehnya, karena Anda memperoleh semua kealamian dan ekspresi yang berguna untuk kehidupan sehari-hari.

Selain itu, memiliki kontak di berbagai belahan dunia sangat disarankan untuk opsi pekerjaan apa pun yang mungkin muncul.

6-Kegembiraan dan kebahagiaan merencanakan perjalanan

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Inggris oleh David Gilbert dan Junaida Abdullah, orang-orang meningkatkan kebahagiaan mereka dengan kemungkinan melakukan perjalanan.

Selain itu – tambahnya – kegembiraan dari persiapan dan menunggu perjalanan adalah saat yang menegangkan, tetapi juga kebahagiaan.

Selain itu, ini menunjukkan bahwa antisipasi perjalanan bisa lebih menyenangkan daripada menunggu untuk mendapatkan barang material.

7-Mengurangi risiko serangan jantung

Sebagian besar serangan jantung disebabkan oleh kurangnya aktivitas fisik dan masalah yang berkaitan dengan makan. Konon, beberapa penelitian menemukan bahwa pria yang tidak mengambil liburan selama beberapa tahun 30% lebih mungkin untuk menderita serangan jantung.

Sebaliknya, mereka yang bepergian secara teratur 21% lebih kecil kemungkinannya untuk menderita penyakit ini.

Bagi wanita, mereka yang bepergian hanya sekali setiap enam tahun delapan kali lebih mungkin mengalami serangan jantung.

8-Mengurangi stres

Banyak orang berpikir bahwa traveling membantu mereka menjadi lebih rileks. Faktanya, ini adalah salah satu alasan yang paling sering disebutkan dalam survei yang mencoba memahami mengapa orang memutuskan untuk menghabiskan uang mereka untuk perjalanan.

9-Meningkatkan kecerdasan emosional

Bertemu orang dengan budaya lain membantu menempatkan diri Anda di tempat orang lain.

Kita semua pernah mendengar tentang kecerdasan emosional sekarang. Kemampuan ini, yang tidak seperti kecerdasan tradisional yang dapat ditingkatkan dengan usaha, tampaknya terkait erat dengan kesuksesan dalam hidup, kebahagiaan, dan kesejahteraan umum. Dan ternyata, traveling dan bertemu dengan orang yang berbeda adalah salah satu cara terbaik untuk mengembangkannya.

10-Kembangkan keterampilan sosial Anda

Salah satu bidang kehidupan yang paling penting adalah hubungan sosial. Sejumlah penelitian telah menemukan bahwa memiliki kelompok pendukung yang baik dan lingkaran teman sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik yang baik.

Karena itu membantu kita untuk lebih berhubungan dengan emosi kita sendiri, bepergian juga membantu kita untuk memahami emosi orang lain. Ini, yang merupakan dasar dari empati , dapat melakukan keajaiban bagi kehidupan sosial kita.

Selain itu, dengan sering bepergian, kita juga menjadi lebih bisa fokus pada momen saat ini dan benar-benar memperhatikan apa yang dikatakan orang lain kepada kita.

11-Kepercayaan diri

Mempercayai diri kita sendiri, kemampuan kita dan kemungkinan yang kita miliki untuk mencapai apa yang kita inginkan sangat penting untuk menjalani jenis keberadaan yang kita impikan.

Bepergian dapat sangat meningkatkan kepercayaan diri kita. Efek ini dapat dikaitkan dengan fakta bahwa bepergian sering kali membutuhkan pemecahan masalah baru dan menghadapi situasi; menjadi sukses dalam hal ini meningkatkan kepercayaan diri.

12-Mengisi ulang energi Anda

Setelah sekian lama bekerja dan menjalani rutinitas, traveling bisa membantu Anda mengisi ulang baterai dan kembali bekerja dengan lebih semangat.

13-Kreativitas

Bepergian akan memungkinkan Anda menemukan ide-ide baru yang tidak diterapkan di kota atau negara Anda. Jika Anda bepergian, Anda dapat membawa ide-ide yang belum diluncurkan ke tempat Anda tinggal.