kebiasaan belajar dapat dipelajari dan mengembangkan teknik-teknik tertentu untuk meningkatkan kinerja akademik dan kemampuan untuk belajar. Kebiasaan ini penting bagi anak-anak, remaja, mahasiswa dan orang dewasa yang harus sering belajar, karena jika tidak maka akan sulit untuk lulus ujian.
Waktu ujian tiba dan Anda berpikir bahwa Anda seharusnya sudah mulai belajar. Namun, Anda masih memiliki pekerjaan yang harus dilakukan, Anda belum dapat mengatur materi, Anda memiliki keraguan menit terakhir …
Keberhasilan akademis dan kepercayaan diri dalam menghadapi ujian bergantung pada perencanaan Anda, organisasi Anda, waktu yang dapat Anda dedikasikan untuk belajar, memiliki materi yang baik, mengendalikan keadaan emosi Anda …
Penyelidikan yang berbeda dalam kaitannya dengan prestasi akademik yang dicapai mahasiswa saat ini, misalnya, menunjukkan bahwa kurangnya kebiasaan belajar berkontribusi secara signifikan untuk memperoleh hasil yang buruk selama tahap ini.
Kebiasaan belajar adalah prediktor paling kuat jika kita berbicara tentang kesuksesan akademis, di atas kapasitas memori atau kecerdasan yang dimiliki seseorang .
Oleh karena itu, jika Anda ingin mendapatkan hasil maksimal, saya mendorong Anda untuk mengenal dan melatih diri Anda dalam kebiasaan belajar yang meningkatkan cara Anda belajar.
Definisi kebiasaan belajar
Kita dapat mendefinisikan belajar sebagai seperangkat keterampilan, perilaku dan sikap yang diarahkan untuk belajar. Ini adalah fasilitas yang Anda peroleh untuk belajar dengan melatih berbagai kegiatan.
Ini adalah cara Anda terbiasa mendekati belajar, yaitu, bagaimana Anda mengatur diri sendiri dalam waktu, dalam ruang, dalam teknik yang Anda gunakan atau metode yang Anda praktikkan untuk belajar.
Misalnya, Anda dapat mengatakan bahwa Anda memiliki kebiasaan belajar jika Anda belajar 2 jam setiap hari pada waktu tertentu.
Kebiasaan belajar merupakan pola yang teratur ketika mendekati tugas belajar. Pola atau gaya ini terdiri dari teknik belajar (menggarisbawahi, mencatat, meringkas…).
11 kebiasaan belajar yang baik dan cara mengembangkannya
1. Persiapkan ujian terlebih dahulu
Jika Anda mempelajari ujian yang Anda miliki dalam tiga bulan selama 3 jam seminggu, Anda akan mempelajarinya jauh lebih baik. Terlebih lagi, pengetahuan akan menetap di memori jangka panjang Anda , yaitu, Anda dapat menggunakannya dalam kehidupan nyata Anda dan menyimpannya untuk waktu yang lama.
Jika Anda belajar sehari sebelumnya, atau dua atau tiga hari sebelumnya, Anda mungkin lulus, tetapi pengetahuan itu tinggal di ingatan jangka pendek dan pada akhirnya akan hilang.
Belajar berhari-hari hanya untuk lulus, Anda menjadi siswa yang lulus dengan pengetahuan yang biasa-biasa saja.
2. Belajar dengan energi dan tanpa rasa lapar
Menjadi lapar akan membuat Anda terganggu dan kehabisan energi, membuat konsentrasi jauh lebih sulit. Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk sarapan atau makan siang sebelum mulai belajar.
Di antara makanan lain, almond dan buah-buahan adalah pilihan yang baik.
3. Lokasi belajar alternatif
Jika Anda mengganti tempat di mana Anda belajar, Anda akan meningkatkan perhatian dan retensi belajar.
Juga, belajar selama berminggu-minggu di satu tempat bisa melelahkan dan membosankan. Bergantian antara berbagai perpustakaan atau ruang belajar dan rumah Anda adalah pilihan yang baik.
4. Ikuti ujian pura – pura atau pura – pura
Memberi diri Anda pertanyaan atau tes tiruan jauh lebih efektif daripada menggarisbawahi atau membaca ulang. Anda akan bertanya pada diri sendiri pertanyaan yang mungkin dan Anda akan berlatih untuk tes yang sebenarnya.
Artinya, Anda akan telah mengambil banyak kemungkinan ujian sebelumnya dan ujian yang sebenarnya akan menjadi satu ujian lagi. Juga, mungkin dalam “ujian tiruan” Anda akan bertanya pada diri sendiri pertanyaan yang akan bertepatan dengan ujian yang sebenarnya. Semakin banyak upaya yang Anda lakukan semakin baik.
5. Berolahraga atau jalan-jalan sebelum ujian
Penelitian yang dilakukan di University of Illinois menunjukkan bukti bahwa olahraga 20 menit sebelum ujian dapat meningkatkan kinerja.
Adalah kesalahan umum – baik pada orang tua maupun pada siswa – untuk berpikir bahwa pada hari ujian atau hari sebelumnya Anda harus pahit, tanpa keluar dan belajar sepanjang hari.
Anda tidak lulus ujian sehari sebelumnya, Anda lulus selama semua jam yang telah Anda dedikasikan pada bulan atau minggu sebelumnya.
6. Baca secara komprehensif
Pertama-tama, penting bagi Anda untuk membaca dengan cermat. Agar studi Anda efektif, Anda harus bisa membaca secara komprehensif. Ini berarti membaca secara perlahan, mendalam dan penuh pertimbangan.
Selain itu, untuk pembelajaran yang efektif, Anda harus bisa memberi tahu ketika Anda tidak memahami apa yang Anda baca, untuk mengoreksi kesalahpahaman. Membaca secara komprehensif menyiratkan menggali isi teks, mengajukan pertanyaan dan semua ini mendukung menghafal silabus.
Semua keterampilan yang merupakan bagian dari pemahaman membaca disebut “meta-comprehension”.
Meta-pemahaman adalah pengetahuan yang Anda miliki tentang kognisi dan kesadaran Anda tentang cara kerjanya. Jika pemahaman meta Anda tinggi, Anda dapat memantau pemahaman bacaan Anda secara efektif.
Maju tanpa memahami apa yang Anda baca atau menghafal tanpa pemahaman dapat membingungkan Anda dan Anda akan cepat melupakan apa yang telah Anda pelajari.
7. Belajar merencanakan
Perencanaan diperlukan jika Anda ingin efektif dan efisien dalam pekerjaan Anda. Dengan cara ini Anda akan mencapai kinerja yang lebih baik dengan menginvestasikan lebih sedikit usaha.
Ketika Anda merencanakan studi Anda, tugas Anda adalah menyesuaikan pekerjaan atau studi sehari-hari Anda dengan apa yang ditetapkan dalam rencana, sehingga Anda berhenti berimprovisasi tentang apa yang harus dilakukan setiap saat dan menghindari penundaan melakukan apa-apa ketika Anda memiliki banyak hal untuk dilakukan. . .
Dengan perencanaan Anda mempromosikan penciptaan kebiasaan, memungkinkan Anda untuk berkonsentrasi lebih lama, Anda menghindari akumulasi pekerjaan untuk hari terakhir dan memungkinkan Anda untuk pergi lebih santai.
Perencanaan yang baik terjadi karena Anda menyadari kemampuan Anda, keterbatasan Anda (konsentrasi, kecepatan saat belajar …) dan karena itu menyesuaikannya dengan karakteristik individu Anda.
Jangan lupa bahwa, jika perlu, Anda selalu dapat melakukan penyesuaian perencanaan. Penting bahwa itu fleksibel dan dapat diperbaiki, tetapi ini tidak berarti bahwa Anda dapat melewatinya dan kemudian mengaturnya kembali. Ini harus menjadi kasus jika terjadi peristiwa yang tidak terduga.
Selain itu, penting bahwa itu realistis dan Anda menuliskannya untuk referensi harian. Ketika Anda melakukannya, tuliskan secara visual sehingga Anda dapat melihatnya.
Buat kalender kertas dan tuliskan semua yang terjadi di sana. Ini akan memungkinkan Anda untuk melihat dari waktu ke waktu apa yang berhasil untuk Anda, apa yang membuat Anda membuang waktu, berapa waktu yang Anda butuhkan untuk memenuhi semua tujuan … dan itu akan memungkinkan Anda untuk lebih menyesuaikan diri dengan kebutuhan nyata Anda.
8. Cobalah untuk belajar pada waktu yang sama setiap hari
Anda harus mengubah belajar menjadi praktik yang membantu Anda mencapai tujuan Anda dan menciptakan cara belajar yang memungkinkan Anda mendapatkan kepercayaan diri.
Cobalah untuk menemukan keseimbangan antara ketersediaan Anda dan jam belajar (konsentrasi) terbaik Anda untuk mencoba menyesuaikan perencanaan Anda.
Jika Anda merencanakan dengan baik, mengatur untuk mematuhinya dan juga mempertahankan rutinitas belajar yang optimal, Anda akan menghindari belajar malam sebelum ujian, yang bertentangan dengan apa yang dilakukan banyak siswa, adalah keputusan yang salah.
9. Buat catatan yang baik dan ajukan pertanyaan di kelas
Jika Anda menghabiskan waktu untuk merencanakan dan belajar tetapi bahan dasarnya tidak bagus, upaya yang diinvestasikan akan sia-sia. Untuk semua ini, ia menganalisis cara Anda membuat catatan, mencoba memperhatikan aspek-aspek yang Anda pengaruhi (gagasan yang relevan, koherensi, keteraturan, kebersihan …).
Jika Anda berhasil menjadi orang yang cepat dan rapi serta mencatat dengan baik, Anda tidak perlu membersihkannya nanti dan Anda akan menghemat waktu.
Saat membuat catatan, cobalah untuk menemukan singkatan yang akan memungkinkan Anda untuk lebih cepat dan lebih fokus pada apa yang dikatakan guru.
Saat Anda mendengarkan pelajaran di kelas, cobalah untuk memberikan perhatian sebanyak mungkin dan ajukan pertanyaan apa pun yang Anda miliki. Ini akan memudahkan pemahaman silabus dan juga akan menghemat waktu Anda saat belajar.
Juga, biasakan mencari informasi tentang apa yang tidak Anda pahami. Gunakan internet, manual informasi, dll, tetapi pastikan bahwa semua informasi yang Anda pelajari Anda pahami dan mampu menghubungkannya dengan silabus yang Anda pelajari.
Ini adalah metode penting untuk mencapai pembelajaran mendalam dan itu akan membantu Anda menghadapi pertanyaan-pertanyaan dalam ujian.
10. Tetap perbarui materi pelajaran
Menjaga materi diperbarui membutuhkan keteguhan. Setiap hari tinjau apa yang dilihat di kelas dan jangan tinggalkan semuanya untuk hari terakhir.
Jika Anda menjaga materi tetap mutakhir, Anda akan dapat mengajukan pertanyaan apa pun yang muncul saat ini, yang akan menghindari saat-saat sebelum ujian Anda menemukan diri Anda dengan sejumlah besar informasi yang tidak Anda pahami dan tidak mampu tangani. dan menghafal.
Perhatikan juga jenis ujian yang Anda hadapi, karena materi dapat dan harus disesuaikan dengannya.
Tidaklah sama untuk memiliki ujian lisan, di mana kefasihan verbal yang baik, kemampuan untuk bereaksi atau perintah cepat dari subjek sangat penting , daripada ujian pengembangan, dengan pertanyaan pendek atau pilihan ganda.
Persiapkan diri Anda untuk setiap jenis ujian dan latih persyaratan yang Anda butuhkan untuk masing-masing ujian.
Untuk ujian lisan, tinjau topik dengan lantang dan temukan seseorang untuk diajak berbagi topik. Orang ini harus dapat memberi tahu Anda kekuatan dan kelemahan Anda sehingga Anda dapat meningkatkan untuk hari ujian,
Dalam ujian lisan, penting bagi Anda untuk terlihat percaya diri dan percaya diri dan bahwa Anda melakukan skema mental sebelum memberi tahu pelajaran. Perhatikan hal pertama dan terakhir yang Anda katakan, karena itu relevan dengan pendengar. Adalah penting bahwa Anda mendistribusikan waktu Anda dengan baik dan Anda dapat menghubungkan konsep-konsep tersebut.
Jika ujian memiliki pertanyaan singkat, Anda harus dapat mensintesis dengan benar, Anda harus memiliki ingatan yang baik dan penguasaan subjek yang baik.
Jika tesnya pilihan ganda, bacalah petunjuknya dengan baik. Biasanya ini tampak seperti ujian yang lebih sederhana karena merupakan salah satu pengakuan, tetapi biasanya kesalahan diabaikan , sehingga kesalahan dapat memperdaya Anda.
11. Jaga tempat belajar dan hilangkan unsur-unsur yang mengganggu
Semua ini terjadi karena Anda menghilangkan semua unsur yang mengganggu: perangkat elektronik, bahan yang mungkin Anda miliki di atas meja … Sangat penting bahwa tempat belajar Anda jelas.
Dianjurkan agar diterangi dengan cahaya alami, tetapi jika tidak memungkinkan dan Anda belajar dengan cahaya buatan, cahaya biru lebih tepat. Juga memperhitungkan suhu, karena mempengaruhi penelitian.
Karena Anda akan menghabiskan banyak waktu di sana, itu harus menjadi tempat yang hangat dan nyaman. Jaga keheningan karena kebisingan akan mengalihkan perhatian Anda dan membuat Anda keluar dari konsentrasi belajar.
Dalam hal musik, Anda dapat belajar tanpa suara atau dengan musik lembut di latar belakang jika itu membantu Anda fokus.
Ketika Anda pergi untuk duduk untuk belajar, ambil semua barang yang Anda perkirakan akan Anda butuhkan dan letakkan di dekat jangkauan Anda. Hal ini akan menghindarkan Anda dari kehilangan fokus karena harus bangun untuk mendapatkan barang yang dibutuhkan.
12. Tetapkan tujuan konkret
Mulai dari yang kecil. Ini adalah cara untuk membangun pembelajaran yang bermakna, untuk mulai mengasimilasi dan tidak meninggalkannya setelah beberapa hari.
Sasaran yang Anda tetapkan harus realistis, spesifik, jelas, dan konkret. Anda harus tahu tujuan apa yang harus Anda capai, tidak hanya dalam jangka panjang dan menengah, tetapi juga dalam jangka sangat pendek.
Ketika Anda mencapai masing-masing tujuan tersebut, hadiahi diri Anda sendiri. Anda harus memuji upaya yang telah Anda lakukan. Penghargaan ini harus berupa hal-hal kecil yang membantu Anda untuk melanjutkan dalam dinamika studi dan perlu untuk memotivasi Anda.
Misalnya, penghargaan dapat berupa berbicara dengan teman, melihat ponsel Anda sebentar … Penghargaan tidak, misalnya, bangun untuk meregangkan kaki atau pergi ke kamar mandi. Itu harus menjadi sesuatu yang memiliki nilai penguat bagi Anda.
Itulah sebabnya bala bantuan dalam menghadapi tujuan atau sasaran yang diusulkan bersifat pribadi dan spesifik untuk kita masing-masing.
Jika Anda memiliki tugas atau pekerjaan yang sangat rumit, bagilah menjadi tugas-tugas yang lebih kecil, yang tidak menghalangi atau melumpuhkan Anda dan memungkinkan Anda untuk menanganinya dengan lebih baik dan terus bergerak maju tanpa terbebani oleh volume pekerjaan.
13. Gunakan teknik belajar
Dalam kebiasaan belajar yang baik, disarankan agar Anda menggunakan teknik belajar. Kita mengacu pada garis bawah, ringkasan, penggunaan peta pikiran, diagram …
Semua ini membantu memusatkan perhatian, memfasilitasi pemahaman, membantu Anda membedakan apa yang relevan dari ide-ide sekunder, mendukung kapasitas analisis dan sintesis, dan memfasilitasi studi.
Teknik belajar membantu Anda mengurangi waktu belajar dan memudahkan review yang Anda lakukan saat-saat paling dekat dengan ujian.
Review itu penting untuk menghadapi ujian dengan baik. Seperti yang dikemukakan oleh studi tentang kurva pelupa: begitu kita mempelajari sesuatu, sebagian besar informasi memudar di saat-saat berikutnya.
Untuk mengatasi hal itu, review sangat penting. Untuk melakukan ini, rencanakan juga dalam panduan belajar Anda. Misalnya, beberapa hari setelah Anda mempelajari suatu topik, luangkan waktu untuk meninjau topik sebelumnya.
Saat Anda belajar, buat catatan saat Anda membaca. Jika Anda membuat garis besar umum dari materi yang masuk akal dan koheren bagi Anda, mengingat detailnya akan lebih mudah bagi Anda.
Jika ada ide atau konsep yang tidak dapat Anda pertahankan, gunakan “sistem kartu atau post-it”. Tuliskan dan tinggalkan di tempat yang terlihat sehingga Anda dapat berkonsultasi secara teratur dan ini mendukung retensi.
14. Istirahat sejenak
Penting bagi Anda untuk belajar dalam beberapa periode berturut-turut dan Anda mengambil istirahat sejenak setelah setiap tahap belajar.
Bagikan waktu yang Anda usulkan untuk belajar sesuai dengan kunci untuk Anda: setiap jam istirahat, atau setelah mempelajari setiap topik, dll.
Saat membagikan materi yang akan Anda pelajari, alokasikan waktu untuk belajar dan istirahat. Perlu diingat bahwa perhatian berlangsung selama sekitar 30-40 menit.
Anda dapat, misalnya, beristirahat setidaknya selama 5 menit dalam setiap jam belajar dan ketika Anda sudah sekitar 3 jam, perpanjang istirahat lagi.
Setelah tercapai, kuatkan diri Anda. Lakukan sesuatu yang Anda sukai dan itu membantu Anda memutuskan hubungan.
Kadang-kadang tepat untuk belajar di perusahaan karena, jika Anda berdua bekerja untuk memenuhi perencanaan Anda, Anda akan mempelajari waktu yang diusulkan dan Anda akan didorong untuk melakukannya dan Anda dapat menggunakan waktu istirahat bersama untuk melarikan diri dan membicarakan hal-hal lain.
15. Luangkan lebih banyak waktu untuk mata pelajaran yang sulit
Penting bahwa ketika merencanakan, Anda mempertimbangkan mata pelajaran mana yang lebih sulit, serta mata pelajaran mana yang memiliki volume bahan yang lebih banyak untuk dipelajari. Ini akan memudahkan pekerjaan Anda dan membantu Anda mengoptimalkan sumber daya.
Juga perlu diingat bahwa akan sangat berguna jika Anda menempatkan urutan pelajaran setiap mata pelajaran sesuai dengan tingkat konsentrasi Anda.
Jika Anda tahu bahwa tingkat konsentrasi Anda sangat baik segera setelah Anda mulai belajar, pelajari mata pelajaran yang membutuhkan lebih banyak kerumitan terlebih dahulu.
Sebaliknya, jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang pada awalnya terganggu dan yang setelah beberapa saat mulai berkonsentrasi, mulailah dengan subjek yang sederhana dan tinggalkan yang rumit untuk nanti.
16. Pertahankan sikap positif dan motivasi diri sendiri
Sikap atau gejala negatif seperti kecemasan atau semangat rendah juga terkait dengan masalah kinerja akademik yang buruk yang terkait dengan hilangnya motivasi dan frekuensi rendahnya aktivitas belajar, yaitu kurangnya kebiasaan belajar.
Motivasi itu sendiri, atau dipahami dengan cara lain, kemampuan untuk menunda kepuasan, serta kemampuan untuk mengendalikan diri sangat penting dalam hal mempertahankan kebiasaan yang tepat yang memungkinkan kita untuk berhasil mencapai tujuan kita.
Kehadiran gejala kecemasan atau depresi mengarah ke situasi di mana kita tidak dapat beradaptasi secara efektif dengan tuntutan akademik, juga menyebabkan masalah dalam kinerja akademik.
Beberapa penyelidikan telah menemukan hubungan dalam hal presentasi masalah yang berkaitan dengan kecemasan dan depresi pada populasi universitas, profil kebiasaan belajar yang mereka pertahankan dan hubungannya dengan kinerja akademik.
Oleh karena itu, cobalah untuk menjaga sikap positif, cobalah untuk rileks dan temukan saat-saat untuk bersenang-senang, berolahragalah yang akan membantu Anda menenangkan kecemasan Anda .
Bagaimana kebiasaan belajar mempengaruhi belajar?
Sebagai mahasiswa Anda harus bisa belajar mandiri dan belajar sendiri dengan baik. Ini menyiratkan memiliki kapasitas yang baik untuk pengendalian diri dan manajemen yang baik dari waktu dan sumber daya sendiri.
Penyelidikan yang berbeda telah menunjukkan hubungan antara waktu yang dihabiskan untuk belajar, efektivitas yang Anda habiskan waktu itu dan hubungan dengan kinerja akademik.
Sayangnya, banyak anak muda yang akhirnya meninggalkan sistem pendidikan tanpa keterampilan belajar yang baik. Sangat menarik untuk campur tangan untuk mempromosikan studi yang efektif dan membantu memperbaiki masalah studi anak muda saat ini.
Pentingnya efikasi diri
Jika Anda mempraktikkan kebiasaan belajar yang berbeda dan terus-menerus, itu tidak hanya akan meningkatkan hasil akademis Anda, tetapi juga efikasi diri Anda.
Anda tidak hanya akan mencapai tujuan Anda, tetapi Anda akan dapat melakukannya dalam waktu yang lebih singkat, Anda akan meningkatkan harga diri Anda, Anda akan membangun pembelajaran Anda sendiri dengan cara yang berarti dan Anda akan tumbuh dalam keamanan dan kepercayaan diri.
Tingkat efikasi diri yang tinggi adalah unsur yang melindungi dan meningkatkan motivasi, membantu menoleransi kegagalan dengan lebih baik, mengurangi gangguan emosional seperti kecemasan dan juga membantu Anda meningkatkan kinerja akademik.
Melalui semua saran yang akan saya tawarkan kepada Anda sepanjang artikel ini, Anda dapat bekerja untuk memperoleh kompetensi dan kepercayaan diri yang lebih besar. Praktikkan aktivitas pengaturan diri ini dan itu akan membantu Anda menggeneralisasi efikasi diri Anda.
Berbagai penyelidikan menyimpulkan bahwa ketika subjek dianggap kompeten, ia terlibat aktif dalam proses belajarnya sendiri.
Sangat penting bagi Anda untuk memercayai kemampuan Anda, bahwa Anda memiliki harapan yang tinggi terhadap diri sendiri, bahwa Anda merasa bertanggung jawab atas pencapaian Anda. Dan semua ini memengaruhi strategi yang Anda terapkan untuk mendekati penelitian.
Dan menurut Anda, apakah kebiasaan belajar diperlukan untuk keberhasilan akademis?
Referensi
- Augusto Fernández, ME (2012). Prestasi akademik dan kebiasaan belajar yang berhubungan dengan bidang bahasa asing: Bahasa Inggris. Studi kasus untuk siklus II Pendidikan Dasar. Inovasi.
- Barbero, MI, Holgado, FP, Vila, E., Chacon, S. (2007). Sikap, kebiasaan belajar dan kinerja dalam Matematika: perbedaan berdasarkan jenis kelamin. Psicothem , 19, 3, 413-421.
- Cartagena Beteta, M. (2008). Hubungan antara efikasi diri dan kinerja sekolah dan kebiasaan belajar pada siswa sekolah menengah. Majalah Iberoamerican tentang Kualitas, Khasiat dan Perubahan dalam Pendidikan , 6, 3.
- Gallego Villa, OM (2010). Karakteristik kebiasaan belajar, kecemasan dan depresi pada mahasiswa psikologi. Jurnal Psikologi Ibero-Amerika: Sains dan Teknologi , 3 (2), 51-58.
- Gilbert Wrenn, C., Humber, WJ Kebiasaan belajar yang terkait dengan beasiswa tinggi dan rendah. Universitas Minnesota.
- Hess, R. (1996). Belajar kebiasaan dan metacomprehension. Departemen Pendidikan, Fakultas Universitas Virginia.
- Nonis, SA, Hudson, GI (2010). Kinerja Mahasiswa: Dampak Waktu Belajar dan Kebiasaan Belajar. Jurnal pendidikan untuk bisnis, 85, 229-238. PENGGUNAAN
- Núñez Vega, C., Sánchez Huete, JC (1991). Belajar kebiasaan dan kinerja di EGB dan BUP. Sebuah studi banding. Jurnal Pendidikan Complutense, 2 (1), 43-66. Madrid.
- Walikota Ruiz, C., Rodríguez, JM (1997). Kebiasaan belajar dan karya intelektual dalam mengajar siswa. Jurnal elektronik antaruniversitas Keguruan, 1 (0).
- Oñate Gómez, C. Belajar kebiasaan dan motivasi untuk belajar.
- Program yang diterapkan sendiri untuk mengontrol kecemasan ujian, Universitas Almería dan Kementerian Pendidikan dan Sains.