21 Kegiatan untuk Anak dengan ADHD (Menyenangkan)

kegiatan untuk anak-anak dengan ADHD yang akan saya jelaskan dalam artikel ini akan memungkinkan Anda untuk menenangkan mereka, bantuan mereka fokus dan meningkatkan kesejahteraan mereka, yang akan mempengaruhi kehidupan pribadi dan sekolah bayi.

Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) bukannya tanpa kontroversi. Banyak yang mempertanyakan keberadaannya dan yang lain berpendapat bahwa prevalensinya telah meningkat dibandingkan beberapa tahun yang lalu.

Seiring dengan alergi masa kanak-kanak, itu merupakan patologi yang paling sering dalam sektor infantil, sehingga menawarkan tantangan penelitian masa depan tentang gangguan ini.

21 kegiatan untuk bekerja dengan anak-anak dengan ADHD

Mainkan Memori

Sumber: https://pixabay.com/

Latihan yang baik untuk dapat mengatasi kurangnya perhatian yang dimiliki anak adalah dengan bermain Memori. Untuk melakukan ini, tergantung pada usia anak, itu dapat disesuaikan dengan kebutuhan mereka dan tingkat kesulitan yang berbeda.

Ini tentang menghasilkan kartu berpasangan (dengan foto, gambar, angka …). Harus ada dua kartu yang sama. Anda bisa membuatnya sendiri, menyesuaikan dengan selera anak, agar lebih menarik.

Untuk melakukan ini, setelah memiliki banyak pasangan kartu, yang harus Anda lakukan adalah mengocoknya dan meletakkannya menghadap ke bawah.

Permainan terdiri dari itu, dengan semua kartu dikocok menghadap ke bawah dan secara bergiliran, anak harus mengambil salah satu dari mereka dan melihat gambar di sana (misalnya, mobil) dan kemudian mengambil yang lain (yang dapat berupa, untuk misalnya balon).

Anak harus memperhatikan penempatan kartu dan memperhatikan gambar setiap kartu, jadi kita melatih defisit perhatian.

Ketika pada gilirannya ia dapat mengambil dua kartu dengan gambar yang sama, ia menyimpannya dan terus bermain. Permainan berakhir ketika semua kartu telah diangkat. Dan orang yang paling banyak menyimpan pasangan kartu menang.

Simon

Sumber: Electronic Simon game, sekitar tahun 1978

Permainan Simón juga berfungsi untuk memperhatikan, yang merupakan salah satu defisit terbesar yang dimiliki anak-anak dengan ADHD, selain bekerja pada impulsif. Ini adalah permainan elektronik di mana kuadran warna menyala secara acak dan memancarkan suaranya sendiri.

Anak harus menunggu perangkat berhenti mengeksekusi urutan dan kemudian memasukkan urutan yang ditampilkan dalam urutan yang benar. Permainan ini memungkinkan anak untuk mengembangkan kapasitas pengendalian diri dan memori .

Salah satu keuntungan dari game ini adalah ada level yang berbeda, saat Anda mendapatkan urutan yang benar, kecepatan eksekusi meningkat.

Ada juga aplikasi untuk Tablet yang memungkinkan Anda bekerja dengan cara yang sama. Beberapa di antaranya adalah: Neurogames – Pembelajaran yang efektif menjadi menyenangkan!

Mereka diciptakan oleh neuropsikolog anak Jonathan Reed. Diantaranya kita bisa menemukan “Impulse control” atau “menghafal”.

Menara

Sumber: https://pixabay.com/

Salah satu game yang juga berfungsi untuk bekerja impulsif adalah “Menara”. Ini adalah permainan keterampilan fisik dan mental, di mana peserta harus bergiliran mengeluarkan balok dari menara dan menempatkannya di atas sampai jatuh.

Permainan ini memiliki salah satu keunggulan permainan papan, yaitu pembentukan belokan. Selain itu, permainan mengharuskan anak untuk berhenti sejenak dengan menghambat impulsifnya dan merencanakan langkah selanjutnya.

Anak harus hati-hati melepas potongan, sehingga melatih keterampilan motorik halus dan koordinasi tangan-mata.

Teknik relaksasi

Sumber: https://pixabay.com/

Teknik relaksasi dapat digunakan untuk mengurangi hyperarousal pada anak dengan ADHD.

Untuk anak-anak, misalnya, mungkin yang paling tepat adalah Koeppen, yang merupakan adaptasi dari Teknik Relaksasi Jacobson yang terkenal tetapi cocok untuk anak-anak.

Anak-anak pada umumnya cenderung aktif dan suka bermain, tetapi mereka juga membutuhkan saat-saat relaksasi dan ketenangan, dan lebih banyak anak yang menunjukkan gejala hiperaktif.

Teknik relaksasi Koeppen didasarkan pada ketegangan dan relaksasi, sehingga dengan memusatkan perhatian pada bagian tubuh yang berbeda (lengan, tangan, wajah, hidung …), anak-anak memperhatikan ketegangan dan kemudian mengendurkannya, sehingga dapat membedakannya. .

Mikado

Sumber: https://pixabay.com/

Mikado adalah permainan lama dan menyenangkan yang sangat berguna untuk anak-anak dengan ADHD, karena memungkinkan mereka untuk melatih keterampilan motorik halus dan impulsif. Permainan ini terdiri dari sekelompok tongkat yang sangat tipis dengan pita berwarna di sudut-sudutnya.

Untuk mulai bermain, semua tongkat digabungkan dan ditempatkan secara vertikal, menjatuhkannya ke permukaan. Pada saat itu, dan secara bergantian, permainan dimulai.

Tongkat akan jatuh dengan cara tertentu dan tongkat harus dicabut secara bergiliran tanpa tongkat lainnya bergerak. Ketika semua klub telah diambil, siapa pun yang memiliki poin terbanyak akan ditambahkan.

Kegiatan kesadaran

Sumber: https://pixabay.com/

Perhatian untuk anak-anak adalah kegiatan yang sangat bermanfaat, karena memungkinkan mereka untuk bekerja pada perhatian dan mengurangi hiperaktif.

Perhatian penuh didasarkan pada kesadaran dan perhatian, yang memungkinkan Anda untuk melatih perhatian Anda, selain untuk mencapai keadaan tenang dan sejahtera yang melawan hyperarousal.

Teka-teki

Sumber: https://pixabay.com/

Teka-teki yang sesuai dengan usia juga bisa menjadi kegiatan yang sangat menyenangkan untuk dikerjakan oleh anak-anak dengan ADHD.

Teka-teki memungkinkan mereka untuk fokus pada tugas dan melatih perhatian dan keterampilan motorik mereka.

Mengendarai sedotan

Sumber: Tidak ada penulis yang dapat dibaca mesin yang disediakan. Kompleks Xanthine diasumsikan (berdasarkan klaim hak cipta). [Area publik]

Permainan jerami itu menyenangkan dan berguna untuk melatih perhatian dan impulsif. Untuk melakukan ini, Anda membutuhkan kertas kontinu, spidol, beberapa bola kertas dan sedotan.

Untuk melakukan ini, kita akan mengambil kertas kontinu dan menggambar jalan melengkung. Dengan bola kertas, kita akan meletakkannya di jalan dan meniup dengan sedotan kita akan mencoba membuat anak membawa bola di sepanjang jalan.

Temukan Objek Tersembunyi dalam Gambar dengan Distraktor

Sumber: https://pixabay.com/

Kegiatan yang baik untuk bekerja dengan anak-anak adalah mencari objek dalam gambar yang memiliki banyak hal.

Cari gambar dengan gambar yang sangat lengkap (misalnya, kota yang banyak bangunannya, tokonya berbeda, orang yang bersepeda, binatang …). Semakin banyak unsur yang dimiliki gambar, semakin sulit tugas dan semakin menuntutnya.

Idenya adalah Anda mendorong anak untuk mencari unsur tertentu, misalnya, “berapa banyak bangunan yang Anda lihat di foto?”, “Berapa banyak kucing di sana?”, “Temukan toko roti”, “temukan gadis dengan rambut panjang”.

Ini akan membantu anak fokus pada tugas dan mempertahankan perhatian.

labirin

Sumber: https://pixabay.com/

Aktivitas lain yang mudah, menyenangkan, dan berguna untuk memusatkan perhatian dan perencanaan adalah labirin.

Untuk melakukan ini, dapatkan labirin yang berbeda dan dengan instruksi seperti “perhatikan dan ingat bahwa Anda tidak dapat menghancurkan garis di tepi labirin”, “lakukan dengan tenang dan hati-hati, mulai di sini dan temukan jalan keluar dari labirin”.

Anak harus memperhatikan tugas dan merencanakan bagaimana mengerjakannya agar dapat menemukan jalan keluarnya.

peta

Sumber: https://pixabay.com/

Sebuah kegiatan sederhana yang memungkinkan anak-anak untuk bekerja pada perhatian mereka adalah peta. Anda dapat menyesuaikannya dengan kesulitan anak dan itu juga akan memungkinkan dia untuk belajar dan meninjau konsep sekolah.

Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu peta: Komunitas Otonom itu sendiri, Negara, Eropa, Dunia atau bahkan bola dunia.

Anda meminta anak di depan peta untuk menemukan tempat tertentu untuk Anda, misalnya, “menemukan Malaga”, “menemukan Paris”, dll. Dengan cara ini, anak harus memperhatikan tugas untuk memecahkan apa yang dituntut darinya.

Aktivitas fisik

Sumber: https://pixabay.com/

Latihan fisik merupakan aktivitas yang sangat baik untuk anak hiperaktif. Untuk melakukan ini, lakukan latihan fisik dan olahraga. Mengarahkan anak ke olahraga yang menarik baginya dan memungkinkannya berinteraksi dengan anak lain.

Juga, izinkan dia melakukan banyak aktivitas fisik: tawarkan dia aktivitas di mana dia bisa bergerak: pergi ke taman, jalan-jalan ke taman, bermain sepatu roda …

Instruksi diri: berhenti, berpikir dan bertindak

Sumber: https://pixabay.com/

Untuk mengerjakan instruksi diri, premisnya adalah “Berhenti, berpikir, dan bertindak.” Ini adalah teknik kognitif yang bertujuan untuk bekerja impulsif dengan anak-anak.

Ini soal memilih di awal, misalnya, perilaku tidak pantas yang sering dia ulangi: “bangkit dari meja sambil makan” atau “bangun dari kelas sambil melakukan aktivitas”.

Instruksi diri harus disesuaikan dengan setiap anak, melihat apa yang diperlukan untuk masing-masing anak. Anda harus mengatakannya secara mental dan menerapkannya pada perilaku impulsif.

Untuk melakukan ini, instruksi diri berguna sehingga ketika anak menyadari dorongan untuk bangun, ia harus berpikir: “Berdiri. Apa yang harus saya lakukan? Saat ini aku harus duduk. Aku bisa mendapatkannya. Aku akan duduk sedikit lebih lama”.

Dengan cara ini, ini dimaksudkan untuk menunda sedikit lebih banyak impulsif melakukan perilaku itu pada saat itu.

Bekerja dengan efek Stroop

Sumber: Grutness di en.wikipedia [Domain publik]

Efek Stroop sangat berguna untuk bekerja impulsif. Ini adalah tugas di mana warna tidak sesuai dengan kata.

Misalnya, kata KUNING ditulis dengan warna merah, kata MERAH ditulis dengan warna biru, atau kata HIJAU ditulis dengan warna kuning.

Ini tentang anak yang mengatakan warna di mana kata KUNING ditulis, yaitu harus mengatakan “merah”, tetapi akan cenderung membaca kata, sehingga harus menghambat dan mengatakannya dengan benar.

Teknik penyu

Sumber: https://pixabay.com/

Untuk bekerja impulsif, teknik kura-kura juga bisa sangat cocok. Kita harus memberi tahu anak itu bahwa pada waktu-waktu tertentu, kita akan berubah menjadi kura-kura dan dia harus tahu bagaimana perilaku kura-kura.

Mereka dapat berjalan dengan kepala dan kaki keluar, tetapi ketika mereka merasa bahwa seseorang mengancam mereka, mereka bersembunyi dan hanya meninggalkan cangkang yang terlihat.

Kita harus menunjukkan kepada mereka bahwa mereka dapat berperilaku seperti itu. Jadi, ketika dia merasa tidak bisa mengendalikan dirinya, dia bisa berubah menjadi kura-kura dan bersembunyi di dalam cangkangnya.

Anda didorong untuk memikirkan hal-hal yang baik, untuk melepaskan kemarahan atau emosi yang tidak menyenangkan, dan untuk bersantai.

Game kesamaan

Sumber: https://pixabay.com/

Untuk menarik perhatian, kita dapat mencetak dan melaminasi banyak gambar dengan gambar berwarna berbeda. Kita akan mencetak banyak gambar atau gambar dengan warna merah, yang lain dengan warna biru, hijau, kuning …

Ketika kita pergi bekerja dengan anak itu, kita akan mencampur semuanya dan kita akan meminta serangkaian instruksi padanya. Misalnya, “berikan saya hanya kartu dengan benda merah.”

Jika itu adalah figur geometris (kita menyertakan lingkaran besar, lingkaran kecil, kotak biru besar, kotak hijau kecil …). Kita dapat melakukan semua kombinasi dan kita meminta anak untuk instruksi khusus.

Misalnya: “beri saya hanya segitiga kecil”, “beri saya lingkaran biru besar”. Jelas, tugas ini akan disesuaikan dengan level yang dimiliki anak.

Bingo

Sumber: https://pixabay.com/

Bingo juga merupakan kegiatan yang sangat cocok untuk menarik perhatian, karena kita memberi anak serangkaian angka yang kita bacakan dan dia, dengan kartu yang berbeda, harus memusatkan perhatiannya untuk menemukan apakah dia memiliki nomor yang telah diambil.

Jika Anda tidak memperhatikan, sangat mudah Anda tidak akan bisa mengikuti permainan.

Game strategi

Sumber: https://pixabay.com/

Banyak permainan strategi memungkinkan anak untuk melatih perhatian dan konsentrasi. Dalam pengertian ini, misalnya, Anda dapat menggunakan kartu domino, tic tac toe, catur atau menenggelamkan armada.

Carilah perbedaannya

Sumber: https://pixabay.com/

Menemukan perbedaan permainan juga sangat berguna untuk melatih perhatian. Untuk melakukan ini, kita memberi anak itu gambar yang sangat mirip tetapi memiliki sedikit perbedaan dan kita mendorongnya untuk menemukan di mana perbedaannya.

Dalam hal ini, variasi dapat dibuat. Misalnya, kita membuat gambar awal (bintang) dan secara vertikal kita membuat 8 bintang berbeda di sebelahnya, satu atau beberapa bisa persis sama dan yang lain dengan beberapa perbedaan.

Kita meminta anak untuk menemukan bintang mana yang sama dan mana yang berbeda. Latihan ini dapat dilakukan dengan banyak objek yang berbeda.

Anda juga dapat membuat rangkaian angka, misalnya: “3 4 5 6” dan di sebelahnya kita dapat menempatkan “3 4 5 6” atau “3 5 4 6”, “4 7 4 6” dan minta anak untuk memilih yang sama dan yang berbeda.

Tugas mendengarkan

Sumber: https://pixabay.com/

Tugas-tugas ini dimaksudkan agar anak mendengarkan dengan seksama sesuatu dan kemudian menjawab beberapa pertanyaan yang telah kita ajukan.

Layak untuk menceritakan kepadanya cerita, deskripsi, cerita yang dibuat-buat, lelucon, teka-teki … apa pun yang dapat kita pikirkan, dan kemudian kita dapat mengajukan pertanyaan kepadanya untuk memusatkan perhatiannya.

Kita juga dapat meminta Anda untuk menggambarkan lingkungan di mana Anda berada atau ilustrasi yang berbeda: di mana setiap benda berada, warna, ruang di mana mereka berada.

Tugas untuk diselesaikan

Sumber: https://pixabay.com/

Ada banyak tugas yang harus diselesaikan yang memungkinkan Anda memusatkan perhatian. Kita dapat memberi Anda gambar yang kehilangan komponen dan tugas Anda adalah mengatakan, menunjukkan, atau menggambar apa itu.

Anda mungkin juga disajikan dengan beberapa gambar caral dan sejumlah versi gambar yang tidak lengkap. Tugas Anda adalah melihat dan melaporkan, lalu menyelesaikan bagian-bagiannya hingga identik dengan gambar aslinya.

Kegiatan lain yang berguna adalah memesan sketsa, misalnya, karena anak harus memusatkan perhatiannya dan menemukan apa yang terjadi dalam cerita dengan memesannya.

Proses apa yang harus kita ingat ketika bekerja dengan anak-anak dengan ADHD?

Pada ADHD ada beberapa kekurangan dalam fungsi eksekutif, jadi inilah yang harus kita perhitungkan saat merancang aktivitas untuk bekerja dengannya.

Inhibisi

Salah satu kesulitannya, misalnya, adalah penghambatan. Dengan demikian, subjek dengan ADHD tidak dapat berhenti bertindak ketika seharusnya, tidak dapat menghentikan tindakannya, tidak dapat melindungi pemikirannya.

Orang dengan ADHD tidak memiliki perasaan internal tentang waktu, mereka hidup pada saat ini, mereka tidak dapat menggunakan masa lalu mereka untuk memikirkan masa depan dan mempersiapkannya.

memori kerja

Mereka juga mengalami kesulitan dalam memori kerja (memori operatif), yang memungkinkan kita menyimpan informasi di otak kita saat kita membutuhkannya.

Bahasa internal

Di sisi lain, mengenai bahasa internal, orang dengan ADHD tidak dapat berbicara sendiri atau menggunakan bahasa sebagai panduan.

Hal ini menyebabkan ketidakmampuan mereka untuk mengikuti instruksi dan aturan untuk melakukan apa yang diperintahkan, sehingga mereka akan mengalami kesulitan dalam memahami, memahami apa yang mereka dengar, baca dan lihat.

Dengan kemampuan ini, orang dapat memprediksi probabilitas respons, mengantisipasi konsekuensi di setiap variabel yang mungkin dan akhirnya memilih salah satu.

emosi

Mengenai emosi, anak ADHD menunjukkan emosi dan keinginannya lebih dari individu lain, sehingga perasaan seperti marah, frustasi dan permusuhan harus dikendalikan dan disalurkan agar hubungan sosialnya sehat.

Ini menjelaskan mengapa ada anak dengan ADHD yang akan mengembangkan Oppositional Defiant Disorder .

Motivasi

Motivasi adalah poin kunci lain untuk memahami gangguan ini, mereka yang menderitanya tidak dapat memotivasi diri mereka sendiri, sehingga ada kurangnya ketekunan terhadap tujuan, yang dimanifestasikan dalam bentuk defisit motivasi.

Penyelesaian masalah

Kemampuan bermain dengan diri sendiri secara mental digunakan untuk merencanakan dan memecahkan masalah.

Anak-anak dengan ADHD memiliki kemampuan yang berkurang untuk memecahkan masalah. Mereka tidak terlalu fasih dalam bahasa dan tindakan mereka, dan jika, misalnya, kita bertanya kepada mereka apa yang mereka baca beberapa hari yang lalu, kita akan mendapatkan pikiran yang terputus, sedikit terorganisir atau tanpa argumen.

Berikut adalah ringkasan video dari kegiatan utama: