paling penting hormon stres yang kortisol, glukagon dan prolaktin, namun salah satu yang memiliki dampak terbesar pada memodifikasi fungsi fisik dan mental adalah kortisol. Di sisi lain, ada hormon reproduksi lain seperti estrogen, progesteron dan testosteron, dan hormon yang berhubungan dengan pertumbuhan, yang juga dimodifikasi selama keadaan stres.
Stres adalah perasaan ketegangan fisik atau emosional yang dapat berasal dari situasi atau pikiran apa pun yang menyebabkan perasaan cemas, gugup, atau frustrasi. Ketika seseorang mengalami stres, mereka tidak hanya mengalami perubahan psikologis, tetapi juga mengalami serangkaian perubahan dan perubahan fisik.
Pada artikel ini kita akan berbicara tentang bagaimana perubahan fisik ini dibuat dan kita akan menjelaskan bagaimana hormon stres bekerja .
Indeks artikel
Apa itu Stres?
Stres dianggap sebagai keadaan ketegangan dan kecemasan yang berkepanjangan dari waktu ke waktu, yang menyebabkan serangkaian perubahan dan perasaan tidak nyaman pada orang yang menderitanya. Seseorang menderita stres ketika mereka memiliki perasaan bahwa mereka tidak dapat mengatasi apa yang diminta situasi dari mereka.
Untuk bagiannya, dalam pengobatan stres disebut sebagai situasi di mana kadar glukokortikoid dan katekolamin dalam peredaran meningkat.Dengan pendekatan pertama terhadap istilah stres, kita sudah melihat dua hal dengan jelas:
- Di satu sisi, stres adalah perubahan asal psikologis yang menyebabkan serangkaian modifikasi dalam fungsi fisik tubuh.
- Dalam stres, aktivitas hormon yang berbeda terlibat, yang menyebabkan perubahan tubuh secara langsung.
Apa yang terjadi pada tubuh dalam keadaan stres?
Ketika kita berada di bawah stres, tubuh kita setiap saat diaktifkan seolah-olah kita sedang merespons situasi yang ekstrim. Selain itu, aktivasi tinggi yang dialami tubuh kita dalam menghadapi stres menyebabkan banyak perubahan fisik, yang membuat kita lebih mudah sakit.
Ini dijelaskan karena tubuh kita berhenti bekerja melalui keadaan homeostatik, dan tingkat detak jantung, suplai darah, ketegangan otot, dll. mereka terlihat berubah. Dan sebagian besar, yang bertanggung jawab atas perubahan ini adalah hormon yang kita keluarkan saat kita stres.
Hormon adalah zat kimia yang dilepaskan oleh otak kita ke seluruh tubuh. Perubahan fungsi zat-zat ini yang didistribusikan oleh banyak daerah tubuh, segera menyebabkan serangkaian perubahan fisik.
Selanjutnya, kita akan meninjau hormon mana yang berubah dalam keadaan stres, cara kerjanya, dan efek berbahaya apa yang dapat ditimbulkannya pada tubuh kita.
Stres dan sistem saraf otonom
Sebelum meninjau hormon, perlu dicatat bahwa respons stres banyak berkaitan dengan sistem saraf otonom . Oleh karena itu, dalam keadaan stres satu bagian dari sistem ini diaktifkan ( sistem saraf simpatik ) dan yang lain dihambat ( sistem saraf parasimpatis ).
Sistem saraf simpatik diaktifkan selama otak kita menganggap bahwa ada keadaan darurat (dalam kasus stres terus menerus). Its aktivasi meningkatkan kewaspadaan, motivasi dan aktivasi umum.
Demikian pula, sistem ini mengaktifkan kelenjar adrenal dari sumsum tulang belakang, yang bertanggung jawab untuk melepaskan hormon stres yang akan kita bicarakan selanjutnya.
Bagian lain dari sistem, sistem saraf parasimpatis, dihambat. Sistem ini menjalankan fungsi vegetatif yang mendorong pertumbuhan dan penyimpanan energi, sehingga ketika sistem terhambat, fungsi-fungsi ini berhenti dilakukan dan dapat dikompromikan.
Hormon stres utama
Kortisol
Kortisol dianggap sebagai hormon stres par excellence karena tubuh memproduksinya dalam situasi darurat untuk membantu kita mengatasi masalah dan mampu membuat respons yang cepat dan efektif. Dengan cara ini, ketika kita stres, pelepasan kortisol dipicu.
Dalam situasi normal (tanpa stres) sel-sel tubuh kita menggunakan 90% energi dalam aktivitas metabolisme seperti perbaikan, pembaruan, atau pembentukan jaringan baru.
Namun, dalam situasi stres, otak kita mengirimkan pesan ke kelenjar adrenal sehingga mereka melepaskan lebih banyak kortisol.
Hormon ini bertanggung jawab untuk melepaskan glukosa ke dalam darah untuk mengirim lebih banyak energi ke otot (untuk mengaktifkan jaringan kita dengan lebih baik ); dengan cara ini, ketika kita stres, kita melakukan pelepasan glukosa yang lebih besar melalui kortisol.
Dan ini diterjemahkan ke dalam apa? Dalam situasi stres tertentu, fakta ini tidak memiliki efek negatif pada tubuh kita , karena setelah keadaan darurat selesai, kadar hormon kembali normal.
Namun, ketika kita berada di bawah stres secara teratur, kadar kortisol terus meroket, sehingga kita menghabiskan banyak energi untuk melepaskan glukosa ke dalam darah, dan fungsi pemulihan, pembaruan, dan pembentukan jaringan baru menjadi lumpuh.
Dengan cara ini, stres dapat memiliki efek negatif pada kesehatan kita, karena kita akan mengalami disregulasi hormonal.
Gejala pertama dari peningkatan kadar kortisol untuk waktu yang lama adalah kurangnya humor, lekas marah, perasaan marah, kelelahan permanen, sakit kepala, jantung berdebar, hipertensi, nafsu makan buruk, masalah pencernaan, dan nyeri otot atau kram.
Glukagon
Glukagon adalah hormon yang bekerja pada metabolisme karbohidrat dan disintesis oleh sel-sel pankreas.
Fungsi utamanya adalah membiarkan hati melepaskan glukosa yang telah disimpannya ketika tubuh kita memiliki kadar zat ini yang rendah dan membutuhkan jumlah yang lebih besar untuk berfungsi dengan baik.
Padahal, peran glukagon bisa dibilang bertolak belakang dengan insulin. Sementara insulin menurunkan kadar glukosa yang terlalu tinggi, glukagon meningkatkannya ketika terlalu rendah.
Ketika kita stres, pankreas kita melepaskan jumlah glukagon yang lebih besar untuk memberikan lebih banyak energi ke tubuh kita, itulah sebabnya fungsi hormonal kita dideregulasi , menjadi sangat berbahaya bagi orang-orang yang menderita diabetes.
prolaktin
Prolaktin adalah hormon yang disekresikan oleh kelenjar hipofisis anterior otak yang bertanggung jawab untuk merangsang sekresi susu pada wanita selama menyusui.
Dengan cara ini, ketika seorang wanita sedang menyusui, dia dapat memproduksi susu melalui pelepasan hormon ini. Namun, dalam kasus ini, mengalami periode stres yang tinggi dapat menyebabkan hiperprolaktinemia.
Hiperprolaktinemia terdiri dari peningkatan prolaktin dalam darah yang segera menyebabkan penghambatan produksi hormon hipotalamus, yang bertanggung jawab untuk mensintesis estrogen, melalui mekanisme yang berbeda.
Dengan cara ini, dengan meningkatkan kadar prolaktin, hormon yang mensintesis hormon seks wanita terhambat, fakta yang menghasilkan kurangnya ovulasi, penurunan estrogen dan periode menstruasi yang diakibatkannya seperti kurangnya menstruasi.
Jadi, melalui prolaktin, tingkat stres yang tinggi dapat menyebabkan disregulasi fungsi seksual pada wanita dan mengubah siklus menstruasi.
Hormon seks
Dengan stres, fungsi tiga hormon seks juga berubah: estrogen, progesteron dan testosteron.
Estrogen
Reseptor estrogen alfa
Stres menurunkan sintesis estrogen, dan dapat mengubah fungsi seksual wanita. Namun, hubungan antara estrogen dan stres adalah dua arah, yaitu stres dapat mengurangi produksi estrogen, tetapi pada gilirannya estrogen dapat membentuk hormon stres pelindung.
Progesteron
Progesteron adalah hormon yang disintesis di ovarium yang antara lain bertanggung jawab untuk mengatur siklus menstruasi wanita dan mengontrol efek estrogen agar tidak melebihi stimulasi pertumbuhan sel.
Mengalami stres dalam jangka waktu yang lama dapat menurunkan produksi hormon ini, menghasilkan ketidakseimbangan progesteron yang dapat menyebabkan berbagai gejala seperti penurunan hasrat seksual, kelelahan yang berlebihan, penambahan berat badan , sakit kepala atau perubahan suasana hati.
Testosteron
Molekul testosteron
Untuk bagiannya, testosteron adalah hormon seks pria, yang memungkinkan pertumbuhan jaringan reproduksi pada pria. Demikian juga, memungkinkan pertumbuhan karakteristik seksual sekunder seperti rambut wajah dan tubuh atau ereksi seksual.
Ketika seseorang mengalami stres secara teratur, kadar testosteron menurun karena tubuh memilih untuk menginvestasikan energinya dalam produksi hormon lain seperti kortisol.
Dengan cara ini, stres menjadi salah satu penyebab utama masalah seksual seperti impotensi, disfungsi ereksi atau kurangnya hasrat seksual.
Demikian juga, penurunan kadar hormon ini juga dapat menghasilkan gejala lain seperti perubahan suasana hati yang sering, perasaan lelah terus – menerus dan ketidakmampuan untuk tidur dan istirahat dengan benar.
Stres dan perubahan hormonal
Respon stres memiliki komponen utama sistem neuroendokrin, dan terutama sumbu hipotalamus-hipofisis-adrenal dari sistem ini.
Seperti yang telah kita katakan, sebelum peristiwa stres (atau ditafsirkan sebagai stres) sistem saraf simpatik diaktifkan, yang segera menyebabkan aktivasi kelenjar adrenal dari sistem neuroendokrin.
Aktivasi ini merangsang pelepasan vasopresin pada aksis hipotalamus-hipofisis. Kehadiran zat ini merangsang kelenjar pituitari untuk melepaskan hormon lain, kortikotropin, ke dalam peredaran umum tubuh.
Pada gilirannya, kortikotropin bekerja pada korteks kelenjar adrenal, menginduksi sintesis dan pelepasan glukokortikoid, terutama kortisol.
Dengan demikian, aksis hipotalamus-hipofisis-adrenal dapat dipahami sebagai struktur yang, dalam peristiwa stres, menghasilkan kaskade hormon yang berakhir dengan pelepasan glukokortikoid yang lebih besar dalam tubuh.
Jadi, hormon stres utama yang mengubah fungsi tubuh adalah kortisol. Namun , hormon lain seperti glukagon, prolaktin, hormon reproduksi seperti estrogen, progesteron dan testosteron, dan hormon yang berhubungan dengan pertumbuhan, juga dimodifikasi selama keadaan stres.
Referensi
- Biondi, M. dan Picardi, A. (1999). Stres psikologis dan fungsi neuroendokrin pada manusia: Dua dekade terakhir penelitian. Psikoterapi dan Psikosomatik, 68, 114-150.
- Axelrod, J. dan Reisine, TD (1984). Hormon stres: Interaksi dan regulasinya. Sains, 224, 452-459.
- Claes, SJ (2004). CRH, Stres, dan Depresi Besar: Interaksi Psikobiologis. Vitamin & Hormon (69): 117-150.
- Davidson, R. (2002). Kecemasan dan gaya afektif: peran korteks prefrontal dan amigdala. Psikiatri Biologis (51.1): 68-80.
- McEwen, Bruce ST (2000). Neurobiologi stres: dari kebetulan hingga relevansi klinis. Penelitian Otak, (886,1-2), 172-189.