6 Jenis Emosi Dasar (Dengan Gambar)

Jenis dasar emosi yang ada pada manusia adalah takut, marah, jijik, sedih, terkejut, dan gembira. Emosi adalah pengalaman sadar yang relatif singkat yang dicirikan oleh aktivitas mental yang intens dan tingkat kesenangan atau ketidaksenangan yang tinggi. Misalnya, dengan memiliki kegembiraan, Anda memiliki pengalaman dan kesenangan mental yang intens.

Emosi adalah keadaan psikologis kompleks yang melibatkan tiga komponen berbeda: pengalaman subjektif, respons fisiologis, dan respons perilaku atau ekspresif. Emosi sering terkait dengan suasana hati, temperamen, kepribadian, disposisi, dan motivasi.

Saat ini, psikologi emosional telah membuktikan bahwa emosi adalah bagian mendasar dari kesejahteraan individu. Selain itu, hal positifnya adalah semakin banyak teknik untuk mengelola emosi yang disempurnakan, sehingga mereka memenuhi tujuannya untuk menjadi adaptif dan kita tahu bagaimana memanfaatkannya secara maksimal.

Indeks artikel

definisi emosi

Emosi dapat didefinisikan sebagai pengalaman afektif yang singkat tetapi intens dan menimbulkan perubahan pada berbagai komponen organisme yang saling berhubungan. Mereka terjadi dalam menghadapi peristiwa yang penting bagi orang tersebut dan berfungsi sebagai respon adaptif.

Respon ini memiliki perkembangan temporal yang ditandai dengan awal, kulminasi, dan akhir. Dengan cara ini, ini terkait dengan perubahan aktivitas sistem saraf otonom .

Tampaknya emosi merupakan dorongan untuk bertindak dan dapat diamati dan diukur (ekspresi wajah, gerak tubuh, aktivasi tubuh …)

Untuk apa emosi?

Emosi memiliki fungsi mengabadikan spesies dan mengatur keseimbangan organisme. Mereka adalah bagian dari mekanisme kelangsungan hidup dan kesejahteraan individu, karena mereka memfasilitasi hubungan mereka dengan orang lain, menunjukkan bahaya, memudahkan kita untuk meminta bantuan orang lain, dll.

Jenis emosi biasanya didefinisikan dalam istilah universal (dengan sedikit variasi antar budaya) dan sepenuhnya terkait dengan fenomena fisiologis organisme. Ada tiga cara utama untuk mengklasifikasikan emosi: klasifikasi kategoris, klasifikasi dimensi, dan klasifikasi menurut emosi dasar atau kompleks.

Unsur emosi

Menurut caral Scherer , ada lima unsur penting dari emosi. Pengalaman emosional mengharuskan semua proses ini dikoordinasikan dan disinkronkan selama periode waktu yang singkat, didorong oleh proses evaluasi. Unsur-unsurnya adalah:

  • Evaluasi kognitif: evaluasi peristiwa dan objek. Misalnya, seorang gadis diberikan anak anjing dan berpikir (mengevaluasi) bahwa itu sangat cantik.
  • Gejala tubuh: komponen fisiologis dari pengalaman emosional.
  • Kecenderungan tindakan: komponen motivasi untuk persiapan dan arah respons motorik. Gadis itu berperilaku dengan bermain dan membelai anak anjing.
  • Ekspresi: ekspresi wajah dan vokal hampir selalu menyertai keadaan emosional untuk mengomunikasikan reaksi dan maksud tindakan. Gadis itu tersenyum.
  • Perasaan: pengalaman subjektif dari keadaan emosional setelah itu terjadi. Gadis itu secara subjektif merasakan kegembiraan.

Jenis emosi: klasifikasi kategoris

Jenis-jenis emosi kategoris yang khas diusulkan oleh Ekman dan Friesen (1975), dan dikenal sebagai “Enam besar” (enam besar). Mereka adalah sebagai berikut:

1- ketakutan

Ini adalah salah satu emosi yang paling banyak dipelajari dan yang paling menarik minat para peneliti dan ahli teori dalam Psikologi. Ini adalah emosi yang muncul dalam menghadapi bahaya nyata dan sekarang.

Ini diaktifkan ketika kesejahteraan mental atau fisik kita terancam (berpikir bahwa kita akan menerima bahaya atau dalam bahaya). Aktivasi ini dimaksudkan untuk memberi tubuh energi untuk melarikan diri, atau menghadapi yang ditakuti dengan cara tertentu.

Terkadang sulit untuk menentukan rangsangan mana yang memicu rasa takut, karena ini bisa sangat bervariasi. Jadi, stimulus apapun bisa menimbulkan rasa takut, itu semua tergantung pada individunya. Contohnya adalah kasus fobia yang banyak dan beragam.

2- Kemarahan

Keadaan afektif frustrasi, kemarahan, kemarahan, kemarahan, kemarahan … yang muncul dari perasaan tersinggung oleh orang lain atau ketika mereka menyakiti orang lain yang penting bagi kita. Reaksi kemarahan lebih intens, kerusakan yang lebih serampangan dan tidak dapat dibenarkan, memprovokasi perasaan sementara kebencian dan balas dendam.

Pemicu yang paling umum adalah merasa bahwa kita telah dikhianati atau ditipu, atau bahwa kita tidak mendapatkan tujuan yang diinginkan yang kita lihat sangat dekat. Namun, itu bisa muncul dari hampir semua stimulus.

Fungsinya adalah sosial, perlindungan diri, dan pengaturan diri. Ada teknik untuk mengendalikan amarah dan agresi.

3- Jijik

Ini dialami sebagai ketegangan yang bertujuan untuk menghindari, melarikan diri atau menolak objek atau stimulus tertentu yang menghasilkan rasa jijik. Adapun bagian fisiologisnya, menghasilkan respons yang mirip dengan mual.

Itu berasal dari menghindari makan makanan dalam kondisi buruk atau situasi yang tidak sehat, sebagai mekanisme bertahan hidup karena ini dapat membahayakan kesehatan individu.

4- Kesedihan

Merupakan emosi negatif, dimana individu melakukan proses penilaian tentang sesuatu yang telah terjadi pada dirinya. Secara khusus, biasanya dipicu oleh kehilangan atau kegagalan (nyata atau dianggap sebagai kemungkinan) dari sesuatu yang penting bagi orang tersebut.

Kehilangan ini bisa bersifat permanen atau sementara, dan juga bisa dialami jika orang lain yang penting bagi kita merasa tidak enak.

Sesuatu yang menonjol dari kesedihan adalah hal itu dapat tercermin di masa sekarang melalui ingatan masa lalu dan antisipasi masa depan.

Kesedihan berfungsi dalam hubungan sosial sebagai permintaan perhatian atau bantuan untuk didukung.

5- Kejutan

Ini adalah emosi yang netral, tidak positif atau negatif. Itu terjadi ketika kita telah meramalkan apa yang akan terjadi, namun sesuatu yang berbeda terjadi dengan cara yang sama sekali tidak terduga. Ini juga ditentukan oleh munculnya rangsangan yang tidak terduga.

Organisme bingung karena gagal dalam misinya untuk memprediksi dunia luar dan mencoba menjelaskan kepada dirinya sendiri apa yang telah terjadi. Setelah menganalisis informasi yang tidak terduga, Anda harus menentukan apakah yang tidak terduga itu merupakan peluang atau ancaman.

Ekspresi tubuh yang khas adalah kelumpuhan, mengangkat alis dan membuka mulut.

6- Kegembiraan

Ini adalah emosi valensi positif bawaan yang muncul pada usia sangat dini dan tampaknya berguna untuk memperkuat ikatan antara orang tua dan anak. Dengan demikian, peluang untuk bertahan hidup meningkat.

Klasifikasi dimensi

Klasifikasi ini didasarkan pada pemikiran bahwa ada ruang emosional yang memiliki sejumlah dimensi tertentu, umumnya bipolar (dua dimensi), di mana semua pengalaman afektif yang ada dapat diatur.

Dua dimensi dasar bipolar dari klasifikasi ini adalah “valensi afektif” dan “intensitas”. Yang pertama mengacu pada kesenangan versus ketidaksenangan dan yang kedua ke tingkat aktivasi atau gairah, yang ekstrem adalah aktivasi tinggi versus aktivasi rendah.

Misalnya, seseorang mungkin merasakan banyak kegembiraan (intensitas tinggi, valensi afektif positif). Jadi, ada titik kritis di mana tergantung pada apakah itu di atas atau di bawah, pengalaman afektif diklasifikasikan pada satu kutub atau kutub lainnya.

Contoh lain; emosi takut dapat diklasifikasikan sebagai gairah tinggi dan ketidaknyamanan. Sementara sedang santai cocok gairah rendah dan kesenangan. Di sisi lain, kejutannya adalah aktivasi tinggi, tetapi valensi afektifnya netral.

Di sini perhatian tidak tertuju pada pembuatan daftar emosi, tetapi pada penjelasan bagaimana mereka diatur dan dikaitkan satu sama lain.

Ini telah menjadi teori yang dikritik karena tidak menggambarkan lebih banyak label emosional daripada banyak bukti empiris. Selain itu, tidak diketahui apakah mereka benar-benar mencerminkan fungsi otak yang diprogram secara biologis.

Klasifikasi dasar / kompleks

Ada cara lain untuk mengklasifikasikan emosi kita, yang secara tradisional dilihat sebagai emosi dasar atau sederhana dan emosi kompleks atau sekunder.

– Emosi primer atau dasar (sederhana)

Mereka adalah emosi diskrit, yang menyebabkan pola respons eksklusif untuk setiap keadaan emosional terhadap situasi atau rangsangan tertentu. Ciri-ciri yang terdapat pada jenis emosi ini adalah:

  1. Ekspresi wajah yang khas, khas dan universal.
  2. Sebuah fisiologi atau aktivasi organisme yang juga khas.
  3. Proses otomatis penilaian kognitif dari emosi itu.
  4. Ada peristiwa atau rangsangan yang menimbulkan emosi yang bersifat universal.
  5. Mereka terjadi pada spesies primata yang berbeda.
  6. Ini dimulai dengan sangat cepat.
  7. Durasinya pendek.
  8. Itu terjadi secara spontan.
  9. Ia memiliki pikiran, ingatan, dan gambaran yang khas dari masing-masing.
  10. Mereka dialami secara subjektif oleh orang tersebut.
  11. Mereka memiliki periode refraktori di mana data dari lingkungan yang mendukung emosi tersebut cenderung bocor. Ini menjelaskan mengapa ketika kita berada dalam episode kesedihan emosional, kita lebih memperhatikan peristiwa negatif, selaras dengan keadaan kita.
  12. Emosi, bagaimanapun, dapat dipicu oleh orang, situasi, hewan … tidak memiliki batasan.
  13. Emosi dapat dipicu dan bertindak secara konstruktif atau adaptif atau destruktif. Misalnya, ada situasi di mana kemarahan bisa adaptif (mendorong individu lain untuk menghindari agresi lebih lanjut) atau maladaptif (“mengeksploitasi” atau melepaskan frustrasi pada seseorang ketika orang itu tidak ada hubungannya dengan itu).

Menurut Damasio, emosi primer dapat diklasifikasikan sebagai: bawaan, terprogram, tidak disengaja dan sederhana. Mereka disertai dengan aktivasi sistem limbik, terutama korteks cingulate anterior dan amigdala.

– Emosi sekunder

Mereka adalah campuran yang terdiri dari emosi primer yang berbeda, dan akan terdiri dari emosi seperti cinta, kepercayaan, afinitas, penghinaan, penghinaan, penyesalan, rasa bersalah, dll.

Menurut Damasio, ketika kehidupan dan emosi individu berkembang, mereka menjadi lebih kompleks, muncul keadaan penilaian emosi, perasaan, ingatan mereka sendiri, hubungan antara kategori objek dan situasi atau emosi utama.

Dalam hal ini, struktur sistem limbik tidak cukup untuk mendukung kompleksitas ini, dan korteks prefrontal dan somatosensori memainkan peran penting.

Klasifikasi lainnya

Kemudian, dalam bukunya In Search of Spinoza , Damasio menyempurnakan klasifikasi ini lebih lanjut:

Latar belakang emosi

Mereka penting, tetapi tidak mudah terlihat dalam perilaku kita. Ketidaknyamanan, kegugupan, energi, ketenangan … itulah yang bisa kita tangkap sedikit dalam diri seseorang. Hal ini dapat dilihat dengan melihat dari dekat gerakan tubuh, ekspresi wajah, anggota badan, intonasi, prosodi suara, dll.

Emosi ini disebabkan oleh berbagai proses pengaturan dalam tubuh kita seperti penyesuaian metabolisme atau situasi eksternal yang harus kita sesuaikan. Keputusasaan atau antusiasme, yang terjadi secara singkat pada orang tersebut, akan menjadi contoh emosi yang mendasarinya.

Emosi sosial

Mereka lebih kompleks dan melibatkan rasa malu, rasa bersalah, penghinaan, kebanggaan, iri hati, kecemburuan, rasa terima kasih, kekaguman, kemarahan, simpati, dll. Saat ini, para peneliti sedang mencoba untuk lebih dekat mempelajari mekanisme otak yang mengatur jenis emosi ini.

Bagaimana emosi berhubungan satu sama lain?

Menurut Damasio, emosi terkait berkat prinsip bersarang: ini mengacu pada fakta bahwa emosi paling sederhana digabungkan dengan berbagai faktor untuk menimbulkan emosi yang lebih kompleks, seperti emosi sosial.

Dengan demikian, emosi sosial mencakup serangkaian reaksi pengaturan (emosi latar belakang) dan komponen emosi primer dalam kombinasi yang berbeda.

Referensi

  1. Carpi, A., Guerrero, C. dan Palmero, F. (2008). Emosi dasar. Dalam F. Palmero, EG Fernández-Abascal, F. Martínez, F. dan M. Chóliz (Koordinat.), Psikologi motivasi dan emosi. (hal. 233-274) Madrid: McGraw-Hill.
  2. Dalai Lama & Ekman, P. (2008). Kesadaran emosional: Mengatasi hambatan keseimbangan psikologis dan kasih sayang. NY: Times Books
  3. Damasio, A. (2005). Mencari Spinoza: Neurobiologi emosi dan perasaan. Hal.: 46-49. Barcelona: Kritik Editorial.
  4. Ekman, P., & Cordaro, D. (2011). Apa yang dimaksud dengan menyebut emosi dasar. Tinjauan Emosi, 3, 364-370.
  5. Russel, JA (1980). Sebuah caral pengaruh sirkumplex. Jurnal Psikologi Kepribadian dan Sosial, 39 (6), 1161-1178.
  6. Kejutan. (sf). Diakses pada 18 Agustus 2016, dari Changingminds.
  7. Wenger, MA, Jones, FN dan Jones, MH (1962). Perilaku emosional. Di DK Candland (Ed.): Emosi: Perubahan tubuh. Princeton, NJ: van Nostrand