7 Hal yang Harus Dilakukan Saat Merasa Diabaikan (Psikologi)

Merasa diabaikan adalah salah satu perasaan terburuk yang bisa Anda alami. Namun, perasaan itu tergantung pada cara pandang atau pemikiran kita dan oleh karena itu kita dapat mengubahnya.

Sebenarnya lawan dari cinta bukanlah benci. Itu adalah ketidakpedulian . Faktanya, diabaikan dapat menyebabkan perasaan yang lebih buruk daripada ditolak karena dapat membuat Anda berpikir bahwa Anda tidak berarti bagi orang lain.

Apakah semua ini terjadi pada Anda baru-baru ini?

  • Rekan-rekan Anda tidak mempertimbangkan ide-ide Anda.
  • Anda menginvestasikan waktu untuk minum kopi / minum dengan seseorang dan lebih memperhatikan whatsapp daripada Anda.
  • Bos, teman, atau pasangan Anda membutuhkan waktu berjam-jam untuk menanggapi pesan Anda, jika mereka melakukannya.
  • Anda sedang terburu-buru untuk menghadiri rapat dan orang lain tidak muncul atau sangat terlambat.
  • Anda mengirim CV atau melamar pekerjaan dan tidak ada yang menanggapi Anda.

Mengapa kita merasa sangat buruk ketika kita diabaikan?

Ketika kita diperlakukan dengan ketidakpedulian, kita cenderung berpikir bahwa kita tidak pantas untuk diperhatikan. Namun, itu adalah tanda bahwa kita harus bekerja pada diri kita sendiri . Perhatikan pikiran dan perilaku Anda: apakah Anda meminta terlalu banyak? Apakah mereka benar-benar mengabaikan Anda?

Pertama-tama, Anda harus mempertimbangkan aspek-aspek ini, namun terkadang kenyataannya diabaikan juga dapat bergantung pada kurangnya pertimbangan orang lain .

Jika sebuah perusahaan tidak membalas pesan Anda, pasangan Anda menertawakan gambar yang mereka kirimkan melalui WhatsApp saat Anda bersama atau seseorang tidak muncul untuk rapat / janji temu, mungkin itu adalah tanggung jawab orang lain.

Solusi

Merasa diabaikan adalah sesuatu yang mungkin sering terjadi dalam hidup kita dan untuk menghindari perasaan buruk tentang hal itu, lebih baik mengubah perspektif Anda daripada mencoba mengubah orang lain:

Jangan mencoba mengendalikan orang lain

Kita tidak bisa mengendalikan orang lain, tetapi kita memiliki kendali atas diri kita sendiri.

Mereka tidak mengabaikanmu demi pribadimu

Ketika kita diabaikan atau ditolak pada awalnya, itu bukan karena kita. Apakah menurut Anda seseorang yang tidak mengenal Anda dapat mendasarkan keputusannya untuk mengabaikan Anda pada kepribadian Anda?

Jangan mencari persetujuan dari orang lain

Salah satu sikap terburuk yang dapat Anda miliki jika Anda ingin bahagia dan mandiri adalah mencari persetujuan orang lain untuk semua yang Anda lakukan. Akan selalu ada orang yang setuju dengan apa yang Anda lakukan dan orang lain yang tidak.

Menjadi mandiri

Ini terkait dengan tidak mencari persetujuan. Untuk bahagia kamu hanya butuh dirimu sendiri. Kemudian, tentu saja, ada orang lain yang dengannya Anda berbagi kebahagiaan, meskipun mereka adalah “pelengkap”, Anda harus bahagia untuk diri sendiri.

Diabaikan bukan berarti harus mengabaikan orang lain

Jika Anda melakukan itu, Anda akan memasuki siklus tidak dapat kembali: Anda mengabaikan, mereka mengabaikan Anda dan Anda mengabaikannya lagi. Anda juga akan memberi makan pikiran Anda bahwa “Saya mengabaikan orang karena mereka mengabaikan saya.”

Karena itu, cobalah untuk lebih memperhatikan orang lain dan lihat apa reaksi mereka. Bukan berarti jika seseorang selalu mengabaikan Anda, Anda memperhatikan mereka.

Ini tentang tidak membuat kebiasaan mengabaikan orang dan tidak mengabaikan orang yang tidak pantas mendapatkannya.

Komunikasi

Jika Anda bertemu teman untuk minum kopi dan mereka lebih memperhatikan ponsel daripada apa yang Anda katakan, beri tahu mereka. Jika Anda merasa tidak nyaman menyampaikannya, gunakan humor.

Belajar berkata tidak

Dalam banyak kesempatan biasanya diabaikan untuk menghindari keharusan mengatakan “tidak” dan menghadapi situasi yang tidak nyaman. Namun, mengabaikan akan membuat orang lain merasa lebih buruk daripada tidak.

Bagikan di jejaring sosial (arahkan kursor ke gambar)

Pada akhirnya, ini tentang tidak membutuhkan perhatian orang lain dan berjuang untuk diri kita sendiri.