Antoni Martínez adalah seorang psikolog Valencia terkenal yang menjalankan situs web www.psikologienpositivo.org , sebuah portal yang membahas topik-topik yang membantu orang menjadi lebih bahagia.
Seperti yang dia sendiri tunjukkan, “metode kerjanya mencakup psikologi kognitif-perilaku dan Psikologi Positif, memilih intervensi yang paling tepat sesuai dengan kebutuhan orang tersebut.”
Dengan pengalaman lebih dari 10 tahun di sektor ini (di mana ia bahkan telah mendirikan sebuah LSM), ia sudah mulai memberikan saran praktis tentang masalah ini sebelum wawancara, berkomentar bahwa setiap pagi ia melakukan latihan praktis: bertanya-tanya siapa dia dan bagaimana caranya dia ingin itu menjadi harinya, sesuatu yang berfungsi sebagai metode untuk memberikan yang terbaik dalam kehidupan sehari-harinya.
Antoni adalah salah satu psikolog perintis dalam Psikologi Positif di Spanyol dan salah satu yang paling berpengalaman dan berpengetahuan. Wawancara berikut akan berfokus pada strategi untuk kesuksesan profesional dan aspek lain yang terkait dengan pengembangan pribadi.
Pertanyaan: Untuk memulai, saya ingin Anda menunjukkan sebuah ungkapan yang telah menandai hidup Anda atau cara berpikir Anda
Answer : Nah, ada ungkapan yang paling saya suka, yang berasal dari sebuah buku berjudul ” Rahasia Konsultasi ” dan dikatakan bahwa dalam konsultasi psikolog tidak ada keajaiban atau keajaiban.
Apa yang ada adalah pembicaraan, panggilan, harapan, dan bahwa ketika memasuki pintu, ada seseorang dengan wajah yang tenang dan bersyukur. Bagi saya, ini adalah gambaran yang bagus tentang apa yang dimaksud psikolog dan apa yang dapat kita cita-citakan untuk dicapai dengan pekerjaan kita.
T: Saya sedang menulis buku. Apa yang paling Anda banggakan dari semua yang telah Anda capai sejauh ini?
A: Nah, lihat, kita bisa membedakan secara profesional dan pribadi. Secara profesional, saya ingin menjadi hebat dalam psikologi, dalam apa yang saya suka, dalam apa yang saya nikmati. Di sisi pribadi, kemudian memiliki jenis kehidupan yang saya sukai dan yang membuat saya merasa lebih dan lebih nyaman.
T: Nah, sekarang kita menyelami strategi pribadi untuk berhasil dalam kehidupan profesional
J: Kita harus ingat bahwa strategi pertama adalah “menemukan alat favorit Anda” yang akan menjadi gairah Anda, hobi, kekuatan Anda, sesuatu yang Anda kuasai dan penuhi, dan manfaatkan itu.
Poin kedua adalah “belajar dari kesalahan Anda” dan untuk ini akan lebih mudah untuk mengelilingi diri Anda dan mengembangkan orang-orang yang sangat ahli dalam apa yang mereka lakukan untuk memperkaya Anda.
Yang ketiga bisa menjadi “perbaikan berkelanjutan”, tetapi jadilah pengertian. Ketika kita dalam keadaan profesional dan ingin sukses, kita menghadapi proses perbaikan yang harus kita jalani, menjadi sangat pengertian.
Kita berada dalam keadaan belajar, memiliki kesabaran dalam arti kata yang baik dengan diri kita sendiri. Jika setiap dua keberhasilan kita mengalami kegagalan, tidak ada yang terjadi, kita harus terus maju karena ini bukan akhir dunia.
Q: Jadi kuncinya adalah memahami diri sendiri
A: Ya, untuk memahami diri kita sendiri dan juga dengan klien kita. Ini tentang maraton dan bukan lari cepat dan akan ada datang dan pergi: kita akan bergerak maju, mundur, pergi ke satu sisi dan sisi lain.
Tapi tidak ada yang terjadi, selama kita maju lebih atau kurang, kita baik-baik saja. Ungkapan yang juga sangat saya sukai menyatakan: “berfluktuasi tidak berarti tidak membaik”, hanya saja terkadang kita melakukannya dengan lebih baik, dan terkadang lebih buruk.
T: Itu benar, saya sangat setuju. Haruskah kita melanjutkan dengan yang keempat?
A: Ya, yang keempat adalah “komunikasikan, yakinkan dan konfirmasi”. Hampir tidak ada orang yang akan memberi tahu kita, bekerja, dan menjadi sukses. Ada satu hal yang selalu muncul, dan yang membuat perbedaan: strategi sosial.
Saya berani mengatakan bahwa dalam bidang apa pun di mana kita mendedikasikan diri kita, kita akan belajar berkomunikasi dengan lebih baik, kita akan belajar untuk meyakinkan bahwa kita adalah alat persuasi, dan kemudian kita akan mengkonfirmasi. Pada akhirnya, berkomunikasi dengan pemasaran dan meyakinkan berjalan beriringan; di sini kita dapat menempatkan keuangan dan dunia sosial sebagai contoh.
Q: Menarik, nah, mari kita lanjutkan dengan strategi berikut
J: Yang ini akan berjudul “Tidak ada yang bisa memenangkan perang sendirian.” Kembali ke posisi psikolog, kita perlu belajar menangani jejaring sosial. Saya dapat menguji sesuatu sendiri atau meminta bantuan orang lain, atau hanya melakukannya sendiri dan hanya itu. Tapi kita harus tetap terhubung, karena tidak ada yang berhasil melawan semua unsur secara mutlak.
T: Jadi seperti apa strategi kedua dari belakang?
A: Poin selanjutnya akan berjudul “terlihat di web besar”, jelas kita akan mengatakan bahwa itu ada di internet. Kita harus hadir di bidang itu jika kita ingin sukses secara profesional, tetapi jangan mengabaikan strategi lain yang telah kita bahas.
Kehadiran online nyaman untuk digabungkan dengan tatap muka, karena berbicara dengan seseorang secara online tidak sama dengan sarapan dan berbicara.
Q: Nah, akhirnya kita akan mendekati wawancara dengan strategi terakhir yang hilang.
A: Strategi ini berjudul “Tidak ada yang bisa mengalahkan Anda untuk menjadi diri sendiri.” Akhir dari proses menjadi sukses terdiri dari mendapatkan cara Anda melakukan sesuatu, sesuatu yang dikondisikan oleh cara kita berada. Di sinilah ada hubungan langsung.
Tidak ada yang bisa mengalahkan kita untuk melakukan hal-hal seperti yang kita lakukan. Kita harus menemukan cara kita sendiri dalam melakukan pekerjaan kita, melakukan terapi, menulis artikel, atau bahkan memberikan ceramah.
T: Satu pertanyaan terakhir yang saya miliki adalah tentang topik kepercayaan dan ketakutan Bagaimana cara mengatasi rasa takut? Karena terkadang rasa takut melumpuhkan. Misalnya, Anda akan berbicara dengan orang penting itu dan Anda mendapatkan serangan panik, berkeringat, gugup … Menurut Anda bagaimana cara mengatasinya dan mengambil langkah pertama dan berkata, “Saya akan berhasil meskipun Saya sangat takut?
A: Ada orang yang mengatakan “baiklah, saya akan menghadapinya bagaimanapun caranya”. Dan mereka melakukannya dan mereka melakukannya dengan baik. Saya pikir hal terbaik adalah pergi mencari, mencoba hal-hal kecil dan meningkatkan tingkat kesulitan lebih dan lebih.
Rahasianya adalah untuk memperluas dan menaikkan tingkat kesulitan, karena ketakutan ini bisa sangat mengesankan di beberapa titik . Misalnya, dalam hal berbicara di depan umum, mengapa tidak mulai berbicara dengan kelompok kecil dan mengembangkannya?
T: Nah, pembaca harus diberitahu bahwa Antoni telah memulai proyek baru yaitu sekolah magang, yang dapat ditemukan di web psicologíaenpositivo.com
A: Di sana Anda dapat menemukan sekolah magang atau blog saya , di mana Anda dapat melihat berbagai perspektif profesional psikologi. Pembaca dapat menelusuri dan siapa saja yang ingin menghubungi saya atau memiliki pertanyaan lebih lanjut, saya akan menjawabnya tanpa masalah.
T: Untuk apa sekolah ini dibentuk?
A: Untuk psikolog atau orang yang mempelajari psikologi. Selain itu, akan segera ada lokakarya untuk orang-orang dan masyarakat individu yang ingin meningkatkan harga diri, keterampilan sosial, dll …
T: Oke, dan sebagai penutup, kita tahu bahwa Anda telah menulis beberapa buku, dapatkah Anda menjelaskan sedikit tentangnya?
A: Ada satu yang berjudul Mengatasi depresi yang ada di website saya atau di Amazon, berfokus pada orang yang mengalami depresi atau yang ingin tahu lebih banyak tentang depresi …
Ada juga yang lain yang disebut Psikologi Positif untuk sehari-hari, yang juga ada di web dan dapat Anda unduh secara gratis dalam sebuah ebook. Ini berfokus pada menciptakan kebiasaan sehari-hari yang positif yang membantu kita menjadi bahagia dan optimis.
Terakhir, ada juga salah satu yang disebut 21 kunci untuk bersantai sebelum kencan pertama , berfokus pada cara bersantai agar tidak gugup. Ada banyak materi menarik tentang ini di dalam buku.