Kegiatan terapi keluarga mungkin termasuk tantangan kerja tim.
Terapi keluarga adalah jenis perawatan psikologis yang berfokus pada peningkatan hubungan dan komunikasi antar unit keluarga. Ada sejumlah kegiatan terapi keluarga yang dirancang untuk membantu anggota menghadapi trauma masa lalu , ketidaksepakatan dan kurangnya interaksi positif. Kegiatan termasuk permainan untuk mempelajari lebih lanjut tentang setiap individu, tantangan kerja tim, konseling, permainan peran dan terapi seni.
Keluarga mungkin melakukan perjalanan berkemah bersama.
Banyak terapis keluarga akan menggunakan permainan yang menyenangkan untuk membantu anggota keluarga belajar lebih banyak tentang satu sama lain, dengan harapan ini akan memfasilitasi lebih banyak saling pengertian dan rasa hormat. Ini mungkin termasuk kuis, permainan benar atau salah, mengisi bagian yang kosong, dan pertanyaan pilihan ganda. Jawaban berfokus pada detail tentang kesukaan, ketidaksukaan, perasaan, dan tujuan setiap individu, dan memungkinkan keluarga menikmati berkonsentrasi pada unsur yang membuat mereka serupa dan unik.
Permainan sepak bola sentuhan yang bersahabat dapat membantu keluarga untuk berkomunikasi dengan lebih baik.
Tantangan kerja tim adalah kegiatan terapi keluarga yang populer karena mendorong komunikasi dan pemecahan masalah. Tantangan bisa sesederhana masalah kata atau serumit pengejaran kerja tim di luar ruangan. Keluarga dapat mengalami frustrasi, perbedaan pendapat, dan tantangan kepemimpinan saat berada di bawah bimbingan terapis yang dapat bertindak sebagai pihak netral dan memfasilitasi diskusi terbuka.
Berwisata ke pantai mungkin bisa menjadi kegiatan yang baik untuk dilakukan bersama keluarga.
Konseling adalah jenis terapi yang lebih tradisional. Setiap anggota keluarga diberikan waktu untuk berbicara dan mengungkapkan perasaannya dalam menanggapi pertanyaan dari terapis. Komunikasi dipandu oleh profesional untuk mencegah kemarahan atau frustrasi meningkat.
Bermain peran adalah salah satu kegiatan terapi keluarga yang paling umum digunakan. Hal ini memungkinkan anggota keluarga untuk melihat bagaimana mereka dirasakan oleh orang lain dalam unit keluarga dan menyoroti masalah utama yang mencegah interaksi positif. Permainan peran juga memungkinkan orang merasa lebih nyaman mengatakan hal-hal yang mungkin sekarang dapat mereka lakukan dalam sesi konseling sederhana. Untuk anak-anak yang lebih kecil, bermain peran dengan boneka juga bisa menjadi alat yang membantu untuk mengekspresikan perasaan yang lebih kompleks atau sulit.
Terapis dapat memberikan tugas yang mendorong pasangan untuk berkomunikasi satu sama lain dalam konseling pasangan.
Salah satu bentuk terapi yang sangat berguna dalam keluarga dengan anak kecil adalah terapi seni. Seringkali, anak-anak mampu mengekspresikan diri mereka melalui gambar lebih berhasil daripada dengan kata-kata karena kosakata mereka yang terbatas atau keterampilan visual dan persepsi mereka yang lebih maju. Anak-anak juga dapat menggunakan imajinasinya untuk mengekspresikan keinginan dan emosinya melalui seni. Detail kecil termasuk warna, fitur wajah, dan latar belakang dapat memberikan banyak informasi tentang emosi internal anak. Seni mungkin menjadi salah satu kegiatan terapi keluarga yang kurang populer untuk orang dewasa, tetapi harus dirangkul sebagai sarana untuk melibatkan semua anggota keluarga dalam proses komunikasi.