perlu persetujuan adalah kecenderungan untuk ingin penerimaan orang lain untuk merasa baik secara psikologis, membuat keputusan dan umumnya senang. Misalnya, seseorang yang terus-menerus bertanya-tanya apakah orang lain akan menyukainya atau apakah keputusannya akan menyenangkan orang lain, akan memiliki sifat pribadi yang tinggi.
Kebutuhan akan persetujuan adalah salah satu tren yang paling merugikan Anda dalam hidup Anda, baik hasil maupun kesejahteraan Anda. Orang yang bertindak seperti ini secara ekstrem mungkin bertanya pada diri sendiri: bagaimana Anda menyenangkan orang lain?
Bahkan jika Anda telah menjadi “gadis baik” atau “anak baik” sepanjang hidup Anda, Anda dapat mematahkan tren itu dan mulai bertindak sangat berbeda. Ingin menjadi tipikal “anak baik/a” tentu memiliki konsekuensi negatif. Ketika Anda berusaha untuk disetujui oleh semua orang, beberapa hal terjadi:
- Anda mungkin tidak selalu tulus.
- Karena itu, Anda tidak jujur.
- Anda dapat berperilaku pasif-agresif.
- Anda akan merasa buruk tentang diri Anda sendiri.
- Masalah Anda tidak terpecahkan karena Anda menghindari pertengkaran.
- Anda akan melakukan hal-hal yang tidak Anda inginkan; Anda tidak tahu bagaimana mengatakan “tidak”.
- Mereka dapat menyalahgunakan Anda; Anda tidak membela hak Anda.
- Anda akan menghalangi diri Anda sendiri.
Anda bisa menjadi orang yang baik, berpendidikan dan rendah hati, tanpa selalu membutuhkan persetujuan orang lain. Hidup kita harus diarahkan oleh diri kita sendiri, melakukan apa yang benar-benar kita inginkan, tanpa menjadi egois dan merugikan orang lain tentunya.
Indeks artikel
Bagaimana Anda bisa membutuhkan persetujuan semua orang?
Bagaimana Anda bisa sampai pada keadaan di mana Anda menempatkan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan Anda sendiri? Bagaimana mungkin Anda selalu ingin menyenangkan orang lain padahal Anda tidak jujur dan bukan diri Anda sendiri?
Ini dapat diringkas dengan tiga mekanisme yang mungkin:
Pengabaian
Anak tidak menerima perhatian emosional yang diperlukan dan orang tuanya terlalu kritis. Hal ini membuat anak merasa tidak berharga dan bersalah.
Malu
Kurangnya pengasuhan atau perhatian orang tua membuat anak merasa ada yang “salah” dengan dirinya. Rasa malu telah dipupuk oleh:
- Buat anak merasa bahwa berperilaku seperti dia ada yang salah.
- Buat anak merasa bahwa dorongan atau jenis perilaku normal tertentu adalah sin atau harus dihukum.
Rasa malu ini juga dapat diciptakan oleh pengalaman penolakan lainnya, baik oleh orang tua maupun anak lain ( bullying ).
Mekanisme bertahan hidup
Untuk mencegah pengabaian atau penolakan, anak mengembangkan serangkaian perilaku dan cara berpikir seperti:
- Jadilah apa yang orang lain inginkan.
- Mendahulukan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan Anda sendiri.
Anda mungkin terus berperilaku seperti itu, meskipun itu sangat tidak efektif.
Langkah-langkah untuk mengatasi kebutuhan akan persetujuan
Ubah paradigma (cara melihat dunia Anda)
Sekarang Anda berpikir bahwa untuk bahagia dan diterima Anda harus disukai dan disetujui oleh orang lain. Anda berpikir bahwa dengan menjadi “tipikal orang baik” Anda akan terhindar dari masalah dan hidup sederhana tanpa kepahitan.
Anda memiliki perilaku khas “anak laki-laki atau perempuan yang baik”. Namun, itu hanya menyebabkan ketidaknyamanan dan ketidakbahagiaan. Untuk mengubah tren itu, Anda harus melihat dunia dengan cara yang berbeda di mana:
- Kebahagiaan Anda tergantung pada Anda, bukan pada apakah orang lain menyetujui Anda atau tidak.
- Hal ini diperlukan untuk memenuhi kebutuhan Anda untuk menjadi bahagia.
- Untuk bahagia Anda harus membela hak Anda.
Mulailah mengutamakan kebutuhan Anda
Mendahulukan kebutuhan Anda tidak berarti egois. Itu juga akan berpikir secara hitam dan putih.
Menjadi egois berarti menutupi semua kebutuhan Anda sendiri dan tetap tidak mau berkontribusi atau membantu orang lain. Atau tidak berkolaborasi dengan orang lain dan selalu ingin orang lain berkontribusi pada Anda.
Wajar bagi manusia untuk ingin memenuhi kebutuhan pribadi, karena jika tidak, Anda akan melawan kelangsungan hidup Anda sendiri.
Jika tidak, Anda akan merasa tidak enak, menyalahkan orang lain, atau menunjukkan perilaku pasif-agresif.
Mulailah menerima dirimu apa adanya
Sesuatu yang khas tentang “anak-anak yang baik” adalah bahwa mereka tidak menerima diri mereka sendiri, mereka percaya bahwa ada sesuatu yang salah dengan mereka. Ini terutama berasal dari masa kanak-kanak, pengalaman masa lalu, pengasuhan anak, dan hubungan dengan orang lain.
Untuk merasa baik, Anda perlu menerima diri sendiri. Terlebih lagi, untuk memiliki hubungan yang baik dengan orang lain Anda harus menerima diri sendiri.
Di sisi lain, menerima diri sendiri tidak berarti Anda tidak ingin berubah atau meningkat. Ini tentang menerima diri sendiri, namun bersedia untuk meningkatkan apa yang Anda inginkan.
Berhentilah mencari persetujuan!
Jika Anda telah mengubah visi Anda tentang dunia, mengutamakan kebutuhan Anda dan menerima diri Anda sendiri, kemungkinan besar Anda tidak lagi terlalu banyak mencari persetujuan. Perhatikan saat berikutnya Anda berhubungan seks dengan seseorang. Apakah Anda mencari orang itu untuk menyetujui Anda? Apakah Anda ingin menyukai orang lain dengan segala cara?
Waspadalah terhadap perilaku mencari persetujuan yang tidak disadari, mereka sangat umum.
Tetapkan batas
Anda adalah orang dengan sejarah, hak, kepribadian, tujuan dan kehidupan. Karena itu, Anda bukan setengah dari orang lain. Anda adalah orang yang unik yang menentukan bagaimana Anda menginginkan hidup Anda.
Jangan mencoba untuk bergabung dengan orang lain, baik itu pasangan, keluarga, atau teman Anda. Jika Anda tidak setuju dengan orang lain, itu normal dan Anda dapat menunjukkan ketidaksetujuan itu – dengan tegas – karena Anda berbeda.
Untuk menjadi bahagia, Anda perlu memiliki tujuan dan kehidupan pribadi Anda, sehingga jika orang lain tidak ada di sana, bagian hidup Anda itu terus ada di sana.
Di sisi lain, menyadari nilai-nilai Anda akan memungkinkan Anda mengetahui apa batasan Anda dan kapan Anda bertindak dengan integritas.
Saya percaya bahwa dengan langkah-langkah kecil atau tips ini Anda dapat mulai menjadi pribadi yang utuh.
Menjadi baik, menjadi buruk atau menjadi…?
Pertama-tama saya ingin mengklarifikasi apa artinya bagi saya menjadi “anak laki-laki atau perempuan yang baik” (atau sekarang “dewasa yang baik”:
- Selalu mencari kesejahteraan orang lain, sebelum Anda sendiri.
- Mendahulukan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan Anda sendiri.
- Selalu memberi, meskipun sesuatu diharapkan sebagai balasannya.
- Memberi dan tidak menerima menciptakan perasaan dendam.
- Selalu ingin menjaga orang lain.
- Selalu ingin menyenangkan orang lain.
- Menyembunyikan kekurangan atau sifat negatif dari diri sendiri.
- Tidak tahu bagaimana mengatakan tidak.
- Selalu terima permintaan, bahkan dari orang asing.
- Selalu tersedia.
- Hindari argumen, bahkan jika itu perlu.
- Tidak membela hak seseorang.
- Masih banyak lagi…
Dan apa gunanya saya menjadi buruk?:
- Menjadi tidak sopan kepada orang lain.
- Menjadi tidak menyenangkan.
- Jangan pernah mau membantu, bahkan orang terdekat sekalipun.
- Jangan pernah tersedia.
- Jangan memberikan kontribusi apa pun kepada orang lain dan hanya mengambil keuntungan.
- Masih banyak lagi…
Kebanyakan pencari persetujuan cenderung berpikir “hitam atau putih”. Artinya, mereka percaya bahwa satu-satunya alternatif untuk menjadi orang baik adalah menjadi orang jahat. Namun, itu tidak benar.
Anda dapat mencapai keseimbangan yang bisa disebut “orang yang seimbang . ” Dalam keadaan ini Anda tidak akan menjadi tipikal baik atau tipikal buruk.
Jika Anda tidak seimbang, bagaimana Anda akan menyumbangkan sesuatu kepada orang lain, membantu orang lain atau mencapai tujuan Anda?
Orang yang seimbang:
- Dia melihat dirinya sebagai orang yang memiliki hak.
- Pertahankan hak Anda.
- Hormati hak orang lain.
- Anda memiliki harga diri yang baik.
- Anda tidak mencari persetujuan, Anda menunjukkan diri Anda apa adanya atau berperilaku seperti yang Anda inginkan.
- Dia tidak takut dengan argumen, meskipun dia juga tidak mencarinya.
- Mereka mendahulukan kebutuhan mereka sendiri di atas kebutuhan orang lain (kecuali pada anak-anak, orang sakit dan orang-orang dengan kebutuhan khusus).
- Begitu dia memenuhi kebutuhannya, dia peduli dengan kesejahteraan orang lain.
- Dia tahu bagaimana mengatakan tidak.
- Dia tahu bagaimana memberi tanpa mengharapkan imbalan apa pun.
- Masih banyak lagi.
Menurut pendapat saya, keadaan ini adalah yang terbaik untuk memiliki kehidupan yang bahagia dan hubungan pribadi yang baik dengan orang lain.
Apa pendapat Anda? Silakan tinggalkan pendapat Anda di komentar. Saya tertarik! Dan apa yang telah Anda lakukan dalam hidup Anda untuk mencari persetujuan?