Apakah apel dan pisang cocok?
Cobalah untuk tidak mencampur buah-buahan asam, seperti jeruk bali dan stroberi, atau makanan sub-asam seperti apel, delima dan persik, dengan buah-buahan manis, seperti pisang dan kismis untuk pencernaan yang lebih baik. Namun, Anda dapat mencampur asam dengan buah sub-asam.
Bagaimana cara membuat smoothie apel pisang?
Kupas pisang dan kupas dan inti apel. Masukkan jus apel, yogurt, oat, pisang, apel, dan kayu manis ke dalam blender dan blender hingga halus. Sajikan dingin.
Bisakah saya mencampur buah beku saja?
Meskipun lezat dan mudah dibuat, terkadang orang memasukkan buah yang benar-benar beku ke dalam blender. Hal ini dapat menghasilkan smoothie yang kental dan, dalam beberapa kasus, dapat menyebabkan bilah tajam retak dan pecah. Biarkan buah-buahan beku di lemari es untuk dicairkan atau masukkan ke dalam kantong Ziploc dan cairkan dalam semangkuk air sebelum diblender.
Bisakah Anda menggunakan air dalam smoothie sebagai pengganti susu?
Bisakah Anda membuat smoothie dengan air, bukan susu? Ya! Air adalah cara yang bagus untuk menambahkan sedikit cairan ke smoothie Anda tanpa menggunakan susu. Penting untuk dicatat bahwa Anda tidak ingin menggunakan air dalam jumlah besar dalam smoothie Anda atau smoothie dapat dengan mudah menjadi terlalu encer dan kehilangan rasa.
Bisakah Anda mencampur yogurt dan susu dalam smoothie?
Ya! Anda dapat mengganti yogurt dengan susu dalam smoothie dalam jumlah yang sama. Ingatlah bahwa smoothie akan lebih encer, tetapi Anda dapat menambahkan es batu ekstra untuk membantu mengentalkannya. Smoothie semangka, espresso, dan pisang kami dibuat dengan susu, bukan yogurt.
Apakah Anda memasukkan air ke dalam smoothie buah?
Seperti yang kita semua mungkin setuju, air adalah pilihan teraman dan termudah untuk ditambahkan ke smoothie Anda. Air tidak berasa, tidak berwarna, dan tidak mengubah rasa smoothie Anda. Menggunakan air sebagai bahan dasar cair berarti menambahkan nol kalori, jadi Anda tidak perlu khawatir dengan kalori ekstra dari smoothie Anda.
Cairan apa yang harus Anda masukkan ke dalam smoothie buah?
Mulailah smoothie Anda dengan dua cangkir penuh cairan. Ini bisa berupa susu, atau alternatif bebas susu seperti susu kedelai atau almond, yogurt alami atau rasa, jus buah, atau untuk smoothie rasa tropis, santan rendah lemak atau air kelapa.
Haruskah saya memasukkan susu ke dalam smoothie?
Susu penuh dengan nutrisi dan merupakan sumber kalsium dan vitamin D yang signifikan. Menggunakan susu akan memberi Anda smoothie yang lebih creamy, tetapi pastikan untuk memeriksa label nutrisi dan perhatikan jumlah lemak dan kalori yang Anda tambahkan ke dalam smoothie Anda.
Apakah sehat untuk mencampur buah dengan air?
Minum air adalah pilihan terbaik Anda untuk tetap terhidrasi. Jika Anda sedang mencari cara untuk meningkatkan rasa air Anda secara alami, seduhan buah-buahan serta sayuran akan meningkatkan rasa dan memberikan manfaat kesehatan.
Bisakah saya hidup dari smoothie?
Intinya | Apakah Smoothie Sehat? Beberapa smoothie, terutama yang Anda buat di rumah dari buah dan sayuran utuh, kaya akan vitamin, mineral, dan banyak nutrisi bermanfaat lainnya. Tetapi untuk menurunkan berat badan, smoothie cenderung bukan pilihan yang baik karena berbentuk cair.
Mengapa smoothie lebih buruk daripada buah?
Meskipun minum smoothie bisa menjadi nyaman dan sehat jika tidak mengandung gula tambahan, Anda kehilangan beberapa serat buah selama pencampuran. Juga mudah untuk minum lebih banyak kalori daripada yang Anda dapatkan dalam satu atau bahkan dua potong buah utuh.