Apakah black cohosh membuat Anda bertambah gemuk?
Ketika diminum: Black cohosh MUNGKIN AMAN bila dikonsumsi dengan tepat oleh orang dewasa hingga satu tahun. Ini dapat menyebabkan beberapa efek samping ringan seperti sakit perut, kram, sakit kepala, ruam, perasaan berat, bercak atau pendarahan vagina, dan penambahan berat badan.
Berapa banyak black cohosh yang harus saya konsumsi untuk keringat malam?
Berapa banyak black cohosh yang harus Anda ambil? Untuk gejala menopause, dosis black cohosh yang digunakan dalam beberapa penelitian adalah 20-40 tablet miligram ekstrak standar yang diminum dua kali sehari.
Berapa banyak black cohosh yang bisa saya konsumsi dalam sehari?
Dosis dan cara meminum Dosis umum berkisar antara 20-120 mg ekstrak atau bubuk black cohosh standar setiap hari (17). Untuk gejala menopause, mengonsumsi setidaknya 20 mg black cohosh setiap hari – yang akan disediakan oleh sebagian besar merek – tampaknya efektif (4).
Apakah 200 mg black cohosh terlalu banyak?
Informasi dosis umum untuk black cohosh root diambil sebagian besar dari data tradisional atau teoretis. Sumber otoritatif dan terbaru bervariasi. British Herbal Compendium merekomendasikan untuk mengonsumsi 40-200 miligram (mg) ramuan dalam bentuk kering, disebarkan sepanjang hari ke dalam dosis individu.
Apakah black cohosh baik untuk kecemasan?
Black cohosh secara signifikan mengurangi depresi dan kecemasan di semua studi yang ditinjau. Kesimpulan: St. John’s wort dan black cohosh tampaknya paling berguna dalam mengurangi perubahan suasana hati dan kecemasan selama menopause.
Apakah black cohosh menyebabkan kecemasan?
Kekhawatiran atas keamanan dan efektivitas terapi penggantian hormon untuk menghilangkan gejala-gejala ini telah menyebabkan banyak wanita mencari perawatan medis alternatif. Data menunjukkan bahwa black cohosh memiliki efek langsung pada neurotransmiter dan reseptor yang terlibat dalam kecemasan.
Apa perbedaan antara black cohosh dan blue cohosh?
Blue cohosh tumbuh di seluruh Amerika Utara. Akar bunga ini digunakan sebagai obat. Blue cohosh tidak terkait dengan black cohosh (Cimicifuga racemosa). Namun, kedua herbal tersebut terutama digunakan untuk mengobati masalah kesehatan wanita.