Memiliki hubungan yang bahagia sangat penting untuk memiliki kualitas hidup yang baik dan menikmati hidup. Menghabiskan waktu bersama dan meningkatkan komunikasi adalah dua kuncinya, meski di bawah ini kita akan menjelaskan tips lain yang bisa Anda terapkan.
Apakah hubungan Anda mandek dan Anda merasa tidak bahagia lagi? Mungkin Anda sedang melalui tahap yang buruk atau Anda belum selesai menyelesaikan beberapa masalah penting.
Meskipun tampaknya tidak ada habisnya, Anda dapat menyelesaikan situasi ini dan memulai tahap di mana Anda dan pasangan mulai merasa lebih baik satu sama lain. Kita semua bercita-cita untuk menemukan cinta. Temukan seseorang untuk berbagi hidup kita, yang membuat kita bahagia, yang menjaga kita dan yang mencintai kita lebih dari siapa pun di dunia.
Ini terkadang tidak mudah, Anda bertemu dengan orang-orang yang tampaknya benar, tetapi pada akhirnya ada yang salah. Sampai Anda akhirnya menemukan orang yang dengannya Anda dapat membayangkan masa depan dan kehidupan untuk dibagikan dan semuanya indah dan indah.
Namun, begitu Anda menemukannya, inilah saatnya menghadapi petualangan menjaga cinta tetap hidup dan menjadi pasangan yang bahagia.
Semua pasangan berdebat, memiliki konflik dan mengalami banyak masalah, termasuk monoton, yang dapat membuat anggota mereka kelelahan sehingga akhirnya mempengaruhi stabilitas pasangan. Kuncinya adalah menyelesaikannya tanpa hubungan yang terlalu memburuk.
Tips untuk hubungan yang sehat dan bahagia
1- Miliki visi realistis tentang apa itu pasangan
Minggu-minggu pertama hubungan, bahkan bulan-bulan pertama, hingga tahun pertama! Semuanya indah dan indah, Anda sedang jatuh cinta dan Anda akan selamanya, atau begitulah yang Anda pikirkan.
Tapi waktu berlalu dan kesemutan itu, kebahagiaan yang tak dapat dijelaskan itu dan kegelisahan tentang kebersamaan itu berkurang dan berubah menjadi sesuatu yang lain, perasaan yang tidak begitu mencolok, tetapi lebih stabil dan kokoh.
Terkadang perubahan ini dimaknai sebagai sesuatu yang negatif, seperti percikan itu telah hilang dan cinta mulai menipis, lalu drama datang.
Mitos dan kepercayaan tentang apa itu pasangan terkadang dapat merusak banyak hal, dengan berfokus pada bagaimana seharusnya menurut parameter standar, bukan pada karakteristik hubungan Anda sendiri.
Tentunya Anda sudah familiar dengan beberapa mitos yang paling umum:
- Anggota pasangan harus menjadi teman terbaik.
- Pasangan harus melakukan segalanya bersama-sama.
- Jika pasangan Anda benar-benar mencintai Anda, mereka akan tahu apa yang Anda pikirkan dan rasakan.
- Pasangan harus saling menceritakan segalanya.
- Jika pasangan Anda mencintai Anda, wajar jika dia merasa cemburu.
- Jika Anda merasa bersalah, akuilah.
- Anda harus berjuang dengan segala cara untuk hubungan Anda.
- Memiliki anak memperbaiki hubungan ketika itu salah.
- Pasangan yang tidak bahagia lebih baik daripada rumah tangga yang rusak.
- Jika pasangan Anda ingin meninggalkan Anda, pegang dia dan lawanlah.
- Yang berlawanan saling menarik dan melengkapi.
- Pasangan tidak boleh mengungkapkan masalah mereka kepada orang asing.
- Jadilah puas dengan apa yang Anda miliki.
Jenis kepercayaan ini sangat sering dan cenderung menimbulkan konflik dan penderitaan pada pasangan.
Pasangan adalah pasangan, Anda bukan teman, perasaan dan komitmen benar-benar berbeda. Jelas ada keterlibatan dan persahabatan, tetapi sesuatu yang lebih diperlukan. Dan buktinya ini adalah zona teman yang terkenal .
Faktanya, banyak pasangan yang berhenti berteman ketika mereka menyadari bahwa mereka lebih dari sekadar teman. Penting untuk dipahami bahwa pasangan terdiri dari tiga unsur: orang A, orang B, dan penyatuan keduanya.
Setiap anggota mandiri dan harus berkontribusi untuk mempertahankan persatuan itu, saat mereka melupakan diri mereka sendiri, akan sulit bagi pasangan, persatuan, untuk menjadi sehat dan kuat.
2- Jaga hubungan
Seperti kebanyakan hal dalam hidup, jika Anda tidak merawatnya, mereka akan rusak, bahkan yang paling tahan sekalipun. Nah, hal yang sama terjadi dengan hubungan dan bukan hanya pasangan.
Beberapa orang percaya bahwa hubungan berjalan dengan baik secara alami, bahwa begitu Anda bertemu seseorang, Anda tidak perlu melakukan hal lain. Anda menerima begitu saja bahwa itu akan selalu ada, total, Anda sangat mencintai satu sama lain sehingga semuanya dilakukan.
Tetapi Anda mungkin pernah mendengar bahwa “terkadang cinta tidak cukup” dan sebuah hubungan lebih dari sekadar perasaan.
Mereka mempengaruhi detail, hal-hal yang dilakukan bersama, pertumbuhan individu masing-masing, menjaga yang lain, diri sendiri dan masa depan yang ingin Anda bangun bersama.
Pasangan harus berkembang, maju, tumbuh dan itu membutuhkan waktu dan dedikasi. Saling berpelukan, saling mencium, saling membelai, berpegangan tangan saat berjalan di jalan, dan tunjukkan cintamu pada dunia.
3- menghabiskan waktu bersama
Apa gunanya hubungan apa pun jika Anda tidak berbagi waktu bersama? Terlebih lagi saat membicarakan pasangan yang semuanya lebih intens.
Menghabiskan waktu dengan seseorang menyatukan, tetapi seperti yang dikatakan dalam banyak kesempatan: yang penting bukanlah kuantitas tetapi kualitas waktu itu. Bayangkan Anda bekerja bersama, bahkan jika Anda menghabiskan banyak waktu satu sama lain, satu-satunya hal yang akan Anda bagikan adalah pekerjaan.
Penting bagi Anda untuk mengenal satu sama lain dalam berbagai aspek kehidupan dan bahwa Anda berbagi waktu melakukan hal-hal sebagai pasangan, tanpa gangguan, tanpa anak, tanpa hewan peliharaan …
Masalahnya adalah Anda melakukan lebih dari sekadar menonton televisi bersama: pergi jalan-jalan, pergi makan malam … Semua jenis kegiatan yang menarik minat Anda berdua.
4- Rindu / rindu satu sama lain
Meskipun Anda harus memupuk hubungan Anda dengan menghabiskan waktu bersama, melakukan hal-hal secara terpisah juga berkontribusi pada pemeliharaannya. Bertentangan dengan apa yang diajarkan oleh kebijaksanaan populer kepada kita, menghabiskan waktu terpisah itu sehat bagi pasangan.
Ketika Anda mulai berkencan dengan seseorang, kecenderungannya adalah menghilang dari kelompok teman, terutama di saat-saat pertama. Namun, penting untuk menjaga lingkaran sosial secara mandiri. Hanya karena dia ingin pergi dengan teman-temannya sendirian, bukan berarti dia kurang mencintaimu.
Memiliki minat sendiri dan melakukan aktivitas sendiri atau bersama orang lain adalah hal yang bermanfaat. Dengan demikian, Anda terus berkembang dan tumbuh sebagai individu dan memiliki lebih banyak pengalaman untuk dibagikan nanti dengan pasangan Anda.
Sama, itu berfungsi untuk merindukan pasangan. Ketahuilah bahwa ketika Anda menghabiskan banyak waktu dengan seseorang yang Anda terbiasa, Anda menetap dan Anda akhirnya melupakan betapa pentingnya orang itu.
Menyimpan jarak, ketika Anda bersama pasangan sepanjang waktu, hal yang sama terjadi ketika Anda membeli sesuatu yang sangat Anda sukai. Anda menggunakannya setiap hari, Anda membawanya ke mana-mana, Anda suka melihatnya dan selalu dekat, tetapi waktu berlalu dan minat berkurang sampai perhatian Anda beralih ke hal lain.
Ini tidak berarti bahwa Anda tidak lagi menyukai hal itu, tetapi Anda lelah dan membutuhkan rangsangan baru, minat baru. Bahkan, jika Anda perhatikan ketika waktu berlalu, Anda merasa ingin menggunakannya lagi.
Jelas bahwa pasangan Anda bukanlah objek dan bahwa perasaan yang Anda miliki terhadapnya tidak sama dengan yang Anda miliki untuk sesuatu (atau setidaknya tidak boleh), sehingga penurunan minat tidak identik dengan kurangnya perhatian. cinta bukan berarti kamu harus meninggalkan dia demi orang lain.
5- Jangan mencoba mengubah pasangan Anda
Pikirkan tentang ketika Anda bertemu pasangan Anda, apa yang paling Anda sukai darinya? Hal yang membuatnya menggemaskan?
Biasanya terjadi bahwa, dengan berlalunya waktu, apa yang membuat Anda begitu tertarik dan yang membuatnya begitu istimewa akhirnya diturunkan ke latar belakang dan hal-hal yang mengganggu Anda menjadi protagonis. Dan kemudian Anda berpikir tentang mengapa dia tidak berhenti melakukan hal-hal itu, berperilaku berbeda, dan melakukan hal-hal seperti yang Anda suka. Singkatnya, mengapa tidak berubah.
Ini adalah salah satu kepercayaan yang paling umum, terutama di kalangan wanita, topik gadis manis yang berpikir dia bisa mengubah anak pemberontak. Yang tidak disadari adalah hal ini jarang membuahkan hasil.
Pasangan Anda bukanlah seseorang yang dapat Anda bentuk agar sesuai dengan Anda. Anda berdua adalah orang yang mandiri , dengan kelebihan dan kekurangan masing-masing. Bahwa Anda menyukai hal-hal yang baik itu sangat mudah, menerima kekurangan itu sudah lebih rumit dan Anda cenderung ingin mengubah yang lain agar tidak memilikinya.
Mungkin Anda dapat mengurangi perilaku yang membuat Anda merasa sangat buruk, misalnya, tidak membiarkan pasta gigi terbuka. Tetapi akan ada hal-hal yang menjadi bagian dari cara mereka berada dan jika dia seperti itu … itu pilihan Anda, ambil atau tinggalkan.
6- Carilah manfaat dari perbedaan
Poin ini terkait erat dengan poin sebelumnya. Setelah Anda berasumsi bahwa Anda tidak dapat mengubah cara Anda menjadi dan menerima pasangan Anda apa adanya, Anda dapat mengambil satu langkah lagi dan mulai menghargai hal-hal yang membedakan Anda.
Pikirkan betapa membosankan dan monotonnya bersama seseorang yang identik dengan Anda, yang selalu berpikiran sama dengan Anda, ingin melakukan hal yang sama seperti Anda … Koordinasi Anda sedemikian rupa sehingga Anda bahkan ingin pergi ke kamar mandi di waktu yang sama.
Fakta bahwa Anda memiliki perbedaan itulah yang membawa keseimbangan dalam hubungan. Selalu diperlukan untuk memiliki sudut pandang lain untuk melihat kehidupan.
7- Tahu bagaimana berkomunikasi
Masalah utama yang dimiliki sebagian besar pasangan adalah mereka tidak dapat berkomunikasi. Dengan betapa mudahnya tampaknya!
Berbagai variabel mengintervensi komunikasi di luar pesan yang ingin kita sampaikan. Misalnya, kata-kata yang digunakan, gerak tubuh, nada suara, momen saat diucapkan …
Pertemuan semua unsur ini dapat menyebabkan diskusi hebat sebagai pasangan, bahkan ketika pesannya dengan semua niat baik di dunia.
Keyakinan populer lainnya yang memengaruhi komunikasi adalah bahwa pasangan Anda harus selalu tahu apa yang Anda pikirkan dan rasakan, bahkan tanpa memberi tahu mereka.
Akan sangat menyenangkan jika ketika Anda mulai berkencan dengan seseorang, Anda berdua memperoleh kekuatan super telepati. Namun, saya minta maaf untuk mengatakan bahwa ini tidak terjadi dan jika Anda tidak menjelaskan apa yang terjadi pada Anda, pasangan Anda tidak akan pernah tahu.
Memang benar ada orang yang lebih jeli dan tanggap, mampu mengetahui apa yang terjadi pada Anda hanya dengan melihat Anda. Biasanya orang itu adalah ibumu dan beberapa teman baik lainnya, tidak harus menjadi pasanganmu.
Jadi, untuk mencapai komunikasi yang baik dengan pasangan Anda di mana hampir tidak ada kesalahpahaman, Anda dapat melakukan dua hal dasar:
- Bicaralah: ungkapkan dengan jelas apa yang membuat Anda khawatir, mengganggu Anda, pikirkan dan rasakan. Tanpa mengharapkan orang lain untuk memahami sesuatu di luar apa yang telah Anda ungkapkan dan, jika mungkin, tanpa menyinggung atau meremehkan orang lain.
- Dengarkan: perhatikan apa yang dikatakan pasangan Anda, bukan apa yang Anda pikir mereka katakan. Jika Anda memiliki keraguan, tanyakan setelah mereka selesai berbicara dan cobalah untuk memahami sudut pandang mereka.
8- jujur
Bagian penting untuk kebahagiaan dan stabilitas dalam hubungan pasangan adalah ketulusan dan kejujuran, karena ketika ketidakpercayaan dipasang pada pasangan, itu dapat menyebabkan banyak masalah.
Meski dengan masalah ini Anda harus berhati-hati, karena jujur bukan berarti memiliki kewajiban untuk berbagi segalanya dengan pasangan.
Kejujuran dan ketulusan berarti mengungkapkan kepada pasangan Anda apa yang Anda pikirkan dan rasakan tentang sesuatu, bahkan jika itu adalah hal-hal yang Anda tahu dia tidak ingin dengar. Tapi hati-hati, itu tidak berarti menjerumuskannya ke dalam kesengsaraan dengan memberi tahu dia semua hal yang dia lakukan salah, kita berbicara tentang hal-hal yang benar-benar perlu diketahui orang lain.
Pasangan Anda akhirnya menjadi salah satu orang yang paling Anda percayai, antara lain karena Anda pikir mereka mencari kebaikan dan kebahagiaan Anda, jadi jika mereka melihat ada sesuatu yang akan merugikan Anda, mereka harus memberi tahu Anda.
9- Saling menghormati
Jika ada poin penting dalam daftar ini, pasti ini. Menghormati. Begitu rasa hormat terhadap yang lain hilang, hubungan cenderung menurun dan sulit untuk menstabilkannya kembali.
Saling menghormati adalah sesuatu yang dikerjakan setiap hari, menyadari hal-hal yang dilakukan masing-masing untuk yang lain, menghargai dan berterima kasih kepada mereka.
Tetapi Anda harus berhati-hati terutama pada saat perbedaan, ketika argumen datang, karena saat itulah lebih mudah untuk kehilangan rasa hormat dan menggunakan penghinaan dan degradasi untuk memenangkan pertempuran.
Dan pada akhirnya tidak ada yang mendapatkan apa-apa, sebaliknya, Anda menyakiti orang yang Anda cintai dan Anda menjauh. Sebab, meski diketahui diucapkan pada saat marah dan marah, kata-kata tersebut sama-sama menyakitkan dan terkadang tidak mudah untuk melupakan kerusakan itu.
10- Memiliki proyek bersama
Terakhir, tetapi tidak kalah penting. Jika ada sesuatu yang menjadi ciri pasangan, itu memiliki proyek yang sama, baik itu hidup berdampingan, memiliki hewan peliharaan, anak-anak …
Dalam kasus pasangan bahagia, proyek ini biasanya sama untuk Anda berdua. Masalah muncul ketika seseorang menginginkan satu hal dan yang lain menginginkan yang lain, atau ketika keduanya menginginkan hal yang sama, tetapi pada waktu yang berbeda.
Di sini keterampilan komunikasi pasangan sangat berperan, untuk menghindari kesalahpahaman, kebingungan, dan diskusi yang tidak perlu. Wajar meski sudah jelas proyek yang sama untuk masa depan dibagi, namun tidak sinkron kapan akan dilaksanakan.
Sekali lagi saya tekankan bahwa, dalam pasangan, setiap orang mandiri dan memiliki ritmenya sendiri. Ini adalah masalah setuju dan menunggu saat untuk Anda berdua.
Berikut adalah ringkasan video dari artikel tersebut:
Dan masalah apa yang Anda miliki untuk mempertahankan hubungan Anda?
Referensi
- Baldwin, MW (1995). Skema relasional dan kognisi dalam hubungan dekat. Jurnal Hubungan Sosial dan Pribadi , 12, 547-552.
- Brennan, KA, dan Alat Cukur, PR (1995). Dimensi keterikatan orang dewasa, mempengaruhi regulasi, dan fungsi hubungan romentik. Psikologi Kepribadian dan Sosial , 21 (3), 267-283.
- Cupach, WR dan Comstock, J. (1990). Kepuasan dengan komunikasi seksual dalam pernikahan: hubungan dengan kepuasan seksual dan penyesuaian diadik. Jurnal Hubungan Sosial dan Pribadi , 7 (2), 179-186.
- Hazan, C. dan Alat Cukur, PR (1987). Cinta romantis dikonseptualisasikan sebagai proses keterikatan. Jurnal Psikologi Kepribadian dan Sosial , 52, 511-524.