Bagaimana saya bisa mengobati IBS sendiri?
Beberapa perawatan di rumah yang umum untuk IBS termasuk latihan relaksasi, hipnoterapi, aktivitas fisik, perubahan pola makan, menerapkan panas, dan mengonsumsi minyak peppermint atau suplemen lain (seperti prebiotik dan probiotik).
Bisakah saya menjalani kehidupan normal dengan IBS?
IBS adalah penyakit lama yang kompleks yang seringkali sulit didiagnosis dan melemahkan untuk dijalani. Melalui pemahaman yang lebih baik tentang pemicu potensial, apakah terkait dengan diet, gaya hidup, stres atau faktor lain, dan mengetahui terapi dan perubahan yang harus dilakukan, orang dapat hidup dengan baik dengan kondisi tersebut.
Apakah IBS memburuk seiring bertambahnya usia?
Gejala yang paling umum adalah sembelit, sakit punggung, sakit kepala, dan kelelahan. Studi ini diterbitkan dalam Journal of Neurogastroenterology and Motility. Meskipun telah diasumsikan bahwa IBS menurun seiring bertambahnya usia, para ahli memperkirakan bahwa sekitar 10 persen orang lanjut usia terpengaruh.
Mengapa IBS begitu menyakitkan?
Di IBS, sinyal yang muncul di usus diteruskan ke area tertentu di otak di mana sinyal ini dialami sebagai sensasi menyakitkan, yang dapat dimodifikasi oleh pusat emosi yang dapat menghasilkan kualitas yang lebih berbahaya, atau menyedihkan secara emosional.
Bagaimana saya bisa mengontrol gejala IBS saya?
Mencoba untuk:
- Bereksperimenlah dengan serat. Serat membantu mengurangi sembelit tetapi juga dapat memperburuk gas dan kram.
- Hindari makanan bermasalah. Hilangkan makanan yang memicu gejala Anda.
- Makan pada waktu yang teratur. Jangan melewatkan waktu makan, dan cobalah makan pada waktu yang hampir sama setiap hari untuk membantu mengatur fungsi usus.
- Berolahraga secara teratur.
Bisakah Anda mengalami gejala IBS setiap hari?
Beberapa orang bisa pergi selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan tanpa gejala. Orang lain mungkin mengalami gejala harian. Lebih lanjut, walaupun IBS sering kronis, bila diikuti setelah beberapa tahun, sekitar sepertiga orang tidak lagi menderita IBS.
Berapa lama gejala IBS biasanya berlangsung?
Gejala IBS biasanya lebih buruk setelah makan. Kebanyakan orang akan mengalami ‘flare-up’ gejala, yang berlangsung antara 2-4 hari, setelah itu gejalanya membaik, atau hilang sama sekali.