Bathophobia: gejala, penyebab dan perawatan

batofobia adalah ketakutan ekstrim dan irasional dari kedalaman, merupakan gangguan kecemasan di mana seseorang yang telah mengalami beberapa perasaan panik dan teror saat terkena stimulus fobia. Ini adalah jenis fobia tertentu, sehingga memiliki karakteristik yang sama dengan klaustrofobia, fobia darah, atau fobia laba-laba.

Ketika seseorang dengan batophobia menemukan dirinya dalam situasi di mana dia tidak dapat melihat bagian bawah atau bagian akhir (misalnya, terowongan gelap atau sumur yang sangat tinggi), dia akan mengalami perasaan sedih dan cemas yang sangat tinggi.

Orang dengan batophobia takut di atas semua situasi di mana mereka tidak dapat melihat akhirnya, jadi mereka akan berusaha menghindari jenis ruang ini dengan cara apa pun, agar tidak menderita reaksi kecemasan yang sangat tidak menyenangkan yang ditimbulkannya.

Ketika individu dihadapkan pada situasi ini, mereka akan mengalami reaksi fisik, kognitif dan perilaku, dan semuanya akan disertai dengan ketidaknyamanan yang lebih dari tinggi.

Indeks artikel

Bagaimana kita bisa mengidentifikasi batofobia?

Pertama-tama, harus diperhitungkan bahwa ketakutan, ketakutan, atau perbaikan terhadap ruang yang sangat dalam bisa menjadi reaksi yang benar-benar normal dan tidak selalu harus menjadi gangguan fobia.

Situasi di mana ada unsur yang tidak dapat kita kendalikan (seperti ruang yang sangat dalam), dapat secara otomatis mengaktifkan respons kecemasan kita. Tubuh akan diaktifkan secara lebih nyata agar lebih waspada dan mampu mewaspadai kemungkinan bahaya yang tidak terkendali.

Selama reaksi kecemasan ini tidak terlalu tinggi dan ketakutan yang dialami dapat dikendalikan, kita tidak berbicara tentang batofobia dan kita mengacu pada reaksi yang benar-benar normal.

Oleh karena itu, aspek utama yang harus diperhatikan untuk mengidentifikasi batophobia dengan benar terletak pada jenis ketakutan atau ketakutan yang dialami.

Bagaimana ketakutan akan batofobia?

Ketakutan dan ketakutan yang dialami oleh orang-orang dengan batophobia memiliki sejumlah karakteristik. Tidak sembarang pengalaman ketakutan yang valid untuk menegaskan adanya gangguan kecemasan ini.

Pertama-tama, harus diperhitungkan bahwa untuk berbicara tentang batofobia, ketakutan yang dialami berkaitan dengan situasi spesifik secara mendalam. Jika rasa takut tidak muncul secara khusus di ruang di mana sensasi kedalaman ditafsirkan dengan cara yang dibatasi dengan jelas, kita tidak dapat berbicara tentang batofobia.

Selain itu, untuk dapat menghubungkan ketakutan akan kedalaman dengan batofobia, ketakutan ini harus memiliki serangkaian karakteristik lain.

Tidak kongruen

Ketakutan yang dialami oleh pengidap batophobia sama sekali tidak proporsional.

Situasi atau ruang yang mentransmisikan kedalaman tidak mewakili bahaya nyata bagi individu, tetapi ia menafsirkannya sebagai sangat menyusahkan, berbahaya, dan berbahaya, dan merespons dengan respons kecemasan yang sangat tinggi.

Tidak rasional

Ketakutan yang dialami juga sama sekali tidak rasional, karena individu bereaksi dengan kecemasan tinggi terhadap situasi netral yang tidak menyiratkan bahaya apa pun. Selain itu, irasionalitas ketakutan yang dialami tidak hanya dapat diamati atau diidentifikasi oleh orang lain, tetapi individu itu sendiri mampu menafsirkannya seperti itu.

Orang dengan batophobia setuju bahwa fobia mereka sama sekali tidak logis dan mereka tidak dapat merasionalisasikan mengapa mereka menderita darinya atau unsur ruang dalam apa yang menyebabkan mereka begitu ketakutan.

Tidak dapat dikendalikan

Sebuah komponen yang jelas dari uncontrollability harus ditambahkan ke dua poin sebelumnya.

Orang dengan batophobia tidak dapat mengendalikan respons kecemasannya dan ketika itu muncul, dia benar-benar mengambil alih emosi, pikiran, dan perilakunya.

Tidak didukung

Orang dengan batophobia tidak mampu menanggung situasi di mana rasa kedalaman yang jelas dimanifestasikan.

Ketika individu berada di ruang seperti terowongan atau sumur dalam, ia akan berusaha melarikan diri sesegera mungkin untuk menghindari ketidaknyamanan dan respons kecemasan yang tinggi.

Gejala

Ketakutan yang ditimbulkan oleh kedalaman pada seseorang dengan batophobia menghasilkan respons kecemasan yang tinggi.

Dalam batophobia ada dominasi yang jelas dari gejala fisik relatif kecemasan, meskipun komponen kognitif dan perilaku juga hadir dan mungkin memainkan peran penting.

Gejala utama batofobia adalah:

  1. Peningkatan detak jantung
  2. Pernafasan meningkat
  3. Peningkatan keringat yang berlebihan.
  4. Tekanan darah tinggi.
  5. Kekakuan otot.
  6. Mual dan muntah
  7. Sakit perut.
  8. Perasaan dingin
  9. Perasaan tercekik
  10. Pikiran bencana.
  11. Pikiran bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi.
  12. Perasaan tidak terkontrol.
  13. Perlu untuk melarikan diri.
  14. Perilaku menghindar.
  15. Perilaku melarikan diri.

Secara umum, yang paling intens dan menyedihkan adalah gejala fisik, yang dapat muncul secara otomatis ketika individu terpapar ke ruang yang dalam.

Demikian juga, dalam beberapa kasus, respons kecemasan mungkin muncul hanya dengan imajinasi ruang yang dalam, tanpa perlu mengekspos diri ke salah satu situasi nyata ini.

Penyebab

Menemukan asal usul fobia biasanya merupakan tugas yang rumit, jadi jika Anda mencoba menemukan unsur atau pengalaman sejak Anda masih kecil yang memungkinkan Anda menjelaskan mengapa Anda menderita batofobia, kemungkinan besar Anda tidak akan berhasil.

Bahkan, dianggap bahwa batophobia tidak memiliki asal tunggal dan yang paling umum adalah bahwa itu adalah gabungan dari serangkaian faktor yang menimbulkan gangguan tersebut. Dalam beberapa kasus, hubungan dapat diamati antara paparan situasi yang dalam dan traumatis selama masa kanak-kanak dan perkembangan batofobia selama masa dewasa.

Demikian juga, dalam beberapa kasus, paparan cerita atau visualisasi menakutkan tentang ruang dalam juga dapat memainkan peran penting dalam pengembangan batofobia.

Namun, dalam kebanyakan kasus, hubungan langsung seperti itu tidak diamati, itulah sebabnya partisipasi faktor genetik juga didukung. Faktanya, bersikap hati-hati atau hormat di depan ruang yang dalam adalah reaksi normal.

Perlakuan

Perawatan utama untuk batophobia terdiri dari psikoterapi melalui psikolog ahli dalam jenis gangguan ini. Psikoterapi telah terbukti menjadi pengobatan yang paling efektif untuk mengintervensi fobia dan mencapai hasil yang sangat baik.

Intervensi psikologis yang paling efektif dalam membalikkan batophobia adalah perawatan perilaku kognitif. Sementara terapi lain juga dapat memberikan kontribusi aspek positif, ketika datang untuk mengintervensi gangguan ini disarankan untuk pergi ke psikoterapis yang melakukan jenis perawatan ini.

Perawatan perilaku kognitif untuk fobia biasanya menggabungkan unsur-unsur berikut:

Pameran langsung

Ini adalah langkah mendasar untuk mengatasi batofobia dan terdiri dari memaparkan pasien pada rangsangan fobia mereka, yaitu ke ruang yang dalam.

Menghindari rangsangan yang ditakuti telah terbukti menjadi faktor utama yang mempertahankan respons kecemasan, jadi mengekspos diri Anda dengan cara yang dipandu dan dikendalikan memungkinkan Anda untuk secara bertahap mengurangi pengalaman panik dan mengatasi ketakutan.

Desensitisasi sistematis

Pada pasien yang paparannya tidak dapat dilakukan karena ketakutan yang dialami terlalu kuat, desensitisasi sistematis dilakukan, suatu pendekatan yang secara bertahap akan memaparkan pasien pada rangsangan fobia mereka.

Teknik relaksasi

Mereka biasanya dilakukan sebelum paparan untuk mengurangi kecemasan pasien dan memberikan keadaan ketenangan yang memfasilitasi pendekatan stimulus fobia.

Terapi kognitif

Dalam kasus di mana ada pikiran dan keyakinan negatif yang kuat tentang stimulus yang ditakuti, terapi kognitif digunakan untuk memodulasi mereka dan memastikan bahwa mereka tidak mengganggu kehidupan sehari-hari individu.

Referensi

  1. Asosiasi Psikiater Amerika (1994). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental , edisi ke-4. Washington: APA.
  2. Anthony, MM, Craske, MG & Barlow, DH (1995). Penguasaan fobia spesifik Anda . Albany, New York: Publikasi Graywind.
  3. Barlow, DH (1988). Kecemasan dan gangguannya: sifat dan pengobatan kecemasan dan kepanikan . New York, Guilford.
  4. Warren, R. & Zgourides, GD (1991). Gangguan kecemasan: perspektif emosional rasional . New York: Pergamon Press.
  5. Wolpe, J. (1958). Psikoterapi dengan Penghambatan Timbal Balik . Stanford: Pers Universitas Stanford.