Dewasa pertengahan (40-65 tahun): karakteristik dan perubahan

Masa dewasa tengah , juga dikenal sebagai usia paruh baya, adalah periode antara masa dewasa muda dan masa tua. Ada diskusi-diskusi tertentu antara waktu kehidupan yang dicakupnya; tetapi secara umum, itu dianggap berkisar antara 40 hingga 65 tahun.

Secara umum, tahap vital ini belum dipelajari seperti yang sebelumnya. Psikologi perkembangan, misalnya, biasanya berfokus pada pemahaman masa kanak-kanak dan proses yang terjadi selama itu.

Sumber: pixabay.com

Namun, belakangan ini, semakin banyak ahli yang peduli dengan pemahaman yang lebih baik tentang perubahan yang muncul selama masa dewasa pertengahan. Hal ini bertepatan dengan meningkatnya harapan hidup di negara maju; kebanyakan orang yang tinggal di daerah ini akan dengan mudah melewati usia paruh baya.

Dalam artikel ini kita akan mempelajari beberapa karakteristik fisik terpenting yang dimiliki oleh orang-orang di masa dewasa pertengahan. Demikian juga, kita akan mempelajari dampak usia ini terhadap psikologi, fisiologi, dan seksualitas individu-individu ini.

Indeks artikel

Karakteristik fisik dan psikologis

Perubahan fisik

Antara usia 40 dan 65 tahun, tanda-tanda penuaan terlihat jelas pada sebagian besar kasus. Pada saat seseorang mencapai akhir tahap ini, akan ada banyak gejala yang menunjukkan bahwa mereka mendekati usia tua.

Jadi, misalnya, organ-organ indera akan memiliki ketajaman yang lebih rendah; Dalam banyak kasus, perlu menggunakan alat bantu penglihatan dan pendengaran, seperti kacamata untuk mata yang lelah atau perangkat untuk meningkatkan volume suara.

Penampilan luar juga akan berubah untuk menunjukkan gejala penuaan. Misalnya, kulit akan tampak kurang halus, dan kerutan atau bintik-bintik penuaan mungkin muncul. Rambut akan beruban dalam banyak kasus, dan bagi banyak pria, alopecia juga akan muncul.

Pada tingkat energi, orang paruh baya cenderung kurang bersemangat dibandingkan dengan orang dewasa muda. Adalah normal bagi individu dalam tahap ini untuk mulai merasakan nyeri pada persendian, berkurangnya kekuatan pada ekstremitas, dan tingkat akumulasi kelelahan yang lebih tinggi.

Perubahan psikologis

Selama beberapa dekade, kecerdasan dan kemampuan mental dianggap mencapai puncaknya sekitar usia 20 tahun dan mulai menurun sejak saat itu. Namun, beberapa penelitian terbaru telah membantah keyakinan ini.

Kesalahan datang dari hanya mempertimbangkan apa yang dikenal sebagai “kecerdasan cair”: yaitu, kapasitas intelektual murni, yang ditemukan pada 1960-an berada pada puncaknya di awal masa dewasa muda. Namun, ada jenis kecerdasan lain , “kecerdasan kristal”, yang terus berkembang sepanjang hidup.

Kemampuan ini berkaitan dengan semua pengetahuan yang diperoleh dan penguasaan ketika menerapkannya. Dalam kasus usia paruh baya, terbukti bahwa orang yang berada dalam kelompok usia ini cenderung memiliki kecerdasan yang lebih mengkristal dibandingkan mereka yang lebih muda.

Secara umum, sebagai tambahan, orang dewasa paruh baya cenderung menunjukkan kepercayaan diri dan keyakinan diri yang lebih besar daripada orang yang lebih muda. Ini karena mereka telah memiliki lebih banyak pengalaman dan lebih jelas tentang bagaimana dunia bekerja dan apa kemampuan mereka yang sebenarnya.

Terlepas dari segalanya, tahap ini juga menghadirkan kesulitan tersendiri bagi sebagian orang. Misalnya, beberapa individu mengalami “krisis paruh baya”, waktu yang ditandai dengan stres berat yang dihasilkan oleh kesadaran orang tersebut bahwa mereka belum memenuhi beberapa tujuan vital mereka.

Perubahan fisiologis

Tubuh adalah unsur yang paling banyak berubah pada orang paruh baya. Karena proses penuaan, banyak fungsi vital mulai memburuk dan menyebabkan masalah tertentu, yang bisa lebih atau kurang serius tergantung pada kebiasaan dan genetika masing-masing individu.

Dengan demikian, para ahli membedakan antara penuaan primer dan penuaan sekunder. Yang pertama harus dilakukan dengan semua perubahan yang tak terelakkan dan terjadi sama untuk semua orang; sedangkan yang lainnya akan berkaitan dengan gejala penuaan yang berhubungan dengan gaya hidup yang tidak sehat.

Di antara gejala penuaan primer, kita dapat menemukan masalah peredaran darah tertentu, kadar beberapa hormon yang lebih rendah daripada orang dewasa yang lebih muda, dan masalah spesifik gender lainnya seperti hilangnya massa otot pada pria atau osteoporosis dan menopause pada wanita. .

Dalam kasus penuaan sekunder, kurangnya latihan fisik dan penyalahgunaan zat berbahaya dapat memiliki konsekuensi yang sangat serius.

Dengan demikian, antara lain, seseorang yang tidak sehat jauh lebih mungkin untuk menderita penyakit dengan tingkat kematian yang tinggi, seperti masalah jantung atau kanker.

Oleh karena itu, sangat penting bagi orang paruh baya untuk menjaga kesehatan mereka dan menjalani hidup sehat sebanyak mungkin.

Seks

Seksualitas di masa dewasa pertengahan menghadirkan penghargaan dan tantangannya sendiri. Bagi kebanyakan orang, hasrat seksual tetap sangat tinggi selama tahap ini, meskipun menurun saat mereka mendekati usia tua.

Dalam kasus pria dan wanita, karena ada kepercayaan diri yang lebih besar dari pengalaman hidup mereka dan kedewasaan yang lebih besar, adalah mungkin untuk menikmati seksualitas seseorang dengan kepercayaan diri yang lebih besar selama usia paruh baya. Namun, ada beberapa masalah khusus pada tahap ini yang perlu diatasi.

Diantaranya kita bisa menemukan hilangnya keintiman terkait beban kerja yang berlebihan, kurangnya momen kesendirian bagi pasangan atau tingkat stres yang tinggi.

Di sisi lain, ada juga kesulitan lain yang lebih bersifat fisiologis, yang juga dapat mencegah Anda menikmati kehidupan seksual yang utuh.

Dalam hal ini, beberapa orang mungkin menderita masalah seperti kurang ereksi, kesulitan untuk melumasi secara alami, atau bahkan kehilangan libido sebelum waktunya. Untungnya, sebagian besar kesulitan ini dapat diselesaikan dengan bantuan seorang profesional.

Referensi

  1. “Usia paruh baya” di: Britannica. Diperoleh pada: 06 Juli 2018 dari Britannica: britannica.com.
  2. “Pengantar masa dewasa pertengahan” di: Lumen. Diakses pada: 06 Juli 2018 dari Lumen: course.lumenlearning.com.
  3. “Perkembangan dewasa pertengahan” di: Semua Karir Psikologi. Diperoleh pada: 06 Juli 2018 dari Semua Karir Psikologi: allpsychologycareers.com.
  4. “Perkembangan Fisik dan Kognitif di Masa Dewasa Tengah” dalam: Pembangunan Manusia. Diperoleh pada: 06 Juli 2018 dari Pembangunan Manusia: highed.mheducation.com.
  5. “Usia paruh baya” di: Wikipedia. Diperoleh pada: 06 Juli 2018 dari Wikipedia: en.wikipedia.org.