fobia tikus atau musophobia adalah rasa takut yang berlebihan, keengganan dan penolakan dari tikus atau tikus. Orang dengan fobia ini mengalami teror dan jijik pada kehadiran mereka yang nyata atau yang dibayangkan. Selain itu, ketakutan mereka tidak proporsional dan tidak rasional sehubungan dengan bahaya nyata yang ditimbulkan oleh hewan-hewan ini.
Seseorang dengan fobia tikus yang parah mungkin menghindari lingkungan tertentu, dan bahkan berhenti melakukan aktivitas yang biasa mereka lakukan. Dengan cara ini, fobia mereka akhirnya mempengaruhi mereka sehari-hari, menimbulkan masalah dalam pekerjaan, bidang sosial dan pribadi.
Fobia tikus juga bisa disebut musofobia atau surifobia (dari bahasa Prancis “souris”, diterjemahkan sebagai “tikus”), dalam kasus di mana ketakutan yang intens muncul di hadapan tikus. Di sisi lain, jika rasa takut tikus dan tikus tidak jelas, “muridophobia” atau “murophobia” digunakan. Istilah ini berasal dari subfamili “Murinae”, yang mencakup sekitar 519 spesies hewan pengerat.
Indeks artikel
Prevalensi
Ada sedikit data tentang prevalensi pasti fobia tikus.
Apa yang diketahui adalah bahwa usia timbulnya fobia hewan pada umumnya biasanya antara 7 dan 9 tahun, meskipun beberapa penulis membuat perbedaan antara awal ketakutan dan fobia. Secara umum, sekitar 9 tahun berlalu antara munculnya ketakutan dan fobia.
Menurut Stinson dkk. (2007), prevalensi global fobia hewan adalah 4,7%. Selain itu, tampaknya lebih sering pada wanita, yang merupakan antara 75 dan 90% fobia terhadap hewan.
Penyebab
Fobia dipelajari, meskipun asalnya tampaknya ditemukan dalam ketakutan dasar evolusi filogenetik manusia.
Ada rangsangan yang cenderung lebih mudah memprovokasi fobia daripada yang lain, seperti tikus. Hal ini dijelaskan dengan teori persiapan biologis, yang berpendapat bahwa lebih mungkin untuk mengembangkan rasa takut terhadap rangsangan yang secara filogenetik mewakili ancaman bagi kelangsungan hidup spesies. Baik dengan serangan atau dengan penularan penyakit, menyebabkan fobia takut dan jijik.
Variabel sosial budaya
Selain itu, variabel sosial budaya yang memiliki bobot besar dalam kasus tikus. Ini karena tikus sering menimbulkan kekhawatiran rasional tentang kontaminasi makanan dan penularan penyakit. Jadi wajar jika hampir di semua waktu, tempat dan budaya ada penolakan umum terhadap mereka.
Keyakinan umum ini diteruskan ke generasi baru dengan berbagai cara. Bahkan dalam buku, film, dan kartun (karikatur) orang lain takut atau muak dengan tikus.
Mereka sebagian besar adalah wanita, meskipun faktanya kondisi ini ada pada kedua jenis kelamin. Mungkin alasan ini, bersama dengan banyak alasan lainnya, membuat wanita cenderung lebih sering memiliki fobia ini daripada pria. Karena mereka telah belajar melalui berbagai cara, bahwa seorang wanita “harus” takut dengan penampilan tikus, dan tidak menghadapinya.
Pengalaman pertama yang tidak menyenangkan
Fobia tikus dapat disebabkan oleh respons pertama yang mengejutkan (atau “ketakutan”) pada kemunculan hewan yang tidak terduga. Jika pengalaman ini secara langsung atau tidak langsung terkait dengan aspek negatif atau tidak menyenangkan, ada kemungkinan rasa takut itu terbentuk dan sedikit demi sedikit tumbuh menjadi fobia.
Oleh karena itu, fenomena yang dikenal sebagai ” pengkondisian klasik ” terjadi di mana orang tersebut merasa takut pada tikus dengan menciptakan hubungan antara tikus dan peristiwa negatif yang dia alami pada saat yang sama (menemukan hewan memakan makanannya, di dalam tempat tidurnya atau menyakiti atau menakuti Anda).
Ini dibuktikan dalam eksperimen psikologi terkenal John Watson, bapak behaviorisme. Dia ingin tahu apakah ketakutan itu bawaan atau dipelajari, dan untuk memverifikasi ini dia memilih bayi berusia delapan bulan yang dikenal sebagai “Albert kecil.”
Dia mempersembahkan seekor tikus di hadapannya, tanpa menimbulkan reaksi ketakutan. Kemudian mereka menggabungkan presentasi tikus dengan suara yang sangat keras yang membuat Albert takut. Setelah beberapa kali pengulangan, bayi itu panik melihat tikus itu.
Pengamatan
Di sisi lain, rasa takut pada tikus bisa dipelajari melalui observasi. Misalnya, melihat orang tua Anda ketakutan di hadapan tikus atau menontonnya di film.
Cara lain untuk mendapatkan fobia ini adalah melalui transmisi informasi yang mengancam, seperti anekdot, cerita, atau peringatan dari orang tua tentang bahaya tikus.
Seperti yang bisa kita lihat, penyebab fobia sangat luas, beragam, dan kompleks. Mereka berinteraksi satu sama lain dan terkait dengan variabel lain seperti kepribadian individu, temperamen, kepekaan terhadap stres, kerentanan terhadap rasa jijik, dukungan sosial, harapan, dll.
Gejala fobia tikus
Gejala dapat bervariasi tergantung pada tingkat ketakutan yang dimiliki orang fobia. Kumpulan gejala fobia tikus yang paling khas adalah sebagai berikut:
Takut
Ketakutan atau kecemasan yang kuat tentang penampilan tikus yang nyata atau yang dibayangkan. Ketakutan disertai dengan perasaan jijik atau jijik, meskipun rasa takut tampaknya mendominasi.
Takut
Ketakutan yang intens, penolakan dan rasa jijik pada suara yang dikeluarkan oleh tikus, sifat taktilnya dan penampilan fisiknya.
Reaksi fisiologis
Di hadapan tikus, sistem saraf simpatik diaktifkan dalam fobia, yang mengarah ke detak jantung yang dipercepat, peningkatan tekanan darah, tremor, pernapasan cepat dan dangkal, berkeringat, dll.
Hal ini juga disertai dengan aktivasi parasimpatis, yang menyebabkan gejala khas jijik seperti penurunan suhu kulit, mulut kering, mual, pusing, atau gangguan gastrointestinal.
Dalam kasus yang lebih serius, reaksi ini muncul, meskipun agak lebih ringan, sebelum imajinasi tikus, atau visualisasi video atau foto di mana ia muncul.
Reaksi kognitif
Reaksi kognitif biasanya pikiran antisipatif negatif. Mereka biasanya sangat cepat dan orang tersebut hampir tidak menyadarinya. Biasanya, penderita fobia membayangkan situasi yang ditakuti secara tidak terkendali, seperti gerakan atau pendekatan tikus, ia memanjat tubuh mereka, menggigitnya, dll.
Ada kemungkinan bahwa pada tingkat kognitif individu juga takut pada situasi lain yang terkait dengan atau merujuk pada ketakutannya yang berlebihan, seperti takut kehilangan kendali, membodohi dirinya sendiri, melukai dirinya sendiri, mengalami serangan jantung, pingsan, atau panik. menyerang.
Pada saat yang sama, pikiran lain muncul, seperti mencari cara untuk melarikan diri atau mencegah situasi fobia yang dibayangkan terjadi. Ini menghasilkan reaksi perilaku.
Reaksi perilaku
Ini adalah perilaku mencari keamanan atau defensif yang dimaksudkan untuk mencegah atau mengurangi dugaan ancaman dan mengurangi kecemasan.
Beberapa contoh akan melarikan diri, berdiri di dekat pintu untuk melarikan diri lebih cepat, menghindari dekat selokan atau toko hewan peliharaan, menghabiskan waktu sesedikit mungkin di tempat di mana mereka pernah melihat tikus di masa lalu, untuk meminta anggota keluarga lain untuk membuang sampah agar tidak mendekati wadah, dll.
Bagaimana fobia tikus didiagnosis?
Dalam kondisi normal, tidak jarang kebanyakan orang menganggap tikus tidak menyenangkan. Namun, fobia adalah respons ketakutan yang lebih intens dan berlebihan dari biasanya.
Untuk mendiagnosisnya, kriteria DSM-V untuk fobia spesifik biasanya digunakan. Mereka dijelaskan di bawah ini disesuaikan dengan kasus tikus:
A- Ketakutan atau kecemasan yang intens tentang objek atau situasi tertentu (dalam hal ini, tikus). Pada anak-anak, terlihat melalui tangisan, amukan, kelumpuhan, atau berpegangan pada seseorang.
B- Hewan ini selalu atau hampir selalu menimbulkan ketakutan atau kecemasan dengan segera.
C- Objek fobia dihindari atau ada perlawanan aktif untuk menghadapinya, disertai dengan kecemasan atau ketakutan yang intens.
D- Ketakutan atau kecemasan tidak proporsional dengan bahaya nyata yang ditimbulkan oleh tikus, serta konteks sosial budaya mereka. Tikus tidak disukai di sebagian besar budaya, jadi kecemasan harus sangat tinggi (dibandingkan dengan reaksi negatif normal) untuk dianggap patologis.
– Ketakutan, kecemasan, atau penghindaran ini terus-menerus, dan durasinya harus enam bulan atau lebih.
E- Ketakutan, kecemasan atau penghindaran menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan secara klinis atau kemunduran dalam sosial, pekerjaan, atau area penting lainnya dari fungsi individu.
F- Perubahan ini tidak lebih baik dijelaskan oleh gejala gangguan mental lain, seperti yang disebabkan oleh agorafobia, gangguan obsesif kompulsif, gangguan stres pascatrauma, kecemasan sosial …
Generalisasi fobia
Biasanya semua fobia mengalami fenomena yang disebut “generalisasi”. Artinya respon teror dan kecemasan mulai muncul juga terhadap stimulus yang mirip dengan fobia. Dengan cara ini, ketakutan menyebar ke situasi dan rangsangan yang sebelumnya tidak menyebabkannya.
Misalnya, seseorang mungkin secara eksklusif takut memiliki tikus di dekatnya. Nanti, Anda mungkin merasa cemas hanya dengan melihat foto atau membayangkan kehadiran Anda. Bahkan sering kali gejala muncul sebelum hewan pengerat serupa lainnya.
Dalam eksperimen Albert kecil yang terkenal, fenomena generalisasi juga diamati. Begitu dia mempelajari rasa takut pada tikus, dia mulai menunjukkan perilaku ketakutan yang sama ketika dihadapkan dengan kelinci, anjing, dan mantel bulu.
Mekanisme pembelajaran kita memungkinkan kita untuk menghubungkan unsur-unsur yang mirip dengan yang ditakuti, dengan tujuan untuk bereaksi terhadap mereka dan mempertahankan integritas dan kelangsungan hidup kita. Meskipun dalam hal ini tidak adaptif dan semakin meningkatkan rasa takut pada tikus.
Diketahui juga bahwa, hindari tempat yang mungkin ada tikus, lari darinya, atau tidak melihat video atau foto di mana mereka muncul; mereka dianggap sebagai perilaku yang memperbesar rasa takut dan yang meningkatkan proses generalisasi fobia. Seperti yang akan dijelaskan nanti, cara terbaik untuk mengobati fobia tikus adalah melalui paparan.
Perlakuan
Tidak seperti fobia lain, seperti klaustrofobia atau fobia darah atau luka, pengobatan untuk fobia tikus biasanya tidak dicari. Pasalnya, fobia ini biasanya tidak menghalangi kehidupan normal, terutama jika fobia tersebut berpindah ke tempat-tempat di mana mereka jarang berhimpitan dengan tikus.
Lebih sering orang-orang yang “dipaksa” untuk tetap berada di lingkungan di mana makhluk-makhluk ini dapat muncul dengan frekuensi yang lebih sedikit mencari pengobatan. Misalnya, di kota-kota panas, atau di tempat-tempat yang banyak sampah atau makanannya.
Di sisi lain, jika individu menghabiskan banyak waktu terpapar tikus, seperti bekerja di toko hewan peliharaan, hal yang paling normal adalah fobia tidak berkembang atau jika ada ketakutan awal, itu ditekan.
Namun, penting untuk mengobati fobia karena jika tidak, mereka dapat menjadi umum atau menjadi lebih kuat.
Terapi paparan
Cara terbaik untuk mengatasi fobia tikus adalah melalui paparan, terutama hidup. Meskipun eksposur juga bisa dibayangkan, dengan virtual reality atau dengan kombinasi ini.
Pertama-tama, orang yang fobia harus menyusun, dengan bantuan psikolog, sebuah daftar yang mengurutkan dari ketakutan yang paling kecil hingga yang paling besar semua situasi fobia yang dia takuti.
Daftar hierarki ini harus dipersonalisasi dan sedetail mungkin. Misalnya, dapat berkisar dari “menonton video tentang tikus” hingga “menemukan tikus di dapur makanan saya” tergantung pada ketakutan spesifik yang dimiliki setiap orang.
Setelah situasi yang menimbulkan rasa takut ini diidentifikasi, mereka akan mencoba memprovokasi diri mereka sendiri, tetapi dalam konteks yang aman, dengan intensitas yang lebih sedikit dan dengan pasien yang sesantai mungkin.
Tujuannya adalah untuk menghasilkan kepunahan respons kecemasan terkondisi, dengan berulang kali menghadirkan stimulus fobia (tikus) tanpa konsekuensi permusuhan atau tidak menyenangkan.
Dengan demikian, orang tersebut dapat diekspos dengan santai untuk pertama kali melihat gambar bayi tikus yang menggemaskan, melalui video di mana tikus terlihat secara detail dan dari kejauhan, kemudian melihat tikus di dalam kandang, dll.
Rahasianya adalah meningkatkan kesulitan secara bertahap sampai rasa takutnya hilang. Sebuah fenomena yang disebut pembiasaan, yang terdiri dari “membiasakan” stimulus fobia dengan memaparkan diri Anda padanya, mengurangi aktivasi fisiologis dan emosional sebelum rangsangan tersebut.
Teknik relaksasi
Paparan biasanya dapat dilengkapi dengan teknik relaksasi, terutama pada orang yang memiliki tingkat kecemasan yang sangat tinggi.
Dalam kasus di mana fobia enggan untuk paparan langsung, paparan dapat digunakan dalam imajinasi, yang sedikit kurang efektif, atau melalui realitas virtual.
Pertama, setelah sesi relaksasi, pasien harus berusaha membayangkan dengan sangat jelas dan terperinci situasi yang ditakuti yang akan diceritakan psikolog kepadanya. Seperti halnya pameran langsung, pameran ini juga dilakukan secara berjenjang.
Adapun realitas virtual, ini adalah metode yang relatif baru yang bekerja sangat baik untuk fobia. Program ini dapat disesuaikan dengan fobia tikus, dan lebih menarik daripada jenis paparan lain bagi kebanyakan pasien.
Referensi
- Asosiasi Psikiater Amerika (APA). (2013). Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, Edisi Kelima (DSM-V).
- Bados, A. (2005). Fobia spesifik. Barcelona. Universitas Barcelona. Diakses pada 16 November 2016.
- Survei Epidemiologi tentang Alkohol dan Kondisi Terkait. Kedokteran psikologis, 37 (07), 1047-1059.
- Takut pada tikus. (sf). Diperoleh pada 16 November 2016, dari Wikipedia.
- Musofobia. (sf). Diperoleh pada 16 November 2016, dari Fobias.net.
- Stinson, FS, Dawson, DA, Chou, SP, Smith, S., Goldstein, RB, Ruan, WJ, & Grant, BF (2007). Epidemiologi fobia spesifik DSM-IV di AS: hasil dari National
- Apa itu Murifobia? (sf). Diperoleh pada 16 November 2016, dari Fobia Umum.
- Anda Dapat Menghentikan Ketakutan Anda Terhadap Tikus. (sf). Diperoleh pada 16 November 2016, dari Just Be Well.