hipofobia adalah ketakutan irasional dan terus-menerus dari kuda. Juga dikenal sebagai echinophobia, itu adalah subtipe fobia dalam kategori zoofobia atau fobia hewan.
Mereka yang menderitanya mengalami ketakutan dan kecemasan yang ekstrem hanya dengan berpikir bahwa ada kuda di dekat mereka. Ini adalah jenis fobia yang dapat mengganggu kehidupan sehari-hari mereka yang menderitanya, terutama orang-orang yang terkait dengan jenis hewan ini dalam konteks terdekat mereka .
Indeks artikel
Penyebab hipofobia
Fobia ini terutama disebabkan oleh pengalaman negatif atau traumatis dengan kuda, biasanya selama masa kanak-kanak. Banyak orang yang menderitanya telah ditabrak kuda atau jatuh, yang menyebabkan mereka menghindarinya untuk sementara waktu, sehingga meningkatkan rasa takut yang ditimbulkan terhadap mereka.
Kemungkinan penyebab lain adalah penggunaan media audiovisual dari hewan-hewan ini. Misalnya, ada film di mana kuda hitam digambarkan sebagai binatang yang ganas, bahkan jahat, dengan mata merah.
Selain itu, berita tentang kecelakaan kuda dapat menyebabkan tingkat kecemasan yang tinggi pada orang-orang tertentu, yang dapat menyebabkan mereka mengembangkan rasa takut yang kuat dan terus-menerus terhadap kuda. Misalnya, aktor Christopher Reeve, yang terkenal antara lain dengan film Superman , lumpuh setelah jatuh dari kuda.
Terakhir, jenis fobia ini biasanya diwariskan di antara anggota keluarga, yaitu jika ayah atau ibu memiliki fobia kuda, mereka secara tidak sadar dapat menularkan ketakutan mereka kepada putra atau putri mereka. Faktor genetik seperti kekurangan adrenalin juga dapat mempengaruhi jenis fobia ini.
Gejala
Gejala dapat muncul kapan saja orang dengan hipofobia berada di dekat kuda atau hanya memikirkannya. Kita dapat membaginya menjadi gejala fisik, mental dan emosional.
Gejala fisik
– Pulsa dipercepat
– Tremor
– Takikardia
– Sesak napas
– Masalah gastrointestinal: muntah, mual, diare, dll.
– Nyeri dada
– pusing
– Menangis dan menjerit
– Keringat berlebih
– Kesulitan mengartikulasikan kata-kata
– mulut kering
Gejala mental
– Pikiran obsesif. Orang yang menderita fobia cenderung secara tidak sadar menghasilkan pikiran yang berhubungan dengan objek fobianya. Gejala ini mengandaikan ketidaknyamanan yang sangat signifikan dalam kehidupan sehari-hari orang tersebut karena dia tidak bisa berhenti memikirkan hal yang sama dan, di samping itu, pemikiran ini menghasilkan tingkat kecemasan yang tinggi.
– Takut kehilangan kendali atau “menjadi gila”. Ini adalah perasaan kehilangan kendali diri dan itu umum dalam situasi di mana orang yang menderita fobia melihat kemampuan mereka untuk mengendalikannya terlampaui dan, oleh karena itu, memiliki keyakinan bahwa mereka tidak akan menangani situasi ini secara memadai.
– Takut pingsan . Terkait dengan gejala sebelumnya, itu adalah sensasi kehilangan kesadaran sebagai akibat dari situasi yang menguasai sumber daya seseorang, yang sering terjadi selama paparan stimulus fobia.
– Gambar negatif atau “film” yang berhubungan dengan kuda. Ini adalah penampilan gambar mental (tetap atau bergerak) yang kurang lebih berhubungan langsung dengan stimulus fobia, dalam hal ini, dengan kuda. Jenis gambar ini menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan pada fobia yang, tergantung pada tingkat keparahannya, dapat mengganggu ke tingkat yang lebih besar atau lebih kecil dalam kehidupan sehari-hari mereka.
– Derealisasi. Ini adalah perubahan persepsi atau pengalaman individu sedemikian rupa sehingga ia disajikan sebagai aneh atau tidak nyata. Gejala ini mulai meningkat secara perlahan dengan kecemasan yang mendasarinya dan kemudian muncul secara tiba-tiba, seringkali setelah serangan panik.
– Depersonalisasi. Ini adalah perubahan persepsi atau pengalaman diri sendiri sedemikian rupa sehingga seseorang merasa “terpisah” dari proses mental atau tubuh, seolah-olah seseorang adalah pengamat eksternal bagi mereka.
Gejala emosional
– Perasaan teror. Paparan objek fobia, baik secara nyata atau imajinasi, menyebabkan perasaan takut yang intens pada orang yang, tergantung pada tingkat keparahan fobia, dapat menghasilkan perasaan teror.
– Kecemasan. Perasaan cemas dapat terjadi dalam beberapa cara. Pertama-tama, itu dapat dihasilkan terlebih dahulu, yaitu, fakta memikirkan pendekatan masa depan dengan stimulus fobia menghasilkan peningkatan aktivitas fisiologis pada orang tersebut yang disebabkan oleh kecemasan.
Di sisi lain, paparan stimulus fobia juga menyebabkan jenis gejala ini, dan frekuensi serta durasinya akan tergantung pada tingkat keparahan fobia. Akhirnya, kecemasan dapat ditimbulkan ketika mengingat peristiwa yang berkaitan dengan stimulus fobia, baik situasi di mana objek fobia telah terpapar secara langsung , atau gambaran mentalnya.
– Perasaan sedih . Munculnya fobia dapat menimbulkan perasaan putus asa, keengganan atau kesedihan pada orang yang menderita, yang dapat mengganggu kehidupan sehari-hari mereka.
– Keinginan untuk melarikan diri. Ini adalah kebutuhan untuk tidak menghadapi apa yang menyebabkan fobia, dan itu dapat terjadi dalam dua cara. Yang pertama adalah mencoba untuk menghindari paparan stimulus fobia, dan dikenal sebagai penghindaran. Yang kedua, di sisi lain, terdiri dari mengakhiri paparan stimulus fobia, dan disebut melarikan diri.
– Perasaan lainnya. Perasaan seperti marah, bersalah, atau ingin menyakiti seseorang mungkin muncul. Ini karena frustrasi yang dihasilkan oleh ketakutan irasional yang melekat pada fobia, dapat menyebabkan munculnya emosi negatif yang membalikkan impotensi ini pada orang lain atau pada diri sendiri. Untuk contoh, dalam kasus hypophobia, respon untuk itu dapat agresi ke kuda, atau menyakiti diri sendiri sebagai akibat dari rasa bersalah yang dapat menghasilkan.
Perlakuan
Ada beberapa pilihan pengobatan bagi mereka yang menderita hipofobia. Terapi perilaku kognitif (CBT) adalah salah satu terapi paling umum untuk orang dengan jenis fobia ini.
Jenis terapi ini berfokus pada ketakutan dan mengapa ketakutan itu ada. Tujuan Anda adalah untuk mengubah dan menantang proses berpikir yang mempertahankan rasa takut.
Terapi paparan
Jenis teknik yang banyak digunakan untuk mengobati jenis fobia ini disebut terapi pemaparan, yang termasuk dalam ruang lingkup terapi perilaku kognitif . Jenis perawatan ini terdiri dari memaparkan pasien pada objek atau situasi yang dia takuti.
Ada beberapa variasi dalam pemberian perawatan paparan: paparan diri, paparan bantuan terapis, paparan kelompok, dan paparan pencegahan respons.
Perlakuan eksposure dapat dilakukan dalam situasi nyata (live exposure) atau dapat dilakukan melalui imajinasi, yang dikenal sebagai eksposi imajiner.
Desensitisasi sistematis
Jenis terapi lain adalah desensitisasi sistematis. Jenis perawatan ini berfokus pada aklimatisasi progresif pasien terhadap fobia mereka. Langkah pertama adalah memikirkan kuda, serta melihat gambarnya.
Setelah pasien merasa nyaman dengan gambar-gambar ini, kita melanjutkan ke kontak fisik dengan kuda, pertama melihatnya, kemudian menyentuhnya dan akhirnya menungganginya.
Terkadang, perlu menggunakan obat-obatan dengan jenis fobia ini, meskipun obat itu hanya akan membuat gejalanya berhenti sementara, sehingga tidak efektif dalam jangka panjang.
Membaca dan belajar tentang kuda juga dapat membantu penderita hipofobia karena dapat membuat mereka menyadari bahwa ketakutan itu tidak rasional. Kuda, setidaknya yang cukup makan dan jinak, tidak berbahaya.
Statistik menunjukkan bahwa mereka biasanya tidak membahayakan manusia, yang tercermin dalam fakta bahwa tidak ada tindakan keamanan khusus yang diperlukan saat menunggang kuda.
Selain itu, film seperti Man Who Whispered Horses menunjukkan bagaimana protagonisnya berhubungan dengan kuda dengan cara yang baik dan meyakinkan, yang dapat membantu penderita hipofobia mengatasi ketakutan mereka.
keingintahuan
Di bawah ini kita akan menunjukkan kepada Anda beberapa keingintahuan yang berkaitan dengan kuda, karena hewan-hewan ini memiliki kualitas yang akan mengejutkan lebih dari satu:
- Ada hukum Inggris yang menyatakan bahwa orang Inggris tidak boleh menjual kuda kepada orang Skotlandia.
- Gigi kuda tidak pernah berhenti tumbuh.
- Hewan yang mengidentifikasi negara bagian New Jersey adalah kuda.
- Mereka minum sekitar 25 liter air sehari (atau lebih).
- Pita pernah dikepang di sekitar ekor kuda untuk menjaga mereka aman dari penyihir.
- Kuda tidak bisa muntah atau bersendawa.
- Dikatakan bahwa yang pertama menjinakkan kuda adalah suku Mongolia, sekitar 5.000 tahun yang lalu.
- Julius Caesar sedang menunggang kuda berjari tiga. Situasi ini dihasilkan dari mutasi genetik langka yang dapat mempengaruhi kuku depan.
- Kuda berduka atas kematian temannya.
- Mereka secara naluriah ingin tahu dan hewan yang ramah, mereka tidak suka sendirian.
- Leonardo da Vinci suka menggambar kuda.
- Masa kehamilan kuda betina adalah 11 bulan dan mereka hanya memiliki satu anak kuda.
- Otak kuda dewasa memiliki berat 600 gram, sekitar setengah dari otak manusia.
- Kuda kloning pertama adalah kuda betina Haflinger di Italia pada tahun 2003.
- Mereka menyukai rasa manis dan umumnya menolak rasa pahit.
- Sampai tahun 1960-an, kuda poni di Dartmoor digunakan untuk mengawal tahanan dari penjara lokal saat mereka pergi.
- Mereka memiliki penglihatan panorama “bermata” dan hanya membedakan warna hijau, kuning dan abu-abu.
- Balap kereta adalah olahraga Olimpiade pertama pada 680 SM. C.
- Mereka menggunakan penciumannya untuk mencari makanan.