Fobia adalah kelas gangguan kecemasan yang memanifestasikan dirinya sebagai ketakutan yang sangat kuat dan irasional terhadap sesuatu yang sebenarnya mewakili sedikit atau tidak ada bahaya nyata. Definisi fobia bisa menjadi “ketakutan yang terus-menerus dan irasional terhadap objek, aktivitas, atau situasi tertentu yang mengarah pada keinginan untuk menghindarinya.”
Jenis-jenis fobia diklasifikasikan menurut objek / keadaan / pengalaman yang ditakuti, sehingga masing-masing yang ada memiliki namanya. Beberapa tidak terlalu jarang, karena kebanyakan orang biasanya tidak takut pada objek yang ditakuti oleh penderita fobia.
Istilah “fobia spesifik” berarti ketakutan itu tidak umum, tetapi spesifik pada objek tertentu. Misalnya, seseorang mungkin memiliki fobia ketinggian, tetapi bukan fobia anjing.
Orang yang menderita beberapa jenis gangguan fobia memiliki detak jantung yang cepat , berkeringat, sesak napas, gemetar, dan keinginan yang kuat untuk melarikan diri, ketika menghadapi situasi atau objek fobia mereka.
Ada beberapa penjelasan mengapa fobia berkembang, termasuk teori evolusi dan perilaku. Apa pun penyebabnya, fobia adalah kondisi yang dapat diobati yang dapat diminimalkan dan bahkan dihilangkan dengan teknik terapi kognitif dan perilaku.
Indeks artikel
Daftar jenis fobia spesifik yang sering terjadi
Fobia sederhana atau spesifik adalah ketakutan irasional yang berkaitan dengan hal-hal yang sangat spesifik, seperti kehadiran hewan tertentu, ketakutan akan terbang, atau ketakutan akan ketinggian.
Harus diklarifikasi bahwa ketika ada fobia, itu bukan kegelisahan atau kecemasan normal yang dirasakan kebanyakan orang dalam situasi tertentu, melainkan ketakutan yang tidak terkendali yang disertai dengan gejala seperti takikardia dan tremor.
Beberapa fobia yang paling umum.
Berikut adalah beberapa contoh fobia spesifik yang paling umum dan langka:
Glossofobia
Glossophobia adalah ketakutan berbicara di depan umum dan sangat umum. Diyakini bahwa orang lebih takut berbicara di depan umum daripada kematian itu sendiri.
Itu dapat memanifestasikan dirinya di masa kanak-kanak, dan diperkirakan hingga 75 persen orang memiliki ketakutan ini sampai tingkat tertentu.
Arachnofobia
Arachnofobia adalah jenis yang sangat umum dari rasa takut. Fobia ini diyakini lebih banyak menyerang wanita daripada pria. Melihat laba-laba dapat memicu respons rasa takut, tetapi dalam beberapa kasus, hanya dengan membayangkan seekor arakhnida atau membayangkan laba-laba dapat menimbulkan perasaan takut dan panik yang luar biasa.
tripofobia
Trypophobia adalah ketakutan akan lubang atau lubang di kulit atau benda lain. Rasa jijik biologis dan ketakutan yang dipelajari secara budaya adalah penyebab utama.
Sementara ketakutan ini mungkin tampak tidak rasional bagi orang “normal”, hanya melihat atau memikirkan lubang dapat memicu serangan panik bagi orang yang menderitanya.
Fobia darah atau hematofobia
Banyak orang menderita jenis ketakutan ini, terkait dengan suntikan, luka, pengambilan darah, dll.
Fobia ini biasanya dikaitkan dengan respons vasovagal yang signifikan, dengan penurunan tekanan darah dan pingsan ketika orang tersebut melihat darah atau harus menjalani prosedur medis.
misofobia
Misophobia adalah ketakutan berlebihan terhadap kuman dan kotoran yang dapat menyebabkan orang melakukan pembersihan ekstrim atau mencuci tangan secara kompulsif.
Dalam beberapa kasus, fobia ini mungkin terkait dengan gangguan obsesif-kompulsif.
Ophidiofobia
Ketakutan akan ular cukup umum dan dikaitkan dengan penyebab evolusi, pengalaman pribadi, atau pengaruh budaya.
Beberapa berpendapat bahwa karena ular terkadang beracun, nenek moyang kita yang menghindari bahaya seperti itu lebih mungkin untuk bertahan hidup.
Fobia ketinggian atau akrofobia
Ini disebut acrophobia, dan itu bukan vertigo sederhana, tetapi ketakutan dan kecemasan yang intens yang dapat terjadi dalam situasi sehari-hari seperti bersandar keluar dari balkon, mengamati pemandangan dari tempat yang tinggi atau hanya duduk di dekat tepi teras. .
Cynophobia atau fobia anjing
Cinophobia dikaitkan dengan pengalaman pribadi tertentu, seperti digigit anjing selama masa kanak-kanak. Peristiwa semacam itu bisa sangat traumatis dan dapat menyebabkan respons ketakutan yang bertahan hingga dewasa.
Nyctophobia
Nyctophobia adalah ketakutan akan kegelapan dan merupakan salah satu ketakutan masa kanak-kanak yang paling umum. Fobia ini disebabkan oleh persepsi otak tentang apa yang bisa terjadi dalam kegelapan.
emetofobia
Emetophobia adalah ketakutan akan muntah. Fobia muntah bisa menjadi kondisi yang melumpuhkan yang sangat membatasi kehidupan mereka yang berjuang dengannya.
Fobia spesifik ini juga dapat mencakup subkategori dari apa yang menyebabkan kecemasan, termasuk takut muntah di depan umum, takut melihat muntah, takut muntah, atau takut mual.
aichmofobia
Aicmophobia adalah ketakutan akan benda tajam seperti pensil, jarum, pisau…
Atelofobia
Atelophobia adalah takut tidak melakukan sesuatu dengan benar atau takut tidak cukup baik. Sederhananya, itu adalah ketakutan akan ketidaksempurnaan. Orang yang menderita gangguan psikologis ini seringkali dapat mengalami depresi ketika harapan yang mereka rasakan tidak sesuai dengan kenyataan.
Filosofobia
Philphobia adalah ketakutan akan jatuh cinta atau keterikatan emosional. Ini umumnya berkembang ketika seseorang telah menghadapi gejolak emosional yang berhubungan dengan cinta di masa lalu.
Ini mempengaruhi kualitas hidup dan menjauhkan orang dari komitmen. Aspek terburuk dari rasa takut jatuh cinta adalah bahwa hal itu membuat orang tersebut kesepian.
Entomofobia
Entomophobia adalah fobia spesifik yang ditandai dengan ketakutan berlebihan atau tidak realistis terhadap satu atau lebih jenis serangga dan diklasifikasikan sebagai fobia oleh DSM-5.
Klaustrofobia
Jika ragu, claustrophobia adalah salah satu fobia paling terkenal. Mereka yang menderitanya merasa ketakutan ketika berada di ruang tertutup, seperti lift, kereta bawah tanah, atau terowongan, misalnya. Diperkirakan antara 2% dan 5% dari populasi menderita fobia ini.
Aerofobia
Apakah Anda merasa perut Anda kembung saat harus naik pesawat tapi tetap melakukannya? Jadi Anda tidak memiliki aerophobia, meskipun itu juga salah satu fobia yang paling umum. Orang dengan aerophobia bahkan tidak bisa memikirkan perjalanan pesawat tanpa mulai menunjukkan gejala kecemasan.
Jika karena alasan tertentu mereka terpaksa terbang, ketakutan dan kecemasan bisa mulai muncul berbulan-bulan sebelum perjalanan, dan bagi sebagian orang, tidak mungkin melakukan perjalanan pesawat secara langsung, karena rasa takut benar-benar melumpuhkan mereka.
Agorafobia
Berlawanan dengan claustrophobia, agoraphobia adalah teror tinggal di ruang terbuka. Orang agorafobia meninggalkan rumah sedikit, karena mereka tidak merasa aman di luar rumah.
Seringkali, mereka yang menderita penyakit ini takut berada di tempat ramai, tempat terbuka, seperti lapangan atau alun-alun, atau mereka takut sendirian dan tidak menerima bantuan jika mereka membutuhkannya.
Beberapa orang dengan agorafobia mungkin memiliki perasaan tidak nyata tentang tubuh mereka atau lingkungan di mana mereka berada, ketika mereka berada dalam salah satu situasi yang menyebabkan fobia.
Seperti pada jenis fobia lainnya, intensitas gejalanya bervariasi dari satu orang ke orang lain, dan bisa ringan, sedang, atau berat.
Brontofobia
Ini adalah fobia yang terkait dengan fenomena alam, seperti kilat, badai, angin, tebing curam atau perairan dalam.
Pada beberapa orang, brontofobia sangat mencolok sehingga mereka tidak meninggalkan rumah atau pergi bekerja jika ramalan cuaca tidak seperti yang mereka harapkan.
Ini adalah kondisi yang biasanya dimulai pada masa kanak-kanak dan dapat diobati dengan obat-obatan dan psikoterapi, seperti fobia lainnya.
Coulrophobia
Coulrophobia adalah ketakutan akan badut. Banyak orang mengembangkan ketakutan ini di masa kanak-kanak, meskipun bisa juga terjadi di masa dewasa. Badut sering digambarkan di media sebagai orang yang buruk, seperti dalam film “It”, atau dalam kehidupan nyata seperti halnya dengan pembunuh berantai John Wayne Gacy.
Thanatofobia
Thanatophobia adalah ketakutan akan kematian, yang alami dan naluriah pada spesies kita, namun, ada juga ketakutan irasional terhadap kematian, kematian, dan segala sesuatu yang terkait dengannya.
Nekrofobia
Necrophobia adalah ketakutan akan kematian atau benda mati. Ini adalah ketakutan yang sangat umum, terutama setelah kehilangan orang yang dicintai. Ini adalah semacam mekanisme pertahanan pikiran. Ini bisa menjadi fobia yang sangat sulit untuk diatasi karena ketidakpastian seputar kematian dan komponen besar kepercayaan yang terkait dengannya.
Fobia sosial
Ini adalah ketakutan yang terus-menerus dan irasional terhadap situasi sosial, seperti pertemuan atau pesta. Secara umum, orang yang menderita fobia ini takut diamati dan dinilai oleh orang lain, dalam kerangka situasi sosial ini.
Sering kali, fobia sosial dimulai pada masa remaja, didukung oleh perlindungan berlebihan dari orang tua dan kurangnya kesempatan untuk kontak sosial.
Orang dengan kondisi ini merasa sangat cemas dan malu dalam situasi sosial sehari-hari, khawatir berhari-hari sebelum hari yang dijadwalkan untuk suatu acara yang diharapkan untuk mereka hadiri, dan takut makan, minum, atau berbicara di depan umum.
Fobia ini sering mengganggu perkembangan normal kehidupan seseorang, memengaruhi aktivitas sekolah, pekerjaan, dan menyebabkan kesulitan besar dalam menjalin dan mempertahankan teman.
fobia sekolah
Fobia sekolah sangat relevan karena hubungannya dengan kinerja sekolah. Beberapa anak merasa sangat cemas ketika pergi ke sekolah karena beberapa aspek tertentu dari konteks sekolah dan itulah sebabnya dikatakan bahwa mereka menderita fobia jenis ini.
Ini bisa muncul karena masalah hubungan dengan guru, dengan anak lain, atau masalah penampilan, takut ditolak, dll.
Anak itu berpakaian sangat lambat atau tidak makan ketika bersiap untuk pergi ke sekolah, dengan tegas menolak untuk hadir, berteriak dan menangis, atau dalam beberapa kasus, menghadiri tetapi tidak memasuki kelas. Dari sudut pandang fisik, mungkin ada banyak keringat, sakit perut, sakit kepala, ketegangan otot tinggi, dan pusing atau pingsan.
Jika tidak diobati, fobia akan tetap ada sepanjang hidup, karena merupakan gangguan kronis. Kebanyakan orang membaik dengan pengobatan yang tepat, psikoterapi, atau keduanya.
Fobia spesifik lain yang jarang terjadi
Astrophobia : takut pada bintang-bintang langit.
Hydrophobia : takut air.
Astraphobia : takut menjadi korban petir. Ini juga berlaku bagi mereka yang memiliki ketakutan irasional terhadap guntur, badai, atau kilat.
Anthropophobia : takut pada orang atau hubungan sosial. Ini adalah subtipe dari fobia sosial.
Automatonophobia : ketakutan berlebihan terhadap apa yang melambangkan makhluk hidup (boneka, boneka binatang, patung, boneka dan benda-benda lain, biasanya mati).
Bacteriophobia : takut bakteri, kuman dan konsekuensinya.
Cacophobia : ketakutan irasional terhadap segala sesuatu yang dianggap jelek (orang, benda, binatang, dll).
Chronophobia : takut akan berlalunya waktu.
Dendrophobia : ketakutan irasional terhadap pohon dan unsur karakteristiknya (cabang, daun, akar, dedaunan, dll.).
Echinophobia : takut pada kuda.
Gynophobia : ketakutan dan keengganan terhadap wanita. Ini adalah fobia yang biasanya hanya menyerang pria.
Gamophobia : takut akan pernikahan atau komitmen sebagai pasangan.
Hypopotomonstrosesquipedaliophobia : ketakutan akan pengucapan kata-kata yang panjang dan/atau rumit.
Locchiophobia : takut melahirkan atau melahirkan. Ini juga dikenal sebagai tokofobia.
Microphobia : takut akan hal-hal kecil atau hal-hal kecil.
Necrophobia : ketakutan akan kematian, kematian atau unsur yang berhubungan dengan kemungkinan kematian (misalnya penyakit).
Obesephobia : takut kelebihan berat badan , gemuk, atau bertambahnya berat badan . Jangan bingung dengan gordofobia (penolakan, bukan ketakutan, orang gemuk).
Octophobia : ketakutan irasional terhadap angka 8.
Ornithophobia : takut pada burung.
Philematophobia : takut akan ciuman dalam bentuk apapun.
Podophobia : takut pada kaki, bahkan kakimu sendiri.
Pyrophobia : ketakutan yang berlebihan terhadap api.
Sociophobia : takut ditolak atau dinilai negatif oleh lingkungan sosial. Biasanya terjadi pada remaja.
Venustraphobia : takut pada wanita cantik dan menarik.
Zoophobia : takut pada binatang. Ia memiliki banyak subphobia (arachnophobia, ophidiophobia, cynophobia, dll).
Xenophobia : penolakan terhadap orang asing.
Dan apakah Anda memiliki fobia? Apakah Anda mengenal seseorang yang memilikinya? Saya tertarik dengan pendapat Anda. Terima kasih!