Kecanduan belanja: gejala, penyebab, dan perawatan

kecanduan belanja adalah suatu keharusan untuk menghabiskan uang, terlepas dari kebutuhan atau sarana keuangan. Shopaholic adalah seseorang yang membeli secara kompulsif dan yang mungkin merasa bahwa mereka tidak memiliki kendali atas perilaku mereka.

Sementara banyak orang menikmati belanja sebagai pengobatan atau kegiatan rekreasi, belanja kompulsif adalah gangguan kesehatan mental dan dapat menyebabkan konsekuensi serius.

kecanduan belanja

kecanduan belanja telah menerima beberapa nama sejauh ini, seperti “membeli kompulsif”, “belanja-mania” atau “shopaholic”. Masyarakat tempat kita hidup adalah konsumtif. Karena alasan ini, ini menjadi topik yang semakin diminati, tidak hanya karena dampak ekonominya pada orang yang menderitanya, tetapi juga karena gangguan yang tersembunyi di balik kecanduan ini.

Indeks artikel

Data / statistik

Beberapa penelitian tentang kecanduan ini menunjukkan bahwa sepertiga warga Uni Eropa kecanduan konsumsi dan memiliki masalah pengendalian diri yang serius saat berbelanja.

Selain itu, 3% telah mengubah kecanduan ini menjadi patologi. Angka-angka ini diperparah di antara populasi muda, karena 46% adalah pecandu dan 8% memiliki tingkat yang berbatasan dengan penyakit.

Kecanduan ini jauh lebih umum di kalangan wanita berusia antara 20 – 40 tahun. Ini biasanya pekerja independen dan wanita yang menunjukkan ketidakpuasan dalam kaitannya dengan kehidupan cinta mereka.

Setidaknya seminggu sekali, mereka biasa mengunjungi toko dan mal yang berbeda selama waktu luang mereka, yang berarti lemari mereka penuh dengan pakaian baru atau bekas.

Namun, gangguan ini belum termasuk dalam manual psikopatologi, mungkin karena –seperti yang diklaim oleh berbagai psikolog sosial-, orang tidak hanya konsumtif, tetapi konsumerisme berlebihan.

Untuk lebih memahami penyakit ini, berikut akan kita paparkan penyebab, gejala utama dan komponen pengobatan yang biasa dilakukan pada kasus – kasus berikut ini :

Penyebab utama kecanduan belanja

membeli dengan kartu

Penyebab orang dapat mengembangkan kecanduan belanja sangat bervariasi, termasuk kondisi psikologis internal – kebosanan atau ketidakpuasan – dan alasan eksternal – periklanan dan pemasaran.

Rivalitas dan perbandingan dengan orang-orang di sekitar kita

Kebutuhan kita tergantung pada apa yang dimiliki orang-orang di sekitar kita. Dengan cara ini, jika teman kita membeli secara berlebihan atau sering bepergian , kita akan merasa bahwa kita perlu berperilaku dengan cara yang sama.

Pesan media iklan

Bukan rahasia lagi bahwa kita semua tunduk pada kekuatan pemasaran dan periklanan, dan mereka menjalankan kekuatan besar atas perilaku kita – termasuk perilaku konsumen.

Kemudahan pembayaran

Saat ini cukup dengan membawa kartu kredit dan membayar produk yang ingin kita bawa pulang. Di lain waktu, sangat mudah untuk mendapatkan pinjaman untuk membiayai pembelian kita. Semua ini memudahkan kita untuk membeli secara impulsif dan tanpa berpikir terlalu banyak.

Kurangnya kontrol pengeluaran

Seseorang yang tidak menyeimbangkan pendapatan dan pengeluarannya dengan cara yang metodis lebih cenderung membuang-buang uang untuk produk yang tidak perlu.

Kebosanan

Kemonotonan atau kurangnya kesenangan dalam kehidupan kita sehari-hari dapat menjadi faktor pemicu kecanduan belanja.

Emosi negatif

Mengalami emosi negatif , seperti kesedihan atau kecemasan, dapat menyebabkan orang yang kecanduan berbelanja mengalami episode pembelian berlebihan , karena, seperti yang akan kita lihat di seluruh artikel ini, keadaan sejahtera sesaat dihasilkan pada saat di mana baru benda yang diakuisisi.

gadis belanja

Gejala yang dimanifestasikan oleh mereka yang kecanduan berbelanja sangat banyak dan beragam, dalam beberapa kasus, mirip dengan gejala yang disajikan pada kecanduan lainnya.

Kegembiraan saat membeli atau sebelum membeli

Mungkin gejala yang paling menonjol adalah ketegangan atau kegembiraan yang berlebihan yang dialami sesaat sebelum melakukan pembelian. Akibat dari tindakan membeli tersebut, orang tersebut merasakan kepuasan, tingkat kecemasannya berkurang dan bahkan merasakan euforia yang berlebihan.

Namun, kegembiraan ini biasanya menghilang dengan cepat – bahkan sebelum tiba di rumah dengan perolehan baru – sehingga kesenangan yang dialami sangat fana.

Perasaan bersalah

Keinginan terus-menerus untuk membeli lebih banyak dan lebih banyak barang, pakaian atau peralatan, tetap ada bahkan ketika itu membahayakan pekerjaan atau keuangan keluarga mereka. Setelah pembelian besar, yang biasanya mencakup barang-barang yang tidak berguna atau berulang, orang mengalami penyesalan, rasa bersalah , depresi, dan kecemasan .

Harga diri rendah atau kesusahan

Konsekuensi psikologis lain yang disebabkan oleh belanja kompulsif adalah kecemasan, rasa malu atau harga diri rendah. Semua gejala ini, yang menghasilkan stres berlebihan, dapat menyebabkan penyakit seperti maag, hipertensi, depresi berat, dan sering sakit kepala.

Sembunyikan kecanduan

Pertengkaran keluarga juga sering terjadi karena pemborosan yang dilakukan oleh orang yang kecanduan berbelanja – untuk alasan ini, mereka biasanya menyembunyikannya dari keluarga dan pasangan.

Namun, satu-satunya cara agar seseorang dengan kecanduan belanja tahu untuk berhenti merasakan perasaan negatif ini adalah dengan membeli lagi – sama seperti seorang pecandu alkohol akan lebih cenderung beralih ke alkohol ketika mengalami kecemasan dan kesedihan.

Toleransi psikologis

Gejala khas lain dari penyakit ini adalah perkembangan toleransi . Seperti halnya konsumsi alkohol pada pecandu alkohol, pecandu belanja semakin meningkatkan pengeluaran mereka untuk mengalami efek yang sama.

Kesadaran penyakit

Berkenaan dengan kesadaran penyakit, kita menemukan bahwa orang-orang ini sadar akan masalah yang mereka hadapi, meskipun terkadang mereka bisa membodohi diri sendiri.

Ketika mereka memikirkannya, mereka tahu lemari mereka penuh. Namun, begitu di toko, mereka mengatakan pada diri mereka sendiri bahwa mereka memperoleh barang dan pakaian yang sangat berguna yang benar-benar mereka butuhkan.

Beda dengan kecanduan lainnya

Ciri-ciri yang terjadi pada pecandu belanja dapat ditemukan pada gangguan kontrol impuls lainnya, seperti kleptomania .

Faktanya, satu-satunya perbedaan yang ditemukan dengan kleptomania adalah para shopaholic membayar pembelian mereka, menyebabkan mereka menemukan diri mereka dalam hutang yang tidak dapat mereka atasi – sedangkan kleptomania cenderung memiliki masalah yang lebih besar dalam berbelanja , keadilan, karena perilaku kriminal mereka .

Namun, dalam tahap kecanduan belanja yang sangat lanjut, ketika orang tersebut tidak dapat menemukan cara apa pun untuk membayar produk yang ingin mereka beli, mereka dapat melakukan pencurian – dari orang-orang di sekitar mereka atau di tempat itu sendiri.

Perlakuan

Dianjurkan agar jenis terapi ini dilakukan oleh tangan seorang profesional yang berspesialisasi dalam kecanduan, yang tahu bagaimana menerapkan perawatan yang paling tepat untuk setiap orang, tergantung pada fase di mana penyakit itu dan karakteristik pribadi mereka .

Ada berbagai skala dan tes yang telah dibuat khusus untuk mendiagnosis kecanduan ini, seperti:

  • Skala pembelian kompulsif Valence, d´Astous dan Fortier .
  • Skala Belanja Kompulsif Edwards .
  • Tes kecanduan belanja (Echeburúa, de Corral y Amor).

Berkenaan dengan aspek mendasar yang harus dirawat dalam gangguan ini, kita dapat menyoroti hal-hal berikut:

Kontrol rangsangan

Ini termasuk pembatasan yang harus dilakukan oleh orang yang kecanduan belanja, untuk mengurangi kemungkinan kambuhnya kebiasaan kecanduan mereka. Dalam bagian ini, ada modifikasi berikut yang harus dilakukan:

  • Kurangi anggaran harian Anda . Orang tersebut harus meninggalkan rumah dengan anggaran harian yang dikurangi dan uang tunai, yang akan disesuaikan dengan pengeluaran yang diantisipasi (untuk makanan, sarana transportasi, dll.).
  • Hindari area perbelanjaan dan pusat perbelanjaan . Shopaholic harus mengubah rute ke tempat kerja atau pusat studi untuk menghindari stimulus yang memicu episode baru pembelian kompulsif – seperti toko, pusat perbelanjaan, dll.-.
  • Beritahu toko dan usaha kecil tentang kecanduan Anda . Kadang-kadang, orang meninggalkan uang “dengan pinjaman” dalam usaha kecil, ketika mereka bertemu dengan pemilik atau pegawai toko. Untuk mencegah orang yang kecanduan menggunakan opsi ini untuk memuaskan keinginan mereka yang tak tertahankan, mereka harus memberi tahu sebelumnya sehingga mereka tidak menjual apa pun – seperti halnya pecandu judi dapat meminta kasino untuk tidak mengizinkan mereka masuk- .

Atasi masalah keuangan Anda

Agar terapi memiliki efek yang diinginkan dan agar orang tersebut berhenti mengalami perasaan negatif -yang dapat menyebabkan pembelian yang tidak terkendali lagi-, penting bagi mereka untuk menghadapi hutang mereka, mengurangi biaya uang sebanyak mungkin dan mengembalikan barang ke rumah. toko – jika tiket pulang masih berlaku dan barang belum digunakan.

Hal ini diperlukan untuk membuat keseimbangan semua hutang yang dimiliki orang tersebut, termasuk uang yang mereka pinjam atau ambil dari orang lain.

Ini adalah aspek perawatan yang mendasar tetapi sangat rumit. Orang tersebut harus berkomitmen pada dirinya sendiri dan orang lain untuk memutuskan lingkaran setan di mana dia telah terlibat.

Karena kesulitan yang terlibat, hari-hari atau minggu-minggu pertama dapat ditetapkan bahwa orang tersebut ditemani oleh seorang teman atau anggota keluarga ketika mereka meninggalkan rumah di waktu luang mereka – terutama jika ada tanda-tanda kecemasan atau depresi yang signifikan.

Begitu hutang dilunasi, terkadang mereka memilih untuk merusak kartu kredit, karena, seperti yang kita sebutkan di awal artikel, mereka dapat digunakan dengan mudah dan segera, sehingga orang tersebut dapat kehilangan kendali atas akun mereka lagi dan kembali kecanduan. .

Selama bulan-bulan berikutnya, uang tunai dan sejumlah kecil akan digunakan setiap saat, sehingga jika orang tersebut memiliki kebutuhan mendesak untuk memperoleh suatu benda, mereka tidak dapat melakukannya.

Paparan langsung bertahap

Setelah perawatan berlangsung, orang tersebut perlu belajar membeli dengan cara yang terkontrol dan adaptif, karena ini adalah perilaku yang tidak berbahaya jika Anda memiliki kendali atasnya.

Selain itu, shopaholic harus mengekspos dirinya pada kecemasan yang disebabkan oleh seringnya mengunjungi toko dan tidak membeli pakaian baru.

Untuk melakukan paparan ini , orang tersebut harus didampingi -dalam kesempatan pertama- ke tempat-tempat berisiko tinggi, seperti pusat perbelanjaan.

Salah satu cara untuk melanjutkan adalah dengan menetapkan skala eksposur bertahap, dengan tugas berbeda yang dilakukan setiap hari. Contoh skala eksposur adalah sebagai berikut:

  • Lewat di depan pusat perbelanjaan.
  • Lihatlah etalase toko selama 15 menit.
  • Pergilah ke toko dan lihat pakaian selama 10 menit.
  • Pergilah ke toko dan coba 2 potong pakaian – tanpa membeli apa pun.

Dengan cara ini, orang tersebut memperoleh kontrol diri yang lebih besar atas perilaku kompulsifnya.

Perawatan kognitif

Aspek penting lain yang harus hadir dalam terapi adalah perubahan keyakinan irasional dari orang yang menderita kecanduan belanja, karena mereka biasanya menyajikan ide-ide yang dinilai terlalu tinggi mengenai kepemilikan benda-benda material. Untuk ini Anda dapat melakukan intervensi dengan terapi perilaku kognitif .

Pertama-tama, penting bagi orang tersebut untuk menyadari bahwa di balik kecanduannya ada berbagai masalah yang dia sembunyikan atau sembunyikan. Terkadang ini tentang kekosongan sentimental, ketidakpuasan dengan pasangan Anda atau dengan pekerjaan Anda.

Oleh karena itu, Anda harus mendeteksi area yang terpengaruh dalam hidup Anda sehingga Anda dapat menyelesaikannya dan meningkatkan kesejahteraan emosional Anda dengan cara yang berbeda – alih – alih mencari kebahagiaan melalui berbelanja.

Aspek mendasar lain yang perlu ditingkatkan dalam kasus ini adalah harga diri , yang umumnya sangat terpengaruh, karena orang tersebut telah belajar menghargai dirinya sendiri dan orang lain berdasarkan harta benda, alih-alih menghargai keterampilan dan kualitas yang dimiliki.

Untuk meningkatkan harga diri pribadi, mungkin disarankan agar Anda memulai aktivitas baru untuk dilakukan di waktu luang Anda – menghadiri kelas dansa , bahasa, olahraga , dll.-.

Dengan cara ini, selain meningkatkan harga diri mereka, orang tersebut dicegah dari kebosanan untuk jangka waktu yang lama – yang, ingat, merupakan faktor pencetus dalam episode belanja kompulsif.

Tentu saja, gangguan lain akibat kecanduan ini juga harus diobati, seperti gejala depresi, kecemasan, dan stres yang disebutkan di atas.

Tujuan utama terapi adalah untuk merestrukturisasi kehidupan orang tersebut sehingga mereka tahu bagaimana mengelola keadaan internal mereka sendiri dengan cara yang adaptif, mengesampingkan kebiasaan maladaptif yang digunakan selama ini.

Dan apakah Anda menderita kecanduan belanja? Apa yang telah Anda lakukan untuk mengatasinya?

Referensi

  1. Cia, AH (2014). Kecanduan non-zat (DSM-5, APA, 2013): langkah pertama menuju dimasukkannya Kecanduan Perilaku dalam klasifikasi kategoris saat ini. Jurnal Neuro-Psikiatri , 76 (4), 210.
  2. del Rio, FP (2011). Kecanduan non-zat dalam 40 tahun terakhir. Norte de Salud Mental , 9 (40).
  3. Minguez, FM, Segal, HD, & Quintero, J. (2015). Protokol pengobatan kecanduan tanpa zat psikoaktif. Program Pendidikan Kedokteran Berkelanjutan Terakreditasi Kedokteran , 11 (86), 5157-5160.
  4. PELLICER, MCL (2006). KECANDUAN BELANJA. DITOR , 81.

Related Posts