Keragu – raguan adalah ketidakmampuan untuk secara tegas memilih di antara beberapa alternatif. Hal ini menyebabkan perasaan tidak nyaman yang berlangsung dari waktu ke waktu sampai keputusan dibuat.
Hari ini Anda akan memiliki ratusan pilihan untuk dibuat, begitu banyak sehingga dapat membuat Anda merasa buruk, sedih, atau khawatir. Keragu-raguan ini adalah salah satu penyebab ketidakbahagiaan. Bahkan, ada psikolog yang menyatakan bahwa kita tidak bahagia karena semua pilihan yang kita miliki dan yang harus kita putuskan.
Mungkin jika Anda memiliki lebih sedikit pilihan, Anda bisa lebih bahagia. Namun, menurut saya itu baik untuk memiliki pilihan dan lebih banyak lebih baik. Hal utama adalah mereka tidak membingungkan Anda dan tahu bagaimana menempatkan variasi sesuai keinginan Anda.
Berikut adalah beberapa contoh situasi yang dapat menyebabkan keragu-raguan:
- Harus memilih antara satu gelar universitas atau yang lain.
- Harus memilih apakah akan menerima pekerjaan atau tidak.
- Menerima lamaran pernikahan atau tidak.
- Putuskan apakah akan menerima perjanjian bisnis.
- Putuskan apakah akan memiliki anak atau tidak.
Namun, bagi sebagian orang keadaan bimbang sering terjadi dan bahkan dalam situasi sehari-hari:
- Harus memilih apa yang akan dikenakan untuk pergi keluar.
- Pilih apa yang akan dimakan.
- Pilih produk mana yang akan dibeli dari semua opsi.
- Pilih film mana yang akan ditonton jika Anda pergi ke bioskop.
- Pilih apakah akan menerima undangan pesta atau tidak.
Dalam kasus-kasus terakhir dari keragu-raguan kronis inilah ada masalah nyata.
Tidak ada manusia yang lebih sengsara daripada manusia yang tidak memiliki kebiasaan, kecuali keragu-raguan.-William James.
Keragu-raguan seringkali lebih buruk daripada kinerja yang buruk.-Henry Ford .
Indeks artikel
Mengapa beberapa orang ragu-ragu?
Seringkali karena takut membuat keputusan yang salah.
Pikiran seperti: Bagaimana jika saya membuat kesalahan mungkin terlintas di benak Anda? Bagaimana jika saya menjadi lebih buruk nanti? Bagaimana jika nanti saya tidak bisa, dapatkah saya kembali dan memilih opsi lain?
Perfeksionisme adalah penyebab lain, karena ada kecenderungan untuk memikirkan opsi mana yang akan menghasilkan hasil yang sempurna, yang akan menghindari kesalahan.
Alasan lainnya adalah:
- Kurangnya harga diri.
- Menekankan.
- Mencari persetujuan dari orang lain.
- Kurangnya pembelajaran: pada beberapa anak orang tua membuat semua keputusan dan ketika kedewasaan tiba, orang dewasa telah belajar bahwa yang terbaik adalah tetap ragu-ragu, tidak mengembangkan keterampilan membuat keputusan.
Apa yang membuat seseorang bertekad?
Secara umum, dalam masyarakat ditentukan orang-orang yang dikagumi, yang membuat keputusan tanpa basa-basi.
Saya akan mengatakan bahwa seseorang ditentukan jika:
- Buat keputusan penting setelah memikirkan konsekuensinya atau bahkan setelah tumbuh secara pribadi dan mengenal diri sendiri lebih baik. Misalnya: memilih satu karier atau lainnya, kebijakan negara, kebijakan perusahaan …
- Buat keputusan yang tidak penting dengan cepat dan ketahui bahwa itu tidak akan menimbulkan konsekuensi negatif. Misalnya: memilih satu produk atau lainnya, memilih apa yang akan dikenakan, menonton film atau lainnya …
Dalam kasus pertama, perlu untuk merenungkan dan memikirkan konsekuensi, pro dan kontra karena pilihan akan memiliki konsekuensi pada diri sendiri atau pada orang lain.
Dalam kasus kedua, keputusan Anda akan memiliki konsekuensi minimal dan tidak penting.
Oleh karena itu, ini bukan tentang memilih apa yang harus dilakukan secara impulsif dan tanpa berpikir. Terkadang Anda harus merenung dan, ketika saatnya tiba, keputusan akan dibuat.
Apakah keragu-raguan selalu buruk?
Pada kenyataannya, keragu-raguan tidak selalu negatif.
Keraguan bisa menjadi tanda bahwa Anda harus meluangkan waktu untuk membuat keputusan, bahwa Anda peduli dengan hasil dan itu membuat Anda berpikir tentang konsekuensi, pro dan kontra.
Anda bisa meragukan perasaan baik. Ini akan menjadi keadaan di mana Anda akan berpikir: “memilih antara pekerjaan saya saat ini atau pekerjaan yang telah ditawarkan kepada saya itu rumit, saya harus memikirkannya, meskipun bagaimanapun juga beruntung bisa memilih”.
Selain itu, sebagaimana ditegaskan oleh ilmuwan sosial Daniel Newark , keragu-raguan dapat menjadi ruang untuk memperjelas keyakinan dan nilai-nilai kita, dan dapat memfasilitasi pengembangan identitas pribadi.
Di sisi lain, sesuatu yang penting bukanlah untuk mempertahankan keadaan keragu-raguan selamanya, tetapi untuk menetapkan batas di mana satu opsi atau lainnya dipilih.
Ketika keragu-raguan itu negatif, itu adalah ketika itu kronis dan ketika itu menyebabkan perasaan tidak nyaman.
Mengapa penting untuk menjadi penentu?
Keragu-raguan dapat menyebabkan konsekuensi negatif dalam beberapa bidang kehidupan:
- Kepemimpinan: jika Anda adalah pemimpin tim kerja, Anda harus terus-menerus membuat keputusan dan melakukannya dengan baik dan tekad akan memperkuat kepemimpinan Anda.
- Kesehatan dan Kesehatan: Penelitian seperti ini menunjukkan bahwa keragu-raguan dapat menyebabkan gejala depresi.
- Peluang berlalu: Jika Anda tidak membuat keputusan dengan cukup cepat, peluang bagus mungkin berlalu dan Anda tidak akan memanfaatkannya. Keberuntungan adalah persiapan plus memanfaatkan peluang.
- Produktivitas: belajar memutuskan apa yang harus dilakukan sepanjang hari akan memungkinkan Anda menjadi lebih produktif dan mendapatkan manfaat maksimal dari waktu yang dihabiskan. Memutuskan apa yang akan menghabiskan waktu Anda benar-benar penting.
- Stres: mungkin merupakan gejala yang paling tidak nyaman dan paling umum pada orang yang ragu-ragu. Membuat keputusan setelah beberapa saat bimbang bisa sangat membebaskan.
- Tidak mengendalikan hidup Anda: jika Anda memutuskan untuk tidak memutuskan, orang lain akan membuat keputusan untuk Anda, bukan orang yang Anda senangi.
- Hal ini dapat menyebabkan perasaan rendah diri.
Bagaimana cara mengatasi keragu-raguan?
Keadaan ragu-ragu Anda dapat diatasi dengan mengubah cara berpikir dan perilaku Anda.
Tentu saja, dan seperti dalam segala hal, semakin besar kesulitan Anda dalam membuat keputusan, semakin Anda harus berusaha.
1-Seberapa penting hasilnya?
-Ketika nilai-nilai Anda jelas bagi Anda, membuat keputusan menjadi lebih mudah.-Roy E. Disney.
Ketika Anda mulai ragu, tidak tahu apa yang harus dilakukan, tanyakan pada diri sendiri: seberapa penting hasilnya?
Jika itu tidak terlalu penting, seperti memilih kaleng makanan mana yang akan diambil dari supermarket, Anda harus membuat keputusan tanpa terlalu lama.
Menurut penelitian ilmiah , orang adalah prediktor yang buruk tentang apa yang membuat kita bahagia.
Anda mungkin berpikir bahwa peristiwa tertentu akan menghancurkan hidup Anda – penyakit, kehilangan pekerjaan, tidak memiliki pasangan – tetapi kita jarang melakukannya dengan benar. Di sisi lain, apa yang menurut Anda akan membuat Anda bahagia – uang, berkencan, memiliki rumah besar – mungkin tidak akan membuat Anda bahagia.
Maksud saya adalah Anda tidak dapat memprediksi masa depan. Anda akan selalu menghadapi risiko salah. Oleh karena itu, hal yang paling cerdas untuk dilakukan adalah memilih apa yang sejalan dengan nilai – nilai Anda dan menurut Anda membawa Anda lebih dekat dengan orang yang Anda inginkan.
Kebahagiaan masa depan Anda akan ditentukan oleh “diri masa depan” Anda bukan oleh “diri Anda sekarang”. Jelas bahwa keputusan yang Anda buat sekarang memengaruhi masa depan Anda, jadi Anda harus membuat apa yang menurut Anda akan menghasilkan hasil yang lebih baik di masa depan dan lebih sesuai dengan nilai-nilai Anda.
Keputusan apa yang sesuai dengan orang yang Anda inginkan dan dengan nilai-nilai Anda?
2-terima tanggung jawab
Ada orang yang ragu-ragu untuk menghindari tanggung jawab atas kesalahan mereka.
Ini jauh lebih umum daripada yang Anda pikirkan.
Tidak ada keputusan yang abadi, hampir semua dapat dibalik dan mengambil tanggung jawab akan membuat Anda tumbuh sebagai pribadi.
3-Bebaskan diri Anda dari kesempurnaan dan terima kesalahan
-Tidak ada keputusan yang bisa kita buat yang tidak datang dengan semacam keseimbangan atau pengorbanan.-Simon Sinek.
Ketakutan akan kegagalan, membuat kesalahan, membuat kesalahan, atau terlihat bodoh di depan orang lain dapat melumpuhkan.
Di sisi lain, kesalahan atau kegagalan bukanlah final, itu hanyalah hasil yang Anda pelajari.
Kesalahan sebenarnya adalah Anda tidak belajar darinya dan satu-satunya kegagalan adalah tidak mencoba lagi.
Juga, kita biasanya percaya bahwa dengan memilih sesuatu, kita akan kehilangan banyak hal. Namun, pada banyak kesempatan hal ini tidak terjadi. Terlebih lagi, mungkin ada lebih banyak keuntungan.
Dalam beberapa kesempatan penting Anda harus memilih sesuatu yang tidak dapat Anda perbaiki.
Jika Anda memilih pekerjaan yang buruk, Anda bisa pergi; jika Anda membeli mobil yang buruk, Anda dapat mengembalikannya; Jika Anda tidak menyukai gaun, Anda dapat mengembalikannya; jika Anda melewatkannya, Anda akan memiliki lebih banyak kesempatan untuk melakukannya dengan benar.
Kehidupan yang penuh kesalahan jauh lebih baik daripada kehidupan yang menunda-nunda.
4-Percayai intuisi Anda
-Sebuah keputusan yang baik didasarkan pada pengetahuan dan bukan pada angka.-Plato.
-Pengambilan keputusan yang benar-benar sukses terletak pada keseimbangan antara pemikiran yang disengaja dan intuitif.-Malcolm Gladwell.
Pakar Malcolm Gladwell menyatakan dalam bukunya Blink bahwa tidak mengandalkan intuisi dapat mengakibatkan konsekuensi negatif.
Padahal, intuisi berbasis ilmiah dan merupakan sumber pengetahuan yang berasal dari pengalaman.
Dalam Think Fast, Think Slow, Kahnem menyatakan bahwa intuisi dapat diandalkan ketika kita menemukan diri kita dalam situasi serupa yang pernah kita alami sebelumnya.
Misalnya, beberapa petugas pemadam kebakaran tahu kapan tanah akan runtuh karena mereka telah mengalami longsor berkali-kali. Mereka secara tidak sadar telah mempelajari sinyal apa yang menunjukkan bahwa tanah akan jatuh, dan intuisi mereka menangkap sinyal tersebut dalam situasi yang sama.
5-Tidak memutuskan tidak akan pernah menyelamatkan Anda dari pemilihan
-Tidak memutuskan adalah memutuskan.-Harvey Cox.
Jika Anda tidak memutuskan, orang lain akan melakukannya untuk Anda atau hidup Anda akan dipandu oleh rasa takut.
Dalam kedua kasus, Anda akan menempuh jalan pilihan, apakah dibuat oleh Anda sendiri atau orang lain. Anda akan selalu harus membuat pilihan.
Tidak bisa memilih berarti tidak memiliki kebebasan.
Karena itu, pilih opsi yang Anda inginkan, semakin bijaksana semakin penting, dan tanpa takut membuat kesalahan.
Jangan lupa: keragu-raguan berubah menjadi keputusan seiring waktu.
6-Pikirkan dirimu sendiri dan jangan khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan
-Orang bijak membuat keputusannya sendiri, orang bodoh mengikuti opini publik.-Grantland Rice.
Seringkali Anda akan memiliki keputusan yang jelas tetapi Anda akan memikirkan bagaimana reaksi orang lain.
Jika keputusan itu tidak menyakiti siapa pun dan itu adalah keputusan yang ingin Anda buat, Anda tidak perlu khawatir tentang pendapat orang lain.
7-Mengadopsi filosofi pembelajaran konstan
-Keputusan yang baik datang dari pengalaman dan pengalaman datang dari keputusan yang buruk.
Jika Anda memikirkannya, membuat kesalahan adalah cara belajar.
Oleh karena itu, membuat keputusan, bahkan jika Anda membuat kesalahan dengannya, akan menuntun Anda untuk mempelajari keputusan mana yang benar.
8-Prioritaskan
Apakah Anda benar-benar tahu apa yang Anda inginkan? Jika Anda memiliki prioritas, Anda akan dikenakan biaya lebih sedikit untuk memilih.
Jika, misalnya, Anda memiliki keluarga sebagai prioritas, Anda akan memilih dalam 5 detik untuk bersamanya daripada pergi ke pesta di tempat kerja.
Prioritas akan tergantung pada nilai-nilai Anda. Untuk menyadarinya, renungkan apa yang membuat Anda bahagia dan apa yang akan membuat Anda bahagia di masa depan.
9-Bangun harga diri Anda
Anda mungkin berpikir untuk mendaftar ke kelas tenis dan mengalami kesulitan membuat keputusan.
Anda mungkin berpikir bahwa Anda tidak memiliki kemampuan untuk berlatih olahraga ini, meskipun sebenarnya Anda memilikinya.
Memiliki harga diri yang tinggi akan banyak membantu Anda dalam mengambil keputusan.
10-Ada lebih banyak penyesalan karena tidak bertindak daripada karena tindakan
-Risiko keputusan yang salah lebih disukai daripada teror keragu-raguan.-Maimonides.
Sering kali, orang merasa lebih menyesal atas apa yang tidak mereka lakukan (tindakan yang bisa membawa hasil positif) daripada apa yang mereka lakukan.
Sepertinya kecenderungan alami untuk bertobat karena tidak mengambil tindakan yang dapat menguntungkan kita dalam satu atau lain cara.
11-Jangan impulsif
-Jangan pernah menebang pohon di musim dingin. Jangan pernah membuat keputusan negatif di saat-saat rendah. Jangan pernah membuat keputusan yang paling penting ketika Anda sedang dalam suasana hati yang buruk. Menunggu. Sabar. Badai akan berlalu. Musim semi akan datang.-Robert H. Schuller.
Keputusan yang tidak etis dapat melukai seseorang dan menyebabkan penyesalan atau penyesalan.
Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, dalam situasi sehari-hari yang tidak memiliki konsekuensi penting, Anda dapat memilih dengan cepat, tetapi dalam situasi penting lebih baik untuk merenungkan konsekuensi, pro dan kontra.
12-Perjuangkan keputusan Anda untuk menjadi yang benar
-Terkadang Anda membuat keputusan yang tepat, terkadang Anda membuat keputusan yang benar.-Phil McGraw.
Misalnya, tentang kewirausahaan dan membuka bisnis baru, idenya tidak terlalu penting, tetapi tentang mengimplementasikannya dengan baik, mengerjakan dan mengembangkan proyek dengan baik.
Oleh karena itu, hal itu tidak akan terlalu bergantung pada apakah ide bisnis telah dipilih dengan baik atau tidak, tetapi pada apakah pekerjaan yang baik telah dilakukan dalam proses penerapannya.
Dengan keputusan kehidupan sehari-hari itu adalah sama. Terkadang Anda dapat membuat keputusan, tetapi jika Anda tidak memiliki sikap yang diperlukan, itu akan membawa Anda pada kesalahan atau tidak mencapai tujuan Anda.
Jika Anda membutuhkan inspirasi, Anda dapat menggunakan salah satu dari frase keputusan ini.
Dan menurut Anda? Menurut Anda, mengapa orang harus lebih bertekad? Apakah Anda bertekad?