Keterampilan sosial-emosional: pengembangan, contoh dan kegiatan

sosio – keterampilan emosional dipelajari perilaku yang kita lakukan ketika kita berinteraksi dengan orang-orang di sekitar kita, melalui ekspresi kita perasaan , sikap, hak atau pendapat. Contohnya adalah empati , kesadaran diri, atau pengendalian diri.

Dengan demikian, seseorang dengan keterampilan sosial emosional yang optimal akan menunjukkan ketangkasan dalam berhubungan dan berperilaku secara tepat sesuai dengan tujuan tertentu dalam berbagai situasi.

Dalam artikel ini, saya akan menunjukkan kepada Anda beberapa keterampilan sosial-emosional yang paling penting dan bagaimana mengembangkannya , dengan menekankan pada lingkungan sekolah sejak usia dini, karena semakin cepat keterampilan ini terbentuk, semakin optimal orang tersebut tumbuh.

Dalam keterampilan sosio-emosional terdapat keterampilan dasar (mendengarkan, memulai percakapan, mengajukan pertanyaan, berterima kasih, memperkenalkan diri, dll) dan keterampilan yang lebih berkembang (mengambil inisiatif, membuat keputusan, menetapkan tujuan atau memecahkan masalah sesuai dengan kepentingannya, antara lain).

Untuk mengembangkan yang terakhir, perlu dimulai dengan pelatihan untuk memperoleh yang pertama.

Indeks artikel

Keterampilan sosial-emosional pada anak

Keterampilan sosio-emosional pada anak-anak berfokus pada adaptasi mereka terhadap keluarga, sekolah, lingkungan yang lebih langsung, dll.

Tahun-tahun pertama adalah kunci untuk memperkuat kepribadian seseorang, jadi jika kapasitas yang memadai tidak dikembangkan untuk beradaptasi dengan lingkungan sosial, kemungkinan besar hal itu akan menghasilkan individu dengan harga diri rendah dan masalah untuk berhubungan.

Kontrol diri, komunikasi tegas, resolusi konflik atau empati adalah beberapa kapasitas dan emosi yang harus dikelola keluarga dan sistem pendidikan pada anak untuk menjadi individu yang beradaptasi dengan masyarakat.

Perlu dicatat bahwa sampai beberapa dekade yang lalu, di lingkungan sekolah aspek intelektual lebih unggul daripada sosio-emosional, yang terakhir praktis tidak ada. Ada konsep bahwa keberhasilan formatif seseorang adalah mengembangkan sistem kognitifnya.

Pada abad ke-21, metode pedagogis yang lebih fokus pada keterampilan sosial telah menjadi terkenal.

Contoh keterampilan sosio-emosional

Kolaborasi kelompok adalah keterampilan sosio-emosional

Pengetahuan diri

Konsep ini mengacu pada mengetahui apa yang kita rasakan setiap saat, membuat evaluasi realistis dalam kaitannya dengan kemampuan kita sendiri dan mengenali kekuatan, keterbatasan, dan memiliki hubungan dengan perasaan kita sendiri. Dengan cara ini, kita akan realistis ketika menetapkan tujuan kita.

Kesadaran sosial

Ini adalah pemahaman bahwa orang lain juga merasakan dan mampu mengadopsi perspektif mereka yang berbeda, berinteraksi secara positif dengan berbagai kelompok. Mengetahui bahwa kita tidak sendirian dan sama seperti kita memiliki hak, kita juga memiliki kewajiban.

Kompetensi ini mencakup belajar untuk mengidentifikasi dan memahami pikiran dan perasaan orang lain dan untuk memahami bahwa berkat keragaman, saling melengkapi dalam masyarakat adalah mungkin.

empati

Ini adalah kemampuan untuk menempatkan diri Anda pada posisi orang lain dan mengalami emosi yang dialami orang lain.

komunikasi asertif

Ini adalah gaya komunikasi di mana orang itu menghormati dirinya sendiri dan hak-haknya, pada saat yang sama seperti yang dia lakukan dengan orang lain.

Ketangguhan

Ini adalah kemampuan untuk pulih dari peristiwa sulit, stres atau traumatis. Misalnya, seorang anak yang mendapatkan kembali energi fisik dan mentalnya setelah melalui perceraian orang tuanya.

Kegigihan

Ini adalah kemampuan untuk terus bertindak untuk mencapai tujuan jangka menengah atau panjang. Anda bertahan ketika Anda tidak mendapatkan hasil yang diinginkan, tetapi Anda masih terus bertindak untuk mencoba mencapai tujuan yang diinginkan.

Kolaborasi

Ini tentang kemampuan untuk berkoordinasi dengan orang lain untuk mencapai tujuan bersama. Misalnya, Anda dapat berkolaborasi dengan sekelompok orang untuk mencapai koeksistensi yang damai dalam suatu komunitas.

Manajemen diri

Identifikasi emosi kita dan gunakan sebagai faktor yang memfasilitasi kegiatan yang ingin kita lakukan dan bukan sebagai gangguan. Belajarlah untuk menyadari perlunya menunda penghargaan untuk mencapai tujuan tertentu dan mengembangkan ketekunan untuk menoleransi frustrasi dan kesulitan.

Dalam kompetisi ini penting untuk belajar mengelola emosi serta menetapkan tujuan jangka pendek dan jangka panjang dan bekerja untuk mencapainya.

Pengambilan keputusan yang bertanggung jawab

Untuk kompetensi ini, penting untuk mengajari anak menilai risiko secara akurat. Mengetahui bagaimana membuat keputusan dengan mempertimbangkan semua faktor yang relevan, serta menilai kemungkinan konsekuensi dari tindakan alternatif, memikul tanggung jawab untuk setiap tindakan dan menghormati yang lain.

Terkadang membuat keputusan bukanlah tugas yang mudah, karena meragukan pilihan yang paling tepat dapat menimbulkan perasaan sedih.

Keterampilan hubungan pribadi

Memanfaatkan emosi untuk melaksanakan hubungan yang efektif, sehat, dan saling menguatkan yang dilandasi kerjasama. Resistensi terhadap tekanan sosial yang tidak pantas. Negosiasikan solusi untuk konflik dan belajar meminta bantuan saat dibutuhkan.

Untuk melakukan ini, anak akan diajarkan penggunaan keterampilan verbal dan non-verbal untuk berkomunikasi dengan orang lain dan membangun hubungan yang sehat dengan orang lain dan/atau kelompok. Dalam kompetisi ini juga penting untuk mengajarkan subjek negosiasi untuk menyelesaikan konflik yang menguntungkan kedua belah pihak.

Bagaimana cara mengembangkan keterampilan sosio-emosional di sekolah?

Salah satu lingkungan penting untuk pengembangan keterampilan sosio-emosional adalah pendidikan, karena keterampilan ini harus dimulai sejak usia dini.

Integrasi sosial

Pendidikan memiliki fungsi utamanya sebagai adaptasi sosial individu. Ini memerlukan pembinaan integrasi mereka ke dalam masyarakat melalui sosialisasi, di mana setiap subjek, melalui interaksi dengan orang lain, mengembangkan berbagai cara merasa, berpikir, dan bertindak yang penting untuk partisipasi yang tepat dalam masyarakat.

Saat ini, dalam masyarakat maju ada perubahan terus-menerus yang membutuhkan penyesuaian terus menerus dari individu. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengembangkan kemampuan beradaptasi individu dan keluwesan subjek agar mampu membentuk diri sesuai dengan kebutuhan yang muncul.

Namun, dalam kaitannya dengan dimasukkannya pengembangan keterampilan sosial-emosional dan kecerdasan emosional di sekolah, harus diperhitungkan bahwa sumber daya yang kita miliki di sekolah serta waktu yang dihabiskan anak-anak di dalamnya terbatas.

Kembangkan keterampilan

Ada dua opsi untuk fokus pada keterampilan:

  • Menyesuaikan dengan kebutuhan seseorang atau kelompok tertentu, dengan masalah yang mereka hadirkan di sekolah, di tempat kerja mereka, di rumah dan/atau di jalan.
  • Fokus pada keterampilan yang cenderung digeneralisasikan ke domain lain dan, pada gilirannya, penting untuk pengembangan keterampilan lain.

Memilih satu opsi atau lainnya akan dipandu oleh permintaan yang muncul. Program pelatihan keterampilan emosional dapat dirancang secara terstruktur atau semi terstruktur.

Dalam yang terakhir, ada lebih banyak kemungkinan untuk memberi jalan pada improvisasi, untuk dapat bekerja beradaptasi dengan setiap situasi dan orang pada khususnya.

Kerja tim

Melalui kerja kelompok pada keterampilan sosial-emosional, kita dapat sepenuhnya menangani pelatihan keterampilan umum dengan latihan yang ditujukan untuk mengurangi kecemasan, restrukturisasi kognitif dan memecahkan masalah khusus yang disajikan oleh setiap anggota kelompok.

Ada berbagai keterampilan emosional, seperti perencanaan dan pertimbangan, kontrol dan evaluasi tindakan, yang saling terkait.

Jika semua pelatihan mencakup keterampilan ini, memperbaiki kekurangan di dalamnya akan memfasilitasi kesadaran diri dari orang yang melaksanakan pelatihan, selain meningkatkan kemampuan mereka untuk berinteraksi dengan orang lain.

Beberapa kegiatan terpenting sejak usia dini anak adalah pembelajaran kooperatif atau kelompok diskusi sebagai metodologi pengajaran. Metodologi ini memberikan pembelajaran pada anak untuk berinteraksi dengan teman sebayanya.

Pentingnya keterampilan sosio-emosional

Keterampilan sosio-emosional sangat penting untuk perkembangan yang tepat dari individu dan untuk berhubungan dengan lingkungan mereka. Berkat alat ini:

– Kontrol emosi yang lebih baik dimungkinkan. Ini mengasumsikan bahwa respons emosional tidak dipicu (misalnya kecemasan) atau dinonaktifkan (depresi).

– Dengan pengendalian emosi yang baik, pengambilan keputusan dilakukan secara bertanggung jawab, menghindari perilaku berisiko. Selain itu, membantu memusatkan perhatian pada tujuan.

– Membantu memperkaya lingkungan sosial, menjadi lebih kaya dan lebih sehat. Ini memiliki konsekuensi yang sangat positif seperti kinerja akademik dan profesional yang lebih baik, serta pengurangan kemungkinan memperoleh sifat buruk (narkoba) atau mengembangkan perilaku negatif (kekerasan).

– Meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri, yang menyebabkan lebih sedikit stres emosional.

– Menyebabkan kesejahteraan.

Kegiatan untuk pengembangan keterampilan sosio-emosional

Tulis jurnal emosional

Ini adalah latihan yang sangat berguna yang terdiri dari melatih semua keterampilan. Di dalamnya, pengalaman yang disajikan kepadanya sehari-hari dan emosi yang membangkitkan ketidaknyamanan emosional akan ditambahkan (emotional diary).

Setelah periode pelatihan keterampilan umum selesai, waktu dihabiskan untuk menganalisis berbagai situasi masalah yang telah dicatat oleh individu-individu ini dalam jurnal mereka dan pendekatan kelompok dilakukan.

Latihan untuk mengembangkan ketegasan

Latihan yang baik untuk belajar mengembangkan ketegasan adalah dengan menulis di buku catatan 5 hal yang Anda setujui dari citra fisik Anda dan 5 hal tentang cara Anda menjadi yang Anda sukai. Jika Anda tidak dapat menemukannya sendiri, Anda dapat bertanya kepada teman atau keluarga.

Akhirnya, ini tentang meninjau daftar dan berpikir bahwa jika orang itu mengenal seseorang dengan karakteristik itu, mereka pasti akan senang bertemu dengannya.

Latihan untuk mengembangkan pengambilan keputusan yang efektif

Latihan ini terdiri dari menuliskan beberapa ide tentang cara orang membuat keputusan. Selanjutnya, mencerminkan risiko, keuntungan dan kerugian dan kemungkinan konsekuensi dari masing-masing bentuk yang telah ditunjukkan sebelumnya.

Latihan untuk komunikasi sosial yang baik

Seseorang melakukan mendengarkan aktif yang baik ketika dia mampu memperhatikan dengan cara yang disengaja, dengan empati mengetahui bagaimana menempatkan dirinya di tempat orang lain.

Untuk melakukan latihan ini, kita membutuhkan dua orang. Yang satu akan menceritakan sebuah cerita yang relatif penting baginya dan yang lain akan mendengarkan, meskipun menimbulkan banyak hambatan dalam komunikasi: dia akan memberikan nasihat tanpa diminta oleh pembicara, dia akan berbicara dengan orang lain sementara yang lain terus berbicara dengannya, dia akan menyela dan mengubah topik pembicaraan, dia akan tertawa tanpa memikirkannya, dll.

Dalam adegan baru, Anda mulai menceritakan masalah yang ingin Anda pecahkan dan pendengar akan melakukannya dengan mengajukan pertanyaan klarifikasi, memberi tahu Anda bahwa Anda mengerti, menatap wajah Anda, dan mengangguk.

Menghadapi dua situasi yang sangat berbeda ini, mana yang lebih positif?Dalam situasi apa kita telah menerapkan keterampilan komunikasi dan mendengarkan secara aktif? Dengan latihan ini, dimaksudkan untuk membuat individu melihat pentingnya komunikasi yang efektif.

Teknik sandwich

Ini dianggap sebagai salah satu teknik paling efektif untuk meningkatkan keterampilan sosial. Ini terdiri dari memulai komunikasi dengan berfokus pada aspek positif dan kemudian melanjutkan dengan aspek yang dapat ditingkatkan dan akhirnya diakhiri dengan beberapa kata yang mendorong untuk perubahan seperti: Saya tahu bahwa Anda berusaha keras untuk mengubah sikap Anda dan Itu menunjukkan karena Anda telah meningkat dalam hal ini.

pesan “aku”

Pesan yang berpusat pada diri sendiri harus digunakan untuk memberikan pendapat atau mengungkapkan keyakinan kita tentang suatu masalah kepada orang lain.

Kita akan menggunakannya daripada membuat generalisasi, karena apa yang dengan cara tertentu untuk diri sendiri tidak harus sama untuk yang lain karena setiap sudut pandang adalah subjektif. “Saya pikir itu ….”, “Saya pikir itu …”, “Menurut pendapat saya …”.

Ketika kita melaksanakan pembelajaran keterampilan ini di usia dini, kita tumbuh menjadi orang yang kompeten secara sosial dan emosional, dengan kesadaran diri dan sikap positif baik terhadap diri kita sendiri maupun terhadap orang lain.

Jadi, semakin cepat keterampilan sosial-emosional digarap, semakin cepat mereka akan berkembang dan bermanfaat dalam kehidupan setiap individu.

Dengan cara ini, kita akan mengetahui kekuatan kita dan tumbuh optimis tentang masa depan kita. Kita akan mampu mengelola emosi kita dan mencapai tujuan dan sasaran kita dan memecahkan masalah secara efektif dan bertanggung jawab.

Referensi

  1. Zins, JE, Elias, MJ, Greenberg, M. T dan Weissberg, RP (2000). Mempromosikan kompetensi sosial dan emosional pada anak-anak. Dalam K. Minke dan G. Bear (Eds.), Mencegah masalah sekolah, mempromosikan pekerjaan itu (hlm. 71-100). Bethesda: Asosiasi Nasional Psikolog Sekolah.
  2. CASEL (a) (Kolaborasi Pembelajaran Akademik, Sosial dan Emosional). (2007). Manfaat SEL: SEL dan Akademik. Diakses pada 15 Maret 2007.
  3. Durlak, Yusuf; Weissberg, Roger; KASSEL. (2007). Dampak Program Setelah Sekolah yang Mempromosikan Keterampilan Pribadi dan Sosial. Chicago, IL, AS. Diakses pada 20 Mei 2007.
  4. Likona, Thomas. (1992). Mendidik Karakter: Bagaimana Sekolah Kita Dapat Mengajarkan Rasa Hormat dan Tanggung Jawab. Batan Books, New York, AS.
  5. Shields, A., Dickstein, S., Seifer, R., Guisti, L., Magee KD, & Spritz, B. (2001). Kompetensi emosional dan penyesuaian sekolah awal: Sebuah studi tentang anak-anak prasekolah yang berisiko. Pendidikan dan Pengembangan Dini, 12, 73-96.