fonofobia adalah ketakutan irasional, intens dan terus-menerus dari kehadiran atau antisipasi suara keras dan alam tak terduga, seperti ledakan. Fobia spesifik adalah ketakutan irasional dan intens terhadap sesuatu yang tidak berbahaya, atau jika ya, tidak berbahaya seperti yang dirasakan oleh orang yang menderita fobia.
Artinya, ketika seseorang menderita fobia tertentu, ia cenderung menimbulkan bencana akibat dari tetap berhubungan dengan stimulus yang ditakuti tersebut.
Indeks artikel
Jenis ligirophobia
Orang yang menderita ketakutan irasional terhadap suara keras, yaitu, yang menderita ligirophobia, mungkin memiliki ketakutan akan:
Balon bengkak
Orang-orang ini tidak tahan dengan kenyataan bahwa balon meledak. Terkadang orang tersebut merasa tidak mampu untuk tetap berada di ruang yang sama dengan objeknya.
petasan
Orang-orang memiliki ketakutan irasional terhadap petasan. Misalnya, situasi di mana orang lain melempar petasan, mendengar petasan dari kejauhan, atau fakta sederhana berpikir bahwa mereka mungkin melemparkannya ke arah Anda menghasilkan respons kecemasan.
Roket, istana kembang api, dll.
Orang dengan ligirophobia mungkin takut dengan benda-benda ini.
Bagaimana cara mengetahui apakah kita sedang menghadapi kasus ligirophobia?
Untuk mengetahui apakah kita menghadapi fobia atau ketakutan tertentu, kita harus mengikuti pedoman yang diberikan oleh kriteria DSM-5. Untuk Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) , kita akan menghadapi fobia suara keras jika:
- Orang tersebut akan mengalami kecemasan yang intens dalam menghadapi suara keras atau mengantisipasi kebisingan, dalam hal ini, petasan, balon …
- Jika kebisingan keras dihindari secara aktif dengan ketakutan dan kecemasan yang segera dan intens.
- Jika ketakutan atau kecemasan yang dihasilkan oleh suara keras ini tidak proporsional dengan situasi dan konteks sosial budaya.
- Jika orang tersebut terus-menerus mencoba menghindari situasi di mana suara keras terjadi.
- Ketakutan akan kebisingan ini menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan atau gangguan di area lain kehidupan orang tersebut.
- Ketakutan irasional terhadap suara keras ini seharusnya tidak disebabkan oleh gangguan mental lain.
Orang yang menderita fobia ini takut akan rangsangan yang menghasilkan suara keras, seperti petasan, kembang api, balon saat meledak …
Orang yang menderita ligirophobia, ketika mereka mendengar suara dengan karakteristik ini, mengembangkan respons kecemasan langsung yang dapat menyebabkan serangan panik.
Pada anak-anak, kecemasan dapat memanifestasikan dirinya melalui tangisan, amukan, atau imobilitas, misalnya.
Orang yang hidup dengan ligirophobia cenderung mengalami liburan dengan ketakutan besar, karena secara tradisional, banyak dari mereka dirayakan menggunakan petasan atau roket, seperti pada Natal, di Fallas di Valencia, pada Malam Tahun Baru, di pernikahan atau komuni … Di semua pesta ini, kebisingan biasanya terjamin.
Selain itu, beberapa individu tidak dapat mengamati seseorang yang menggembungkan balon, dan tergantung pada intensitas fobia, beberapa subjek tidak dapat tinggal di ruangan yang sama dengan balon yang ditiup karena mereka takut balon itu akan meledak.
Namun, ketakutan irasional ini memungkinkan orang untuk menjalani kehidupan normal, karena mereka mampu menghindari sebagian besar situasi di mana ledakan akan terjadi.
Penyebab
Ketakutan adalah emosi dasar yang menyelamatkan kita dari situasi yang berpotensi berbahaya. Jadi, ketakutan itu sendiri tidak negatif. emosi dasar yang sah dan diperlukan dan takut diperlukan untuk kelangsungan hidup kita.
Emosi ini dialami sejak bulan kedua kehidupan dan situasi yang kita takuti bervariasi sesuai usia. Ketakutan sangat umum di masa kanak-kanak dan bersifat sementara, yaitu mereka akan muncul dan menghilang.
Fungsi ketakutan perkembangan ini akan membantu anak untuk mengatasi situasi sulit dan mengancam yang akan mereka hadapi sepanjang pertumbuhan mereka.
Namun, mereka kadang-kadang dapat menyebabkan fobia ketika mereka menghasilkan ketidaknyamanan yang signifikan secara klinis dan mengganggu berbagai bidang kehidupan individu.
Rasa takut akan suara keras muncul sekitar tahun pertama kehidupan dan diperkirakan akan hilang setelah 3 tahun. Terkadang ketakutan ini bertahan dan menjadi tidak proporsional dan maladaptif, saat itulah kita berbicara tentang fobia.
Kertas orang tua
Cara orang tua menangani ketakutan masa kanak-kanak akan mempengaruhi pemeliharaan atau pemulihan mereka.
Misalnya, jika seorang ibu ketika anaknya takut, menjadi gugup, mulai melindungi anak sehingga dia berhenti mendengar ledakan, berlari dengan anaknya ke situasi yang aman, anak akan menafsirkan bahwa ibunya menempatkan dia kecuali untuk petasan yang berpotensi berbahaya, sehingga menjaga masalah.
Meskipun ketakutan irasional ini mungkin hilang, biasanya hal itu bertahan sampai dewasa tanpa perawatan yang tepat.
Fobia spesifik, dalam kasus kita ligirophobia, mungkin berasal setelah pengalaman permusuhan langsung, yaitu, kita menemukan kasus orang yang setelah situasi mengembangkan ketakutan irasional terhadap suara keras.
Proses dimana fobia dapat diperoleh disebut pengkondisian klasik . orang mengasosiasikan suatu peristiwa yang pada awalnya tidak berbahaya untuk reaksi kecemasan.
Misalnya, orang dewasa yang meledakkan balon di dekatnya dan memiliki respons kecemasan. Sejak saat itu, setiap kali dia melihat balon, respons kecemasan dipicu, karena dia mengaitkan stimulus ini dengan rasa takut.
Cara lain di mana fobia dapat diperoleh adalah melalui informasi yang mungkin diberikan pihak ketiga kepada Anda tentang pengalaman buruk dengan rangsangan yang ditakuti (petasan, balon, roket, dll.).
Melihat seseorang memiliki pengalaman permusuhan dengan stimulus yang ditakuti juga merupakan pemicu timbulnya fobia, misalnya melihat teman Anda meledakkan balon dan memukul matanya.
Kerentanan biologis dan kerentanan psikologis
Banyak orang bertanya-tanya mengapa mereka mengembangkan fobia jika pada saat kejadian ada lebih banyak orang dan tidak semua orang mengalaminya. Pertanyaan: “dan mengapa itu harus terjadi pada saya?” Mungkin timbul.
Ini karena kerentanan individu. Ketika kita berbicara tentang kerentanan, kita mengacu pada kecenderungan bahwa setiap individu harus mengembangkan patologi tertentu.
Berbicara tentang kerentanan biologis mengacu pada fakta bahwa beberapa karakteristik tubuh kita dapat mendukung perkembangan patologi tertentu. Dalam kasus fobia spesifik, kemungkinan orang yang lebih mudah mengembangkannya memiliki sistem saraf otonom yang lebih reaktif .
Sistem saraf otonom (terdiri dari sistem saraf simpatik dan sistem saraf parasimpatis ) adalah yang terlibat dalam respons kecemasan.
Kerentanan psikologis mengacu pada karakteristik psikologis yang stabil atau situasional dari individu yang memfasilitasi perkembangan patologi.
Misalnya, fakta bahwa orang tersebut memiliki gangguan kecemasan pramorbid atau bahwa orang tersebut sedang mengalami situasi kehidupan yang penuh tekanan pada saat itu membuat fobia lebih mudah terbentuk.
Mengapa dipertahankan?
Setelah menjalani pengalaman yang tidak menyenangkan dengan suara keras dan mengembangkan ligirophobia, orang tersebut cenderung menghindari situasi di mana situasi yang ditakuti dapat muncul.
Perilaku menghindar ini, jika dipertahankan dari waktu ke waktu, menghambat proses pembiasaan. Seseorang yang takut akan suara keras akan menggunakan strategi penghindaran dan pelarian untuk mengurangi ketidaknyamanan mereka.
Beberapa strategi yang digunakan adalah:
- Minum obat ansiolitik.
- Tutup telingamu.
- Pastikan tidak ada balon, petasan, dll. dalam perayaan apapun.
- Meninggalkan situasi ketika mereka merasa bahwa mungkin ada kebisingan, misalnya, meninggalkan pesta, ruangan, mengubah jalur, dll.
- Jangan keluar pada hari-hari di mana petasan diharapkan muncul.
- Keluar pada hari-hari ketika Anda tahu akan ada kebisingan dalam kondisi tertentu (hindari jalan-jalan tertentu di mana kebisingan diketahui terkonsentrasi, rencanakan waktu untuk keluar, selalu ditemani, bawa obat-obatan tertentu di saku Anda, keluar hanya di daerah yang diklasifikasikan sebagai “aman”.
Perilaku orang untuk aman ini adalah mekanisme alami yang dikembangkan individu untuk mengurangi ketidaknyamanan mereka.
Apa yang tidak diketahui individu ini adalah bahwa setiap kali dia menghindari situasi ini, dia memperkuat hubungan antara stimulus dan ketakutan yang dihasilkannya, karena urutannya otomatis.
Orang tersebut belajar bahwa meninggalkan situasi yang ditakuti atau menghindarinya secara langsung menghasilkan kelegaan, sehingga otak kita menerima perilaku ini sebagai perilaku adaptif yang membuat kita aman.
Otak kita memahami bahwa kebisingan sangat berbahaya dan penting bahwa kapan pun itu terjadi atau kita berpikir bahwa kemungkinan besar itu akan muncul, kita harus melarikan diri.
Selain itu, ketika orang dengan ligirophobia memancarkan perilaku melarikan diri ini secara sistematis, mereka tidak membiarkan diri mereka memverifikasi bahwa suara itu tidak benar-benar berbahaya, yaitu, mereka tidak membiarkan proses penghindaran berkembang.
Evaluasi
Untuk mengatasi pengobatan fobia spesifik seperti ligirophobia secara memadai, penting untuk melakukan evaluasi menyeluruh terhadap masalahnya. Tujuan dasar untuk mengevaluasinya adalah:
- Mengisolasi situasi yang ditakuti dan/atau dihindari.
- Beri nomor pada kondisi spesifik yang terkait dengan tingkat ketakutan yang berbeda.
- Cari tahu cara menghindari ketidaknyamanan yang ditimbulkan oleh situasi ini.
Evaluasi psikologis adalah proses dimana kita memperoleh informasi tentang masalah mengetahui semua parameter. Alat yang paling sering digunakan untuk mengevaluasi adalah wawancara psikologis.
Dalam wawancara, data akan dikumpulkan pada:
- Data sosiodemografi (usia, jenis kelamin, profesi …).
- Perawatan sebelumnya.
- Tingkat gangguan masalah.
- Harapan terhadap terapi.
- Kemampuan untuk menahan keengganan.
- Situasi spesifik yang memprovokasi respons kecemasan.
- Upaya mengatasi kecemasan.
- Perilaku menghindar dan menghindar.
- Bagaimana reaksi orang-orang di sekitar Anda.
- Adanya fobia lain.
- Kegigihan ketakutan evolusioner asing lainnya.
Perlakuan
Perawatan pilihan untuk mengatasi ligirophobia adalah paparan in vivo. Eksposur adalah teknik psikologis yang terdiri dari menghadirkan stimulus yang ditakuti tanpa membiarkan individu memulai strategi melarikan diri / penghindaran.
Itulah mengapa sangat penting untuk mengevaluasi semua tanggapan yang dilakukan subjek sebagai upaya untuk mengurangi kecemasan yang dideritanya.
Ketika prosedur pemaparan dimulai, kecemasan meningkat dan jika kita tidak memulai perilaku melarikan diri dan menghindari, ada saatnya kecemasan stabil dan mulai turun hingga mencapai tingkat rendah, yaitu kecemasan berbentuk lonceng Gaussian.
Setiap kali kita menggunakan prosedur ini, kecemasan akan naik ke tingkat yang lebih rendah dan berkurang lebih cepat. Akan tiba saatnya setelah berbagai presentasi, stimulus yang ditakuti tidak akan menghasilkan respons kecemasan. Saat itulah kita akan mengatakan bahwa fenomena pembiasaan telah berkembang.
Untuk melakukan prosedur pemaparan, hal pertama yang harus dilakukan adalah membuat peringkat situasi. Kita meminta orang tersebut untuk menilai semua situasi dari 0 hingga 10 untuk kecemasan dan kita memesannya.
Contoh hierarki adalah sebagai berikut:
- Situasi 1: balon setengah mengembang di atas meja.
- Situasi ke-2: balon benar-benar mengembang di atas meja.
- Situasi ketiga: memegang balon yang menggelembung di antara kedua tangan saya.
- Situasi ke-4: pegang balon yang mengembang sepenuhnya di antara kedua tangan saya.
- Situasi ke-5: bermainlah dengan balon yang benar-benar mengembang.
- Situasi 6: tetap di kamar sementara seseorang meremas balon mencoba meledakkannya.
- Situasi ke-7: orang lain menusuk balon.
- Situasi ke-8: orang itu sendiri yang menusuk balon.
Setelah hierarki dibuat, kita mulai dengan situasi pertama. Dalam kasus kita, orang tersebut harus tetap berada di depan balon yang setengah mengembang di atas meja sampai kecemasannya menjadi 0.
Orang tersebut tidak dapat melakukan perilaku keselamatan apa pun, seperti menjauh dari balon, meninggalkan ruangan, dll.
Di awal pameran kita akan menanyakan tingkat kecemasan Anda dan kemudian setiap 10 menit kita akan menanyakan tingkat kecemasan Anda.
Ketika subjek mengatakan bahwa kecemasannya sama dengan nol, kita akan meninggalkan beberapa menit lagi dan menutup sesi. Prosedur ini akan diulang berkali-kali sampai orang tersebut berhasil mendapatkan balon yang setengah mengembang di atas meja dan tidak cemas.
Ketika orang tersebut mencapai bahwa kecemasannya sebelum situasi yang dirancang khusus ini sama dengan 0, kita akan melanjutkan ke situasi kedua.
Pengobatan paparan telah terbukti efektif untuk fobia, meskipun tampaknya seperti pengobatan yang sulit bagi pasien, dapat dilakukan sebanyak yang diperlukan.
Yang penting adalah mencapai akhir hierarki karena tetap berada di tingkat menengah berarti berisiko kambuh kembali ke ketakutan masa lalu.
Dan Anda, tahukah Anda ligirophobia?
Referensi
- Echeburúa, E dan de Corral, P (2009) Gangguan kecemasan pada masa kanak-kanak dan remaja. Koleksi Mata Surya. Piramida
- Labrador, F (2004) Teknik modifikasi perilaku. Piramida
- Pastor, C. dan Sevilla, J. (2011) Perawatan psikologis hipokondria dan kecemasan umum . Publikasi dari Pusat Terapi Perilaku.