locus of control merupakan unsur dari psikologi manusia yang menentukan sejauh mana kita percaya bahwa kita memiliki kontrol atas hasil kita memperoleh dalam hidup kita. Dengan cara ini, lokus dapat bervariasi pada spektrum yang berubah dari “internal” (jika kita berpikir bahwa kita bertanggung jawab sepenuhnya atas semua yang terjadi) hingga “eksternal” (jika kita mengaitkan hasil kita dengan penyebab eksternal).
Lokus kendali telah dikaitkan dengan sejumlah besar fenomena psikologis yang berbeda, dan perbedaan individu di bidang ini memiliki pengaruh besar pada kehidupan kita. Misalnya, orang dengan locus of control internal cenderung memiliki motivasi, harga diri, dan keterampilan memecahkan masalah yang lebih tinggi.
Penemuan locus of control dan implikasinya telah menghasilkan banyak penelitian, karena telah terbukti bahwa percaya bahwa kita memiliki kendali atas hidup kita sendiri sangat berguna di banyak bidang. Dengan demikian, penelitian telah dilakukan pada fenomena ini di bidang-bidang seperti psikologi pendidikan, klinis atau kesehatan.
Saat ini locus of control dianggap sebagai salah satu dari empat dimensi penilaian diri dasar; yaitu, salah satu unsur utama yang dengannya kita menilai diri kita sendiri. Fenomena ini biasanya terkait dengan orang lain seperti kepuasan kerja, harga diri yang baik, atau adanya penyakit mental seperti depresi atau kecemasan.
Indeks artikel
Lokus kendali internal
Istilah “internal locus of control” mengacu pada keyakinan beberapa individu bahwa apa yang terjadi dalam hidup mereka berada di bawah kendali atau pengaruh mereka. Sepintas hal ini mungkin tampak sepele, namun pada kenyataannya menimbulkan serangkaian efek yang hampir sepenuhnya mengubah pengalaman hidup orang tersebut.
Sebagai contoh, hari ini kita tahu bahwa orang-orang dengan locus of control internal cenderung bertanggung jawab atas tindakan mereka, sedemikian rupa sehingga jika hasil yang mereka capai tidak seperti yang mereka inginkan, mereka umumnya mengubah cara mereka bertindak. Demikian pula, mereka juga memiliki rasa efikasi diri yang lebih besar, dan lebih percaya diri dengan kemampuan mereka sendiri.
Biasanya individu dengan locus of control internal kurang dipengaruhi oleh pendapat orang lain, dan membuat keputusan berdasarkan keyakinan dan cara berpikir mereka sendiri. Hal ini membuat mereka bekerja lebih baik sendiri, dan mereka merasa lebih percaya diri ketika mereka harus menghadapi beberapa jenis tantangan.
Hasil
Di sisi lain, seseorang dengan locus of control internal tidak akan mencari alasan untuk menjelaskan mengapa dia tidak berhasil mencapai hasil yang dia inginkan, tetapi akan menyadari apa kegagalannya dan akan mencoba untuk memperbaikinya. Akibatnya, orang-orang ini biasanya bekerja lebih keras untuk mencapai tujuan mereka, dan mereka cenderung melangkah lebih jauh daripada yang lain.
Semua karakteristik ini membuat orang dengan locus of control internal yang fundamental mencapai hasil yang lebih baik daripada orang lain di banyak bidang kehidupan yang berbeda.
Studi menunjukkan bahwa mereka memiliki kesehatan fisik dan mental yang lebih kuat, cenderung lebih bahagia dan lebih mandiri, dan mencapai kesuksesan yang lebih besar di bidang-bidang seperti pekerjaan, hubungan intim, atau kepuasan pribadi.
Lokus kendali eksternal
Di sisi lain spektrum kita dapat menemukan orang-orang dengan locus of control eksternal. Ciri utama mereka adalah mereka percaya bahwa apa yang terjadi dalam hidup mereka disebabkan oleh faktor-faktor eksternal yang berada di luar kendali mereka, yang membawa mereka serangkaian konsekuensi yang sangat negatif dan membatasi.
Terlepas dari apakah apa yang terjadi pada mereka positif atau negatif, orang dengan locus of control eksternal akan cenderung menghubungkan hasil mereka dengan kekuatan eksternal dan tak terkendali seperti keberuntungan, alam semesta, penindasan oleh orang lain, atau keadaan seperti etnis atau etnis mereka. tempat Lahir.
Harga diri
Orang-orang ini umumnya memiliki harga diri yang sangat rendah, bahkan ketika mereka mencapai beberapa jenis kesuksesan, mereka berpikir bahwa itu hanya karena keberuntungan atau bantuan orang lain. Akibatnya, mereka berpikir bahwa mereka tidak memiliki kekuatan untuk mengubah situasi yang mereka alami, yang menyebabkan mereka tidak memaksakan diri dan sering terjebak.
Antara lain, locus of control eksternal menyebabkan fenomena seperti kurangnya motivasi, sikap buruk, sulit berkonsentrasi atau bahkan ketidakberdayaan yang dipelajari. Secara eksternal, orang yang termasuk dalam kategori ini cenderung memiliki kesehatan fisik dan mental yang lebih buruk selain mengalami kesulitan di hampir semua bidang kehidupan mereka.
Akhirnya, salah satu konsekuensi paling serius dari memiliki locus of control eksternal adalah kesulitan yang ditimbulkannya dalam mengelola untuk mengubah situasi yang tidak diinginkan dalam kehidupan seseorang.
Locus of control assessment
Locus of control adalah fenomena terkenal dalam psikologi cararn, dan efeknya sangat penting di berbagai bidang. Untuk alasan ini, ada banyak alat yang digunakan untuk menentukan gaya locus of control apa yang dimiliki seseorang.
Umumnya, aspek psikologi individu ini dinilai melalui penggunaan tes dan kuesioner yang dirancang khusus. Beberapa yang paling terkenal adalah skala pilihan paksa 13 item Rotter, dan skala 23 item Bialer. Namun, locus of control seseorang juga dapat ditentukan secara klinis.
Dengan demikian, dalam konteks terapi, dapat diketahui apakah locus of control individu bersifat internal atau eksternal tergantung pada cara bertindak, keyakinan, pikiran, dan emosi mereka. Untungnya, berbagai bentuk terapi juga memungkinkan modifikasi jika diperlukan.
Locus of control dan harga diri
Penelitian terbaru tentang topik ini telah menemukan bahwa sifat locus of control individu terkait erat dengan kekuatan harga diri mereka. Jadi, mereka yang percaya bahwa apa yang terjadi pada mereka tergantung pada diri mereka sendiri cenderung melihat diri mereka sendiri dengan mata yang lebih baik daripada mereka yang berpikir bahwa mereka tidak dapat mengendalikan apa yang terjadi pada mereka.
Mengapa ini terjadi? Telah ditemukan bahwa mereka yang memiliki locus of control eksternal cenderung menilai secara mutlak semua pengalaman mereka secara negatif.
Ketika sesuatu terjadi pada mereka yang tidak mereka inginkan, mereka percaya bahwa mereka tidak mampu mencegahnya terjadi lagi di masa depan; dan ketika mereka mendapatkan sesuatu yang baik, mereka berpikir bahwa itu hanya terjadi pada mereka secara kebetulan atau keberuntungan.
Sebaliknya, orang dengan locus of control eksternal cenderung bertanggung jawab atas segala sesuatu yang terjadi pada mereka. Jadi, jika mereka melakukan kesalahan, mereka mencari cara untuk mencegah hal yang sama terjadi lagi di masa depan; dan ketika mereka mencapai hasil positif dalam hidup mereka sendiri, mereka dapat memberi selamat kepada diri mereka sendiri untuk itu, sedemikian rupa sehingga harga diri mereka diperkuat.
Lokus kendali dan stres
Ada beberapa kontroversi tentang hubungan antara locus of control seseorang dan tingkat stres mereka. Beberapa peneliti berpikir bahwa percaya bahwa kita tidak memiliki kendali atas apa yang terjadi dalam hidup kita meningkatkan jenis ketidaknyamanan ini secara signifikan, sementara yang lain berpikir sebaliknya.
Hipotesis pertama didasarkan pada gagasan bahwa stres terjadi ketika kita merasa bahwa kita tidak dapat melakukan apa pun untuk mengubah keadaan di mana kita menemukan diri kita sendiri dan ini negatif. Jika ini benar, orang-orang dengan locus of control eksternal harus mengalami tingkat stres yang lebih tinggi daripada mereka yang berpikir bahwa mengubah situasi mereka sepenuhnya adalah kekuatan mereka.
Di sisi lain, beberapa peneliti percaya bahwa mengambil tanggung jawab atas segala sesuatu yang terjadi dalam hidup kita juga dapat menghasilkan tingkat stres yang lebih tinggi. Ini karena tidak semua yang terjadi pada kita dapat dengan mudah dimodifikasi, tetapi orang-orang dengan locus of control internal akan menyalahkan diri mereka sendiri ketika mereka tidak bisa mendapatkan apa yang mereka inginkan.
Saat ini, konsensusnya adalah bahwa tingkat stres terendah dicapai ketika orang tersebut sadar bahwa mereka memiliki kapasitas yang besar untuk mengubah keadaan di mana mereka menemukan diri mereka sendiri, tetapi pada saat yang sama mereka tahu bahwa kekuatan mereka dalam hal ini memiliki batas-batas tertentu. . Dengan cara ini, individu dapat mengambil tindakan dan meningkatkan harga dirinya tanpa harus menyiksa dirinya sendiri ketika sesuatu tidak berjalan dengan baik.
Lokus kendali dan depresi
Depresi adalah fenomena yang sangat terkait dengan locus of control eksternal. Percaya bahwa kita tidak memiliki kendali atas apa yang terjadi dalam hidup kita sendiri dapat menyebabkan apa yang dikenal sebagai “ketidakberdayaan yang dipelajari”, suatu keadaan di mana orang tersebut berhenti mencoba mengubah situasi mereka dan mengundurkan diri untuk hidup dengan ketidaknyamanan secara permanen.
Ketidakberdayaan yang dipelajari adalah salah satu penyebab depresi yang paling penting, dan memecahkannya adalah salah satu tujuan pertama yang ditetapkan oleh terapis untuk diri mereka sendiri ketika merawat pasien dengan patologi ini. Dalam praktiknya, ini menyiratkan mendorong perubahan keyakinan dan mendorong individu untuk mengambil tindakan untuk memodifikasi apa yang bergantung padanya.
Referensi
- “Apa locus of control dalam psikologi?” id: Pikiran itu Menakjubkan. Diperoleh pada: 20 April 2020 dari Mind is Wonderful: lamenteesmaravillosa.com.
- “Locus of control dan hidup Anda” di: VeryWell Mind. Diperoleh pada: 20 April 2020 dari VeryWell Mind: verywellmind.com.
- “Locus of control” di: Psikologi Hari Ini. Diperoleh pada: 20 April 2020 dari Psychology Today: Psychologytoday.com.
- “Locus of Control: Definisi dan Contoh Internal dan Eksternal” dalam: Studi. Diperoleh pada: 20 April 2020 dari studi: study.com.
- “Lokus kendali” di: Wikipedia. Diakses pada: 20 April 2020 dari Wikipedia: en.wikipedia.org.