Misophobia: gejala, penyebab, komorbiditas, perawatan

mysophobia atau germofobia spesifik fobia ditandai oleh rasa takut yang berlebihan dan tidak rasional untuk bakteri dan kuman lainnya. Untuk menganggap ketakutan sebagai gejala fobia, itu harus menyebabkan kesulitan dalam kehidupan orang yang menderitanya.

Memiliki rasa hormat terhadap kotoran atau kuman adalah normal dan sehat. Namun, bagi pengidap misophobia, rasa takutnya begitu besar sehingga akan membuat mereka mengalami penderitaan yang cukup tinggi.

Sumber: pixabay.com

Misalnya, banyak dari mereka yang terkena dampak akan menghindari pergi ke mana pun yang mereka anggap najis, atau makan makanan yang tidak mereka siapkan sendiri.

Misophobia diklasifikasikan dalam dunia psikologi dalam kategori fobia spesifik; Dan dengan demikian, itu adalah gangguan kecemasan. Selain itu, biasanya terjadi bersamaan dengan masalah kejiwaan lain yang lebih serius, terutama gangguan obsesif-kompulsif.

Jika tidak diselesaikan, fobia spesifik ini dapat sangat mengganggu fungsi normal orang tersebut dalam kehidupan sehari-hari mereka. Untungnya, begitu terdeteksi, ada perawatan psikologis dan farmakologis yang dapat membantu meringankan gejala misofobia yang paling serius.

Indeks artikel

Gejala

Ketakutan berlebihan terhadap kotoran atau kuman

Seperti fobia spesifik lainnya yang dikenal dalam dunia psikologi, gejala utama misofobia adalah ketakutan irasional dan jauh lebih tinggi dari biasanya terhadap sesuatu yang spesifik.

Dalam hal ini, itu adalah ketakutan yang nyata terhadap kotoran dan kuman, dan semua benda yang dianggap terkontaminasi.

Tergantung pada kasus tertentu, setiap orang mungkin takut pada unsur yang sedikit berbeda. Misalnya, individu tertentu hanya takut pada mikroba (varian dari gangguan ini dikenal sebagai “germophobia”). Yang lain merasa tidak nyaman ketika berada di hadapan benda atau makhluk hidup apa pun yang mereka anggap kotor.

Penting untuk dicatat bahwa ketakutan yang dirasakan seseorang dengan misofobia jauh melampaui kekhawatiran normal akan kebersihan. Ini adalah ketakutan yang berlebihan, yang mengganggu perkembangan normal dari rutinitas harian individu. Selain itu, itu cenderung menyebabkan Anda jauh lebih menderita daripada biasanya.

Penghindaran terhadap situasi yang ditakuti

Secara umum, ketakutan yang dirasakan oleh orang-orang dengan misofobia terhadap kotoran membuat mereka ingin menghindari dengan cara apa pun situasi apa pun yang mereka pikir akan terpapar padanya.

Hal ini biasanya menyebabkan segala macam masalah dalam kehidupan sehari-hari mereka, sementara membuat mereka tidak dapat menikmati banyak aktivitas yang seharusnya mereka lakukan.

Beberapa situasi yang cenderung dihindari oleh orang-orang dengan misofobia adalah:

  • Makan di luar rumah karena takut makanan terkontaminasi.
  • Mengunjungi rumah orang lain.
  • Hindari mandi di kolam atau di laut untuk menghindari infeksi.
  • Gunakan toilet umum
  • Berhenti keluar untuk menghindari terkena kotoran.

Tergantung pada tingkat keparahan misofobia yang dialami orang tersebut, gangguan psikologis ini bisa menjadi gangguan, atau menjadi hambatan nyata untuk melakukan hampir semua hal.

Kecemasan

Dalam situasi yang ingin dihindari orang tersebut tetapi karena alasan tertentu harus dihadapi, biasanya mereka mengalami gejala kecemasan klasik. Ini bisa lebih atau kurang kuat tergantung pada tingkat keparahan gangguan dan keadaan spesifik di mana ia ditemukan.

Beberapa gejala kecemasan yang paling umum adalah sesak napas, nyeri atau tekanan dada, perasaan panas di seluruh tubuh, pusing, jantung berdebar, keringat berlebih, dan perasaan mati lemas. Dalam kasus yang paling serius, orang tersebut mungkin juga menderita ketakutan yang kuat akan kehilangan kendali atau kematian.

Kecemasan ini adalah salah satu penyebab utama bahwa individu dengan misofobia menghindari semua situasi di mana mereka percaya bahwa mereka harus menghadapi kotoran atau kuman.

Namun, meskipun sangat tidak menyenangkan, gejala-gejala ini tidak menimbulkan bahaya nyata bagi orang tersebut.

Perilaku yang tidak biasa

Akhirnya, dalam beberapa kasus misofobia, orang yang terkena dampak mengadopsi perilaku atau ritual tertentu yang dirancang untuk mengurangi atau menghilangkan kontak mereka dengan segala jenis kotoran.

Ritual ini bisa sangat efektif tetapi berlebihan, atau sebaliknya tidak memiliki hubungan nyata dengan masalah.

Misalnya, seorang individu dengan misofobia mungkin mengadopsi kebiasaan mandi beberapa kali sehari, untuk menjadi sebersih mungkin; atau cuci tangan setiap dua puluh menit untuk menghindari kontak dengan kuman.

Namun, yang lain mungkin menunjukkan perilaku lain yang jauh lebih ekstrem dan melumpuhkan. Misalnya, beberapa orang dengan gangguan ini menolak untuk melakukan kontak fisik apa pun dengan orang lain, atau hanya melakukannya jika mereka mengenakan sarung tangan steril.

Dari semua gejala yang dijelaskan, ini adalah yang paling erat kaitannya dengan gangguan obsesif-kompulsif. Faktanya, garis yang memisahkan kedua penyakit mental ini seringkali membingungkan, dan harus ditentukan dalam setiap kasus oleh seorang spesialis.

Penyebab

Apa yang dapat menyebabkan seseorang mengembangkan rasa takut yang berlebihan terhadap kotoran dan kuman? Seperti kebanyakan gangguan psikologis, tidak ada jawaban sederhana untuk pertanyaan ini. Dipercaya bahwa misofobia akan muncul dalam banyak kasus karena interaksi antara penyebab genetik dan lingkungan.

Faktor genetik

Menurut berbagai penelitian tentang kecemasan dan gangguan terkait, perbedaan biologis tertentu akan menyebabkan beberapa orang memiliki kecenderungan lebih besar untuk mengembangkan fobia daripada yang lain. Namun, kerentanan ini tidak akan terwujud dalam semua kasus, juga tidak akan selalu memanifestasikan dirinya dengan cara yang sama.

Di sisi lain, individu dengan tipe kepribadian tertentu akan memiliki kemungkinan lebih besar untuk mengembangkan gangguan seperti fobia spesifik. Salah satu sifat yang paling terkait dengan kecemasan adalah neurotisisme; Dan dalam kasus misofobia tertentu, mereka juga dapat memengaruhi keterbukaan terhadap pengalaman dan tanggung jawab.

Faktor lingkungan

Tetapi mengapa beberapa orang dengan kerentanan genetik akhirnya mengembangkan fobia spesifik ini, sementara yang lain tidak? Jawabannya bisa dalam pengalaman-pengalaman tertentu yang dialami selama masa kanak-kanak dan perkembangan individu, yang akan menyebabkan mereka akhirnya menderita gangguan ini.

Dalam kasus kebanyakan fobia, mereka biasanya dikaitkan dengan satu atau lebih pengalaman traumatis yang akan diderita orang tersebut selama tahun-tahun pertama kehidupan mereka. Ini akan terkait dengan objek yang menyebabkan ketakutan, biasanya secara langsung, meskipun hubungannya tidak begitu jelas.

Penyebab lingkungan lain yang mungkin adalah bahwa orang tersebut telah tumbuh dalam lingkungan di mana rasa takut yang besar terhadap kotoran ditanamkan. Misalnya, orang tua mereka, tanpa menderita misofobia, mungkin meminta agar semuanya benar-benar bersih dan memperingatkan anak tentang segala hal buruk yang bisa terjadi jika tidak.

Akhirnya, salah satu faktor lingkungan terpenting dalam munculnya fobia spesifik adalah adanya banyak stres dalam kehidupan sehari-hari orang tersebut.

Hal ini dapat memicu kerentanan genetik mereka dan kecenderungan sebelumnya untuk mengaktifkan dan akhirnya menimbulkan gangguan psikologis ini.

komorbiditas

Misophobia adalah penyakit mental yang agak aneh, dalam arti bahwa hal itu terkait erat dengan gangguan obsesif-kompulsif.

Kedua patologi ini cenderung sering muncul bersamaan, dan terkadang sulit untuk membedakan satu dari yang lain. Di bagian ini kita akan memberi tahu Anda apa hubungan sebenarnya mereka.

Gangguan obsesif-kompulsif dan misofobia

Gangguan obsesif kompulsif (OCD) adalah patologi yang ditandai dengan adanya pikiran mengganggu terkait dengan tema yang berulang (obsesi) dan praktik perilaku tertentu yang bertujuan untuk mengurangi prevalensinya (kompulsi). OCD dapat dikaitkan dengan banyak masalah, tetapi salah satu yang paling umum adalah pembersihan.

Orang dengan penyakit mental ini terus-menerus diserang oleh kekhawatiran besar terkait dengan kotoran dan kuman. Dalam pengertian ini, ketakutan mereka sangat mirip dengan yang dialami oleh individu dengan misofobia; tetapi gejala yang tepat sedikit berbeda antara kedua gangguan tersebut.

Jadi, dalam misophobia, ketakutan biasanya hanya muncul ketika orang tersebut menghadapi situasi di mana mereka bersentuhan dengan sesuatu yang kotor. Namun, sifat gangguan obsesif-kompulsif berarti bahwa rasa takut hadir hampir setiap saat orang tersebut bangun.

Selain itu, dalam OCD, individu akan terlibat dalam berbagai perilaku “korektif” yang mereka yakini akan membantu mereka menghindari rasa takut atau konsekuensi terburuk yang dibayangkan dari kotoran. Ini adalah sesuatu yang tidak terjadi dalam kasus fobia tertentu.

Di sisi lain, ketika kedua gangguan terjadi bersamaan, adalah normal bagi seorang spesialis untuk fokus pada pemecahan gangguan obsesif-kompulsif terlebih dahulu. Ketika gejala ini berkurang, biasanya misophobia cenderung melakukannya pada saat yang bersamaan.

Perawatan

Misophobia bisa menjadi gangguan yang melumpuhkan bagi mereka yang menderitanya jika tidak ditangani dengan benar. Namun, ada beberapa teknik yang terbukti sangat efektif dalam menyelesaikannya. Faktanya, fobia spesifik adalah salah satu jenis penyakit mental dengan prognosis terbaik dari semuanya.

Cara paling umum untuk mengobati fobia jenis ini adalah penggunaan terapi perilaku-kognitif, yang dengannya persentase pemulihan yang sangat tinggi tercapai. Dalam kasus yang paling sulit, di samping itu, dimungkinkan untuk menggunakan obat-obatan psikotropika untuk meringankan beberapa gejala yang paling serius.

Akhirnya, ketika tidak satu pun dari kedua pendekatan ini efektif atau Anda ingin mencoba sesuatu yang baru, Anda dapat menggunakan beberapa terapi berbeda seperti ACT atau hipnosis. Kedua pendekatan juga telah terbukti menghasilkan hasil yang baik dalam beberapa kasus.

Terapi perilaku kognitif

Pendekatan yang paling banyak digunakan untuk mengobati misofobia adalah terapi perilaku kognitif. Dengan itu, pasien diajari untuk menghadapi ketakutannya sedikit demi sedikit, pada saat yang sama dia belajar untuk mengurangi respons kecemasannya dan mengubah keyakinannya yang salah tentang kotoran dan kuman.

Teknik utama yang digunakan dalam terapi ini untuk mengobati fobia spesifik adalah pembiasaan. Dengan itu, individu dihadapkan pada situasi yang semakin membuatnya takut. Pertama Anda mulai dengan sesuatu yang sangat sederhana, sampai orang tersebut dapat menanganinya dengan benar, dan kemudian tingkat intensitasnya dinaikkan sedikit.

Pada saat yang sama, melalui restrukturisasi kognitif dan perubahan keyakinan, individu belajar untuk menantang ide-ide irasional mereka tentang kotoran dan kemungkinan bahayanya, dan menggantinya dengan ide-ide lain yang lebih realistis. Ini membantu membuat eksposur lebih mudah dan lebih mudah.

Penggunaan obat psikotropika

Dalam beberapa kasus, penggunaan obat-obatan untuk meringankan beberapa gejala misofobia yang lebih rumit mungkin direkomendasikan.

Bagi sebagian orang, kecemasannya sangat ekstrem sehingga perlu dikurangi dengan cara tertentu sebelum perawatan psikologis dapat dipertimbangkan.

Obat psikotropika dirancang dengan tepat untuk tujuan ini. Mereka bagus untuk menghilangkan kecemasan dengan segera, tetapi dalam jangka panjang mereka bisa menjadi kecanduan dan menyebabkan efek samping yang sangat tidak menyenangkan. Oleh karena itu, mereka seharusnya hanya digunakan sebagai alat untuk memfasilitasi jalannya terapi psikologis.

Yang mengatakan, sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa efektivitas terapi perilaku kognitif meningkat ketika dikombinasikan dengan jenis obat psikologis tertentu.

Teknik lainnya

Meskipun pengobatan dan terapi perilaku kognitif adalah pendekatan yang paling banyak digunakan untuk mengobati misofobia, itu bukan satu-satunya yang efektif. Dalam beberapa kasus, penggunaan teknik lain yang kurang konvensional dapat memberikan hasil yang lebih baik.

Beberapa teknik alternatif yang paling banyak digunakan adalah terapi penerimaan dan komitmen (ACT) dan hipnoterapi. Keduanya memiliki dukungan ilmiah yang bagus, dan bisa menjadi pilihan yang bagus untuk tipe orang tertentu.

Referensi

  1. “Mysophobia (germophobia): ketakutan akan kuman” di: Psycom. Diperoleh pada: 22 November 2018 dari Psycom: psycom.net.
  2. “Mysophobia” dalam: Pikiran Sangat Baik. Diperoleh pada: 22 November 2018 dari Very Well Mind: verywellmind.com.
  3. Apa itu mysophobia dan apa yang menyebabkan ketakutan akan kuman? Gejala, Pengobatan dan Penderita Selebriti ”dalam: Sun. Diperoleh pada: 22 November 2018 dari Sun: thesun.co.uk.
  4. “Mysophobia” dalam: Terapi yang Baik. Diperoleh pada: 22 November 2018 dari Good Therapy: goodtherapy.com.
  5. “Mysophobia” di: Wikipedia. Diakses pada: 22 November 2018 dari Wikipedia: en.wikipedia.org.


Related Posts