pikiran mengganggu pikiran bawah sadar yang mengganggu perhatian, mampu untuk menjadi obsesi sulit untuk menghapus. Ide atau visi yang tidak disengaja ini sering diperparah oleh gangguan mental seperti depresi, kecemasan, atau gangguan obsesif kompulsif.
Orang yang tidak menderita gangguan mental jenis apa pun juga mungkin mengalami beberapa pemikiran yang mengganggu sepanjang hidup mereka. Namun, ide-ide berulang ini mulai mendapatkan kepentingan klinis ketika mereka menjadi obsesi yang melumpuhkan kehidupan normal individu dan tidak dapat dikendalikan.
Dalam kasus ini, pikiran-pikiran ini bisa menjadi gejala gangguan mental utama yang membutuhkan perawatan medis, terutama psikoterapi atau asupan obat yang diresepkan oleh spesialis. Latihan meditasi juga dapat membantu Anda menyadari jenis pemikiran ini.
Indeks artikel
Karakteristik
Pikiran intrusif dapat memiliki asal usul internal atau dapat disebabkan oleh stimulus eksternal, misalnya penglihatan terhadap suatu objek atau pengalaman masa lalu.
Asal usul argumen ini dan isinya tergantung pada gangguan mental yang terkait dengannya. Sindrom paling umum yang terkait dengan pikiran intrusif adalah gangguan obsesif kompulsif.
Penyakit ini terdiri dari serangkaian obsesi dan kompulsi yang berulang dalam pikiran individu dan yang mencegah mereka dari melakukan, biasanya, kegiatan sederhana seperti pergi bekerja atau menghabiskan waktu luang dengan teman atau keluarga.
Obsesi yang terjadi dengan gangguan ini adalah pikiran yang tidak disengaja, mengganggu, gambar atau impuls yang memicu perasaan tertekan. Di sisi lain, mereka dapat disertai dengan kompulsi seperti perilaku yang dilakukan oleh pasien untuk mengurangi penderitaan ini.
Obsesi-obsesi ini biasanya memiliki konten yang tidak menyenangkan, yang menimbulkan penderitaan bagi mereka yang menderitanya.
Jenis pikiran yang mengganggu
Ada dua jenis pikiran yang mengganggu; negatif dan positif.
Bergantung pada apakah pikiran itu negatif atau positif, pengaruh argumen-argumen ini terhadap suasana hati individu dapat bervariasi.
Pikiran negatif yang mengganggu dapat menekan suasana hati Anda. Mereka adalah orang-orang yang terjadi ketika Anda menderita gangguan mental.
Pikiran intrusif negatif adalah yang dialami oleh orang-orang dengan gangguan obsesif kompulsif. Dalam ide-ide dengan konten negatif ini, beberapa tema umum dapat dibedakan.
Ada tiga tema utama yang biasanya berisi pikiran yang mengganggu: konten tidak senonoh, agresif, atau seksual.
Pikiran mengganggu yang menghujat
Peran keyakinan agama sudah penting dalam perkembangan gangguan obsesif kompulsif. Ada beberapa penelitian ilmiah yang menganalisis pengaruh iman tertentu dalam perjalanan penyakit ini.
Keyakinan ini dapat menjadi obsesi pada pasien dengan gangguan obsesif kompulsif.
Beberapa contoh pikiran intrusif yang menghujat adalah:
– gambar cabul tokoh suci seperti Perawan Maria.
– Percaya, dengan cara yang irasional dan terus menerus bahwa seseorang kerasukan.
– Takut tidak bertindak dengan baik atau benar, sesuai dengan apa yang dikatakan doktrin agama.
Pikiran mengganggu yang agresif
Pikiran yang mengganggu juga dapat memiliki konten agresif. Gambaran mental yang berulang di mana pasien menyakiti orang yang dicintainya atau dirinya sendiri, serta siapa pun yang dilihatnya dalam situasi rentan di jalan. Misalnya, seorang anak atau orang tua.
Beberapa kasus nyata adalah sebagai berikut:
– Merasakan dorongan untuk menyerang dan membunuh seekor anjing dengan kejam
– Memiliki gambaran mental melemparkan diri sendiri atau melempar seseorang ke rel kereta bawah tanah
– Merasakan dorongan untuk menyakiti anak atau seseorang yang dianggap lebih lemah oleh individu dengan gangguan tersebut.
Pikiran seksual yang mengganggu
Mereka adalah gejala umum pasien gangguan obsesif kompulsif.
Contoh nyata dari pikiran seksual yang mengganggu:
-Gambaran mental yang berulang dari tindakan seksual yang tidak wajar. Misalnya, zoofilia atau inses.
– Takut mengalami penyimpangan dari perilaku seksual yang diterima masyarakat atau melakukan kejahatan seksual seperti pemerkosaan.
– Pengalaman gambar seks cabul atau eksplisit dengan orang asing
Gangguan mental yang berhubungan dengan pikiran yang mengganggu
Pikiran intrusif juga dapat dialami selama perjalanan penyakit mental lainnya atau setelah pengalaman traumatis, selain gangguan obsesif kompulsif.
Misalnya, orang dengan depresi mungkin memiliki pikiran yang berhubungan dengan bunuh diri, secara berulang. Meskipun dalam kasus ini, mereka lebih berbahaya, karena pasien dapat melakukannya dalam kenyataan.
Orang dengan kecemasan mungkin mengalami obsesi berlebihan terhadap kematian mereka sendiri dan ketakutan bahwa kematian itu akan datang kepada mereka setiap saat.
Orang dengan PTSD juga memiliki gambaran mental yang tidak disengaja. Dalam hal ini, biasanya berkaitan dengan trauma atau pengalaman masa lalu.
Wanita dengan depresi pascapersalinan mungkin juga merasakan dorongan untuk ingin menyakiti anak-anak mereka.
Akhirnya, sebuah penelitian oleh Thorsteinsdottir dan lainnya yang diterbitkan pada tahun 2016 dalam jurnal Psychooncology , menunjukkan pikiran negatif yang mengganggu dapat muncul pada orang yang baru mengetahui bahwa mereka telah didiagnosis menderita kanker.
Secara khusus, penelitian ini berfokus pada kanker prostat, tetapi tidak mengherankan bahwa jenis ide yang tidak diinginkan ini muncul dengan berita traumatis lainnya.
Perlakuan
Pikiran intrusif diperlakukan mirip dengan gangguan obsesif kompulsif. Ini terdiri dari kombinasi obat reuptake inhibitor (antidepresan dan ansiolitik) dan psikoterapi.
Psikoterapi tidak boleh menghambat pikiran yang mengganggu, karena penelitian telah menunjukkan bahwa pikiran yang menekan adalah kontraproduktif.
Dalam hal ini, sekelompok peneliti dari Departemen Psikologi Eksperimental di Universitas Maastricht melakukan analisis dengan orang-orang yang menderita pikiran yang mengkhawatirkan.
Penghapusan ini terbukti memiliki efek jangka pendek, tetapi memperburuk gejala selama periode waktu yang lebih lama.
Metode yang paling umum dan efektif menurut International Obsessive Compulsive Disorder Foundation adalah pencegahan paparan dan respons. Dengan menggunakan teknik ini, terapis memaparkan pasien pada pikiran, gambaran atau situasi yang terobsesi dan menyiksanya sehingga ia belajar mengendalikannya tanpa berperilaku kompulsif.
Menghadapi ide-ide yang tidak disengaja ini yang menyebabkan kecemasan pada mereka yang menderita, perlu untuk dapat mengobatinya secara efektif.
Referensi
- Belloch, A., Prats, CM, & García-Soriano, G. (2006). Subtipe obsesi: hubungan dengan gejala obsesif-kompulsif, keyakinan disfungsional, dan strategi pengendalian pikiran. Jurnal Psikopatologi dan Psikologi Klinis, 11 (2). doi: 10.5944 / rppc.vol.11.num.2.2006.4018.
- Clark, DA (2005). Pikiran intrusif dalam gangguan klinis: teori, penelitian, dan pengobatan . New York: Guilford Press.
- Geraerts, E., Merckelbach, H., Jelicic, M., & Smeets, E. (2006). Konsekuensi jangka panjang dari penekanan pikiran cemas yang mengganggu dan koping represif. Penelitian dan Terapi Perilaku, 44 (10), 1451-1460. doi: 10.1016 / j.brat.2005.11.001.