solusi singkat – Terapi terfokus adalah jenis terapi yang tidak memerlukan sejumlah besar sesi. Biasanya, tidak lebih dari sepuluh sesi – tidak seperti terapi panjang yang biasa dilakukan di masa lalu.
Ini adalah modalitas terapi singkat yang dikembangkan di Pusat Terapi Keluarga Singkat di Milwaukee oleh Steve de Shazer, Insoo Kim Berg, dan tim mereka. Its tempat teoritis dan pendekatan teknis sangat dipengaruhi oleh karya terapi penulis seperti Milton H. Erickson, serta dengan klinis pendekatan yang dikembangkan di Mental Research Institute of Palo Alto (Fisch, Weakland & Segal, 1982).
Dengan demikian, terapi singkat yang berfokus pada solusi lahir dari karya banyak terapis, termasuk Harry Stack Sullivan dan teknik hipnosisnya serta visi masa depan yang bebas masalah.
Indeks artikel
Karakteristik terapi singkat yang berfokus pada solusi
Cara baru dalam melakukan terapi ini dicirikan, terutama, oleh aspek-aspek berikut:
Ini singkat
Seperti namanya, ini adalah jenis terapi yang tidak memerlukan banyak sesi. Biasanya, itu tidak melebihi sepuluh.
Disini dan sekarang
Karakteristik mendasar lainnya adalah bahwa terapis berfokus pada saat ini dan di sini, memecahkan semua masalah yang berdampak negatif pada kehidupan pasien.
Ini tidak berarti bahwa masalah masa lalu tidak ditangani, hanya masalah yang sebelumnya penting tetapi tidak mempengaruhi kehidupan seseorang saat ini tidak menarik .
Berfokus pada menemukan solusi, bukan diagnosis
Dia tidak tertarik untuk membuat diagnosis (“neurosis obsesif”, “anorexia nervosa”, “ambiguitas dalam peran orang tua”, dll.). Hal penting dalam terapi ini adalah untuk menyoroti area di mana pasien mengalami kesulitan, mencari solusi dan menerapkannya.
Tidak mengoreksi atau mendidik
Terapis tidak mengambil posisi ahli. Terapi ini tidak fokus menyoroti segala sesuatu yang dilakukan orang, pasangan, atau keluarga secara tidak benar. Itu tidak mendidik atau memperbaiki cacat pasien.
Bekerja dengan banyak orang
Ini dapat bekerja dengan individu, pasangan atau keluarga yang terisolasi, tergantung pada alasan permintaan dan kebutuhan spesifik pasien.
Untuk contoh, ketika diperkirakan bahwa orang di sekelilingnya yang menonjolkan atau mempertahankan kesulitan, ia bisa diajak untuk datang untuk konsultasi sehingga ia dapat membantu dalam proses terapi.
Tim
Untuk melakukan terapi ini, terapis dibantu oleh tim atau konsultan yang dengannya dia menganalisis kesulitan spesifik pasien.
Panduan tujuan
Terapi singkat yang berfokus pada solusi secara operasional mendefinisikan tujuan terapeutik, yang akan menandai jalan yang harus diambil terapi dan merupakan indikator keberhasilan terapi.
Dengan kata lain, tujuan terapeutik adalah tujuan yang memandu dan membantu mengevaluasi keefektifan terapi, mengakhirinya ketika tujuan ini telah tercapai.
Perbedaan mendasar dengan terapi lain
Dalam terapi singkat yang berfokus pada solusi, sangat umum untuk menanyakan pasien seperti apa hidupnya jika dia tidak memiliki masalah yang membawanya ke terapi.
Mereka memusatkan perhatian mereka pada kemampuan pasien untuk memvisualisasikan kehidupan baru ini, tanpa masalah atau masalah mereka saat ini, melalui deskripsi yang cermat dan terperinci . Dengan cara ini, orang tersebut dapat membayangkan seperti apa kehidupan mereka nantinya dan perbedaan yang akan terjadi sehubungan dengan situasi mereka saat ini.
Di sini kita menemukan perbedaan mendasar sehubungan dengan terapi tradisional, di mana mereka berfokus pada merinci masalah secara ekstensif, menyoroti efek negatif yang ditimbulkannya, dengan cara yang meningkatkan persepsi keparahan dan memperkuat ketergantungan pasien pada terapis.
Keuntungan dari terapi ini
Metode prosedur ini memiliki 3 keuntungan mendasar dibandingkan terapi sebelumnya:
- Mempersingkat durasi sesi.
- Ini memberi pasien kepercayaan diri, karena perubahan yang dia cari sangat bergantung padanya.
- Ini memungkinkan Anda untuk mendapatkan hasil yang diinginkan dalam beberapa sesi – terkadang kurang dari lima.
Langkah-Langkah Terapi Singkat Berfokus pada Solusi (Prosedur)
Prosedur yang dilakukan dalam terapi singkat yang berfokus pada solusi dapat diringkas dalam 5 poin mendasar.
1. Merencanakan sesi yang akan dilakukan dan mengeluarkan hipotesis berikutnya, berdasarkan informasi yang dikumpulkan.
2. Pengenalan sesi . Biasanya dimulai dengan membangun hubungan yang nyaman di mana pasien ditanya tentang kegiatan favoritnya, kekuatannya, dan aspek positif lainnya yang ada dalam hidupnya saat ini.
3. Ekstraksi informasi melalui pertanyaan melingkar. Tim mencatat, secara positif, segala sesuatu yang terjadi dalam sesi, perilaku yang dilakukan oleh pasien, dll.
4. Ada jeda di mana informasi yang diekstraksi dianalisis dan masalahnya didefinisikan ulang.
5. Setelah istirahat yang telah dilakukan, Anda mulai dengan memuji orang , keluarga atau pasangan dan mengusulkan perubahan yang akan dilakukan dalam waktu dekat.
Di sesi selanjutnya, kita dapat memeriksa apakah mereka telah membuat perubahan yang diusulkan, yang akan menunjukkan apakah pasien melakukan terapi sebagaimana mestinya.
Cara kerja ini menyerupai pengaturan Sekolah Milan, meskipun gaya terapeutik lebih hangat dan lebih dekat dalam terapi singkat yang berfokus pada solusi.
Tempat terapi singkat yang berfokus pada solusi
Konstruksionisme sosial
Premis ini mengacu pada kemampuan bahwa klien harus mengkonstruksi realitas, untuk memberitahu mereka kepada diri mereka sendiri dan, yang paling penting, untuk dapat memodifikasi konstruksi ini untuk yang lebih berguna, menegosiasikannya dalam interaksi sosial.
Mengikuti Wittgenstein, konstruksi ini dapat dipahami sebagai “permainan bahasa”, sedemikian rupa sehingga terapi akan dianggap sebagai proses di mana klien memodifikasi bahasa maladaptif mereka menjadi bahasa yang lebih fokus pada solusi.
Ini dimaksudkan untuk “membaca baris”, bukan “di antara baris”
Terapi ini bukan tentang menemukan kebenaran atau realitas mutlak, sehingga teknik seperti “membaca yang tersirat” tidak digunakan. Oleh karena itu, gagasan bahwa ada tingkat kedalaman yang berbeda (tidak disadari, trauma masa kecil yang tertekan, dll.) ditolak.
O’Hanlon (1994) juga mengacu pada premis ini ketika dia menyatakan bahwa “masalahnya bukanlah orang (atau keluarga); masalah adalah masalah”.
Tugas terapi singkat solusi-terfokus bukan untuk mencari petunjuk tersembunyi di bawah apa yang klien katakan, tetapi hanya untuk membantu mereka berbicara atau menceritakan masalah dalam sedemikian rupa sehingga mereka dapat menemukan solusi, alternatif yang lebih positif dan produktif dengan keluhan..
Penolakan normativisme
Dari terapi singkat yang berfokus pada solusi, tidak ada caral tunggal dari orang yang “sehat” atau keluarga/pasangan yang “fungsional”. Dipahami, sebaliknya, bahwa ada banyak cara bertindak dan berperilaku, tidak ada satu pun yang, apriori, lebih unggul dari yang lain.
Oleh karena itu, tidak dimaksudkan agar klien mengikuti garis tindakan yang ditetapkan sebelumnya (seperti membuat keluarga meningkatkan tingkat komunikasi mereka, atau orang tersebut menjadi dewasa).
Contoh tujuan yang ingin dicapai dengan terapi ini dapat berupa:
- Buat klien menikmati bersama anak-anak mereka lagi sebelum mengalami kecelakaan lalu lintas.
- Dapatkan pasangan untuk mendapatkan kembali gairah dalam hubungan seksual.
- Membuat remaja berhenti menggunakan narkoba.
Masalah dan solusi dipahami sebagai kategori terputus-putus
Premis ini mengacu pada keyakinan bahwa dua orang, dihadapkan dengan keluhan yang sama, dapat menghasilkan solusi alternatif yang sangat berbeda satu sama lain.
Misalnya, dalam kasus dua orang yang telah menerima diagnosis yang sama oleh seorang psikiater, seperti depresi, dalam terapi ini, salah satu dari mereka dapat menyelesaikan masalah mereka dengan bersandar pada orang yang mereka cintai sementara yang lain memutuskan untuk lebih terlibat dalam pekerjaan. .
Kasus sebaliknya juga bisa terjadi, di mana dua solusi serupa dapat dilakukan pada dua orang dengan diagnosis yang sangat berbeda. Seperti dapat dilihat, dalam terapi singkat yang berfokus pada solusi, tidak perlu mengetahui masalah secara mendalam untuk menyelesaikannya, atau frekuensinya, atau cara munculnya masalah tersebut .
Cukup dengan mencari solusi, mendeteksi sumber daya klien (pribadi, sosial dan profesional), menemukan cara untuk mencapainya dan mempertahankan prestasi.
Klien memiliki sumber daya yang diperlukan
Menurut premis terakhir ini, klien dapat mencapai tujuan mereka sendiri – bahkan jika mereka saat ini membutuhkan bantuan eksternal untuk membimbing mereka atau mengingatkan mereka akan kemampuan mereka.
Cara untuk menemukan sumber-sumber yang telah dilupakan itu adalah melalui percakapan, yang seperti yang telah kita bahas sebelumnya, tidak berfokus pada menggali kedalaman masalah, tetapi lebih pada mendeteksi dan menindaklanjutinya.
Kritik terhadap Terapi Singkat Berfokus pada Solusi
Terapi singkat yang berfokus pada solusi, sementara saat ini menikmati popularitas besar dan minat serta dukungan ilmiah, terus menerima ulasan negatif .
Watzlawick (1992), misalnya, menyatakan bahwa itu adalah terapi reduksionis dari realitas kompleks, karena tidak berfokus pada mengetahui orang dan lingkungan di mana mereka beroperasi secara mendalam . Oleh karena itu, akan menjadi teknik yang dilakukan tanpa kepastian bahwa teknik tersebut paling tepat untuk orang yang bersangkutan.
Hoffman (1990), pada bagiannya, menyatakan bahwa ini adalah tentang “lensa berwarna” yang melaluinya kita melihat apa yang mengelilingi kita. Menurut penulis ini, sebanyak terapi singkat yang berfokus pada solusi mengenakan kedok objektivitas, caral teoretis ini menentukan apa yang dapat kita lihat dan apa yang tidak, terlebih lagi, mereka menentukan di mana harus mencari dan tidak melihat, apa yang harus dilihat. bicarakan dan apa yang harus dilakukan, apa yang tidak, dll.
Penulis lain, pada bagian mereka, telah menolak cara melakukan terapi ini sebagai “radikal” atau “tumpul”, karena biasanya tidak dilengkapi dengan metode kerja lain .
Kita berharap artikel ini menarik bagi Anda dan membantu Anda memiliki visi yang lebih dalam dan objektif tentang karakteristik terapi singkat yang berfokus pada solusi.
Referensi
- Beyebach, M. (2010). Pengantar terapi singkat yang berfokus pada solusi. Tersedia dalam: KUHP Republik Bolivia, Hukum , (1768).
- Espina Barrio, JA, & Cáceres Pereira, JL (1999). Psikoterapi singkat yang berfokus pada solusi. Jurnal Asosiasi Neuropsikiatri Spanyol. , 19 (69), 023-038.
- Saez, MT (2006). Terapi Postcararn: Pengantar Singkat untuk Terapi Kolaboratif, Terapi Narasi, dan Terapi Berfokus pada Solusi. Psikologi Perilaku , 14 (3), 511-532.
- Weakland, J., Fisch, R., Watzlawick, PAUL, & Bodin, A. (1974). Terapi singkat: berfokus pada pemecahan masalah. Proses Keluarga , 13 , 141-68.