Rundown
Keseluruhan Terbaik: Clif Bars di Amazon
“Banyak orang luar ruangan tidak meninggalkan rumah tanpa Clif Bar di tas mereka.”
Anggaran Terbaik: Kerupuk Ikan Mas Pepperidge Farm di Amazon
“Camilan klasik ini mulai dari ruang kelas hingga jalan setapak.”
Vegetarian Terbaik: Bar Protein Vega di Amazon
“Dikemas dengan 20 gram protein ke dalam setiap batang.”
Dendeng Daging Sapi Terbaik: Organic Valley Mighty Beef Sticks di Amazon
“Daging sapi yang diberi makan rumput dibuat dengan bahan-bahan yang dapat dikenali seperti madu organik dan garam laut.”
Granola Bar Terbaik: Bar Granola Lembah Alam di Amazon
“Nature Valley Granola Bars menghadirkan rasa oat dan madu yang manis dan sedikit asin yang telah teruji oleh waktu.”
Campuran Jejak Terbaik: Nyalakan Campuran Jejak di Amazon
“Versi penuh protein dan bebas cokelat dengan kismis dan ceri kering untuk rasa manis.”
Kerupuk Terbaik: Kerupuk Sandwich Selai Kacang Austin di Amazon
“Kerupuk ini memasangkan kerupuk keju asin dengan selai kacang hangat untuk camilan yang memuaskan.”
Makanan Manis Terbaik: Fig Newtons di Amazon
“Terkadang gurih dan asin tidak sesuai dengan keinginan Anda. Kalau begitu, suguhan manis dan mengenyangkan ini adalah solusi yang tepat.”
Gel Energi Terbaik: Gel Penyengat Madu di Amazon
“Atlet elit dan ahli gizi sama-sama merekomendasikan Honey Stinger Gels untuk kekuatan penambah energi sederhana mereka di jalan.”
Buah Terbaik: Apel di Amazon
“Terkadang, sederhana adalah yang terbaik.”
Hiking adalah cara yang bagus untuk membenamkan diri di alam, terutama saat Anda bepergian. Apakah Anda melakukan backpacking di jalur jarak jauh selama beberapa hari atau hiking sehari di pegunungan, persiapan akan membuat pengalaman itu lebih menyenangkan. Bagian penting dari itu adalah mengumpulkan makanan ringan untuk memicu petualangan Anda. Ahli diet terdaftar Lori Russell, yang juga memiliki sertifikasi sebagai ahli diet olahraga dan pelatih pribadi bersertifikat ACE, mengatakan durasi, suhu, dan intensitas pendakian akan memengaruhi kebutuhan metabolisme trekker.
“Mendaki dengan kekuatan tinggi di ketinggian sambil membawa ransel akan membutuhkan lebih banyak energi dibandingkan dengan mendaki jalur di permukaan laut selama satu jam yang hanya membutuhkan sedikit energi tambahan,†katanya. “Meskipun pengisian bahan bakar yang benar bisa bersifat individual dan spesifik, secara umum, bertujuan untuk mengonsumsi cukup agar Anda tetap berenergi dan untuk menghindari rasa lapar saat melakukan petualangan.â€
Kami berkonsultasi dengan pejalan kaki yang rajin untuk makanan favorit mereka saat bepergian. Baca terus untuk camilan terbaik itu.
Keseluruhan Terbaik: Clif Bars
Beli di Amazon Beli di Walmart
GB
Apa yang Kami Suka
- Tersedia dalam beberapa rasa
- Baik untuk dukungan aktivitas intensitas sedang
- Bahan-bahan yang bersumber secara berkelanjutan
Apa yang Kami Tidak Suka
- Mengandung banyak gula
Banyak orang luar ruangan tidak meninggalkan rumah tanpa Clif Bar di tas mereka. Bar ini hadir dalam berbagai rasa yang disukai banyak orang, mulai dari keping cokelat hingga kacang macadamia cokelat putih. Mereka dibuat untuk campuran ideal protein, lemak, dan karbohidrat yang dimaksudkan untuk menopang tubuh sebelum dan selama aktivitas intensitas sedang. Clif Bars juga merupakan solusi makanan yang enak, karena terbuat dari cokelat yang bersumber secara berkelanjutan, bahan nabati, seperti almond dan kacang tanah, dan bahan organik, seperti gandum gulung.
12 Sepatu Hiking Pria Terbaik, Diuji oleh Pakar Luar Ruang
Anggaran Terbaik: Kerupuk Ikan Mas Pepperidge Farm
Beli di Amazon Beli di Walmart
GB
Apa yang Kami Suka
- Pilih ukuran porsi Anda
- Meningkatkan elektrolit
- Rendah gula
Apa yang Kami Tidak Suka
- protein rendah
Camilan klasik ini mulai dari ruang kelas hingga jalan setapak. Kerupuk cheddar yang enak dan renyah akan membuat Anda terus berjalan, dan harganya pas untuk dibeli dalam jumlah besar, sehingga dapat dituangkan ke dalam tas yang lebih kecil untuk dikemas dengan mudah. Bonus: Ikan mas cenderung menyenangkan seluruh keluarga.
Vegetarian Terbaik: Bar Protein Vega
Beli di Amazon Beli di Walmart
GB
Apa yang Kami Suka
- Tinggi protein nabati
- Tersedia dalam dua rasa
- Vegan bersertifikat
Apa yang Kami Tidak Suka
- Mahal
hi king vegetarian bisa tinggi karbohidrat dan rendah protein. Tidak demikian halnya dengan Vega Protein Bars, yang mengemas 20 gram protein dengan 26 gram karbohidrat ke dalam setiap batangnya. Pejalan kaki dan editor Jaime Purinton merekomendasikan Vega Bars untuk protein nabati multi-sumber dari kacang polong, beras merah, dan kacang-kacangan. “Karamel asin rasanya sangat enak, seperti makan makanan penutup,’ katanya.
Dendeng Daging Sapi Terbaik: Organic Valley Mighty Beef Sticks
Beli di Amazon
GB
Apa yang Kami Suka
- Daging sapi yang diberi makan rumput dan bahan-bahan sederhana
- Enam gram protein
- Mudah disimpan saat bepergian
Apa yang Kami Tidak Suka
- Mahal per bungkus
Backpacker jarak jauh Inga Aksamit, yang telah menulis buku tentang makanan di pedalaman, bersumpah dengan beef stick ini. “Preferensi saya condong ke arah makan sehat dan daftar bahan bersih dengan bahan tambahan dan pengawet minimal,†katanya. Aksamit mengaku dia bosan dengan banyak merek makanan ringan selama bertahun-tahun, tetapi ini adalah salah satu makanan ringan yang tetap menarik. Rasa yang luar biasa dari stik ini berasal dari daging sapi yang diberi makan rumput yang dibuat dengan bahan-bahan seperti madu organik, rempah-rempah, dan garam laut. Dendeng yang ramah diet paleo ini menyediakan 6 gram protein. Dibungkus secara individual membuat dendeng ini mudah dikonsumsi saat bepergian.
12 Item Perlengkapan Mendaki Terbaik 2022, Diuji oleh Para Ahli
Granola Bar Terbaik: Bar Granola Lembah Alam
Beli di Amazon
GB
Apa yang Kami Suka
- Dibuat dengan biji-bijian utuh
- Tersedia dalam beberapa rasa
Apa yang Kami Tidak Suka
- Hanya rasa tertentu yang mengandung protein
Nature Valley Granola Bars menghadirkan rasa oat-and-madu manis dan sedikit asin yang telah teruji oleh waktu. Rasa chocolate chip memuaskan gigi manis. Batangan ini sudah dikemas sebelumnya agar mudah dibawa dan berukuran tepat untuk disimpan di ransel.
Campuran Jejak Terbaik: Power Up Trail Mix
Beli di Amazon Beli di Walmart
GB
Apa yang Kami Suka
- Jumlah protein yang baik
- Bahan-bahan yang tidak mungkin meleleh
- Tersedia dalam beberapa rasa
Apa yang Kami Tidak Suka
- Campuran berat pada buah
Trail mix dengan cokelat, baik chocolate chips atau M&Ms, mungkin tampak seperti ide yang bagus saat Anda mengemasi tas Anda di rumah. Namun, saat Anda mengeluarkan tas yang meleleh di jalan, Anda mungkin menebak-nebak pilihan Anda. Power Up Trail Mix menawarkan versi bebas cokelat dengan tambahan kismis dan ceri kering untuk rasa yang manis.
14 Kemeja Mendaki Terbaik 2022, Diuji oleh Pakar Luar Ruang
Kerupuk Terbaik: Kerupuk Sandwich Selai Kacang Austin
Beli di Amazon Beli di Walmart
GB
Apa yang Kami Suka
- Mengandung protein
- Enak, rasa klasik
- Terjangkau
Apa yang Kami Tidak Suka
- Dapat dengan mudah hancur saat bepergian
Amy Marturana Winderl menghabiskan sebagian besar tahun 2020 untuk RVing dan hiking di taman nasional AS, dan dia menyukai kerupuk sandwich sederhana ini. “Terkadang saya hanya ingin makan sesuatu yang polos dan sederhana yang mudah dipegang dan dimakan sambil berjalan,†katanya. “Kerupuk sandwich selai kacang sangat cocok untuk ini. Mereka juga sering datang dalam kemasan besar dan mudah dimasukkan ke dalam tas Anda atau disimpan di dalam mobil untuk dibawa setelah mendaki sebelum Anda mendapatkan makanan yang lebih besar. camilan yang memuaskan. Mereka mengemas 4 gram protein, 190 kalori, dan 9 gram lemak menjadi satu paket kecil.
Makanan Manis Terbaik: Fig Newtons
Beli di Amazon
GB
Apa yang Kami Suka
- Enak, rasa klasik
- Terjangkau
Apa yang Kami Tidak Suka
- protein rendah
Terkadang gurih dan asin tidak sesuai dengan keinginan Anda. Dalam hal ini, suguhan manis ini adalah solusi yang tepat. Penulis luar ruangan yang berbasis di Arizona, Jackie Dishner, sering melempar Fig Newtons ke dalam tasnya. “Mereka mudah dikemas, tidak meleleh, enak dan tidak terlalu manis,†katanya.
Gel Energi Terbaik: Gel Penyengat Madu
Beli di Amazon Beli di Walmart Beli di Backcountry.com
GB
Apa yang Kami Suka
- Bagus untuk selama dan setelah berlari
- Sifat glikemik rendah
- Tersedia dalam berbagai rasa
Apa yang Kami Tidak Suka
- Terbaik untuk latihan keras saja
Gel kemasan berguna untuk jalan setapak karena Anda dapat terus bergerakâ€â€bahkan berlariâ€â€sambil memakannya. Namun, jika Anda tidak terbiasa, mereka bisa sedikit mengganggu perut Anda. Gel yang mudah di perut ini pada dasarnya adalah madu dan air, sehingga dapat memberikan dorongan yang lezat bagi hampir semua orang.
12 Item Perlengkapan Mendaki Terbaik 2022, Diuji oleh Para Ahli
Buah Terbaik: Apel
Beli di Amazon
GB
Apa yang Kami Suka
- Terjangkau
- Mudah dikemas
- Rendah gula
Apa yang Kami Tidak Suka
- Rendah kalori
Terkadang, sederhana adalah yang terbaik. Apel menyediakan camilan yang mudah dikemas dan dimakan di jalan. Pendaki yang rajin, Irene Ogeto, mengatakan bahwa apel adalah kudapan favoritnya. “Sangat menyegarkan setelah mendaki bermil-mil ,†katanya. Anda dapat mengirisnya terlebih dahulu atau memasukkannya ke dalam tas utuh. Selain itu, tidak seperti buah lain seperti pisang atau beri, apel tidak cepat mati. untuk memanaskan atau membebani di dalam tas Anda, artinya Anda tidak akan berhenti untuk istirahat camilan untuk menemukan kekacauan lembek di dalam tas Anda.
Putusan Akhir
Kami menyukai Clif Bar yang sudah terbukti benar (tampilan di Amazon) karena daya tariknya yang luas dan variasi rasa yang lezat.
Yang Harus Diperhatikan dalam Jajanan Mendaki
Kemas
Sebagian besar, barang yang dapat dikemas pada suhu ruangan adalah yang paling berguna. Barang-barang seperti cokelat, keju, atau makanan mudah rusak lainnya dapat menjadi masalah dalam kondisi hangat, dan dapat menjadi berat jika Anda membawa pendingin atau kantong es untuk menjaga suhunya tetap.
Kondisi
Ingatlah di mana Anda akan mendaki. Misalnya, hindari makanan ringan yang beraroma, seperti sosis musim panas, di lokasi yang memiliki populasi beruang atau predator yang lebih tinggi. Perhatikan juga kesulitan dan jarak pendakian. Pendakian yang lebih lama dengan ketinggian lebih tinggi akan membutuhkan lebih banyak rezeki dibandingkan dengan pendakian datar yang lebih pendek.
Bobot
Membawa ransel Anda bahkan selama satu jam bisa menjadi beban jika terlalu berat untuk Anda. Pertahankan berat ransel Anda dengan nyaman—termasuk makanan ringan—agar tetap nyaman saat jalan-jalan.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
- Berapa banyak kalori yang harus saya konsumsi saat mendaki?
Ahli diet terdaftar Lori Russell merekomendasikan 100 hingga 200 kalori dalam makanan ringan untuk pendakian yang mudah dan 250 kalori per jam untuk mempertahankan energi dalam petualangan yang lebih lama. “Penguraian makronutrien yang tepat tidak akan terlalu penting. Jadi, Anda harus memilih makanan ringan yang mengandung biji-bijian utuh, protein, dan lemak seperti kue ara, batangan granola gandum utuh, sandwich selai kacang dan jeli, dendeng, buah kering. , kacang-kacangan, buncis panggang, sereal kering, atau gigitan energi,†katanya. “Anda akan selalu menyesal tidak merasa cukup tetapi tidak pernah menyesal menghabiskannya dengan sebatang ekstra atau sekantong campuran jejak.† Â
- Apa yang harus Anda lakukan dengan sisa makanan?
Setiap kali Anda berada di luar ruangan, Anda harus mengikuti prinsip Tidak Meninggalkan Jejak seperti yang digariskan oleh Pusat Etika Luar Ruang. Ini melibatkan tidak meninggalkan bukti keberadaan Anda di alam. Anda harus mengemas semua pembungkus dan sampah, serta potongan makanan apa pun. Itu termasuk potongan keripik pisang, inti apel, kulit pisang dan jeruk, dan barang lain yang dapat terurai seiring waktu, tetapi umumnya berbahaya dan asing bagi lingkungan alami yang Anda kunjungi.
- Bagaimana seharusnya makanan ringan disimpan saat mendaki?
Untuk makanan yang longgar, seperti trail mix atau keripik pisang, Anda dapat menggunakan kantong Ziploc, kantong penyimpanan silikon, atau wadah kecil yang dapat digunakan kembali. Untuk makanan yang lebih besar atau mudah pecah, Anda dapat memilih wadah plastik atau kaca bersisi keras untuk melindungi isinya. Secara umum, Anda harus menyimpan makanan ringan Anda di bagian yang dapat diakses dari paket Anda sehingga Anda dapat dengan mudah menjangkaunya selama jalan-jalan.
Mengapa Mempercayai TripSavvy?
Wartawan perjalanan lepas Ashley M. Biggers mulai mendaki tanah kelahirannya di New Mexico di kelas enam dan telah mengikuti jalan setapak di seluruh dunia.