Ketika kita berbicara tentang gangguan mood, seringkali yang pertama kali terlintas dalam pikiran adalah depresi atau bipolar. Namun, ada satu kondisi yang sering kali luput dari perhatian publik, yaitu siklotimia. Mari kita eksplorasi lebih dalam tentang gangguan mood yang sering terabaikan ini, namun memiliki dampak signifikan bagi mereka yang mengalaminya.
Pendahuluan
Siklotimia adalah gangguan mood kronis yang ditandai dengan fluktuasi suasana hati antara periode hipomania ringan dan depresi ringan. Meskipun gejalanya tidak seintens gangguan bipolar, siklotimia dapat sangat mengganggu kehidupan sehari-hari seseorang, mempengaruhi hubungan, karier, dan kualitas hidup secara keseluruhan. Dalam artikel ini, kita akan menggali lebih dalam tentang siklotimia, gejala-gejalanya, penyebabnya, serta cara mendiagnosis dan mengelolanya.
Apa itu siklotimia?
Siklotimia atau gangguan siklotimik adalah gangguan mood yang memanifestasikan dirinya dengan beberapa episode hipomania dan depresi sedang yang bergantian yang dapat disertai dengan kecemasan, tanpa berubah menjadi kasus depresi berat. Hal ini disebabkan oleh perubahan biologis pada sistem saraf, namun terdapat pengobatan untuk mengurangi gejalanya dan membantu pasien memiliki suasana hati yang stabil. Sebelumnya dikenal sebagai psikosis manik-depresif dan terletak di antara gangguan bipolar I dan II, namun dianggap sebagai gangguan bipolar yang paling tidak berbahaya dan durasinya bisa memakan waktu bertahun-tahun atau seumur hidup jika tidak ditangani tepat waktu.
Di seluruh dunia, penyakit ini terjadi pada antara 0,4 dan 1% populasi dunia. Angkanya sama pada pria dan wanita, namun wanitalah yang lebih sering mencari pengobatan untuk gangguan jenis ini agar tidak berkembang menjadi bentuk bipolaritas yang lebih serius. Banyak pasangan dapat terkena siklotimia karena merupakan kelainan kronis yang dapat berlangsung bertahun-tahun atau seumur hidup.
Menurut statistik, ini dimulai antara masa remaja akhir dan awal masa dewasa. Orang dewasa didiagnosis setelah gejalanya terlihat selama dua tahun. Dalam kasus anak-anak, mereka didiagnosis setelah satu tahun.
Memahami Karakteristik Siklotimia
Untuk memulai, mari kita eksplorasi karakteristik utama siklotimia. Gangguan mood ini sering disebut sebagai “bipolar ringan” karena gejalanya mirip dengan gangguan bipolar, namun dengan intensitas yang lebih rendah. Individu dengan siklotimia mengalami perubahan mood yang berulang antara periode hipomania (perasaan euforia atau iritabilitas ringan) dan periode depresi ringan.
Memahami pola perubahan mood ini sangat penting bagi profesional kesehatan mental dalam mendiagnosis dan merencanakan perawatan yang tepat. Periode hipomania dalam siklotimia biasanya berlangsung beberapa hari hingga beberapa minggu, diikuti oleh periode depresi ringan dengan durasi serupa. Yang membedakan siklotimia dari gangguan bipolar adalah bahwa gejalanya tidak pernah mencapai tingkat keparahan mania penuh atau depresi berat.
Risiko Siklotimia
Ketika berbicara tentang siklotimia, penting untuk memahami faktor-faktor yang berkontribusi terhadap perkembangan gangguan ini. Meskipun penyebab pasti siklotimia belum sepenuhnya dipahami, para peneliti telah mengidentifikasi beberapa faktor yang mungkin berperan.
Faktor genetik tampaknya memainkan peran signifikan dalam perkembangan siklotimia. Individu dengan riwayat keluarga yang memiliki gangguan mood, terutama gangguan bipolar, memiliki risiko lebih tinggi untuk mengembangkan siklotimia. Selain itu, faktor lingkungan dan pengalaman hidup yang penuh stres juga dapat memicu atau memperburuk gejala siklotimia.
Beberapa faktor risiko yang terkait dengan siklotimia meliputi:
- Riwayat keluarga dengan gangguan mood
- Pengalaman trauma atau stres yang signifikan
- Penyalahgunaan zat
- Perubahan hormonal
- Gangguan tidur kronis
Memahami faktor-faktor ini dapat membantu dalam upaya pencegahan dan penanganan dini siklotimia.
Ciri-ciri siklotimia
Itu memanifestasikan dirinya dengan karakteristik berikut:
- Ini adalah kelainan kronis.
- Adanya episode hipomanik yang sering terjadi dengan atau tanpa iritasi.
- Adanya episode depresi bergantian dengan episode hipomania.
- Adanya episode kecemasan.
- Ini adalah jenis bipolaritas ringan.
- Hal ini disebabkan oleh perubahan biologis pada sistem saraf
Jenis gangguan bipolar dan siklotimia
Ini adalah salah satu jenis gangguan bipolar ringan. Dalam kategori gangguan bipolar kita dapat menyebutkan hal-hal berikut:
- siklotimia
- Gangguan bipolar tipe I
- Gangguan bipolar tipe II
- Gangguan bipolar tidak disebutkan secara spesifik
- Gangguan bipolar bersepeda cepat
Diagnosis gangguan siklotimia
Agar dokter atau dokter spesialis di bidangnya dapat menentukan suatu kasus siklotimia dan bukan merupakan kasus gangguan bipolar I atau II, atau kondisi lain, pasien perlu menjalani beberapa pemeriksaan dan tes fisik dan psikis yang mempertimbangkan elemen akun seperti:
- tekanan darah
- Fungsi paru-paru.
- Fungsi tiroid.
- Darah
- Urin
- Bukti jika ada konsumsi alkohol atau obat-obatan.
- Evaluasi psikologis untuk mempelajari pikiran, perasaan dan perilaku pasien.
Semua pemeriksaan dan tes yang dilakukan pada tingkat fisik dan psikologis akan memungkinkan dokter atau spesialis di bidang ini untuk menentukan, dengan bantuan keluarga dan teman pasien, apakah ia menderita gangguan siklotimia dan pengobatan apa yang paling tepat. bisa untuk mengatasi gangguan ini.
Penyebab
Penyebab siklotimia dapat berupa:
- Berasal dari genetik. Terutama dalam kasus anak kembar.
- Untuk alasan parikardial seperti kesulitan dalam bersosialisasi, peristiwa kehidupan atau kondisi kehidupan.
- Berdasarkan konteks orang yang fokus pada pencapaian tujuan atau menghindari depresi.
Gejala
Di antara gejala siklotimia yang paling jelas kita dapat menyebutkan dua jenis yang sangat mencolok, depresi dan hipomanik.
Di antara gejala depresi yang dapat kami sebutkan sebagai berikut:
- Sifat lekas marah
- Gangguan tidur
- Perasaan sedih, hampa dan putus asa
- Perasaan menangis tanpa alasan
- Kesulitan berkonsentrasi
- Kekhawatiran
- Kelelahan
- Pikiran untuk bunuh diri
- Yang lain
Dari gejala hipomanik kita dapat menyebutkan hal berikut:
- Agitasi dan lekas marah
- Optimisme yang berlebihan
- Pemikiran yang dipercepat
- Aktivitas fisik yang berlebihan
- Meningkatnya keinginan untuk mencapai tujuan
- Hiperaktif
- ketidakstabilan emosi
- Carilah emosi yang kuat
- Impulsif
- Ketidakbertanggungjawaban
- Bicara lebih banyak dari biasanya
- Yang lain
Pengobatan siklotimia
Perawatannya meliputi penggunaan obat penstabil suasana hati dan antidepresan dengan atau tanpa benzodiazepin. Penerapan teknik psikoterapi juga diperlukan untuk mengurangi atau menghilangkan episode gangguan ini.
Demikian pula, beberapa pengobatan untuk gangguan bipolar dalam kasus siklotimia telah digunakan yang mencakup terapi kognitif-perilaku, rasional-emotif, dan berpusat pada klien untuk mengobati pasien yang menderita siklotimia.
Spesialis lain merekomendasikan strategi untuk mempertahankan pola tidur yang stabil, menghindari penggunaan narkoba dan alkohol, berjalan kaki 10 menit setiap hari, dan menggunakan psikoterapi untuk menciptakan rutinitas yang membantu menstabilkan suasana hati.
Keuntungan Mengenali dan Menangani Siklotimia:
- Peningkatan kualitas hidup
- Stabilitas mood yang lebih baik
- Perbaikan dalam hubungan interpersonal
- Peningkatan produktivitas kerja atau akademik
- Pencegahan perkembangan menjadi gangguan bipolar
Langkah-langkah untuk Mengelola Siklotimia:
- Mencari diagnosis dan bantuan profesional
- Mengikuti rencana pengobatan yang direkomendasikan
- Menjaga pola tidur yang teratur
- Menerapkan teknik manajemen stres
- Membangun sistem dukungan yang kuat
Fitur Utama Siklotimia:
- Fluktuasi mood antara hipomania dan depresi ringan
- Durasi gejala minimal dua tahun
- Dampak signifikan pada fungsi sehari-hari
- Risiko berkembang menjadi gangguan bipolar jika tidak ditangani
FAQ tentang Siklotimia
Apa Itu Siklotimia?
Siklotimia adalah gangguan suasana hati yang ditandai oleh perubahan emosi yang relatif ringan, yaitu periode depresi dan hipomania. Perubahan ini tidak cukup parah untuk memenuhi kriteria gangguan bipolar.
Apa Gejala Siklotimia?
Gejala siklotimia meliputi:
- Perubahan Suasana Hati: Periode perasaan bahagia atau bersemangat yang diikuti oleh periode kesedihan atau keputusasaan.
- Tingkat Energi Berubah: Meningkatnya energi dan aktivitas di satu sisi, diikuti dengan penurunan energi.
- Kesulitan Tidur: Tidur yang terganggu, baik terlalu banyak maupun terlalu sedikit.
Berapa Lama Siklotimia Bertahan?
Siklotimia dapat berlangsung selama bertahun-tahun, dengan periode stabil dan perubahan suasana hati yang berulang. Durasi setiap episode dapat bervariasi antara beberapa hari hingga beberapa minggu.
Apa Penyebab Siklotimia?
Penyebab siklotimia belum sepenuhnya dipahami, tetapi dapat meliputi:
- Faktor Genetik: Riwayat keluarga dengan gangguan suasana hati dapat meningkatkan risiko.
- Faktor Lingkungan: Stres, trauma, atau perubahan hidup yang signifikan dapat memicu gejala.
Bagaimana Cara Mendiagnosis Siklotimia?
Diagnosis siklotimia dilakukan oleh profesional kesehatan mental melalui:
- Wawancara Klinis: Membahas gejala dan riwayat kesehatan mental.
- Kriteria DSM-5: Memeriksa apakah gejala memenuhi kriteria yang ditetapkan dalam Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders.
Apa Perbedaan Antara Siklotimia dan Gangguan Bipolar?
Perbedaan utama antara siklotimia dan gangguan bipolar adalah tingkat keparahan dan durasi perubahan suasana hati. Siklotimia memiliki gejala yang lebih ringan dan tidak memenuhi kriteria untuk gangguan bipolar.
Bagaimana Cara Mengatasi Siklotimia?
Pengobatan untuk siklotimia dapat mencakup:
- Terapi Psikologis: Seperti terapi kognitif perilaku (CBT) untuk membantu mengelola emosi.
- Pengobatan: Antidepresan atau stabilisator suasana hati dapat diresepkan oleh dokter.
- Dukungan Sosial: Keluarga dan teman dapat memberikan dukungan penting dalam pengelolaan gejala.
Kapan Harus Mencari Bantuan?
Jika perubahan suasana hati mengganggu kehidupan sehari-hari atau menyebabkan kesulitan dalam hubungan, pekerjaan, atau aktivitas lainnya, penting untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental.
