Pijat refleksi tangan dapat membantu meredakan nyeri tangan.
Pijat refleksi tangan adalah teknik pijat terapi kuno yang memberikan tekanan pada bagian tangan untuk merangsang bagian tubuh lainnya. Metode ini didasarkan pada keyakinan bahwa setiap komponen tangan mencerminkan organ utama, jaringan, otot, dan kelenjar di seluruh tubuh. Misalnya, ujung jari berhubungan dengan otak, kepala, dan jalur sinus , sedangkan pergelangan tangan mencerminkan saluran tuba, kelenjar getah bening, dan selangkangan .
Penggunaan pijat refleksi tangan dapat membantu meringankan gangguan sinus dan pernapasan.
Menekankan pada pengurangan ketegangan di seluruh tubuh, pijat refleksi tangan juga dapat meningkatkan relaksasi, menghilangkan rasa sakit, dan meningkatkan peredaran darah. Ada juga kasus yang dilaporkan tentang efek positif pijat refleksi tangan pada masalah kesehatan yang berkaitan dengan pencernaan, pernapasan, migrain, dan sinus. Teknik pijat holistik ini diyakini dapat meningkatkan kesehatan yang baik secara keseluruhan, membuat seseorang merasa benar-benar diremajakan.
Pijat refleksi tangan dapat membantu untuk mengobati migrain.
Pijat refleksi tangan tradisional tidak memerlukan penggunaan minyak atau lotion , hanya gerakan khusus ibu jari, jari, dan pijatan tangan . Seseorang harus terbiasa dengan bagan tangan, yang merupakan tampilan grafis tentang bagaimana setiap bagian tubuh diwakili di kedua tangan. Dengan menggunakan bagan ini sebagai panduan, ahli refleksologi dapat memfokuskan pijatan pada area masalah tertentu. Misalnya, memijat bagian tengah di atas kedua tangan dikatakan dapat mengurangi ketegangan di punggung atas. Demikian juga, memberikan sedikit tekanan pada bagian tengah telapak tangan kanan dapat meredakan sakit perut.
Pijat refleksi tangan tradisional tidak memerlukan penggunaan minyak atau losion.
Pijat refleksi tangan adalah teknik pijat diri yang populer. Pijat sederhana hanya membutuhkan waktu sekitar sepuluh menit. Dengan mengikuti serangkaian langkah sederhana, perawatan mandiri pijat refleksi tangan yang mudah dapat dilakukan. Langkah-langkah ini harus dilakukan pertama di tangan kanan, diikuti oleh kiri.
Untuk melakukan pengobatan sendiri yang mudah, seseorang dapat memulai dengan mencubit setiap ujung jari dan ujung ibu jari dengan memberikan sedikit tekanan selama beberapa detik. Selanjutnya dia dapat dengan erat meremas sisi ujung jari dan ujung ibu jari selama beberapa detik. Ketiga, dari atas ke bawah, orang tersebut harus menggosok jari dan ibu jari dengan kuat. Dia harus terus menggosok dengan kuat dengan bolak-balik di sepanjang setiap jari dan ibu jari.
Pijat refleksi tangan adalah teknik pijat terapi kuno yang menerapkan tekanan pada bagian tangan untuk merangsang bagian tubuh lainnya.
Langkah ketiga harus diulang, menggosok sisi jari dan ibu jari juga. Kemudian orang tersebut harus menggenggam dan menarik jari dan ibu jari dari pangkalnya, melepaskan genggamannya sedikit demi sedikit sambil maju ke ujung. Jaringan kulit yang longgar di antara ibu jari dan jari telunjuk satu tangan kemudian harus dijepit dan ditarik, menarik-narik kulit sampai terlepas secara otomatis. Langkah ini harus diulang dengan kulit yang kendur di antara semua jari lainnya.
Pijat refleksi tangan didasarkan pada keyakinan bahwa komponen tangan terhubung ke organ dan kelenjar utama, termasuk otak.
Selanjutnya, dengan jari-jari menyebar dan telapak tangan menempel pada telapak tangan, ibu jari satu tangan harus digunakan untuk memijat lembut bagian atas tangan lainnya. Orang tersebut harus mulai dengan buku-buku jari dan lubangnya sebelum perlahan-lahan turun menuju pergelangan tangan. Telapak tangan ke atas, ibu jari satu tangan kemudian dapat digunakan untuk memijat pergelangan tangan bagian dalam yang lain.
Telapak satu tangan kemudian harus dipijat, menggunakan ibu jari tangan lainnya. Buku-buku jari harus digunakan untuk memijat gundukan daging di bawah ibu jari. Untuk menandai akhir dari perawatan mandiri pijat refleksi tangan sederhana ini, orang tersebut harus menekan ibu jari satu tangan ke tengah telapak tangan lainnya. Dia harus bernapas dalam-dalam pada saat yang bersamaan.