Cedera lutut mayor yang paling umum terjadi dalam sepak bola adalah pecahnya ACL (anterior cruciate ligament). ACL adalah struktur terpenting yang mencegah tulang tibia bergerak terlalu jauh ke depan dari tulang femur. Ruptur ini adalah hasil dari cedera kontak dan non-kontak.
Lutut menjadi aus karena semua kekuatan berat tubuh melewati sendi 3 hingga 5 inci itu, yang terdiri dari empat tulang, empat ligamen, dan sepasang bantalan tulang rawan yang menopang pukulan kehidupan sehari-hari. Bagi kebanyakan orang, lutut yang buruk hanyalah konsekuensi dari penuaan dan keausan.
Bagaimana Anda melukai lutut Anda dalam sepak bola?
Paling umum, tempurung lutut (patela) terkilir karena tekanan memutar ke lutut. Namun, cedera juga bisa terjadi karena kontak langsung. Jika kaki ditanam dan kemudian terjadi gerakan memutar tiba-tiba atau perubahan arah yang cepat, tekanan pada lutut dapat menyebabkan tempurung lutut bergeser keluar dari tempatnya.
Cedera Sepak Bola Umum
- Pergelangan kaki terkilir.
- Cedera lutut.
- Strain quad, hamstring, dan selangkangan.
- Petunjuk pinggul.
- Dislokasi bahu.
- Keseleo acromioclavicular.
- Cedera pergelangan tangan dan tangan.
- Gegar otak sepak bola.
Seperti apa rasanya robekan MCL Grade 3?
Tingkat 3 — Rasa sakit dan nyeri yang cukup besar di bagian dalam lutut; beberapa pembengkakan dan ketidakstabilan sendi yang nyata. Lutut terbuka sekitar 1 sentimeter (sedikit kurang dari setengah inci) saat dokter menggerakkan kaki Anda. Robekan MCL grade 3 sering terjadi bersamaan dengan robekan ligamentum cruciatum anterior.
Apa cedera lutut yang paling menyakitkan?
Quadruple Knee-Ligament Injury Tampaknya juga semakin parah kerusakan pada lutut, atau semakin banyak ligamen yang hancur dalam cedera, semakin banyak rasa sakit yang dialami pemain. Untuk alasan ini, cedera ligamen quadruple harus menjadi salah satu cedera sepak bola paling menyakitkan yang bisa dibayangkan.
Apa saja 5 gejala cedera lutut?
5 Gejala Lutut yang Tidak Harus Anda Abaikan
- Mengklik, mengunci, atau meletus di sendi lutut.
- Sakit lutut saat duduk, mengemudi, berjalan, tidur, atau berolahraga.
- Ketidakstabilan atau perasaan lutut menyerah.
- Nyeri atau kaku yang menyebabkan penurunan kemampuan untuk menekuk atau meluruskan lutut.
Bagaimana Anda tahu jika cedera lutut serius?
Hubungi dokter Anda jika Anda:
- Tidak dapat menahan beban pada lutut Anda atau merasa seolah-olah lutut Anda tidak stabil atau lemas.
- Memiliki pembengkakan lutut yang nyata.
- Tidak dapat sepenuhnya memperpanjang atau melenturkan lutut Anda.
- Lihat kelainan bentuk yang jelas di kaki atau lutut Anda.
- Mengalami demam, selain kemerahan, nyeri dan bengkak pada lutut.
Berapa lama nyeri lutut akan berlangsung?
Dengan perawatan yang tepat, nyeri lutut akan menjadi kurang terlihat dalam waktu sekitar tiga minggu, tetapi penyembuhan total dari tendinitis mungkin memerlukan enam minggu, kata Stuchin.