Bisakah fibromyalgia menyebabkan kelumpuhan?
Meskipun paling sering terjadi pada wanita, itu dapat terjadi pada pria dan anak-anak, dan semua latar belakang etnis. Bagi mereka dengan gejala parah, fibromyalgia (FM) bisa sangat melemahkan dan mengganggu aktivitas dasar sehari-hari.
Bisakah Anda bekerja dengan fibromyalgia?
Banyak orang dengan fibromyalgia terus bekerja penuh atau paruh waktu. Tetapi rasa sakit kronis dan kelelahan yang terkait dengan fibromyalgia sering membuat pekerjaan menjadi sangat sulit. Jika Anda bekerja, penting untuk belajar tentang mengelola gejala fibromyalgia dan mengatasi rasa sakit dan kelelahan.
Apa yang tidak boleh Anda makan jika Anda menderita fibromyalgia?
Fibromyalgia: Tujuh makanan yang harus dihindari…
- Bahan tambahan makanan termasuk MSG (monosodium glutamat) dan nitrat.
- Gula, fruktosa, dan karbohidrat sederhana.
- Kafein — termasuk kopi, teh, cola, dan cokelat.
- Ragi dan gluten.
- Tanaman Nightshade: Tomat, cabai dan paprika, kentang, dan terong.
Apakah fibromyalgia termasuk dalam daftar disabilitas?
Sayangnya, tidak ada daftar Fibromyalgia dalam panduan Jaminan Sosial untuk kondisi penonaktifan (juga dikenal sebagai Buku Biru), sehingga membuktikan kecacatan total dan mencapai manfaat kecacatan karena diagnosis FM bisa sulit karena tidak ada kriteria khusus untuk persetujuan.
Bagaimana saya bisa merasa lebih baik dengan fibromyalgia?
Olahraga teratur dan lembut dapat membantu meringankan rasa sakit, stres, dan gejala fibromyalgia lainnya. Mulailah dengan perlahan dan cobalah aktivitas seperti berjalan, berenang, dan meregangkan tubuh, meskipun hanya satu atau dua menit dalam satu waktu. Jika Anda merasa baik, Anda dapat meningkatkan berapa lama Anda berolahraga dan seberapa keras.
Bisakah Anda menurunkan berat badan dengan fibromyalgia?
Menurunkan berat badan dengan fibromyalgia sangat sulit karena beberapa aspek dari kondisi tersebut. Pada saat yang sama, penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar orang dengan fibromyalgia kelebihan berat badan atau obesitas, serta penelitian yang menunjukkan bahwa penurunan berat badan dapat membantu memperbaiki gejala.
Apakah Anda mengalami hari baik dan hari buruk dengan fibromyalgia?
Jika seseorang dengan fibromyalgia melakukan terlalu banyak pada hari-hari di mana gejalanya baik, mereka mungkin akan mengalami hari-hari yang lebih buruk. Namun, pada hari-hari buruk, individu harus tetap berusaha seaktif mungkin. Menjaga tingkat aktivitas sedapat mungkin memberikan hasil terbaik.