Alas kaki yang baik adalah salah satu komponen terpenting dari hari hiking yang baik. Tidak ada yang akan merusak waktu jejak Anda lebih cepat daripada cedera kaki.
Ada tiga kategori utama alas kaki hiking: sepatu bot, sepatu, dan sandal. Selain perbedaan estetika dan bangunan yang jelas, faktor pembeda utama adalah tingkat dukungan dan perlindungan yang diberikan. Untuk memilih satu, pikirkan tentang kasus penggunaan Anda yang paling umum. Di mana Anda mendaki, kapan, dan apa yang Anda bawa saat melakukannya?
“Jika Anda memakai ransel besar untuk mendaki selama beberapa hari, Anda membutuhkan lebih banyak kekakuan dan penopang pergelangan kaki, tetapi jika Anda hanya pergi selama dua jam, Anda tidak perlu terlalu banyak,†kata Brian Beckstead , salah satu pendiri perusahaan sepatu Altra.
Tetapi menabrak beberapa jalur berbatu tidak selalu sama dengan sepatu bot yang tebal. Pada akhirnya keputusan tidak tergantung pada medan tetapi pada preferensi pribadi. Beberapa orang mendaki selama berbulan-bulan dengan sepatu lari lintas alam yang ringanâ€â€contohnya, pelari jejak Lone Peak Altra adalah sepatu paling populer di Pacific Coast Trail. Yang lain menginginkan dukungan pergelangan kaki dari sepatu bot yang lebih besar bahkan pada pendakian yang lebih pendek, dan beberapa ingin merasakan udara di jari kaki mereka.
Terlepas dari gaya mana yang Anda pilih, Anda ingin itu pas. “Dasar-dasar fit cukup universal,†kata Brian Hall, direktur pengembangan produk untuk perusahaan sepatu hiking Vasque. “Anda mencari sesuatu yang sangat cocok dengan bentuk kaki Anda, lalu menekan penutupnya untuk kenyamanan dan performa terbaik.â€
“Reaksi awal Anda terhadap kenyamanan lebih penting daripada kategori atau kualifikasi lain dalam sepatu,†kata Beckstead. “Setelah Anda menemukan kategori sepatu yang Anda inginkan berdasarkan kebutuhan Anda, cobalah beberapa dalam kategori tersebut dan temukan yang paling nyaman.â€
Itu tidak hanya berarti berjalan-jalan di sekitar toko. “Anda perlu memikirkan bagaimana perasaan mereka di mil ke-12 atau di hari ke-7,†kata Beckstead. “Jika Anda melakukan perjalanan enam hari atau mendaki sepanjang hari, lecet atau gesekan bisa sangat buruk.â€
Dan jangan lupa tentang kaus kaki. Meskipun kami tidak akan membahas debat kaus kaki dengan sandal, dengan sepatu apa pun, mengenakan kaus kaki yang salah dapat mengurangi manfaat apa pun dan memperburuk potensi area ketidaknyamanan. Pastikan Anda mengenakan kaus kaki hiking sintetis atau merino dengan bantalan dan tinggi yang cukup untuk alas kaki Anda.
Tidak bisa memilih? Ada harapan untukmu.
“Jika Anda seorang pejalan kaki aktif atau memiliki niat untuk menjadi pejalan kaki, kemungkinan besar Anda akan berakhir dengan sepatu luar ruangan,†kata Hall. “Memiliki sepasang sepatu bot yang kokoh dan sepasang sandal hiking yang bagus, yang mencakup spektrum jalur dan musim yang Anda lalui adalah hal yang biasa. Jika Anda ingin terlihat lebih minimalis, gunakan opsi yang paling serbaguna, yaitu sepatu yang ringan. sepatu hiking yang akan melakukan banyak hal dengan baik.â€
Sepatu bot
Hall menggambarkan sepatu bot sebagai “standar emas untuk dukungan dan perlindungan”. Bahkan sepatu bot yang ringan akan memberikan lebih banyak penyangga pergelangan kaki daripada sepatu.â€
Tingkat perlindungan yang lebih tinggi yang diberikan oleh sepatu bot berarti lebih baik untuk lingkungan yang lebih berat, medan yang lebih kasar, dan cuaca yang lebih dingin. Jika Anda membawa tas berat dalam perjalanan panjang, mungkin beberapa hari, Anda menginginkan sepatu bot. Boots juga bisa lebih baik untuk pejalan kaki baru yang kakinya mungkin belum cukup kuat untuk mengatasi medan yang tidak rata tanpa dukungan ekstra.Â
Ada derajat sepatu hiking dalam kategori ini juga. Sepatu bot mid-rise biasanya lebih ringan dan lebih baik untuk pendakian yang tidak terlalu intens, sementara model high-rise memberikan penyangga pergelangan kaki paling banyak tetapi juga paling berat. (Begitu Anda naik rendah, itu secara teknis adalah sepatu hiking.) Sepatu bot backpacking lebih kaku di bagian bawah untuk kemampuan mengatasi medan apa pun dan lebih tinggi di pergelangan kaki untuk menopang Anda saat membawa beban yang lebih berat.Â
Sebagai catatan peringatan, boots akan memiliki periode break-in terlama dari salah satu opsi ini. Anda tidak bisa begitu saja mengeluarkannya dari kotak dan pergi. Pastikan Anda memiliki cukup waktu sebelum berangkat untuk membuat mereka nyaman.
Sepatu
Sepatu trail adalah pilihan paling serbaguna dalam daftar ini, menjadikannya pilihan tepat bagi pejalan kaki yang menginginkan sesuatu yang ringan dan mobile tanpa mengorbankan penyangga. “Banyak yang bisa dilakukan dengan produk seperti ini,†kata Hall. “Mereka bagus untuk pejalan kaki yang lebih berpengalaman yang memiliki kekuatan kaki dan pergelangan kaki yang baik dan proprioception dari banyak waktu di jalur atau untuk pejalan kaki yang lebih baru dan lebih santai di medan yang kurang teknis.â€
Beckstead mencatat bahwa Altra dan merek-merek lari lintas alam lainnya semakin sering digunakan oleh para pejalan kaki yang tertarik pada kombinasi keserbagunaan dan kenyamanan.
“Satu hal hebat yang telah berubah selama 10 hingga 20 tahun terakhir adalah orang memiliki lebih banyak pilihan daripada sebelumnya,†kata Beckstead. “Lajur sepatu hiking versus sepatu lari dulu sangat jelas, dan sekarang menjadi kabur. Beberapa orang menjadi bingung dengan ketidakjelasan itu, tetapi saya pikir itu bagus karena memberikan pilihan bagi konsumen yang belum pernah kami miliki di masa lalu.â€
Sepatu umumnya tidak memerlukan banyak waktu untuk istirahat, tetapi Anda tetap ingin membawa sepasang sepatu baru untuk uji jalan di sekitar lingkungan Anda hanya untuk memastikannya.
Sandal
Meskipun Anda tidak harus pergi ke jalan setapak dengan sandal jepit plastik, sandal hiking yang bagus memiliki tempat penting dalam gudang alas kaki hiking. Anda perlu memastikan kaki Anda cukup kuat, dan Beckstead terutama merekomendasikannya untuk pejalan kaki yang lebih berpengalaman. Tetapi jika Anda merasa sudah siap, sandal bisa menjadi pilihan yang sangat baik di lingkungan yang panas atau saat Anda masuk dan keluar air, atau bahkan jika Anda tidak suka merasa terkekang.
“Orang-orang menginginkan kebebasan itu, udara segar itu; rasanya enak,†kata Beckstead. “Aku telah mendaki beberapa perjalanan yang sulit di Chacos atau bahkan dengan sepatu yang lebih minim.†Jika hari ini hangat, kamu tidak perlu menempuh jarak yang jauh, dan kamu memiliki kesempatan untuk menyeberang sungai atau melompat ke danau untuk berenang, saatnya mengambil sandal.
“Tidak ada aturan keras dan cepat di sini,†kata Hall. “Penting untuk jujur dengan diri sendiri tentang pengalaman Anda di jalan setapak, tingkat kemampuan, dan kebugaran Anda. Beberapa orang mendaki gunung dengan sandal, dan yang lainnya berjalan di taman setempat dengan sepatu bot. Pilih apa yang paling masuk akal untuk Anda.â€
Pada akhirnya, selama kaki Anda senang, Anda telah membuat pilihan yang tepat.