Kami mendedikasikan fitur bulan Mei kami untuk alam bebas dan petualangan. Pada tahun 2020, kami melihat lebih banyak orang keluar rumah, ingin menghirup udara segar setelah musim semi yang menantang, melakukan aktivitas baru, dan membuka jalan baru. Sekarang, di tahun 2021, baca fitur kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang 15 keterampilan luar ruangan yang harus Anda kuasai, taman negara bagian terbaik di seluruh negeri, tren baru hotel yang dibuka di dekat taman nasional yang sebelumnya terpencil, dan upaya satu orang untuk membuat pengalaman luar ruangan dapat diakses untuk semua.
Saat Anda stres karena pekerjaan atau mulai menjadi gila karena terlalu banyak waktu di dalam ruangan, rasanya tidak ada yang lebih baik daripada menyimpan beberapa makanan ringan di ransel Anda dan keluar untuk hari yang panjang di jalan setapak. Dan sementara itu pasti bisa bermanfaat, melakukan perjalanan, menuju ke gunung, atau keluar di atas air tanpa sedikit persiapan bisa menjadi resep bencana. Paling-paling, Anda akan merasa tidak nyaman, dan paling buruk, Anda dapat membahayakan diri sendiri, sesama atlet, atau lingkungan.
Itulah mengapa akan sangat membantu untuk menguasai beberapa keterampilan dasar sebelum melampaui trailhead. Anda tidak hanya akan memiliki waktu yang lebih baik (apakah Anda tahu ada cara yang benar dan salah untuk mengemas tas hiking Anda?), tetapi Anda juga akan menjadi sumber yang lebih berguna jika Anda bertemu seseorang yang sedang dalam kesulitan saat berada di luar.
Dari cara melindungi diri Anda dari sinar matahari hingga apa yang harus dilakukan jika Anda melihat beruang, berikut adalah 15 tip cepat dan bermanfaat untuk menjadikan waktu Anda di alam lebih menyenangkan saat Anda keluar dari trotoar musim panas dan musim gugur ini.
Cara Mengevaluasi Jalur Pendakian
Saat pertama kali memulai pendakian, mungkin terasa menantang untuk mengetahui cara mengevaluasi jalur. Haruskah Anda mengukurnya berdasarkan jarak atau berapa kaki ketinggian yang akan Anda dapatkan? Apakah jenis medan berpengaruh? Bagaimana jika semua pendakian dikemas menjadi satu bagian yang curam?
Saat mengevaluasi lintasan, mulailah dengan jarak. Mendaki lebih berat daripada berjalan kaki, jadi jika menurut Anda Anda dapat berjalan tidak lebih dari 8 mil dalam satu sesi, mulailah dengan pendakian yang lebih pendek, mungkin sekitar 5 mil. Pendaki biasanya akan menempuh jarak antara 2 dan 4 mil per jam di medan datar, jadi pendakian sejauh 8 mil mungkin memerlukan waktu empat jam atau lebih untuk pejalan kaki yang lebih lambat. Mengubah ketinggian akan memperlambat Anda, jadi mulailah dengan pendakian keluar-masuk daripada pendakian melingkar. Jika terlalu curam atau Anda bergerak lebih lambat dari yang Anda harapkan, Anda dapat berbalik kapan saja.Â
Pejalan kaki yang lebih mahir mungkin ingin mempertimbangkan nilai rata-rata jalur potensial, yang dapat Anda temukan di bagan elevasi di situs web pemetaan jalur. Nilai didasarkan pada jarak 100 kaki, jadi nilai lima persen memperoleh ketinggian 5 kaki untuk setiap jarak 100 kaki (sekitar 260 kaki untuk setiap mil.) Temukan pendakian di dekat Anda di sekitar metrik tersebut dan gunakan untuk mengukur kemampuan Anda. Nilai 10 persen akan cukup bagi pejalan kaki rata-rata untuk merasakan otot betis mereka, dan nilai 15 persen akan membebani bahkan pejalan kaki berpengalaman jarak jauh. SEBUAH
Cara Melindungi Diri Dari Matahari
Jika Anda berada di luar, Anda membutuhkan tabir surya. Sangat mungkin untuk terbakar sinar matahari pada hari berawan, dan permukaan seperti air atau salju dapat memantulkan sinar ke kulit Anda, dengan cepat menyebabkan kerusakan kulit.
Apakah SPF yang lebih tinggi lebih baik? Nah, semacam. Peringkat SPF diberikan oleh faktor (yaitu, faktor perlindungan matahari 45 akan menjaga kulit Anda terlindungi 45 kali lebih lama daripada tanpa tabir surya). jika Anda berkeringat. Oleskan tabir surya ke kulit Anda dan biarkan selama setidaknya 30 menit sebelum basah. Jangan lupa untuk mengoleskan tabir surya pada kelopak mata serta bagian atas kaki dan telinga Anda kecuali jika Anda menginginkan sengatan matahari yang sangat tidak nyaman.
Jika Anda menghabiskan banyak waktu di luar, pertimbangkan untuk membeli pakaian ber-SPF. Merek seperti Columbia Sportswear, Eddie Bauer, Patagonia, dan banyak lainnya membuat kain SPF untuk menambah lapisan perlindungan ekstra pada kulit Anda. Pastikan untuk mengikuti instruksi cucian dan perawatan agar perlindungannya tetap efektif selama mungkin.
Cara Mengukur Sepeda dengan Benar
Memiliki sepeda gunung (atau sepeda jalan raya) dengan ukuran yang tepat dapat membuat perbedaan antara apakah Anda dapat mengayuh sepeda atau harus menghabiskan sebagian besar waktu Anda dengan berjalan kaki. Dan menurut Travis Ott, manajer merek sepeda gunung untuk Trek, pembelian harus selalu dilakukan secara langsung. “Sepeda fit bervariasi menurut merek dan modelnya,†ujarnya. “Faktanya, begitu banyak pengendara jatuh di antara ukuran sepeda sehingga Trek menyediakan ukuran ‘ekstra sedang’. Mengunjungi pengecer lokal Anda akan membantu mengidentifikasi ukuran sepeda yang sempurna.”
Tapi untuk pengendara yang lebih mahir, ini lebih dari sekadar tinggi badan. Ott mengatakan bahwa pembeli harus mempertimbangkan jangkauan atau jarak antara kursi dan bagian tengah setang (disebut head tube). Terlalu berlebihan akan membuat lebih sulit untuk menyerap gundukan, tetapi jangkauan yang terlalu pendek akan membuat Anda lebih mudah kehilangan keseimbangan. dan membuatnya lebih sulit untuk menavigasi belokan yang sempit.Â
Apa yang Harus Dibawa Saat Bersepeda atau Bersepeda
Setelah Anda memasukkan sepeda Anda, saatnya untuk memasukkan peralatan Anda. Baik pengendara sepeda jalan raya maupun gunung harus selalu memakai helm. Cobalah untuk menemukan satu dengan MIPS (Sistem Perlindungan Dampak Multi-arah), standar industri saat ini dalam keamanan helm.
Pada sepeda atau orang Anda, Anda juga harus membawa pompa sepeda genggam atau sistem isi ulang kartrid, tabung ban serep dan alat untuk mengganti ban itu, dan alat multi sepeda untuk tugas-tugas seperti menurunkan tiang pengaman atau mengencangkan pedal. Memoles menggunakan alat Anda dan pertimbangkan untuk mengambil kelas perawatan sepeda, jadi Anda tidak harus bergantung pada orang lain saat Anda membutuhkan perbaikan atau penyesuaian cepat.
Apa yang Harus Ada di Kotak P3K Anda
Tidak ada alasan untuk tidak membawa kotak P3K. Tergelincir dan terpeleset dapat terjadi hanya beberapa kaki melewati ujung jalan setapak. Menurut Todd Weimer, pendiri merek peralatan mendaki gunung VSSL, akan sangat membantu jika menganggap kotak P3K Anda untuk orang lain. “Hal ini sering kali membuat kita lebih berhati-hati dan lebih cenderung untuk membawa kotak P3K sejak awal. Mampu membantu sesama pejalan kaki dengan sesuatu untuk menambal lepuh dan melanjutkan petualangan sungguh luar biasa!”
Weimer menyarankan bahwa pengaturan adalah kuncinya, dan pejalan kaki yang lebih berpengalaman harus mengemas perlengkapan mereka untuk menempatkan barang yang paling sering digunakan di atas. Kit kompak akan tetap tertata lebih baik daripada barang yang disimpan secara longgar di dalam tas, yang merupakan kunci untuk mengakses persediaan dengan cepat selama keadaan darurat.
Gambar Thomas Barwick / Getty
Cara Menggunakan Tiang Mendaki
Pejalan kaki yang lebih muda atau lebih berpengalaman terkadang mencemooh penggunaan tongkat pendakian, tetapi ada alasan mengapa alat ini begitu populer. Tiang pendakian membantu keseimbangan dengan memberikan titik kontak ekstra pada jalur yang tidak rata dan mengurangi tekanan pada persendian penting seperti lutut dan pergelangan kaki.
Mengukur tiang Anda dengan benar itu sederhana. Anda ingin siku ditekuk 90 derajat saat Anda mengistirahatkan ujungnya di tanah. Saat mendaki melalui bagian menanjak yang curam, Anda mungkin merasa terbantu untuk mempersingkatnya beberapa inci, dan memperpanjangnya di bagian menurun dapat memberikan stabilitas ekstra.
Backpacker mungkin sudah tahu cara menggunakan tiang, tetapi menyimpannya saat tidak digunakan bisa terasa canggung. Namun, sebagian besar tas ransel memiliki metode bawaan untuk membawa tiang: buatlah sekompak mungkin (teleskop), dan letakkan pegangannya melalui lubang 2 inci di bagian bawah tas Anda. Putar lingkaran hingga kencang, lalu ikatkan ujungnya ke sisi tas Anda.
Cara Berdiri di Paddleboard
Jika menurut Anda paddleboarding terlihat menyenangkan, Anda benar. Tapi ini sedikit lebih rumit daripada kayak, dan belajar berdiri di papan dayung biasanya merupakan bagian yang paling menakutkan (walaupun jatuh bisa menjadi salah satu bagian yang paling menyenangkan.)
Menurut direktur eksekutif Red Paddle Co., George Shillito, pendayung baru harus “membiasakan diri dengan perasaan papan dan bagaimana papan berputar dengan mulai berlutut. Setelah merasa nyaman, tingkatkan sedikit kecepatan sebelum mencoba berdiri di atas kaki Anda sebagai momentum akan membantu Anda menyeimbangkan.”
Setelah Anda memahaminya, Shillito menyarankan untuk mengerjakan giliran “mundur” untuk membangun keterampilan. “Langkah mundur adalah cara yang bagus untuk membangun memori otot untuk keterampilan seperti menggunakan dayung sebagai penyangga,” katanya. “Itu juga membangun kepercayaan diri dan kesadaran saat bergerak di papan Anda.”
Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Melihat Beruang
Apa yang harus dilakukan saat melihat beruang bergantung pada jenis beruangnya. Beruang hitam lebih umum di AS daripada grizzly yang lebih besar dan lebih agresif. Beruang hitam cenderung gelisah dan umumnya akan lari dari manusia kecuali jika Anda berada di antara induk dan anaknya. Jika itu terjadi, mundur perlahan untuk menunjukkan kepada beruang bahwa Anda bukan ancaman. Berikan beruang setidaknya 10 hingga 15 menit untuk keluar dari area tersebut, karena pertemuan itu akan membuat mereka waspada.
Beruang grizzly cenderung sedikit lebih defensif, dan Anda harus selalu menyediakan semprotan beruang yang mudah diakses saat bergerak melalui negara grizzly. Cara terbaik untuk menghindari pertemuan dengan grizzly adalah membuat kebisingan saat mendaki atau bersepeda melalui area semak yang lebat atau di area dengan jarak pandang yang buruk. Jangan pernah mencoba lari dari beruang grizzly; sebagai gantinya, pertahankan tanah Anda, tetapi bersiaplah untuk menggunakan semprotan beruang Anda. Tuduhan menggertak bisa menjadi serangan nyata jika memandang Anda sebagai mangsa.
Cara Mengukur Harness Pendakian
Apakah Anda berencana untuk panjat tebing di dalam atau di luar ruangan, ukuran baju zirah Anda dengan benar sangat penting. Toko seperti REI dan Eastern Mountain Sports memiliki pakar di dalam toko yang dapat membantu Anda mencoba baju zirah, dan ada beberapa area penting untuk difokuskan. Pastikan baju zirah terpasang dengan mulus di atas tulang pinggul Anda. Naikkan atau turunkan ukuran jika melakukan hal itu akan memaksimalkan penyesuaian pinggul karena Anda ingin baju zirah yang sama pas jika Anda menurunkan berat badan atau mengenakan lapisan yang lebih berat.
Harness pendakian yang lebih terjangkau tidak akan kurang aman, tetapi harness yang lebih mahal memiliki lebih banyak fitur yang mungkin disukai beberapa pendaki, seperti bantalan tali pinggang dan kaki, klip tambahan untuk membawa perlengkapan seperti Cams, dan tas kapur, dan punggung ganda gesper.
MichaelSvoboda / Getty Images
Cara Menghindari Bokong Pegal Saat Bersepeda
Sementara sebagian besar pengendara sepeda motor pemula lebih khawatir tentang tabrakan, kenyataannya adalah bahwa glutes yang lembut dan selangkangan yang sakit adalah dua cedera yang jauh lebih umum terjadi pada pengendara sepeda motor dari semua tingkatan. Duduk di kursi sepeda, belum lagi berguling di atas batu, bisa membuat Anda sakit yang bertahan selama berminggu-minggu.
Untuk melindungi area sensitif Anda, salah satu pendiri Wild Rye, Cassie Abel, selalu merekomendasikan chamois, yang juga dikenal sebagai “chammy”. “Saya merekomendasikan berinvestasi dalam chammy short yang dibuat dengan baik dan padat dengan bantalan premium,” katanya. “Undercarriage Anda akan berterima kasih, meskipun masih mengharapkan rasa sakit pada beberapa perjalanan pertama Anda musim ini.” Meskipun mungkin terasa aneh, sebaiknya jangan mengenakan pakaian dalam di bawah chammy Anda untuk menghindari terjepit dan menumpuk, yang dapat menyebabkan hot spot.
Untuk beberapa pengendara sepeda, masalah yang lebih besar mungkin adalah luka sadel, yang terlihat seperti rambut atau jerawat yang tumbuh ke dalam. Cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan beralih ke liner yang lebih bernapas, lebih sering istirahat, atau menggunakan krim gesekan, yang bisa menjadi penyelamat jika lecet dan hot spot Anda disebabkan oleh gesekan kulit-ke-kulit.
Ketahui Beberapa Etiket Mendaki Dasar
Mendaki jalan tanah mungkin tampak cukup mudah, tetapi ada beberapa “aturan jalan” yang perlu diketahui untuk berbagi jalan dengan benar.
Banyak jalur yang merupakan jalur penggunaan campuran, yang artinya jalur tersebut dapat digunakan untuk mendaki, bersepeda gunung, menunggang kuda, dan terkadang sepeda bermotor (“motos”). Ada hierarki yang jelas: semua orang menyerah pada penunggang kuda, dan pengendara sepeda gunung/e-bikers menyerah pada pejalan kaki. Saat keduanya sama, musafir yang menanjak memiliki hak jalan.
Setelah Anda melewati jalan setapak beberapa kali, Anda akan menyadari bahwa peraturan ini tidak selalu diikuti. Seringkali jauh lebih mudah dan lebih cepat bagi pejalan kaki untuk keluar dari jalur ketika sepeda gunung lewat, dan banyak pengendara sepeda gunung yang menanjak akan menyerah pada pengendara sepeda yang bergerak lebih cepat dan tidak dapat berhenti dengan cepat. Setelah Anda menavigasi lewat beberapa kali, Anda akan mulai merasakan kapan harus membiarkan orang lain lewat. Tidak peduli siapa yang melewati siapa, akan sangat membantu untuk memberi tahu orang yang Anda lewati berapa banyak pengendara sepeda motor atau pejalan kaki di grup Anda, sehingga mereka tahu kapan boleh mundur di jalan setapak.Â
Cara Memilih Alas Kaki Hiking
Apakah Anda memerlukan sepatu hiking khusus untuk mendaki? Tidak, sebagian besar sepatu atletik sudah cukup untuk berjalan-jalan sebentar di taman negara bagian. Tetapi untuk pendakian yang lebih lama, dan terutama perjalanan backpacking, Anda pasti menginginkan beberapa fitur yang umum untuk sepatu dan sepatu hiking: sol luar yang grippy untuk memberi Anda traksi ekstra di medan yang longgar dan tidak rata serta penyangga pergelangan kaki dan tumit yang kaku. Kenakan kaus kaki hiking Anda saat Anda mencobanya untuk mendapatkan ukuran yang pas.
Banyak sepatu datang dalam versi tahan air dan non-tahan air. Jika Anda mendaki di padang pasir atau sebagian besar medan gersang, Anda dapat menghemat uang dengan memilih versi yang tidak tahan air. Sepatu tahan air adalah penyelamat di penyeberangan sungai, tetapi kurang bernapas, yang dapat membuat Anda lebih berkeringat dan lebih tidak nyaman. Anda selalu dapat membeli sepasang sandal hiking ringan untuk dibawa menyeberangi air atau mendaki dengan sepatu ringan yang khusus dibuat untuk penyeberangan air, seperti Astral.
Justin Majeczky
Cara Mengambil Foto Langit Malam
Berkemah bukan hanya tentang nongkrong di siang hari; perkemahan terpencil adalah beberapa lokasi terbaik untuk fotografi langit malam. Tetapi mengambil foto langit malam yang bagus lebih dari sekadar mengarahkan kamera Anda ke langit (oh, dan Anda juga memerlukan kamera SLR.)
Pemula harus tahu bahwa mereka perlu membawa perlengkapan tambahan. “Anda harus menggunakan tripod untuk menstabilkan bidikan Anda,” kata fotografer dan videografer profesional Justin Majeczky. “Anda perlu melakukan eksposur lama untuk mendapatkan gambar langit terbaik. Anda tidak dapat memotret bintang dengan tangan.”
Tetapi begitu Anda memiliki kamera dan tripod yang tepat, Anda perlu mengatur pengaturan kamera Anda. Berlatihlah di rumah agar Anda tidak melakukan trial and error dalam kegelapan saat berkemah. “Ketahui pengaturan kamera dasar untuk mendapatkan bidikan,” kata Majeczky. “Gunakan kamera full-frame dan lensa wide-angle (14-18mm.) Setel rana ke 25 detik, fokuskan lensa pada bintang, atur ISO Anda ke 3200, dan bidik aperture terlebar yang dimungkinkan lensa Anda (f2. 8 atau lebih kecil lebih disukai). Itu akan memberi Anda hasil yang layak.”
Cara Berpakaian untuk Mendaki
Mungkin mudah untuk berpikir bahwa Anda memerlukan lemari pakaian baru untuk hiking, tetapi kenyataannya adalah banyak pejalan kaki baru mungkin sudah memiliki semua yang mereka butuhkan di lemari mereka. Kuncinya adalah memakai kain cepat kering yang tidak menyerap kelembapan. Pilih kain sintetis seperti nilon dan poliester atau bahan yang menyerap kelembapan alami seperti wol Merino. Hindari kain penyerap seperti linen dan katun.
Anda harus selalu membawa ransel untuk persediaan Anda. Meskipun hampir semua tas ransel cocok untuk pendakian singkat, pejalan kaki yang lebih sering akan dilayani dengan baik untuk meningkatkan ke paket hidrasi. Paket hidrasi memiliki reservoir lembut untuk air dan tabung minum yang mengalir melalui tas dan klip ke bahu Anda, membuatnya sangat mudah untuk tetap terhidrasi dalam perjalanan panjang. Tas ini juga cenderung dibuat dengan kain yang menyerap kelembapan serupa, yang membantu menghilangkan keringat pada titik kontak seperti bahu dan punggung bawah.
Cara Mengobati Lepuh
Lepuh yang buruk dapat menggagalkan petualangan di luar ruangan, jadi pastikan sepatu Anda pas dengan memakainya sebanyak mungkin sebelum Anda mendaki. Dan menurut Taylor Feldman, manajer program luar ruangan di Institut Mount St. Helens, Anda harus mempersiapkan kaki jika sering mengalami lecet. “Letakkan selotip halus (seperti lakban) di area yang mungkin mudah melepuh, seperti tumit. Permukaan halus ini memungkinkan kaus kaki meluncur di atas area tersebut tanpa gesekan,” katanya.
Jika Anda berhasil mengembangkan lepuh, obati dengan cepat. “Lepuh yang muncul di alam liar bisa berbahaya dan menyebabkan infeksi pada luka terbuka,” kata Feldman. “Lindungi lepuh dengan menggunakan “donat” busa yang terangkat atau bantalan lepuh sampai dapat mengering secara alami. Jika pecah dengan sendirinya, perlakukan sebagai luka terbuka.”
Cara Mengemas Ransel Mendaki dengan Benar
Percaya atau tidak, cara Anda mengemas tas dapat memengaruhi kenyamanan Anda secara signifikan saat mendaki. Pikirkan ransel Anda sebagai tumpukanâ€â€lebih baik mengemas tas Anda daripada keluar. Mulailah dengan meletakkan barang-barang yang tidak Anda perlukan hingga malam hari di bagian bawah, seperti kantong tidur, bantal, atau baju tidur. Selanjutnya adalah barang terberat Anda, yang Anda ingin duduk paling dekat dengan punggung Anda, seperti kompor perkemahan, tempat sampah beruang, atau makanan makan malam. Kemudian gunakan barang-barang lembut Anda seperti kaus kaki, beanie, atau jaket bawah untuk mengisi kekosongan, pastikan Anda memiliki paket dan perlengkapan yang kuat yang tidak bergeser.
Di atas, taruh barang-barang yang Anda perlukan di siang hari, seperti makanan ringan, jaket hujan, dan kotak P3K Anda. Gunakan saku samping Anda untuk barang-barang yang selalu Anda akses selama mendaki, seperti botol air dan kamera. Kencangkan tas Anda dengan erat setelah dikemas, dan usahakan agar beratnya tetap seimbang. Jika tidak duduk tegak saat Anda melepasnya, mungkin tidak seimbang. Ingatlah bahwa Anda harus selalu menjepit semprotan beruang ke ikat pinggang atau tali bahu jika Anda perlu menggunakannya.