Korset bahu juga dikenal sebagai korset dada, dan merupakan cincin tulang yang tidak lengkap di bagian posterior. Korset bahu terdiri dari dua set tulang: skapula, terletak di posterior, klavikula di anterior, dan di anterior dilengkapi oleh manubrium tulang dada.
Apa itu korset bahu?
Korset bahu merupakan sekumpulan tulang yang bertugas menghubungkan ekstremitas atas dengan kerangka aksial di sisi kiri dan kanan tubuh serta berfungsi sebagai tempat melekatnya otot-otot punggung atas, dada, dan leher.
Fitur korset bahu
Ciri-ciri utama korset bahu adalah sebagai berikut:
- Korset bahu dibentuk oleh tulang klavikula dan skapula.
- Pinggang memanjang dari pangkal leher hingga tepi bawah otot pektoralis mayor.
- Ini dibagi menjadi tiga wilayah berbeda: anterior atau aksila, tengah atau deltoid, dan posterior atau skapula.
- Ini berisi jumlah gerakan terbesar dari semua sendi di tubuh.
- Ini adalah segmen proksimal ekstremitas atas.
Fungsi
Fungsi korset bahu adalah untuk menempelkan sendi glenohumeral pada batang tubuh manusia, merupakan sarana komunikasi yang terjalin antara anggota tubuh bagian atas atau dada dengan batang tubuh. Ia juga bertanggung jawab untuk menghubungkan ekstremitas atas dengan kerangka aksial.
Otot
Otot-otot yang terletak pada korset bahu adalah sebagai berikut:
- Otot sudut skapula: dimulai dari tepi vertebra skapula dan fungsinya untuk menstabilkan gerakan lateral tubuh dan meninggikan skapula.
- Otot bisep brachii: memiliki dua kepala: kepala panjang dan kepala pendek. Ini membantu siku dan bahu untuk melenturkan, membantu memisahkan bahu dan supinasi lengan bawah.
- Otot Coracobrachialis: itu adalah otot kecepatan dan berpartisipasi dalam keseimbangan.
- Otot deltoid: terletak di lengan atas dan bahu. Itu berasal dari klavikula, akromion, dan proses spinosus skapula. Ini berpartisipasi dalam fleksi bahu dan rotasi internal serta ekstensi bahu.
- Otot latissimus dorsi: panjang dan lebar, serabutnya menaik dan berfungsi sebagai ekstensi lengan, aproksimasi, dan rotasi internal.
- Otot sternokleidomastoid: panjang dan membentang dari dada hingga pangkal tengkorak. Berasal dari proses mastoid tulang temporal dan fungsinya untuk memutar kepala, inklinasi lateral, fleksi serviks, dan ekstensi kranial.
- Otot infraspinatus: mempunyai fungsi rotator eksternal.
- Otot Omohyoid: mencapai pangkal lidah.
- Otot pektoralis mayor: membentang dari bahu hingga tulang dada. Ini adalah otot penting untuk adduksi dan anteversi sendi bahu.
- Otot pectoralis minor: fungsinya untuk membawa tulang belikat ke depan dan ke bawah.
- Otot Teres Mayor: mempunyai fungsi adduktor, rotator internal dan ekstensor.
- Otot minor teres: merupakan rotator eksternal.
- Otot Serratus Mayor: fungsinya untuk mempertahankan titik kokoh tulang belikat, pemisahan dan rotasinya.
- Otot subscapularis: berfungsi sebagai rotator internal.
- Otot supraspinatus: mempunyai fungsi penculik.
- Otot trapezius: letaknya di daerah tulang belakang. Ini membantu menggerakkan, memutar dan menstabilkan tulang belikat dan memanjangkan kepala di leher.
Sendi korset bahu
Sendi-sendi yang dapat kita temukan pada korset bahu adalah sebagai berikut:
- Sendi scapulohumeral atau sendi glenohumeral: terletak di antara kepala humerus dan tulang belikat. Berbentuk bola dan merupakan sendi sinovial dan memungkinkan adduksi, abduksi, rotasi medial dan lateral, fleksi dan ekstensi lengan.
- Sendi acromioclavicular: berada di antara akromion skapula dan ujung lateral klavikula dan merupakan sendi sinovial. Patah di ujung akromial tulang selangka.
- Sendi sternoklavikularis: merupakan sendi manubrium tulang dada dan tulang rawan kosta. Ini adalah jenis sella sinovial bulat. Mengakomodasi berbagai macam gerakan.
- Sendi scapulocostal: juga dikenal sebagai sendi scapulothoracic dan terbentuk antara tulang belikat dan dinding dada. Ini adalah otot tendinous dan dibentuk oleh otot trapezius, rhomboids dan serratus anterior. Lakukan gerakan meluncur.
- Sendi suprahumeral: juga dikenal sebagai sendi subakromial dan merupakan sendi fisiologis yang dibentuk oleh artikulasi ligamen coracoacromial dan kepala humerus. Sendi ini bekerja dalam gerakan yang kompleks, sedangkan lengan terfleksi penuh pada sendi scapulohumeral.
Tulang
Tulang-tulang penyusun korset bahu adalah:
- Klavikula: Ini adalah dua tulang panjang yang berjalan secara horizontal. Mereka sangat dangkal dan terletak di bagian atas dada. Mereka memiliki kelengkungan ganda dan rata di ujung lateralnya. Mereka memiliki fungsi penahan berbagai otot dan menjaga lengan pada posisi lateral. Ini bukan tulang yang kuat dan sangat sensitif terhadap dorongan otot.
- Tulang belikat: disebut juga tulang belikat dan merupakan tulang berbentuk segitiga yang terletak di belakang tulang rusuk nomor 2 dan 7. Terdiri dari tiga tepi, yaitu tepi superior, medial atau vertebral, dan tepi lateral atau aksila. Ia juga memiliki tiga sudut, atas, samping dan bawah.
Gerakan
Ada tiga jenis gerakan korset bahu yang saling berkaitan, yaitu:
- Gerakan lateral yang bergantung pada rotasi tulang selangka.
- Gerakan vertikal.
- Gerakan rotasi disebut “berbentuk lonceng”.
Cedera korset bahu
Beberapa cedera paling umum yang terjadi pada korset bahu adalah:
- Dislokasi klavikula
- Dislokasi bahu
- dislokasi siku
- Fraktur skapula, klavikula dan humerus
- Cedera tulang dada
Latihan
Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk menjaga korset bahu adalah:
- Isometrik bahu: lengan harus diregangkan dan tangan yang tertutup ditopang dalam posisi supinasi pada permukaan yang keras. Kemudian Anda harus menekan ke bawah dan mempertahankan posisi itu selama beberapa detik.
- Tinju ke lutut yang berlawanan: dalam posisi normal, kepalan tangan dibawa ke lutut yang berlawanan, fleksi dan putar batang tubuh lalu kembali ke posisi normal untuk menyelesaikan satu pengulangan.
- Retraksi skapula: dalam posisi jongkok, lengan diluruskan ke arah lutut agak ditekuk, tangan ke arah dada, lutut diluruskan dan siku dibawa sejauh mungkin ke belakang.
