Apa penyebab insomnia pada anak?
Kemungkinan penyebab insomnia dapat mencakup: gangguan tidur lain (seperti sindrom kaki gelisah atau apnea tidur obstruktif) kecemasan atau stres. kondisi medis, kesehatan mental atau perkembangan seperti asma, depresi, attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD) atau autisme.
Bagaimana saya bisa membantu anak saya dengan insomnia?
Jika anak Anda mengalami insomnia, berikut hal-hal yang dapat Anda lakukan:
- Cobalah untuk mengidentifikasi stresor.
- Tetapkan rutinitas waktu tidur teratur yang memungkinkan waktu anak Anda untuk bersantai sebelum lampu padam.
- Jika insomnia berlanjut, bicarakan dengan dokter anak Anda tentang cara untuk mengatasi masalah tersebut.
Mengapa anak saya yang berusia 7 tahun mengalami insomnia?
Insomnia dapat disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk: Masalah kesehatan perilaku seperti gangguan bipolar atau depresi. Kafein atau stimulan lainnya. Faktor lingkungan (suhu ekstrim, cahaya dan suara keras)
Apa yang bisa saya berikan kepada anak saya untuk membantu mereka tidur?
“Bagi sebagian besar anak usia sekolah, melatonin adalah hipnotis ringan, yang berarti membuat Anda mengantuk,” kata Owens. Dia memandang suplemen sebagai tambahan, untuk digunakan bersama intervensi perilaku, yang lebih efektif dan tahan lama. “Tapi itu mendapatkan reputasi sebagai obat insomnia,” katanya.
Apakah boleh memberi anak-anak melatonin?
Penggunaan melatonin tampaknya “aman bagi kebanyakan anak untuk penggunaan jangka pendek,” menurut Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif, sebuah departemen di Institut Kesehatan Nasional.
Bisakah anak-anak mengonsumsi melatonin setiap malam?
Baik American Academy of Pediatrics dan National Institutes of Health mengatakan bahwa anak-anak tidak boleh mengonsumsi melatonin dalam jangka panjang, tetapi tidak ada organisasi yang mendefinisikan apa artinya jangka panjang.
Bisakah melatonin memengaruhi perilaku anak?
Melatonin dapat membantu membuat anak merasa lebih mengantuk sebelum tidur. Ini membantu mereka bersantai dan tidur lebih awal daripada tanpa suplemen. Melatonin sangat membantu dalam membantu anak-anak dengan kondisi kesehatan atau perilaku tertentu, termasuk: Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD)
Siapa yang tidak boleh menggunakan melatonin?
Karena melatonin dapat menyebabkan kantuk di siang hari, jangan mengemudi atau menggunakan mesin dalam waktu lima jam setelah mengonsumsi suplemen. Jangan gunakan melatonin jika Anda memiliki penyakit autoimun.
Bisakah mengonsumsi melatonin setiap malam berbahaya?
Melatonin umumnya aman untuk penggunaan jangka pendek. Tidak seperti kebanyakan obat tidur, dengan melatonin Anda tidak mungkin menjadi tergantung, memiliki respons yang berkurang setelah penggunaan berulang (pembiasaan), atau mengalami efek mabuk. Efek samping melatonin yang paling umum meliputi: Sakit kepala.
Bisakah saya memberikan melatonin saya yang berusia 5 tahun?
Secara umum, melatonin tidak boleh diberikan kepada anak-anak yang sehat, biasanya berkembang di bawah usia 3 tahun, karena kesulitan jatuh dan tetap tidur pada anak-anak ini hampir selalu bersifat perilaku.
Bisakah seorang anak berusia 4 tahun memiliki 2 mg melatonin?
Sebagian besar anak-anak yang mendapat manfaat dari melatonin – bahkan mereka yang didiagnosis ADHD atau Gangguan Spektrum Autisme – tidak membutuhkan lebih dari 3 hingga 6 mg melatonin. Beberapa anak mendapat manfaat dari 0,5 mg sebelum tidur. Anak-anak yang lebih kecil cenderung diberikan 1 sampai 3 mg dan anak-anak yang lebih tua/remaja sedikit lebih banyak.
Bisakah overdosis melatonin berusia 4 tahun?
Melatonin relatif aman untuk anak-anak asalkan dosisnya sesuai. Namun, risiko overdosis melatonin lebih parah untuk anak-anak, jadi jika seorang anak mengalami beberapa efek samping yang lebih intens dari terlalu banyak melatonin, perhatian medis harus segera dicari.
Apakah 5 mg melatonin terlalu banyak untuk seorang anak?
Anak kecil harus menghindari melatonin kecuali jika diarahkan oleh dokter. Dosis antara 1 dan 5 miligram (mg) dapat menyebabkan kejang atau komplikasi lain untuk anak kecil. Pada orang dewasa, dosis standar yang digunakan dalam penelitian berkisar antara 1 dan 10 mg, meskipun saat ini tidak ada dosis “terbaik” yang pasti.
Mengapa anak saya yang berusia 6 tahun tidak tidur?
Penyebab insomnia pada anak-anak Bagi banyak anak, kesulitan mereka jatuh atau tetap tidur berasal dari kebiasaan siang hari mereka atau bagaimana mereka menghabiskan waktu mereka sebelum tidur. Makan terlalu banyak makanan manis di siang hari, misalnya, atau menonton TV tepat sebelum tidur bisa cukup mengganggu tidur anak Anda.