- Acar dapat membantu menurunkan berat badan! Karena acar adalah mentimun yang direndam dalam cuka encer, acar mengandung asam asetat, yang penting dalam proses metabolisme karbohidrat dan lemak tubuh manusia menjadi energi dan bahkan dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda.
Apa manfaat acar untuk tubuh Anda?
Membantu pencernaan. Acar yang difermentasi penuh dengan bakteri baik yang disebut probiotik, yang penting untuk kesehatan usus. Melawan penyakit. Mentimun kaya akan antioksidan yang disebut beta-karoten, yang diubah tubuh menjadi vitamin A.
Berapa banyak jus acar yang harus saya minum setiap hari?
Tetapi menggunakan jus acar sebagai minuman pemulihan Anda tidak cocok untuk semua orang. “Rekomendasinya adalah mengonsumsi natrium tidak lebih dari 2.300 miligram setiap hari. Dan 3 ons jus acar memberi Anda 900 mg, tergantung pada mereknya, ”katanya.
Berapa banyak jus acar yang harus saya minum untuk kram?
Dalam studi di mana jus acar efektif untuk kram otot, peneliti menggunakan sekitar 1 mililiter per kilogram berat badan. Untuk peserta studi rata-rata, ini adalah antara 2 hingga 3 ons cairan. Untuk menggunakan jus acar untuk kram otot, ukur jus acar dan minum dengan cepat.
Apakah baik minum jus acar setiap hari?
Menurut sebuah studi dari Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, mengonsumsi cuka—bahan utama dalam jus acar—setiap hari dapat meningkatkan penurunan berat badan yang sehat.
Akankah jus acar menghentikan kram kaki?
Meskipun jus acar dapat membantu meredakan kram otot dengan cepat, ini bukan karena Anda mengalami dehidrasi atau kekurangan natrium. Ini lebih mungkin karena jus acar memicu reaksi dalam sistem saraf Anda yang menghentikan kram, menurut penelitian terbaru.
Apakah acar membantu Anda menurunkan berat badan?
Memasukkan acar dalam diet Anda sebagai camilan sehat dapat membantu Anda menurunkan berat badan, berkat jumlah kalorinya yang rendah. Secangkir acar dill – sodium biasa atau rendah – hanya memiliki 17 kalori. Bahkan jika Anda mengikuti diet yang sangat terbatas dari 1.200 kalori per hari, itu kurang dari 2 persen dari tunjangan kalori harian Anda.