Bisakah Anda menggunakan air sebagai pengganti jus dalam smoothie?
Tidak diragukan lagi bahwa air adalah satu-satunya pilihan cairan bebas kalori, bebas gula, dan bebas uang untuk smoothie Anda. Jika Anda minum smoothie untuk menurunkan berat badan, air harus selalu menjadi nomor satu Anda karena air minum membantu Anda membakar kalori dan tetap terhidrasi.
Apakah smoothie seharusnya kental?
Smoothie Sempurna Langkah #4: Blender Semua yang ada di blender dengan kecepatan tinggi hingga benar-benar tercampur. Jika smoothie Anda terlalu kental, Anda mungkin menggunakan terlalu banyak buah beku atau terlalu banyak es batu. Encerkan dengan menambahkan sedikit air atau bahkan percikan teh hijau atau kopi.
Bisakah saya menggunakan air sebagai pengganti air kelapa dalam smoothie?
Jika tujuan Anda adalah untuk rehidrasi, ganti dengan air kelapa atau jus jeruk. Anda hanya perlu cukup untuk mencairkan bahan dalam blender Anda, yang biasanya sekitar 1 cangkir. Jangan ragu untuk mencampur dan mencocokkan cairan dan mencoba menambahkan yogurt untuk protein dan bau ekstra.
Apakah smoothie membantu Anda menurunkan berat badan?
Shake/Smoothies Pengganti Makanan Penelitian telah menemukan bahwa dalam program rawat jalan yang dipantau secara medis, pengganti makanan dalam bentuk cair, seperti shake protein-buah-sayuran, bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Mereka cepat dan sederhana dan dapat menggantikan sarapan junk food sejati.
Apakah smoothie buruk untuk pencernaan?
Smoothie adalah pilihan yang bagus jika Anda memiliki IBS atau masalah pencernaan lainnya. Serat tumbuhan dihaluskan saat dicampur dan karena itu mungkin lebih mudah untuk ditangani oleh sistem pencernaan Anda. Bakteri “orang baik” di usus Anda akan senang dengan peningkatan jumlah makanan nabati yang disediakan smoothie.
Mengapa saya merasa mual setelah minum smoothie hijau?
Jadi, smoothie hijau harian itu mungkin membuat Anda terpapar talium tingkat tinggi. Sekarang, paparan thallium yang rendah pun dapat menyebabkan gejala seperti diare, sakit perut, mual, rambut rontok, dan neuropati perifer.
Apakah smoothie sulit dicerna?
Benar-benar tidak! Dalam budaya yang serba cepat saat ini, kita cenderung tidak mengunyah makanan kita secara memadai, sehingga membuat usus kita lebih sulit untuk memecah nutrisi. Dan dengan smoothie, kita bisa lebih rentan untuk meminumnya dengan penuh semangat, sehingga tidak membiarkan tubuh kita secara memadai mengaktifkan proses pencernaan tertentu.
Seberapa cepat tubuh Anda mencerna smoothie?
04/10Smoothies Smoothie adalah campuran buah dan sayuran yang luar biasa dan membutuhkan waktu 20-30 menit untuk dicerna.
Buah apa yang harus Anda makan setiap hari?
20 Buah Sehat Yang Sangat Bergizi
- Salah satu buah yang paling populer, apel penuh dengan nutrisi.
- Blueberry terkenal karena sifat antioksidan dan anti-inflamasinya.
- Buah naga.