memori kamera adalah kemampuan untuk mengingat hal-hal yang Anda mendengar atau melihat tingkat yang sangat tinggi detail. Ini adalah fenomena persepsi yang lebih umum pada anak-anak dan jarang terjadi pada orang dewasa. Ini adalah gambar objek atau gambar yang setelah dilihat, dapat diproyeksikan dan dirasakan lagi, dalam beberapa kasus dengan ketelitian detail, warna dan bentuk.
Dalam artikel ini saya akan menjelaskan kepada Anda bagaimana memiliki memori fotografis berdasarkan 3 teknik, dua di antaranya digunakan oleh juara memori dunia. Dengan meluangkan sedikit waktu untuk mempelajari latihan-latihan ini, Anda dapat sangat mengembangkan dan meningkatkan keterampilan menghafal Anda.
Anda mungkin juga tertarik dengan latihan ini untuk mengembangkan pikiran .
Apa itu memori fotografis?
Memori fotografis adalah kemampuan untuk mengingat data, peristiwa atau gambar dengan cepat dan efisien, mengingat informasi ini lama setelah diproses. Itu dapat diproduksi secara spontan, sesuka hati di permukaan (kertas misalnya) atau dilihat dengan mata tertutup.
Kapasitas memori ini memiliki variasi individu yang besar. Artinya, ada orang yang memiliki kapasitas besar, sedangkan mayoritas memiliki kekurangan total.
Di sisi lain, hati-hati dengan film-film Hollywood. Dari mereka, Anda dapat berpikir bahwa memori ini adalah kemampuan untuk menyimpan gambar apa pun yang Anda lihat, seolah-olah otak Anda adalah kamera digital. Ini tidak begitu, bahkan tidak dekat.
Definisi yang benar adalah “kemampuan untuk mengingat informasi atau gambar visual dengan sangat rinci.”
Bagaimana Anda bisa tahu jika Anda memiliki kemampuan ini?
Letakkan gambar bunga atau lanskap (misalnya foto) pada latar belakang kertas abu-abu. Jika Anda memiliki kemampuan ini, menghapusnya akan memungkinkan Anda untuk mendeskripsikan gambar, bahkan beberapa menit setelah menghapus foto.
Siapa yang memiliki kemampuan ini? Apakah bisa dikembangkan?
Kemampuan ini jarang ditemukan pada anak kecil, apalagi pada orang dewasa. Diyakini bahwa jika Anda tidak dilahirkan dengan itu, itu tidak dapat berkembang.
Ada kemungkinan bahwa itu tidak dapat dikembangkan pada tingkat detail yang tinggi seperti kasus-kasus yang diketahui, tetapi pada tingkat lain yang, meskipun jauh lebih sedikit, sudah akan membuat perbedaan besar dibandingkan dengan sebagian besar orang.
Oleh karena itu, menurut saya jika bisa dikembangkan, jangan sampai ke derajat setinggi orang yang dilahirkan dengannya, tetapi ke tingkat yang sudah mewakili kemajuan yang besar. Artinya, Anda mungkin tidak melihat gambar itu sendiri dalam pikiran Anda, seperti yang dapat dilihat oleh anak-anak. Tetapi Anda akan dapat mengingat objek dari gambar, dan kemampuan Anda untuk mengingat detail dapat meningkat dengan perkembangan saraf.
Jika Anda memiliki ingatan ini atau mengetahui teknik lain, silakan beri komentar di bagian komentar.
Hal serupa adalah hyperthymesia atau memori otobiografi superior. Merupakan suatu sindrom/fenomena yang membuat orang tersebut mengingat semua yang telah dilakukannya selama sehari dengan akurasi yang hampir sempurna. Mereka bahkan dapat mengingat apa yang mereka lakukan pada hari tertentu bertahun-tahun yang lalu.
Tentu saja, jika Anda tidak dilahirkan dengan kondisi itu, Anda tidak dapat memperolehnya. Apa yang dapat Anda kembangkan adalah ingatan sampai tingkat tertentu, tetapi Anda harus melakukannya dengan sadar dan dengan usaha.
Bagaimanapun, orang yang memilikinya menjadi kewalahan karena mereka memiliki aliran ingatan yang terus menerus, jadi lebih baik Anda dapat mengingat ingatan sesuka hati, bahkan jika itu membutuhkan usaha dan pengeluaran energi.
Bagaimana cara mengembangkan memori fotografis?
Selanjutnya saya akan mengajari Anda 3 teknik dan satu teknik tambahan untuk meningkatkan memori fotografis Anda. Ingatlah bahwa Anda perlu mendedikasikan waktu dan usaha. Ini adalah keterampilan psikologis dan Anda harus melatihnya, sama seperti Anda harus melatih keterampilan fisik, seperti tenis atau menari.
Bagi saya, saya mulai mempelajari yang pertama dan mulai menguasainya. Saya mempelajari dua yang terakhir dalam waktu singkat dan hari ini saya dapat dengan mudah menghafal objek dari gambar, daftar, atau angka yang panjang.
1-Metode militer
Ini adalah teknik, yang sampai sekarang dikenal, yang akan membawa Anda lebih dekat ke “kekuatan super dari kamera digital mental”.
Anda membutuhkan ruangan gelap, selembar kertas kosong, dan leher angsa / terang.
Ini didasarkan pada mematikan lampu dan menyalakannya sambil melihat selembar kertas. Saat lampu padam, Anda akan memiliki gambar kertas di pikiran Anda yang akan bertahan selama beberapa detik. Semakin banyak Anda berlatih, semakin lama itu akan bertahan. Jika Anda melakukannya 15 menit sehari selama sebulan, Anda akan melihat kemajuan besar.
Agar berhasil dengan teknik ini, Anda harus banyak berlatih, mungkin lebih dari dua bulan. Sama seperti sulit untuk menjadi bugar hanya sebulan setelah pergi ke gym, melatih pikiran Anda juga membutuhkan waktu.
1-Pilih ruangan yang gelap, bebas dari gangguan dan dengan lampu atau lampu yang sakelarnya ada di ujung jari Anda.
2-Duduk dalam posisi yang nyaman di mana Anda memiliki akses mudah ke sakelar, tanpa harus bangun. Potong ruang persegi panjang di selembar kertas Anda. Itu harus berada di tengah dan seukuran paragraf.
3-Letakkan lembaran dengan lubang persegi panjang di buku atau apa yang ingin Anda hafal, sehingga lubang hanya menunjukkan satu paragraf (atau apa pun yang ingin Anda hafal).
Sesuaikan jarak ke buku sehingga ketika Anda membuka mata Anda secara otomatis fokus pada kata-kata.
4-Matikan lampu dan biarkan mata Anda menyesuaikan diri dengan kegelapan.
Nyalakan lampu sebentar dan matikan lagi.
Kemudian Anda akan memiliki jejak di mata Anda (sebenarnya di otak Anda) dari apa yang ada di depan Anda, dalam hal ini paragraf di dalam persegi panjang.
Bisa juga seperti ini:
5-Ketika jejak itu memudar, nyalakan lampu sebentar, saat Anda melihat paragraf.
6-Ulangi proses ini sampai Anda dapat mengingat setiap kata dalam paragraf / gambar dalam urutan yang benar.
Diasumsikan bahwa jika Anda melakukannya dengan baik, Anda akan dapat membaca paragraf atau melihat gambar yang sebelumnya ada di persegi panjang. Hanya kali ini Anda akan membacanya dari pikiran Anda.
Jika itu membuat Anda sakit kepala, berhentilah.
2-Metode Loci
Metode ini telah digunakan sejak Kekaisaran Romawi masih ada dan bekerja dengan sangat baik karena didasarkan pada gambar, yang memiliki lebih banyak makna bagi otak daripada kata-kata.
Jika saya mengucapkan kata “stadion” atau “lapangan sepak bola”, Anda mungkin akan membayangkan Bernabeu, Camp Nou, Azteca de México atau lainnya, tetapi saya rasa Anda tidak dapat membayangkan kata-kata tertulisnya.
Teknik ini didasarkan pada pengubahan informasi menjadi gambar dan menghubungkan gambar tersebut dengan lokasi fisik yang Anda ketahui dengan baik. Mungkin agak aneh bagi Anda, tetapi jika Anda melalui semua langkah dan praktik, Anda akan memahaminya dan itu akan mudah bagi Anda.
1. Pilih tempat / rumah
Pilih tempat yang dapat Anda visualisasikan dengan mudah. Itu bisa berupa taman, kamar Anda, rumah Anda, monumen, bar …
Itu harus menjadi tempat yang Anda kenal baik, yang sering Anda kunjungi dan semakin banyak detail yang dapat Anda visualisasikan semakin baik. Sebagai contoh, bagi saya tempat yang saya dapat menggambarkan rumah saya secara rinci.
2. Pilih rute
Sekarang setelah Anda memilih tempat, Anda harus memilih rute.
Misalnya, untuk rumah saya adalah: saya masuk melalui pintu depan, berjalan melalui ruang tamu, pergi ke dapur, lalu kamar pertama, lalu kamar kedua, lalu kamar saya dan berakhir di dapur.
Anda perlu mengetahui rute dengan baik dan semakin baik Anda melakukannya, semakin baik. Anda juga harus selalu melakukan rute yang sama. Pilih titik masuk dan titik keluar atau titik akhir.
3. Tuliskan detail yang khas
Tutup mata Anda dan visualisasikan tempat / rumah Anda. Bayangkan Anda berada di dalamnya, mulai dari titik masuk.
Anda dapat melihat pintu depan, Anda melihat diri Anda berjalan melewatinya, Anda melihat ke kiri dan ke kanan. Apakah kamu lihat? Dalam kasus saya, saya melihat gantungan kunci di sebelah kanan dan rak di sebelah kiri.
Telusuri rute Anda dan analisis detail setiap kamar atau setiap tempat. Sementara itu, perhatikan detail tersebut. Semakin banyak detail yang dapat Anda visualisasikan semakin baik.
4. Mulai berhubungan
Anda sudah memiliki tempat Anda, rute Anda dan Anda telah memvisualisasikan semua detail yang mungkin, setelah selesai di titik awal.
Sekarang, Anda harus mengambil setiap detail yang telah Anda daftarkan (Anda telah dapat menuliskannya pada selembar kertas) dan menghubungkannya dengan sesuatu yang ingin Anda hafal.
Katakanlah Anda ingin menghafal daftar belanja dan Anda memiliki: jus jeruk, roti, ayam, serbet.
Dalam kasus saya, saya akan mengambil ayam misalnya dan membuat hubungan dengan pintu depan, dalam hal ini dengan gantungan kunci. Contoh: Saya membayangkan ayam itu tergantung di gantungan kunci dan tertawa terbahak-bahak, sehingga menarik perhatian tetangga.
Seperti yang Anda lihat, semakin konyol, aneh, gila, atau berlebihan suatu hubungan, semakin baik karena Anda akan lebih mudah mengingatnya. Jika Anda melakukan sesuatu yang biasa atau membosankan, Anda mungkin tidak akan mengingatnya. Manusia mengingat yang tidak biasa.
Kemudian saya akan mengambil jus jeruk, roti dan serbet dan menghubungkannya dengan benda-benda lain di rute saya. Sangat tidak mungkin saya akan melupakannya jika saya melakukannya dengan benar.
5. Pergi ke tempat/rumahmu
Sekarang Anda harus berkunjung ke tempat Anda.
Dalam kasus saya, begitu saya masuk, saya akan menemukan ayam berkotek …
Nanti, saat saya berjalan di sepanjang rute saya akan melihat benda-benda lain.
6. Latihan terus menerus
Teknik ini bekerja dengan sangat baik, meskipun harus dilakukan terus menerus.
Pada awalnya membutuhkan lebih banyak usaha dan akan membawa Anda lebih banyak waktu untuk menghafal objek, gambar atau hal-hal tetapi dengan latihan menjadi hampir otomatis.
Kelemahannya adalah Anda harus menempuh seluruh rute untuk mengingat objek, tetapi dengan latihan Anda melakukannya dalam hitungan detik.
3-Rantai memori
Seperti teknik sebelumnya, teknik ini tidak akan memungkinkan Anda untuk memiliki jejak gambar dalam pikiran Anda, tetapi akan memungkinkan Anda untuk mengingat semua objek yang Anda inginkan dari sebuah gambar.
Teknik ini memiliki lebih banyak kegunaan dan dapat dikembangkan dengan cara yang lebih rumit. Saya mempelajarinya dari Ramón Campayo, seorang juara dunia menghafal.
1-Hubungkan angka dengan sesuatu.
Anda hanya perlu mengasosiasikan angka dengan sesuatu (benda, binatang, orang) yang Anda ingat dengan baik.
Dalam kasus saya, saya menghubungkannya seperti ini (lebih dari 4 tahun yang lalu dan saya masih mengingatnya):
1-teh.
2-Gnu.
3.Master (bos).
4-KAO (satu pukulan).
Gelombang.
6. Beruang.
7.UFO (UFO).
8. Bawang putih.
9. Jalan.
10. Banteng.
Kegunaan:
-Jika Anda ingin menghafal angka yang sangat panjang (20 angka atau lebih), Anda dapat melakukannya dalam 1-2 menit. Setelah Anda memiliki angka yang terkait dengan hal-hal, Anda membayangkan atau memvisualisasikan reaksi berantai. Misalnya, untuk nomor 67589:
Anda memvisualisasikan: beruang ditangkap oleh UFO. UFO ditembak jatuh oleh gelombang raksasa bawang putih yang mencoba memakan berbagai burung. Semakin absurd dan spektakuler ceritanya, semakin baik.
-Anda juga dapat mengingat daftar objek apa pun, meskipun dalam hal ini Anda tidak memerlukan hubungan nomor-objek.
Misalnya, untuk menghafal daftar ini: anjing, komputer, meja, popcorn, mobil.
Anda dapat memvisualisasikan: seekor anjing yang bertabrakan dengan komputer raksasa, yang jatuh dari meja ke lantai yang penuh dengan popcorn. Pada akhirnya dia ditabrak mobil.
-Jika Anda ingin menghafal sebuah gambar: Anda hanya perlu mencocokkan objek dalam gambar dengan daftar Anda dari 1-10.
1-Teh: Anda memvisualisasikan lemon bermandikan teh.
2-Wildebeest: Anda memvisualisasikan rusa kutub memakan tomat raksasa.
3-Guru: Anda memvisualisasikan seorang tuan rumah melemparkan apel ke orang-orang yang berjalan di jalan …
…
4-Meningkatkan kebiasaan
Ingatan Anda tidak hanya bergantung pada teknik-teknik ini, tetapi juga akan langsung meningkat jika Anda menjaga pola makan dan kebiasaan Anda.
Yang paling penting adalah:
Meditasi
Meditasi meningkatkan memori, bahkan mimpi.
Dengan bermeditasi Anda melatih pikiran, Anda belajar untuk lebih memahami dan menyadari lingkungan Anda. Pada akhirnya, ini memberi Anda lebih banyak kendali atas pikiran Anda. Bahkan, telah terbukti menghasilkan perubahan pada tingkat saraf.
Tidur
Tidur sangat penting bagi Anda untuk mengkonsolidasikan apa yang telah Anda pelajari sepanjang hari. Bahkan, mimpi diyakini memiliki fungsi seperti itu.
Dalam berbagai eksperimen telah ditunjukkan bahwa orang-orang yang tidak tidur atau tidak tidur sama sekali memiliki pengetahuan yang jauh lebih buruk.
3-Latihan
Ya, berolahraga juga baik untuk daya ingat Anda, baik secara langsung maupun tidak langsung.
Saat Anda berolahraga, Anda meningkatkan peredaran darah dan ini membuat lebih banyak oksigen mencapai otak Anda.
Salah satu hal yang bisa Anda coba adalah berolahraga setelah belajar atau mencoba menghafal sesuatu.
Bagikan di jejaring sosial (arahkan kursor ke gambar)
Untuk mengakhiri
Saya ingin pendapat Anda jika teknik ini telah membantu Anda, jika Anda tahu ada yang telah membantu Anda atau saran apa yang dapat Anda berikan. Dengan begitu pembaca bisa memiliki lebih banyak pendapat.
Ingat, berlatih dan Anda akan mendapatkan hasil terbaik. Jangan menyerah pada percobaan pertama.
Otak harus dilatih, sama seperti otot lainnya.