misophonia adalah suatu kondisi mental karena yang seseorang menderita emosi, pikiran, dan reaksi fisik negatif bila terkena suara-suara tertentu. Meskipun tidak diklasifikasikan sebagai gangguan kejiwaan, gejalanya bisa sangat berbahaya bagi kehidupan mereka yang menderitanya.
Reaksi negatif yang dialami oleh orang-orang dengan misophonia jauh lebih kuat daripada yang akan dialami seseorang tanpa kondisi ini dengan adanya suara yang sama. Misalnya, suara tertentu dapat menyebabkan individu menjadi marah, panik, atau merasa sangat sedih. Gejala-gejala ini muncul secara berulang.
Sumber: pixabay.com
Meskipun tidak diklasifikasikan dalam manual gangguan mental, misophonia dapat secara serius mengganggu perkembangan kehidupan sehari-hari orang tersebut. Misalnya, individu yang menderitanya biasanya mencoba menghindari kebisingan yang mengganggu mereka, bahkan jika mereka harus menghindari situasi yang menyenangkan atau penting untuk melakukannya.
Saat ini, belum banyak yang diketahui tentang kondisi mental ini, juga metode standar untuk mengobatinya belum dikembangkan. Namun, dalam artikel ini kita memberi tahu Anda fakta terpenting tentang misophonia yang saat ini diketahui.
Indeks artikel
Gejala
Keengganan untuk suara tertentu
Gejala utama yang diderita oleh orang-orang dengan misophonia adalah adanya reaksi emosional yang berlebihan terhadap beberapa suara sehari-hari, yang bagi orang lain tidak penting atau yang hanya bisa agak mengganggu. Setiap individu dengan patologi ini merespons rangsangan yang berbeda dan melakukannya dengan cara yang berbeda.
Jadi, seseorang dengan misophonia mungkin bereaksi dengan marah atau takut ketika dia mendengar suaranya yang “mengecewakan”, sementara yang lain mungkin merasa sangat sedih atau tidak senang. Dalam kasus yang lebih parah, respons yang lebih intens seperti serangan kecemasan mungkin muncul.
Suara yang memicu respons pada orang dengan misophonia juga sangat bervariasi antara individu yang berbeda. Misalnya, seseorang mungkin bereaksi terhadap kebisingan yang dibuat seseorang saat mengunyah, sementara yang lain akan merasakan emosi negatif terhadap lalu lintas atau derit kapur di papan tulis.
Dalam kasus yang sangat ekstrim, orang tersebut bahkan mungkin menderita episode depresi, pikiran untuk bunuh diri, atau kecemasan umum jika mereka harus terus-menerus terpapar dengan suara pemicunya.
Reaksi emosional yang tidak terkendali
Salah satu gejala misophonia yang paling khas adalah bahwa orang yang menderitanya sadar bahwa emosi negatif mereka benar-benar dilebih-lebihkan dan tidak masuk akal. Namun, pengetahuan ini tidak membantu mereka untuk mengontrol perasaan mereka , yang terbangun secara otomatis.
Orang dengan kondisi ini sering masuk ke cara “lawan atau lari” ketika mereka mendengar suara pemicunya; dan respons otomatis mereka adalah mengamuk dan mencoba menghilangkan kebisingan, atau melarikan diri dari situasi yang mereka hadapi. Ini dapat membawa Anda semua jenis masalah dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Toleransi rendah dengan orang dekat
Menariknya, dalam kebanyakan kasus, individu dengan misophonia merasakan emosi negatif yang lebih intens ketika suara pemicu dihasilkan oleh seseorang yang dekat dengan mereka.
Misalnya, suara mengunyah orang asing mungkin tampak hanya mengganggu, sedangkan jika seorang kerabat melakukannya, reaksinya akan jauh lebih besar.
Ini sering menyebabkan mereka menjadi sangat mudah tersinggung ketika seseorang di lingkungan mereka membuat suara pemicu mereka. Karena itu, hubungan mereka dengan orang lain cenderung memburuk seiring waktu.
paranoid
Salah satu gejala misophonia yang paling serius adalah munculnya pikiran irasional tentang niat orang yang menghasilkan suara pemicu.
Pasien dengan gangguan ini mungkin percaya bahwa orang-orang di sekitar mereka membuat kebisingan hanya untuk mengganggu mereka atau membuat mereka merasa buruk, bahkan jika tidak ada buktinya.
Karena gejala ini, individu yang menderitanya cenderung sangat curiga terhadap orang lain, menarik diri, dan sebisa mungkin menghindari kontak sosial. Untungnya, paranoia tidak muncul dalam semua kasus misophonia, hanya pada yang paling serius.
Penyebab
Karena tidak banyak penelitian tentang misophonia, tidak diketahui secara pasti apa yang dapat menyebabkan gangguan ini. Namun, ada beberapa teori yang menunjukkan beberapa kemungkinan penyebab masalah. Selanjutnya kita akan melihat yang paling penting.
Trauma masa kecil
Keengganan yang ekstrem terhadap suara-suara tertentu cenderung muncul di awal kehidupan seseorang, biasanya selama masa kanak-kanak atau remaja.
Selain itu, gejala biasanya memburuk dari waktu ke waktu, kecuali jika masalahnya diintervensi secara langsung. Karena itu, beberapa ahli percaya bahwa misophonia berasal dari masa kanak-kanak.
Menurut arus psikologis seperti psikoanalisis, ketika seseorang mengalami peristiwa traumatis di masa kecilnya, konsekuensinya dapat dilihat sepanjang masa dewasanya.
Dalam kasus misophonia, individu mungkin memiliki pengalaman yang sangat tidak menyenangkan terkait dengan suara pemicu.
Pengalaman awal ini tidak perlu hadir dalam pikiran individu, yang bahkan mungkin tidak mengingatnya. Namun, setiap kali dia mendengar suara pemicu, emosinya akan meroket seolah-olah dia sedang menghadapi bahaya nyata yang dia derita sebagai seorang anak.
Struktur otak yang berubah
Studi neurologis tertentu yang dilakukan pada orang dengan misophonia menunjukkan bahwa beberapa area otak cenderung sedikit berbeda pada individu ini.
Misalnya, tampaknya area yang berhubungan dengan perhatian dan kontrol impuls mungkin kurang berkembang dari biasanya, dan area pendengaran mungkin berkembang secara berlebihan.
Kombinasi ini bisa menjadi penyebab utama gejala patologi ini. Orang tersebut akan merasakan suara-suara tertentu lebih intens dari biasanya, dan tidak akan mampu mengalihkan perhatian mereka dari mereka. Pada saat yang sama, emosinya akan meroket tanpa dia bisa melakukan apa pun untuk mengendalikannya.
Diyakini bahwa mungkin ada komponen genetik tertentu dalam munculnya kelainan otak ini. Namun, mungkin juga strukturnya berbeda karena pengalaman spesifik tertentu dari orang tersebut selama perkembangannya, jadi penyebab ini tidak mengesampingkan yang sebelumnya.
Adanya kelainan yang mendasari
Beberapa spesialis percaya bahwa misophonia biasanya tidak dapat dianggap sebagai gangguan, melainkan muncul sebagai konsekuensi dari masalah psikologis lain yang belum terdeteksi.
Ini konsisten dengan fakta bahwa keengganan terhadap suara sering berkorelasi dengan patologi seperti depresi, kecemasan atau bipolaritas.
Namun, hubungan antara misophonia dan gangguan mental lainnya tidak sepenuhnya jelas. Oleh karena itu, diperlukan lebih banyak penelitian mengenai hal ini sebelum kesimpulan definitif dapat dicapai.
Faktor risiko
Tidak semua orang memiliki kemungkinan yang sama untuk menderita misophonia. Selanjutnya kita akan melihat apa saja faktor risiko utama gangguan psikologis ini.
Neurotisisme
Neurotisisme adalah sifat kepribadian yang dimiliki oleh semua individu yang emosinya sangat kuat dan mudah berubah.
Dengan demikian, seseorang yang neurotik akan memiliki perasaan yang lebih intens dari biasanya, dan mereka akan berubah dari suasana hati yang positif menjadi negatif dengan cara yang sederhana.
Sehubungan dengan misophonia, orang dengan skor tinggi pada sifat kepribadian ini memiliki kecenderungan lebih besar untuk mengalami emosi negatif dengan adanya kebisingan tertentu. Juga, perasaan Anda akan jauh lebih kuat dan tidak terkendali daripada perasaan seseorang dengan stabilitas emosi yang lebih besar.
Penting untuk dicatat bahwa adalah mungkin untuk menderita misophonia tanpa memiliki sifat kepribadian ini; tetapi kemungkinan melakukannya jauh lebih tinggi dalam kasus orang neurotik.
Seks
Penelitian tentang misophonia menunjukkan bahwa wanita secara signifikan lebih mungkin menderita gangguan ini daripada pria. Tidak diketahui secara pasti mengapa hal ini terjadi, meskipun beberapa teori telah dikembangkan yang mencoba menjelaskan fenomena ini.
Yang paling banyak diterima adalah bahwa perbedaan anatomi otak antara pria dan wanita membuat mereka lebih sensitif terhadap rangsangan tertentu, seperti kebisingan. Dalam kasus ekstrim, peningkatan sensitivitas ini dapat menyebabkan gangguan seperti misophonia.
Masalah perhatian selektif
Seperti yang telah kita lihat, orang dengan misophonia memiliki masalah serius mengabaikan suara pemicu tertentu yang memancing emosi negatif.
Oleh karena itu, individu dengan masalah dalam mengontrol perhatian mereka secara sukarela lebih mungkin untuk mengembangkan gangguan ini.
Dengan demikian, telah terlihat bahwa dalam beberapa kasus, attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) terkait dengan munculnya patologi ini.
Konsekuensi
Meskipun tidak dianggap sebagai gangguan psikologis dalam manual diagnostik resmi, misophonia dapat menyebabkan segala macam efek negatif dalam kehidupan orang yang menderitanya. Di bagian ini kita akan melihat mana yang paling sering.
suasana hati negatif
Konsekuensi paling jelas dari misophonia adalah munculnya emosi negatif yang berulang. Tergantung pada tingkat keparahan gejalanya, ini bisa menjadi gangguan sederhana, atau bisa menjadi sesuatu yang mengancam kesejahteraan jangka panjang orang tersebut.
Dalam kasus gangguan ini yang paling parah, individu yang menderitanya mungkin akan mengalami masalah seperti depresi, kecemasan umum, fobia sosial, atau agorafobia. Selain itu, gejala seperti ketidakmampuan untuk menikmati apa pun, atau bahkan pikiran untuk bunuh diri, mungkin muncul.
Isolasi sosial
Banyak suara pemicu misophonia terkait dengan orang lain atau konteks sosial. Karena itu, individu yang mengembangkan gangguan ini mungkin akhirnya menghindari berkumpul dengan orang lain, agar tidak harus menghadapi emosi negatif yang dikeluarkan oleh suara-suara ini di dalamnya.
Di sisi lain, keengganan yang ekstrem terhadap suara-suara tertentu juga cenderung membuat mereka yang menderitanya sangat mudah tersinggung dan agresif. Ini berarti bahwa, dalam banyak kasus, orang lain juga tidak ingin berada di perusahaan mereka, sehingga hubungan sosial mereka semakin memburuk.
Kesulitan melakukan tugas sehari-hari
Tergantung pada suara pemicu spesifik untuk seseorang dengan misophonia, masalah ini dapat mencegah mereka melakukan kehidupan sehari-hari dengan mudah. Misalnya, jika seseorang merasa sangat cemas ketika mendengarkan kebisingan lalu lintas, lama-kelamaan mereka cenderung menghindari naik mobil atau bahkan meninggalkan rumah.
Konsekuensi dari penghindaran ini bisa sangat bervariasi tergantung pada setiap kasus tertentu; Tetapi mereka sering dapat menyebabkan masalah seperti kehilangan pekerjaan, atau ditinggalkannya aktivitas menyenangkan yang dapat membuat mereka terpapar kebisingan pemicu.
Perasaan tidak terkendali
Seperti yang telah kita lihat, emosi negatif yang dialami oleh penderita misophonia muncul secara otomatis dan tidak terkendali. Karena itu, individu dengan gangguan ini cenderung memperoleh pandangan pesimistis tentang dunia batin mereka sendiri dari waktu ke waktu.
Dengan demikian, orang-orang ini umumnya akhirnya mengembangkan harga diri yang rendah, kurang percaya diri dan ketidakmampuan untuk bekerja pada tujuan mereka sendiri. Selain itu, mereka biasanya juga merasa sangat frustrasi dengan diri mereka sendiri, karena mereka merasa tidak mampu mengelola emosi mereka.
Perawatan
Tidak ada pengobatan standar untuk mengatasi gejala misophonia, karena kondisi ini tidak dianggap sebagai gangguan kejiwaan.
Namun, ada berbagai teknik dan pendekatan yang dapat membantu menyelesaikannya dan meningkatkan kualitas hidup pasien yang menderitanya.
Terapi perilaku kognitif
Umumnya, pendekatan pertama yang digunakan untuk merawat pasien dengan gangguan ini adalah terapi perilaku kognitif. Dalam prosedur ini, tujuannya ada dua: di satu sisi, ia berusaha untuk mengurangi intensitas emosi yang muncul ketika mendengarkan suara pemicu melalui teknik yang dikenal sebagai “restrukturisasi kognitif”.
Di sisi lain, psikolog membantu orang tersebut menghadapi sedikit demi sedikit situasi yang memicu respons ini. Ini untuk membantu Anda berfungsi dengan baik dalam kehidupan sehari-hari Anda, bahkan jika gejalanya tidak hilang sepenuhnya.
Terapi psikoanalitik
Kita telah melihat bahwa beberapa ahli percaya bahwa misophonia berasal dari beberapa jenis trauma masa kanak-kanak. Untuk itu, terapi psikoanalitik dapat sangat diindikasikan untuk menemukan masalah yang mendasari dan menyelesaikannya.
Pendekatan terapeutik ini berfokus pada pemeriksaan tahun-tahun pertama kehidupan seseorang, untuk menemukan apa yang bisa menjadi penyebab gejala yang dialami saat ini.
Setelah ditemukan, psikoanalis membantu individu untuk kembali fokus, yang biasanya membuat gejala hilang.
Proses psikoanalitik bisa sangat panjang dan rumit, tetapi banyak orang telah mendapatkan manfaat dari jenis terapi ini untuk mengatasi masalah seperti misophonia.
Referensi
- “Apa itu misophonia” di: Misophonia. Diperoleh pada: 28 Desember 2018 dari Misophonia: misophonia.com.
- “Apa itu misofonia?” di: WebMD. Diakses pada: 28 Desember 2018 dari Web MD: webmd.com.
- “Misophonia” dalam: Psikologi Hari Ini. Diperoleh pada: 28 Desember 2018 dari Psychology Today: Psychologytoday.com.
- “Misophonia – ketika suara tertentu membuatmu gila” di: Conversation. Diperoleh pada: 28 Desember 2018 dari Conversation: theconversation.com.
- “Misofonia” di: Wikipedia. Diakses pada: 28 Desember 2018 dari Wikipedia: en.wikipedia.org.