Toilet jongkok ditemukan di seluruh Afrika dan sangat umum di negara-negara Muslim seperti Maroko, Tunisia, dan Aljazair. Pada dasarnya, mereka adalah lubang di tanah yang dilengkapi dengan panci untuk berdiri, bukan dudukan dan mangkuk dari sistem toilet Barat. Toilet jongkok sangat umum di stasiun bus atau kereta api, serta restoran lokal dan hotel murah. Pengguna harus mahir berjongkok, dan nyaman menggunakan air untuk membersihkan diri daripada kertas toilet. Untuk pemula, toilet jongkok bisa sedikit mengintimidasi tetapi dengan latihan, menggunakannya segera menjadi kebiasaan.
Manfaat Kloset Jongkok
Toilet jongkok adalah pilihan kamar mandi yang masuk akal di negara-negara dunia ketiga dengan masalah kekurangan air, karena lebih murah untuk dibuat daripada toilet Barat dan membutuhkan lebih sedikit air untuk dibersihkan. Penggemar toilet jongkok sering mengklaim bahwa toilet jenis ini lebih higienis, karena tidak memerlukan kontak langsung dengan dudukan (yang dapat menjadi sarang kuman jika tidak dijaga kebersihannya). Selain itu, tidak adanya air di toilet menghilangkan risiko percikan kembali.
Dengan waktu dan latihan, penggunaan toilet jongkok juga bisa lebih efisien. Ini karena posisi jongkok secara alami memberikan tekanan pada perut, membuat buang air besar lebih cepat, lebih mudah, dan lebih lengkap. Penelitian menunjukkan bahwa metode buang air besar yang lebih alami ini memiliki manfaat kesehatan yang signifikan, termasuk mengurangi ketegangan pada saraf yang mengontrol prostat, kandung kemih, dan rahim; dan mencegah stagnasi tinja, faktor penyebab penyakit seperti kanker usus besar dan radang usus buntu.
Panduan Langkah demi Langkah
- Masuk ke toilet jongkok dan cari persediaan air yang tersedia. Anda harus menemukan keran kecil dengan ember atau mangkuk di bawahnya. Jika belum penuh, isi mangkuk sebelum melanjutkan ke langkah berikutnya.
- Tempatkan kaki Anda di sandaran kaki, biasanya dua bagian bergelombang atau berusuk di kedua sisi toilet. Menghadap jauh dari lubang (ke arah pintu atau pintu masuk toilet).
- Jika Anda mengenakan gaun, rok, atau tunik, bagian selanjutnya mudah. Jika Anda harus menarik pakaian ke bawah, pastikan pakaian tidak menyentuh lantai. Lantai toilet jongkok biasanya basah (semoga dari air yang digunakan untuk mencuci, tetapi kadang-kadang karena pengguna sebelumnya tidak ahli membidik). Hal yang paling aman untuk dilakukan adalah melepas celana atau celana pendek Anda sepenuhnya dan menggantungnya di atas pintu (jika ada).Â
- Masuk ke posisi jongkok dan pastikan kaki Anda rata di tanah. Jika Anda waspada, kemungkinan besar Anda akan terhuyung-huyung ke depan atau ke belakang. Sikap kaki rata juga lebih baik pada otot paha, terutama jika Anda akan berada dalam posisi ini untuk beberapa lama. Jika Anda merasa tidak stabil, rentangkan kaki Anda lebih lebar.Â
- Selesaikan bisnis Anda dengan membidik lubang, sesuaikan posisi Anda sedikit jika ternyata Anda benar-benar meleset. Ini adalah bagian yang sulit tetapi jangan khawatir: latihan membuat sempurna.Â
- Setelah selesai, gunakan mangkuk untuk menuangkan air ke kemaluan Anda sambil mencoba untuk tidak menumpahkannya ke pakaian Anda. Jika perlu, gunakan tangan kiri Anda untuk membantu membilas dan membersihkan.
- Gunakan air yang disediakan untuk menyiram toilet. Tuangkan di sepanjang sisi wajan, sehingga berputar dan membersihkan seluruh mangkuk sebelum turun.
- Jika ember atau mangkuk sudah terisi saat Anda masuk, bersikaplah sopan kepada orang berikutnya dan isi ulang sebelum Anda pergi.
- Jika tersedia sabun, pastikan untuk mencuci tangan sampai bersih. Jika tidak, pastikan Anda melakukannya sebelum memegang makanan atau menyentuh orang lain, untuk menghentikan penyebaran kuman.Â
Tips TeratasÂ
- Jika menggunakan air (dan tangan kiri Anda) untuk membersihkan diri Anda terlalu mengejutkan budaya, pertimbangkan untuk selalu menyediakan tisu, kertas toilet, atau tisu basah pada orang Anda.
- Namun, jangan menyiram kertas Anda, karena toilet jongkok memiliki pipa ledeng yang halus atau tidak ada dan kertas hampir selalu menyebabkan penyumbatan. Sebaliknya, buanglah di tempat sampah terdekat.
- Simpan sebotol kecil gel tangan anti-bakteri di dalam tas Anda. Sabun adalah komoditas langka di dunia toilet jongkok, dan sebagian besar tidak memiliki air panas atau wastafel. Ini sangat penting jika Anda berencana menjaga hal-hal tradisional dan menggunakan tangan Anda!
- Berhati-hatilah agar Anda tidak kehilangan dompet atau barang lain yang disimpan di saku belakang saat mengambil posisi jongkok. Percayalah pada kami, mencoba mengambilnya kembali tidak akan menyenangkan.
- Jika ada petugas toilet, tinggalkan tip besar.
- Jika menggunakan toilet jongkok tidak terdengar seperti secangkir teh Anda, cobalah mencari hotel kelas atas atau restoran bergaya Barat. Biasanya, ini akan memiliki toilet siram serta atau bukan jenis jongkok.
SEBUAH