Pada artikel ini saya akan menjelaskan manfaat utama musik untuk anak-anak dan orang dewasa. Efeknya dapat diamati pada tingkat otak, sosial dan perilaku. Musik penting bagi Homo sapiens selama ribuan tahun.
Tidak diketahui secara pasti kapan lagu atau melodi pertama lahir, meskipun diketahui 40 ribu tahun yang lalu sudah ada seruling dengan beberapa lubang, seperti yang ditemukan dalam penggalian di Jerman.
Saat ini, kita sering memilikinya dalam hidup kita dan sejak kita lahir: di sekolah, di rumah, di soundtrack film, di pernikahan, di gereja, upacara, acara olahraga …
Charles Darwin mengatakan bahwa musik pada awalnya membantu manusia menemukan jodoh. Dalam bukunya Origin of Man (1859), Darwin mengungkapkan bahwa pria dan wanita, yang tidak mampu mengungkapkan cinta mereka dengan kata-kata, melakukannya melalui nada dan ritme musik, seperti halnya burung.
Efek positif musik pada manusia
1-Kebahagiaan
Seniman menampilkan musik dan tarian Montubias
Pada tahun 2013 penelitian yang diterbitkan dalam “Journal of Positive Psychology” menunjukkan bahwa mendengarkan musik bisa menjadi cara yang efektif untuk meningkatkan kebahagiaan, terutama bila dikombinasikan dengan niat untuk bahagia.
Partisipan yang mendengarkan musik sambil berniat bahagia meningkatkan kebahagiaannya. Sedangkan partisipan yang mendengarkan musik tanpa niat senang tidak mengalami peningkatan.
2-Mencegah penyakit jantung
Tentunya Anda telah memperhatikan bahwa musik dapat membantu Anda mengurangi kecemasan atau stres. Bahkan, telah terbukti mengurangi stres dan kecemasan yang terkait dengan penyakit jantung.
Penelitian dari tahun 2009 menunjukkan bahwa mendengarkan musik mengurangi detak jantung, tekanan darah, dan kecemasan pada pasien jantung.
3-Membantu berolahraga
Peneliti dari Inggris menunjukkan dalam sebuah penelitian bahwa peserta yang mendengarkan musik motivasi merasa lebih baik selama berolahraga.
Dalam studi lain, tingkat konsumsi oksigen diukur saat orang mendengarkan ritme musik yang berbeda saat berolahraga dengan sepeda.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa ketika ritme lebih cepat dan selaras dengan gerakan mereka, tubuh mereka mengonsumsi oksigen lebih efisien.
4-Anda merasa kedinginan (positif)
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2010, 90% orang merasa merinding saat mendengarkan musik.
Dan tingkat kedinginan tergantung pada kepribadian. Orang-orang yang terbuka untuk pengalaman merasa lebih merinding. Selain itu, orang-orang ini lebih cenderung memainkan alat musik dan menganggap musik penting dalam hidup mereka.
5-Meningkatkan kecerdasan visual dan verbal
Festival musik Kolombia
Bahwa mendengarkan Mozart meningkatkan kecerdasan jika itu adalah mitos psikologi. Namun, berlatih piano akan meningkatkan keterampilan visual dan verbal Anda.
Hal ini ditunjukkan oleh sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2008 oleh para peneliti di University of Massachusetts.
6-Menginduksi emosi yang menyenangkan
Ini bukan hal baru, tetapi Anda akan terkejut bahwa musik sedih juga mengangkat suasana hati Anda. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2013, musik sedih dinikmati karena memicu campuran emosi, beberapa positif dan beberapa negatif.
Dalam kata-kata penulis sendiri:
“Hasilnya mengungkapkan bahwa musik sedih dianggap lebih tragis, sedangkan pengalaman peserta mendengarkan musik sedih adalah perasaan romantis dan gembira . Oleh karena itu, para peserta merasakan emosi ambivalen ketika mereka mendengarkan musik sedih.”
7-Meningkatkan hubungan pribadi
Sebuah studi tahun 2013 dari University of Jyväskyl menemukan bahwa siswa yang memiliki kelas musik ekstrakurikuler melaporkan kepuasan yang lebih tinggi di sekolah di hampir semua bidang sekolah.
Dalam kata-kata penulis penelitian itu sendiri: “ hasilnya menunjukkan bahwa mempelajari musik memberikan manfaat sosial yang terukur. Siswa dengan pendidikan musik lanjutan umumnya lebih puas daripada siswa dengan pendidikan musik normal ”.
8-Ini dapat meningkatkan memori
Menikmati musik mempromosikan pelepasan dopamin di otak, yang terkait dengan motivasi dan terlibat dalam pembelajaran dan memori .
Dalam sebuah studi tahun 2008, ditunjukkan bahwa pasien yang mendengarkan musik secara signifikan meningkatkan memori verbal dan fokus perhatian.
9-Lihat yang lain lebih baik
Menurut sebuah penelitian oleh University of London, mendengarkan musik selama 15 detik dapat mengubah cara penilaian wajah orang lain.
Mendengarkan sedikit musik ceria membuat wajah tampak lebih bahagia. Hal yang sama terjadi dengan musik sedih: ketika mendengarkan musik sedih, kita melihat wajah orang lain lebih sedih.
Oleh karena itu, orang-orang memproyeksikan suasana musik yang mereka dengar ke wajah orang-orang.
10-Itu bisa membuat Anda mendapatkan kembali bagian dari visi Anda
Orang yang mengalami stroke dapat kehilangan penglihatan di sebagian bidang visualnya.
Nah, sebuah penelitian tahun 2013 menunjukkan bahwa mendengarkan musik klasik dapat meningkatkan penglihatan pasien yang pernah mengalami stroke dan yang hanya memiliki satu bidang penglihatan.
Dalam kata-kata penulis studi:
“Mendengarkan musik klasik dapat meningkatkan perhatian visual pada pasien dengan penglihatan unilateral.”
11-Menunda penuaan otak
Penelitian juga menunjukkan bahwa mendengarkan atau memutar musik di kemudian hari dapat membantu memperlambat penuaan otak dan menjaganya tetap sehat. Daya ingat juga diharapkan meningkat.
12-Meningkatkan kualitas tidur
Beberapa masalah umum yang mengganggu tidur adalah stres dan kecemasan. Karena musik meningkatkan keduanya, penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik pada waktu tertentu meningkatkan kualitas tidur.
13-Mengurangi rasa sakit
Musik dapat mengurangi rasa sakit yang dirasakan, terutama dalam perawatan geriatri, intensif atau paliatif.
Dalam sebuah studi tahun 2013, 60 orang dengan fibromyalgia ditugaskan untuk mendengarkan musik sekali sehari selama 4 minggu. Dibandingkan dengan kelompok yang tidak mendengarkan musik, kelompok dengan musik mengalami pengurangan rasa sakit dan gejala depresi yang lebih sedikit.
Tampaknya pengaruh musik pada kadar dopamin bisa menjadi salah satu penyebab berkurangnya rasa sakit ini.
14-Ini dapat membantu Anda belajar lebih baik
Helen Neville dan peneliti lain melakukan intervensi pada tahun 2008 dengan anak-anak usia tiga hingga lima tahun untuk melihat efek musik sebagai program dukungan akademis.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa musik sebagai alat dukungan akademik sama kuatnya dengan dukungan individual, perbedaan mendasar adalah efek menyenangkan yang ditawarkan oleh musik versus dukungan individual.
Dan efek apa yang Anda amati saat mendengarkan musik? Saya tertarik dengan pendapat Anda. Terima kasih!