Obat – obatan untuk tidur nyenyak , dan resep, sekarang sangat umum di hari populasi. Semakin banyak kasus orang, karena berbagai alasan, sulit tidur. Kekhawatiran sehari-hari, stres atau kecemasan biasanya menjadi beberapa penyebab yang menyebabkan insomnia.
Para ahli sepakat bahwa penggunaan obat-obatan untuk membantu tidur harus dibatasi dalam waktu dan dikendalikan oleh seorang profesional. Dianjurkan untuk melakukannya hanya pada waktu-waktu tertentu dan jika kesulitan untuk tertidur tetap ada, dokter atau profesional lain harus dikonsultasikan lagi.
Jika alasan insomnia adalah kecemasan atau stres yang ditimbulkan oleh kekhawatiran sehari-hari, maka perlu untuk menyelesaikannya dari dasarnya. Demikian juga, dalam banyak kasus ini adalah tentang membangun gaya hidup sehat dan kebiasaan tidur.
Memiliki beberapa jam istirahat penuh dan restoratif sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental kita. Beberapa konsekuensi insomnia adalah lekas marah, stres, kurang konsentrasi, kelelahan ekstrim, migrain, disorientasi, masalah usus, antara lain.
Karena konsekuensi kurang tidur atau masalah tidur sangat banyak dan beragam, ada semakin banyak obat untuk membantu memeranginya. Selanjutnya kita akan mengekspos beberapa dari mereka, karakteristik dan kontraindikasi mereka.
Indeks artikel
Obat tidur yang dijual bebas
Dalam kebanyakan kasus, obat tidur yang dijual bebas mengandung antihistamin. Komponen ini digunakan untuk mengobati alergi tetapi juga menginduksi tidur.
Pil-pil ini tidak membuat ketagihan, tetapi tubuh mentolerirnya dengan sangat cepat, jadi jika digunakan terus menerus, mereka berhenti bekerja. Beberapa obat jenis ini yang umum digunakan adalah:
-Doksilamin
Ini digunakan untuk mengobati kurang tidur atau kesulitan mempertahankannya. Hal ini juga diindikasikan untuk pengobatan pilek bila dikombinasikan dengan komponen lain. Beberapa efek samping yang mungkin muncul adalah:
- Mulut, hidung, dan tenggorokan kering
- Sakit kepala
- Agitasi dan/atau kegugupan
- Penyakit
- Pusing
-Difenhidramin
Obat ini digunakan untuk mengobati insomnia. Tetapi juga diindikasikan untuk pengobatan gejala alergi seperti berair, iritasi, gatal atau pilek. Di antara efek samping yang dapat ditimbulkannya adalah:
- Mulut, hidung dan/atau tenggorokan kering
- Pusing
- Mual dan/atau muntah
- Sakit kepala
- Sembelit
- Kehilangan selera makan
- Kelemahan otot
- Gugup dan / atau agitasi
Resep obat tidur
Jenis obat ini kebanyakan disebut hipnotik dan antidepresan juga digunakan. Fungsi utamanya adalah membantu Anda tertidur dalam waktu yang lebih singkat. Dalam semua kasus mereka harus diresepkan oleh dokter dan sering menimbulkan ketergantungan. Beberapa obat yang paling umum digunakan dari jenis ini adalah:
-Zolpidem
Ini hanya digunakan untuk pengobatan insomnia. Tindakannya terdiri dari memperlambat aktivitas otak untuk memfasilitasi tidur. Obat ini dapat memiliki beberapa efek samping, termasuk:
- Lelah
- Sakit kepala
- Pusing
- Penyakit
- Sembelit
- Diare
- gas
- Maag
- Nyeri dan/atau nyeri tekan di perut
- Perubahan nafsu makan
- Tremor di beberapa bagian tubuh
- Nyeri, kesemutan, atau terbakar di tangan, kaki, lengan, dan/atau tungkai
- Kemerahan, terbakar, atau kesemutan di lidah
- Dering, nyeri, atau rasa terbakar di telinga
- Nyeri sendi, punggung, atau leher
- Pendarahan menstruasi yang lebih banyak dari biasanya
- Kesulitan bernapas dan/atau menelan
- Pembengkakan mata, wajah, bibir, lidah, atau tenggorokan
- suara serak
- Nyeri dada
- palpitasi yang kuat
- Penglihatan kabur atau masalah penglihatan lainnya
-Ramelteon
Obat ini digunakan hanya untuk membantu Anda tertidur lebih cepat atau mempertahankannya. Ia bekerja seperti melatonin , zat alami di otak yang penting untuk tidur. Beberapa efek samping yang dapat ditimbulkannya adalah:
- Lelah
- Pusing
- Pembengkakan lidah atau tenggorokan
- Mual dan/atau muntah
- Ketidakteraturan atau terobosan menstruasi
- Gairah seks menurun
- Masalah kesuburan
-Zaleplon
Obat ini digunakan untuk membantu Anda tertidur. Tapi itu tidak akan menambah waktu tidur atau mengurangi berapa kali seseorang bangun di malam hari. Tindakannya memperlambat aktivitas otak yang memfasilitasi tidur. Di antara efek samping yang dapat ditimbulkannya adalah:
- Kantuk berlebihan
- Pusing
- linglung
- Kehilangan selera makan
- Kesemutan atau mati rasa di tangan dan/atau kaki
- Kurang koordinasi
- Sensitivitas yang berlebihan terhadap kebisingan
- Sakit kepala
- Masalah penglihatan
- Sakit mata
- Periode menstruasi yang menyakitkan
- Peningkatan kepekaan terhadap bau
- Ruam kulit
- Urtikaria
- Pembengkakan pada wajah, tenggorokan, lidah, bibir dan/atau mata
- Kesulitan menelan dan/atau bernafas
- dengan suara serak
-Eszopiklon
Ini hanya digunakan dalam pengobatan insomnia. Seperti dua hal di atas, fungsinya untuk memperlambat aktivitas otak untuk memperlancar tidur. Di antara efek samping yang mungkin muncul setelah konsumsi, kita menemukan:
- Sakit umum
- Sakit kepala
- Kantuk berlebihan di siang hari
- Mual dan/atau muntah
- linglung
- Pusing
- Maag
- Rasa mulut yang tidak enak
- Kurangnya koordinasi gerakan
- Mulut kering
- Gairah seks menurun
- Periode menstruasi yang menyakitkan
- Pertumbuhan payudara pada pria
- Ruam kulit
- Urtikaria
- Merasa tenggorokannya tertutup. Kesulitan menelan
- Pembengkakan pada mata, wajah, bibir, lidah, tenggorokan, kaki, dan/atau pergelangan kaki
- dengan suara serak
-Doxepin
Obat ini termasuk yang disebut antidepresan trisiklik dan diindikasikan untuk pengobatan depresi dan kecemasan. Tapi diambil dalam jumlah kecil juga digunakan untuk mengobati insomnia. Di antara efek samping yang dapat disebabkan oleh konsumsinya, kita menemukan:
- Penyakit
- Kantuk berlebihan
- Kelemahan atau kelelahan yang berlebihan
- Mimpi yang mengganggu, mimpi buruk
- Mulut kering
- Sembelit
- Kulit terlalu sensitif terhadap matahari
- Kesulitan buang air kecil dan/atau sering ingin buang air kecil
- Penglihatan kabur
- Hilangnya hasrat seksual
- Keringat berlebihan
- Kejang otot di area tubuh tertentu (terutama rahang, leher, atau punggung)
- Demam
- Kesulitan bernapas dan/atau menelan
- Detak jantung tak teratur
- Ruam
- Menguningnya kulit dan/atau mata
-Timipramine
Seperti yang sebelumnya, itu termasuk dalam kelompok obat yang disebut antidepresan trisiklik. Ini digunakan untuk mengobati depresi tetapi dalam jumlah kecil diresepkan untuk membantu Anda tertidur. Beberapa efek samping yang mungkin terjadi adalah:
- Mual dan/atau muntah.
- Diare
- Sakit perut
- Kantuk berlebihan
- Kebingungan
- Pusing
- Kegembiraan atau kegugupan
- Kelemahan atau kelelahan yang berlebihan
- Kesulitan buang air kecil
- Sembelit
- Mulut kering
- Sakit kepala
- Mimpi yang mengganggu, mimpi buruk
- Kesulitan buang air kecil atau perlu sering buang air kecil
- Penglihatan kabur
- Keringat berlebihan
- Berdenging di telinga
- Nyeri, terbakar, atau kesemutan di tangan atau kaki
- Kejang otot di beberapa area tubuh
- Kesulitan berbicara
- Kesulitan bernapas dan/atau menelan
- Krisis kejang
- Detak jantung atau palpitasi tidak teratur
- Nyeri dada
- Ruam kulit
-mirtazapin
Seperti obat-obatan sebelumnya, itu termasuk dalam kelompok antidepresan. Penggunaannya yang biasa adalah untuk pengobatan depresi meskipun juga dapat membantu Anda tertidur. Di antara efek samping yang dapat diperoleh dari konsumsinya, kita menemukan:
- Kantuk berlebihan
- Pusing
- Kecemasan atau kegugupan
- Mual dan/atau muntah
- Kebingungan
- Mulut kering
- Menambah berat badan dan nafsu makan
- Nyeri dada
- Demam dan/atau kedinginan
- Sakit tenggorokan
- Luka mulut
- Krisis kejang
- Detak jantung lebih cepat dari biasanya
-Trazodon
Obat ini juga termasuk antidepresan. Tindakannya terdiri dari mengatur kadar serotonin di otak, hormon yang bertanggung jawab untuk menginduksi tidur. Konsumsinya dapat menyebabkan efek samping yang berbeda. Diantaranya adalah:
- Sakit kepala
- Mual dan/atau muntah
- Rasa mulut yang tidak enak
- Diare atau sembelit
- Gugup atau agitasi
- Perubahan nafsu makan
- Pusing atau sakit kepala ringan
- Merasa goyah saat berjalan
- Berkurangnya kemampuan untuk berkonsentrasi atau menyimpan informasi
- Kebingungan
- Mimpi yang mengganggu, mimpi buruk
- Nyeri otot umum
- Penglihatan kabur
- Keringat berlebihan
- Ruam kulit
- Mati rasa atau rasa terbakar pada tungkai, kaki, lengan dan/atau tangan
- Berdenging di telinga
- Mata lelah, merah, atau gatal
- Kurangnya koordinasi dalam gerakan
- Nyeri dada
- Sulit bernafas
- kejang
- Pingsan
- Pendarahan atau memar yang tidak biasa
- Hilang kesadaran
- Ereksi yang berkepanjangan atau menyakitkan untuk pria
Dalam kasus obat tidur resep, penting untuk dicatat bahwa kebanyakan dari mereka menyebabkan ketergantungan. Beberapa indikasi yang harus diikuti dengan jenis obat ini adalah:
- Selalu bawa mereka di bawah resep dan pengawasan medis.
- Jangan mengambil mereka lebih lama dari yang ditunjukkan oleh profesional. Jika insomnia berlanjut, disarankan untuk berkonsultasi kembali dengan dokter tetapi tidak melanjutkan pengobatan sendiri.
- Jangan menghentikan pengobatan secara tiba-tiba karena gejala penarikan dapat muncul dan menyebabkan ketidaknyamanan selain meningkatkan kesulitan untuk tertidur.
- Jangan mencampur obat ini dengan obat lain yang juga dapat menyebabkan kantuk.
- Konsultasikan dengan dokter Anda segera jika Anda memiliki salah satu efek samping yang dapat menyebabkan asupan obat-obatan tersebut.
Produk alami untuk membantu Anda tidur
Penelitian di bidang ini telah meningkat dalam beberapa tahun terakhir. Beberapa produk alami tampaknya memiliki manfaat yang sama dengan obat-obatan tetapi tanpa efek samping.
Meskipun penelitian telah menghasilkan data positif dalam hal ini, perlu untuk melanjutkan penelitian di bidang ini. Beberapa produk alami yang paling banyak digunakan adalah:
-triptofan
Ini adalah prekursor asam amino serotonin, zat yang diperlukan untuk tertidur. Komponen ini dapat dikonsumsi sebagai suplemen tetapi juga dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi makanan seperti kalkun, susu, atau beras merah.
-Valerian
Ini adalah salah satu produk yang paling sering digunakan untuk mengurangi kecemasan, kegelisahan dan / atau tertidur. Diambil dalam dosis tinggi untuk menghasilkan serangkaian efek samping seperti:
- Penyakit
- Sakit kepala
- Kelemahan ekstrim
- Kelumpuhan
Tertelan pada dosis yang dianjurkan, itu dianggap sebagai ramuan yang aman dan tidak harus menimbulkan efek samping.
-Bunga gairah atau Passiflora
Ramuan ini sudah digunakan oleh suku Aztec karena merupakan penenang yang kuat dan obat penenang. Efek ini membantu menginduksi tidur. Ini adalah salah satu metode alami yang paling banyak digunakan karena tidak menimbulkan efek samping dan penggunaannya berlaku untuk orang dewasa dan anak-anak. Membantu mengurangi ketegangan dan efek stres.
Satu-satunya kontraindikasi adalah bahwa dalam dosis tinggi dapat menyebabkan kantuk yang berlebihan.
-Melatonin
Salah satu cara alami untuk tidur yang paling menyebar dalam beberapa tahun terakhir adalah mengonsumsi melatonin sebagai suplemen makanan. Ini adalah hormon yang dikeluarkan kelenjar pineal dan salah satu fungsinya adalah mengatur jam biologis.
Ketika jumlah melatonin meningkat di malam hari, itu mendorong kita untuk tidur, dan ketika jumlahnya menurun, itu membuat kita bangun di pagi hari.
Namun banyak ahli yang memperingatkan bahaya penggunaan ini. Ada kemungkinan bahwa dengan konsumsi terus menerus tubuh kita mendeteksi bahwa tidak perlu untuk terus memproduksi hormon ini karena kita menelannya secara artifisial. Dengan cara ini kita dapat menyebabkan gangguan hormonal dalam tubuh kita yang mempengaruhi kita secara fisik dan mental.
Bagaimanapun, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan untuk membantu Anda menemukan penyebab yang menyebabkan insomnia dan dengan demikian mengobati akar masalah.
Demikian juga, selalu disarankan untuk mempertahankan gaya hidup sehat, memiliki diet seimbang dan latihan fisik membantu untuk beristirahat sepenuhnya dan memulihkan di malam hari.
Referensi
- Chokroverty S, Avidan AY. (2016) Tidur dan Gangguannya. Philadelphia.
- Krystal AD. (2017) Pengobatan farmakologis insomnia: obat lain. Philadelphia.
- Walsh JK, Roth T. (2017) Farmakologi pengobatan insomnia: benzodiazepine reseptor agnosists. Philadelphia.