Aplikasi Meditasi Terbaik untuk meditasi terpandu, nyanyian, dan Yoga yang membantu Anda meningkatkan Kecemasan, Mengelola Stres, Tidur nyenyak, Fokus, Konsentrasi, Kebahagiaan, Harga Diri & lainnya.
Kehidupan yang penuh tekanan di zaman modern mengembangkan tingkat kecemasan yang tinggi dan juga salah satu alasan masalah pribadi dalam hubungan. Generasi muda pun kini menjadi korban depresi akibat studi, persaingan, putus cinta, uang dan sebagainya. Pesta dan alkohol menjadi bagian dari kehidupan modern dan juga alasan lain untuk kehilangan ketenangan pikiran.
Tetapi Anda dapat meluangkan waktu dari jadwal sibuk Anda untuk memberi pikiran Anda ketenangan dan kedamaian dengan melakukan meditasi. Latihan meditasi telah hadir di antara kita sejak zaman kuno dan orang-orang terus menggunakan teknik ini untuk mencapai kesehatan mental yang baik. Bahkan penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa meditasi bermanfaat bagi kesehatan mental dan fisik. Meditasi membantu menghilangkan berbagai penyakit seperti insomnia, depresi, kecemasan, dan banyak lagi.
Aneh rasanya menggunakan aplikasi meditasi di smartphone bisa membantu mengungkap stres. Tetapi ada banyak aplikasi yang dapat membantu Anda mengendalikan emosi yang kuat, malam tanpa tidur, pikiran yang datang berulang-ulang dan banyak lagi. Kita telah membuat daftar beberapa aplikasi meditasi yang berguna, gratis, dan terbaik yang pasti dapat membantu menghilangkan stres jika Anda mengikutinya dengan benar. Saya pribadi menggunakan aplikasi bernama Headspace: Aplikasi Meditasi sebelum tidur untuk mendapatkan pikiran yang tenang dan tidur yang nyenyak.
Aplikasi meditasi terbaik berikut tersedia untuk didownload untuk Android dan iPhone iOS atau keduanya. Kita mencoba membuat daftar aplikasi meditasi gratis sehingga Anda tidak perlu mengeluarkan uang yang bisa menjadi alasan lain untuk stres. Anda dapat memilih aplikasi apa pun dari daftar aplikasi meditasi terbaik ini sesuai dengan kebutuhan dan platform ponsel cerdas Anda. Beberapa aplikasi ini memiliki versi gratis dan premium yang dapat dibuka untuk fitur tambahan. Juga, banyak dari aplikasi meditasi ini memiliki komunitas tempat Anda dapat berinteraksi dengan user lain dan dapat berbicara dengan mereka untuk membimbing diri Anda sendiri untuk meditasi & perhatian penuh.
Sebelum menggunakan aplikasi meditasi terbaik ini, ketahuilah satu hal, aplikasi ini hanya akan memandu Anda tetapi pada akhirnya, semuanya tergantung pada konsistensi dan dedikasi Anda untuk meditasi. Juga, aplikasi yang disebutkan di bawah ini adalah aplikasi meditasi terbaik karena mereka memiliki peringkat user tertinggi di toko aplikasi masing-masing.
Lihat Juga:
10 Aplikasi Latihan Gratis & Terbaik Untuk Pria dan Wanita
Berikut adalah daftar Aplikasi Meditasi Gratis dan Terbaik untuk Android dan iPhone.
Pengatur Waktu Wawasan – Aplikasi Meditasi
Aplikasi Meditasi Insight Timer adalah aplikasi gratis yang memiliki fitur sekitar 5300 meditasi terpandu gratis, 35 daftar putar meditasi, 850 trek suara meditasi, 1.200 guru meditasi dan 4.300 kelompok diskusi dan pertemuan lokal. Aplikasi meditasi terpandu gratis ini juga memungkinkan Anda menyesuaikan interval dan latar belakang meditasi untuk mendapatkan apa yang Anda rasa bebas stres.
Fitur lain dari aplikasi ini adalah lonceng yang sangat damai dengan hamparan polifonik, suara latar sekitar, sinkronisasi antar perangkat, Terintegrasi dengan aplikasi Apple Health dan banyak lagi. Kita menggunakan meditasi ini dan merasakannya lebih baik daripada versi gratis headspace.
Aplikasi meditasi terpandu Insight Timer dapat didownload untuk Android dan iPhone
Aplikasi Meditasi Headspace
Headspace adalah aplikasi meditasi yang hebat tetapi versi gratisnya memiliki batasan dan satu-satunya paket dasar yang gratis untuk digunakan. Jika Anda menyukai paket dasar maka Anda dapat memilih yang berbayar. Paket dasar aplikasi Headspace dirancang untuk memberikan latihan meditasi 10 menit sehingga pemula dapat menggunakannya. Untuk menggunakan aplikasi ini, pertama-tama, Anda perlu mendaftar dan kemudian Anda mendapatkan 3 paket dasar termasuk 30 menit sesi gratis Kecemasan untuk tidur dan fokus.
Anda dapat mengundang teman Anda menggunakan alamat emailnya untuk saling membantu. Interface user aplikasi Headspace cukup bagus dan mudah dimengerti.
Unduh Aplikasi Headspace untuk Android dan iPhone
Tenang – Aplikasi Perhatian dan Meditasi
Aplikasi ketenangan menyediakan meditasi terpandu, program ketenangan harian 10 menit yang dapat Anda praktikkan sebelum memulai hari atau di malam hari. Sesi meditasi tenang yang dipandu datang dengan rentang pilihan dalam durasi 3, 5, 10, 15, 20 atau 25 menit sehingga Anda dapat memilih durasi yang sempurna agar sesuai dengan jadwal Anda. Sementara dalam sesi ini topik yang termasuk dalam aplikasi CALM adalah 7 hari Menenangkan Kecemasan, 7 hari Mengelola Stres, 7 hari Tidur nyenyak, 7 hari Fokus dan 7 hari Konsentrasi, Kebahagiaan, Harga Diri, Pemindaian Tubuh, Berjalan meditasi, Calm Kids dan banyak lagi.
Aplikasi ini memiliki 7 hari dan 21 program untuk user pemula dan lanjutan yang memberikan pengantar perhatian dan meditasi. Baik pemula maupun user tingkat lanjut dapat menggunakan aplikasi tenang untuk meditasi terpandu atau tidak terpandu. Beberapa fitur hebat lainnya yang disediakan aplikasi meditasi ini adalah cerita tidur, latihan pernapasan, meditasi dengan waktu yang tidak terarah, meditasi yang diakhiri secara terbuka, dan 25+ suara alam yang menenangkan untuk membantu dalam meditasi, yoga, atau untuk meningkatkan kualitas tidur.
Aplikasi meditasi terpandu yang tenang tersedia untuk didownload untuk Android dan iPhone
Aplikasi Mindfulness- Meditasi Terpandu yang Dipersonalisasi
Latihan meditasi terpandu lima hari dan pengenalan kesadaran adalah hal pertama yang Anda lihat dalam hal ini untuk segera memulai. Aplikasi Mindfulness menampilkan sesi meditasi terpandu dan diam selama 3 hingga 30 menit, meditasi pribadi yang memungkinkan Anda untuk menyesuaikan meditasi Anda dengan meditasi dan lonceng terpandu, pengingat meditasi, pemberitahuan penuh perhatian, dan melacak pertumbuhan meditasi Anda. Ini benar-benar aplikasi yang sangat membantu bagi pemula untuk menjadi praktisi meditasi yang sempurna.
Aplikasi mindfulness tersedia untuk Android dan iPhone.
Omvana: Meditasi, Yoga Tidur
Omvana adalah aplikasi lain yang hampir sama dengan aplikasi yang disebutkan di atas yang bekerja dengan cara terpandu untuk meningkatkan kesadaran. Aplikasi meditasi Omvana umumnya berfokus pada musik untuk memberikan relaksasi. Hal yang berbeda dari fitur aplikasi ini adalah alat mixer untuk memilih campuran sempurna antara vokal dan suara latar untuk mendapatkan pengalaman meditasi yang disesuaikan. Aplikasi ini memiliki 1000-an trek audio berkualitas tinggi, suara sekitar, binaural beats, dan panduan bernarasi.
Berbagai trek audio yang mencakup berfokus pada hal-hal yang berbeda seperti beberapa untuk perhatian, pelepasan stres, relaksasi, tidur dan banyak lagi. Anda bahkan dapat menyimpan trek audio yang disesuaikan untuk useran di masa mendatang.
Aplikasi ini juga dapat berintegrasi dengan kit kesehatan Apple untuk mengetahui tingkat stres Anda dengan menganalisis pola detak jantung.
Aplikasi Meditasi Omvana tersedia di Android dan iPhone
Relax Melodies: Suara Tidur bersama Meditasi Terpandu
Jika Anda kesulitan tidur, aplikasi Relax Melodies dapat membantu Anda melalui berbagai macam suara. Lebih dari 100 koleksi suara dalam aplikasi ini termasuk suara alam, melodi sekitar seperti hujan, pantai laut, ombak, lonceng angin dan banyak lagi, White noise, pink noise, brown noise, dll., dan enam frekuensi binaural beats dan nada isokronik yang berbeda untuk membantu Anda rileks, tidur, dan bermimpi. Aplikasi ini dapat membantu Anda dalam insomnia, kecemasan malam hari, tinnitus juga bekerja dengan sangat baik pada bayi dan anak-anak.
Aplikasi Relax Melodies tersedia di Android dan iPhone
Aura- Aplikasi Perhatian & Kebahagiaan
Aplikasi Aura adalah salah satu aplikasi meditasi berperingkat tertinggi di toko aplikasi Apple. Seperti yang diklaim perusahaan bahwa ini adalah aplikasi meditasi kesadaran berbasis AI yang bekerja pada konsep untuk bermeditasi 3 menit setiap hari. Meditasi telah disesuaikan dalam aplikasi ini sesuai dengan suasana hati dan perasaan seseorang seperti Sedih, Oke, Cemas, Hebat, dan stres.
Aplikasi meditasi Aura juga menyertakan pelacak suasana hati yang mempelajari pola suasana hati Anda, sehingga Anda dapat melihat peningkatan Anda. Fitur berguna lainnya adalah pengingat harian untuk pengobatan, integrasi kesehatan Apple, dan berbagai suara relaksasi dan musik untuk meditasi tanpa pemandu sebelum tidur. Anda juga dapat menggunakan komunitas bawaan untuk berbagi pengalaman dan membaca orang lain.
Aplikasi Aura tersedia di Android dan iPhone
Aplikasi Meditasi Sattva
Dalam daftar aplikasi meditasi terbaik kita, sattva adalah aplikasi dengan dasbor personalisasi yang dapat disesuaikan sesuai kebutuhan dengan mengetuk ikon widget aplikasi. Selain fitur meditasi standar, Sattva termasuk meditasi terpandu, nyanyian kuno, musik meditasi, pengatur waktu, dan pelacak suasana hati. Aplikasi ini juga dapat memantau detak jantung sebelum dan sesudah meditasi menggunakan Apple Watch. Anda dapat membuat daftar putar nyanyian Anda sendiri dan dapat membaginya dengan teman-teman Anda, terlebih lagi, Anda juga dapat menambahkan nyanyian dari ponsel Anda. Juga, sediakan ruang meditasi virtual & komunitas meditasi.
Aplikasi Meditasi Sattva tersedia untuk didownload di Android dan iPhone
Nafas Prana: Tenang & Meditasi
Aplikasi meditasi yang sempurna bagi mereka yang melakukan yoga dan ingin belajar pola pernapasan untuk meningkatkan ketenangan. Aplikasi ini benar-benar gratis dan tidak menampilkan iklan apa pun. Ini menampilkan pola latihan yang berbeda terkait dengan pernapasan seperti pernapasan 4-7-8, Kapalbhati, Anulom Vilom, Nadi Shodhana, Tummo, dan Udgeeth. Semua pola yang disertakan diambil dari latihan pernapasan Pranayama, Sufi, dan Tibet. Ini juga membantu dalam berhenti merokok dengan menggunakan fitur yang disebut cigarette replace.
Aplikasi Prana Breath Calm & Meditate hanya tersedia untuk Android