Apa yang bisa saya ganti setengah dan setengah?
Pengganti Setengah-setengah Anda dapat membuat pengganti sendiri di rumah dengan menggabungkan susu murni dan krim kental dalam jumlah yang sama. Ini akan memiliki kandungan lemak yang sedikit lebih tinggi daripada setengah-setengah yang Anda beli di toko, sehingga dapat menghasilkan produk akhir yang sedikit lebih kaya.
Bisa diganti krim kental?
Susu dan Mentega Menggabungkan susu dan mentega adalah cara yang mudah dan sangat mudah untuk menggantikan krim kental yang cocok untuk sebagian besar resep. Mentega menambahkan lemak ekstra ke dalam susu, membuat persentase lemaknya mirip dengan krim kental.
Bisakah saya menggunakan krim kental alih-alih setengah dan setengah dalam kopi?
Krim kental juga dapat digunakan dalam saus dan produk makanan lainnya. Beberapa orang menambahkannya ke kopi dalam keadaan cair. Setengah dan setengah krim adalah bagian yang sama dari krim kocok dan susu. Ini memiliki tekstur krim ringan dan biasanya sekitar 10% lemak, tetapi Anda dapat menemukan versi ringan dengan sedikit lemak.
Mana yang lebih banyak mengandung karbohidrat krim kental atau setengah dan setengah?
Banyak pelaku diet keto mengganti setengah dan setengah dengan krim kocok berat, dengan asumsi tidak mengandung karbohidrat. Namun, triknya adalah produsen makanan di AS dapat menyebut produk mereka nol karbohidrat, jika mengandung kurang dari 0,5 gram karbohidrat per porsi. Krim kocok berat memiliki 0,4 gram karbohidrat per porsi.
Bisakah saya memasukkan gula ke dalam kopi saya di keto?
Jika Anda mengikuti diet keto, Anda tidak bisa mempermanis kopi Anda dengan gula. Di sinilah semuanya berantakan. Jika Anda kecanduan karamel macchiatos atau vanilla latte, ingatlah bahwa versi reguler yang Anda beli dari kedai kopi dikemas penuh dengan gula. Mereka sebaiknya dihindari.
Apakah boleh menambahkan gula di keto?
Jadi, meskipun gula adalah karbohidrat dan termasuk dalam 50 gram atau kurang setiap hari, Anda tetap harus membatasi asupan gula agar tidak meningkatkan gula darah Anda. Ya, Anda masih bisa mengonsumsinya, tetapi pastikan gula, dikombinasikan dengan semua sumber karbohidrat Anda yang lain, tetap di bawah ambang batas Anda sekitar 50 gram sehari.