Apakah garam menyebabkan perut buncit?
Makan terlalu banyak natrium dalam bentuk garam tambahan telah dikaitkan dengan penambahan berat badan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan garam dalam jumlah besar dapat menyebabkan kenaikan berat badan jangka pendek karena retensi cairan, sementara yang lain menemukan bahwa asupan garam yang tinggi dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan dan obesitas.
Apa yang terjadi jika Anda tidak cukup makan garam?
Kehilangan garam (hiponatremia) Dalam kasus yang parah, kadar natrium yang rendah dalam tubuh dapat menyebabkan kram otot, mual, muntah dan pusing. Akhirnya, kekurangan garam dapat menyebabkan syok, koma, dan kematian. Kehilangan garam yang parah sangat tidak mungkin terjadi karena makanan kita mengandung lebih dari cukup garam.
Apakah natrium rendah menyebabkan kelelahan?
Gejala tingkat natrium rendah termasuk mual, muntah, sakit kepala, kebingungan, merasa lemah atau lelah, gelisah, kelemahan otot, kejang atau kram dan kejang atau pingsan.
Bisakah natrium rendah menyebabkan kecemasan?
Kadar garam yang rendah dalam makanan dapat menyebabkan kecemasan dan membantu menjelaskan nafsu makan kita yang terus-menerus untuk makanan asin, menunjukkan sebuah studi baru pada tikus. Studi yang diterbitkan dalam jurnal Physiology & Behavior, menunjukkan bahwa nafsu makan kita yang tinggi untuk makanan asin dapat dikaitkan dengan mengatasi stres, depresi, dan kecemasan.
Bisakah natrium rendah menyebabkan depresi?
Kesimpulannya, sampai saat ini, tidak ada bukti untuk hubungan langsung antara kadar natrium serum dan depresi, tetapi bukti tidak langsung (1) dan penelitian ini mungkin menyarankan bahwa kadar natrium serum yang rendah dan depresi mungkin terkait erat satu sama lain.
Bisakah natrium rendah menyebabkan perubahan kepribadian?
Gejala umum natrium rendah Sakit perut atau kram. kembung. Pegal-pegal. Perubahan suasana hati, kepribadian atau perilaku.
Apakah garam membantu mengatasi depresi?
Penting untuk dicatat bahwa tidak ada penelitian yang dikutip secara langsung menunjukkan bahwa kekurangan garam menyebabkan depresi klinis, atau bahwa orang dengan depresi klinis dapat memperbaiki gejala mereka dengan makan lebih banyak garam. Ulasan tersebut tidak menyarankan bahwa garam adalah antidepresan.