Samsung Galaxy Watch 4 terus mengejutkan kita semua. Dijuluki sebagai jam tangan pintar yang ditunggu-tunggu oleh pengguna Android, Galaxy Watch 4 mengemas serangkaian fitur yang mengesankan. Dari kebanyakan Galaxy Watch Faces hingga menggunakan Spotify offline , ada banyak hal yang dinanti-nantikan. Namun, salah satu fitur unggulan dari Watch 4 adalah sensor BIA dan kemampuannya untuk menjaga tujuan kesehatan Anda tetap pada jalurnya dengan memberi Anda analisis cerdas tentang tubuh Anda. Tapi apa sebenarnya sensor ini, bagaimana Anda menggunakannya, dan apakah itu benar-benar akurat? Inilah yang ingin kita temukan dan tunjukkan dalam panduan mendalam tentang sensor komposisi tubuh Samsung Galaxy Watch 4 dan penggunaannya.
Fitur Komposisi Tubuh Galaxy Watch 4
Meskipun panduan ini akan menunjukkan cara mengukur komposisi tubuh Anda melalui Galaxy Watch 4, kita juga akan membahas tentang sensor BIA Watch dan fungsinya. Jika Anda sudah menguasai dasar-dasarnya dan hanya ingin tahu caranya, gunakan tabel di bawah ini untuk melompat ke bagian tersebut.
Daftar isi
Apa itu Sensor BIA di Galaxy Watch 4
Bagi mereka yang tidak mengetahui fitur luar biasa dari Galaxy Watch 4, BIA adalah singkatan dari Bioelectrical Impedance Analysis . Bagian dari rangkaian kesehatan Galaxy Watch 4, sensor BIA bertanggung jawab untuk memeriksa sejumlah metrik kesehatan Anda. Sensor Galaxy Watch 4 mengumpulkan data kesehatan dari lebih dari 2.400 titik dan melukiskan gambaran virtual komposisi tubuh Anda termasuk lemak tubuh Anda di antara hal-hal lainnya. Anda akan memahami pengalamannya jika Anda pernah menggunakan timbangan pintar yang mengharuskan Anda meletakkan kaki di atas empat sensor logam.
Sensor BIA dari Galaxy Watch 4 bekerja dengan cara yang sama dan setelah beberapa detik mengeluarkan banyak hasil yang dapat Anda gunakan untuk memantau rezim kesehatan dan kebugaran Anda. Namun, perbedaannya di sini adalah Galaxy Watch 4 mengharuskan Anda meletakkan dua jari untuk melakukan prosesnya. Sensor BIA dari Watch 4 telah terbukti menjadi alat yang luar biasa dan bisa dibilang yang pertama dari jenisnya yang tidak terlihat di jam tangan pintar sebelumnya. Ini merupakan peluang luar biasa bagi penggemar kebugaran dan menjadikan Galaxy Watch 4 sebagai alat vital bagi individu dengan gangguan kesehatan yang perlu mengawasi tubuh mereka dengan penuh semangat.
Bagaimana cara kerjanya?
Karena sensor BIA di Galaxy Watch 4 mengukur komposisi tubuh Anda, ia bekerja dengan prinsip yang sama seperti timbangan BMI. Meskipun ada berbagai cara untuk mengukur komposisi tubuh seseorang, chipset baru Samsung Exynos W920 yang hadir di Galaxy Watch 4 dan Classic bergantung pada resistansi saat ini . Sensor BIA yang ada di jam tangan mengharuskan pengguna untuk memposisikan bagian bawah pergelangan tangan mereka berlawanan dengan jam tangan dan meletakkan jari tengah dan jari manis pada dua tombol.
Setelah itu, arloji mengirimkan serangkaian arus tegangan rendah ke tubuh yang bertindak seperti sirkuit lengkap mulai dari satu jari dan berakhir di jari berikutnya. Karena tubuh kita terdiri dari berbagai impedansi lemak, air, jaringan otot, dan tulang, sinyal ini dipengaruhi oleh impedansi tersebut saat melewatinya. Data yang dikumpulkan dikirim melalui algoritma Samsung sendiri. Proses ini membutuhkan waktu sekitar 15 detik untuk diselesaikan dan pada akhirnya, pengguna mendapatkan hasil yang terdiri dari faktor masing-masing. Analisis listrik untuk mengukur komposisi tubuh telah mengambil banyak uap akhir-akhir ini dan digunakan oleh sejumlah besar timbangan.
Namun, satu hal yang harus diperjelas adalah sensor BIA Galaxy Watch 4 tidak mampu mengukur berat . Pada awal tes komposisi tubuh Anda, Anda harus memasukkan berat badan Anda saat ini sehingga hasil yang dikumpulkan dapat di-cross-run di sampingnya untuk menghasilkan analisis yang akurat. Meskipun Anda dapat melanjutkan dan menebak berat badan Anda dan menjalankan tes, sangat disarankan untuk menyimpan timbangan agar Anda dapat memasukkan data yang benar.
Metrik Apa yang Diukur?
Sensor komposisi tubuh Samsung Galaxy Watch 4 menganalisis dan menguji faktor terpenting yang terkait dengan kesehatan Anda. Selain persentase lemak tubuh yang utama bagi banyak pengguna, sensor BIA juga mengukur metrik kesehatan lainnya seperti:
- Berat (Dimasukkan Secara Manual)
- Otot Rangka
- Massa lemak
- lemak tubuh
- Indeks Massa Tubuh (BMI)
- Air Tubuh
- Tingkat Metabolisme Basal (BMR)
Terbukti, sensor komposisi tubuh Galaxy Watch 4 memberikan gambaran yang hampir lengkap tentang kesehatan tubuh seseorang bersama dengan detail halus lainnya. Individu yang berinvestasi dalam menurunkan berat badan atau membuat diri mereka lebih bugar dapat dengan mudah mencari Lemak Tubuh dan Massa Lemak mereka agar tetap sehat. Jika Anda adalah tipe orang yang memiliki kalori sebagai kunci utama, hasil BMR juga menunjukkan kalori basal Anda sehingga Anda dapat mengembangkannya. Padahal, hasil BMI membandingkan berat badan dengan tinggi badan dan seperti yang disebutkan, Anda perlu memiliki timbangan untuk itu.
Namun, perlu diingat bahwa Samsung telah membuat orang sadar bahwa sensor BIA Galaxy Watch 4 tidak dimaksudkan untuk mendeteksi, mendiagnosis, atau mengobati kondisi atau penyakit medis apa pun. Jadi sementara Anda dapat melanjutkan dan mengukur komposisi tubuh Anda, jangan berharap arloji memiliki akurasi yang tepat. Kita akan berbicara lebih banyak tentang itu di bawah ini.
Hal-Hal yang Perlu Diingat Sebelum Mengukur Komposisi Tubuh Anda Melalui Galaxy Watch 4
Saat mengukur metrik komposisi tubuh Anda, antara lain, ada beberapa hal yang menurut Samsung harus diingat oleh pengguna.
Sebagai permulaan, perusahaan telah merekomendasikan pengguna untuk mengukur komposisi tubuh mereka pada waktu yang sama di siang hari dan di pagi hari untuk mendapatkan hasil yang akurat. Sebelum Anda melanjutkan meletakkan jari-jari Anda, pastikan Anda dalam keadaan perut kosong dan pernah ke kamar mandi sekali . Pengguna yang keluar dari latihan berat atau bahkan sauna harus terlebih dahulu mendinginkan diri karena suhu tubuh yang tinggi dapat mengganggu pembacaan Anda.
Catatan: Jika Anda memiliki alat pacu jantung atau perangkat elektronik lainnya di dalam tubuh Anda, jangan gunakan sensor BIA Watch 4 karena ada kemungkinan malfungsi.
Wanita tidak disarankan untuk mengukur komposisi tubuhnya saat sedang menstruasi. Selain itu, sementara wanita hamil dapat menggunakan sensor BIA Galaxy Watch 4, mereka harus menghindarinya karena kemungkinan ketidakakuratan. Juga, pastikan untuk melepaskan benda logam seperti cincin dan perhiasan dari tubuh Anda sebelum Anda mulai.
Meskipun persyaratan ini terdengar menjengkelkan, ingatlah bahwa mengukur detail komposisi tubuh Anda yang lebih halus adalah proses yang rumit, dan cobalah mencoretnya sebagai kebutuhan yang diperlukan. Namun, kabar baiknya adalah bahwa sebenarnya menggunakan sensor BIA jauh lebi
h mudah daripada kedengarannya dan hanya memiliki beberapa penunjuk posisi yang harus Anda ingat. Teruslah membaca untuk mempelajari cara mengukur komposisi tubuh Anda menggunakan Galaxy Watch 4.
Cara Mengukur Komposisi Tubuh Anda dengan Samsung Galaxy Watch 4
Mengukur komposisi tubuh Anda menggunakan sensor BIA Watch 4 dan mudah dan hanya membutuhkan waktu kurang dari 15 detik. Namun, sebelum kita mengajari Anda cara melakukannya, pastikan poin-poin di bawah ini jelas.
- Pastikan kedua lengan Anda sejajar dengan dada sehingga ketiak Anda terbuka dan tidak menyentuh tubuh Anda.
- Pastikan kedua jari yang menyentuh tombol tidak saling bersentuhan atau jam tangan.
- Jangan bergerak saat pengukuran dilakukan.
- Jika Anda mengalami masalah dengan pengukuran, lembabkan jari Anda dengan lotion.
- Lap bagian belakang jam tangan Anda sebelum mengukur untuk hasil terbaik.
Dengan mengingat hal itu, ikuti langkah-langkah di bawah ini.
1. Dengan jam tangan di pergelangan tangan Anda, buka kuncinya dan buka Samsung Health dari daftar aplikasi.
2. Ketuk Komposisi Tubuh untuk membukanya.
3. Ketuk Ukur untuk memulai proses.
4. Arloji akan meminta Anda untuk memasukkan berat badan, tinggi badan, dan jenis kelamin, jadi lakukanlah.
5. Letakkan jari tengah dan jari manis Anda pada tombol Home dan Back untuk memulai.
6. Jangan bergerak dan tunggu selama 15 detik hingga hasilnya ditampilkan.
Setelah selesai, Anda dapat membaca hasilnya dan menyimpulkan kesimpulan yang sesuai. Hasil ini dapat berfungsi sebagai tolok ukur dan Anda dapat melanjutkan pengukuran ulang jika diinginkan.
Seberapa Akurat Itu?
Sementara skala komposisi tubuh, secara umum, memiliki tingkat kesalahan 1 hingga 2%, sensor BIA Samsung Galaxy Watch 4 cukup akurat. Sebagai seseorang yang telah menggunakan Skala Komposisi Tubuh Mi selama lebih dari satu tahun, saya memutuskan untuk mengukur komposisi tubuh saya di kedua perangkat dan membandingkan silang. Membersihkan kedua perangkat, saya mengukur komposisi tubuh saya dua kali untuk mendapatkan daftar hasil yang akurat.
Seperti yang dapat Anda simpulkan sendiri, hasilnya tumpang tindih satu sama lain sambil tetap berada di stadion baseball yang sama. Metrik seperti lemak tubuh dan massa lemak saya saling tumpang tindih dengan sensor BIA Galaxy Watch 4 yang menunjukkan peningkatan perbedaan lebih dari 5% . Jam tangan pintar juga menempatkan tingkat metabolisme Basal saya pada 1539 kalori dibandingkan dengan skala Mi 1736. Perbedaan hampir 200 kalori sementara tidak terlalu besar masih merupakan perbedaan. BMI saya tetap konsisten tapi itu karena perhitungan yang dibuat saat membandingkan tinggi dan berat badan saya.
Dari pengalaman komposisi saya sendiri, saya dapat menyimpulkan bahwa meskipun sensor BIA Galaxy Watch 4 cukup akurat dalam menunjukkan metrik tubuh saya, itu tidak cocok untuk digunakan untuk mendapatkan spesifikasi yang tepat. Jadi, jika Anda pengguna jam tangan pintar yang mencoba memanfaatkan sensor BIA baru ini, pastikan Anda menggunakannya hanya secara berkala daripada menjadikannya rutinitas harian. Selain itu, karena Samsung Galaxy Watch 4 adalah anak baru di blok tersebut, wajar jika ia akan menerima banyak pembaruan dari waktu ke waktu yang mungkin menambahkan penyesuaian dan peningkatan pada perangkat lunak sensor BIA dan algoritma Samsung. Namun, sebagai hal, untuk saat ini, saya akan bergantian antara skala Mi dan arloji sementara hanya menggunakan yang terakhir sebagai referensi alih-alih bukti nyata.
Pertanyaan yang Sering Diajukan (FAQ)
1. Apakah Sensor Galaxy Watch 4 BIA Mengukur Berat?
Seperti yang dibahas di atas, tidak. Sensor Galaxy Watch 4 mengharuskan pengguna untuk memasukkan berat badan mereka setiap kali mereka mengukur komposisi tubuh mereka. Ini karena algoritme Samsung sendiri yang menjalankan bobot yang Anda masukkan secara manual terhadap data untuk memberi Anda hasil yang akurat.
2. Apakah Fitur Komposisi Tubuh Membahayakan Tubuh Saya?
Meskipun Anda benar dalam berhati-hati terhadap arus mikro yang melewati tubuh Anda, yakinlah bahwa sensor BIA tidak akan membahayakan tubuh Anda. Tegangan yang mengalir di seluruh tubuh Anda sifatnya sangat kecil hingga Anda bahkan tidak akan merasakannya. Namun , seperti yang disebutkan di atas, individu dengan alat pacu jantung atau peralatan elektronik lainnya harus menunda penggunaan sensor BIA dan sebagai gantinya merujuk ke ahli jantung mereka terlebih dahulu.
3. Haruskah Saya Mengukur Komposisi Tubuh Saya Secara Teratur?
Anda tidak disarankan untuk mengukur komposisi tubuh Anda secara teratur. Karena komposisi tubuh secara keseluruhan adalah sesuatu yang membutuhkan waktu berminggu-minggu untuk berubah, pengukuran harian hanya akan membingungkan tujuan jangka panjang Anda. Selain itu, faktor lain seperti waktu dan kondisi hidrasi Anda juga dapat memengaruhi hasil sehingga membuatnya tidak dapat diandalkan.
4. Akankah Sensor Galaxy Watch 4 BIA Bekerja dengan Aplikasi Pihak Ketiga?
Dari apa yang kita kumpulkan sekarang, tidak akan. Karena sensor komposisi tubuh Galaxy Watch 4 adalah hak milik, itu memerlukan aplikasi resmi Samsung Health untuk berfungsi. Setiap upaya menggunakan aplikasi pihak ketiga untuk sensor BIA menempatkan ini pada risiko Anda dan dapat menyebabkan kerusakan pada perangkat keras.
5. Haruskah Anak Menggunakan Komposisi Tubuh Galaxy Watch 4?
Meskipun kecil kemungkinan anak-anak dirugikan oleh analisis tubuh, mereka tidak disarankan menggunakan sensor BIA Galaxy Watch 4 untuk mengukur komposisi tubuh mereka. Untuk memperjelas poin ini lebih lanjut, Samsung bahkan mengatakan bahwa pembacaan untuk individu di bawah usia 20 tahun mungkin tidak akurat.
6. Bisakah Ibu Hamil Mengukur Komposisi Tubuhnya?
Ya, mereka bisa, tetapi mungkin tidak. Mencoba mengukur komposisi tubuh Anda saat hamil tidak akan memberikan hasil yang akurat karena ada faktor lain yang terlibat.
Gunakan Fitur Komposisi Tubuh Galaxy Watch 4 Sepenuhnya
Kita harap panduan di atas terbukti bermanfaat dalam meruntuhkan sensor komposisi tubuh Samsung Galaxy Watch 4. Meskipun Anda dapat
melanjutkan dan membeli Galaxy Watch 4, jam tangan pintar terbaik ini dapat membuat Anda menyukai jika Samsung bukan pilihan. Pengguna Mi yang mencari sesuatu yang bagus dan terjangkau dapat menggunakan Mi Smart Band 6 yang sekarang tersedia di seluruh dunia. Ada pertanyaan lebih lanjut tentang Galaxy Watch 4? Tanyakan kepada mereka di komentar di bawah.