kepribadian ananchastic adalah karakteristik dari orang-orang yang terobsesi dengan kesempurnaan, apakah itu kebersihan, ketertiban, jadwal atau jadwal. Perbedaan dengan orang perfeksionis adalah mereka yang menderita sifat anankastik menggeneralisasikannya ke semua bidang kehidupan.
Apakah Anda merasa buruk jika Anda tidak mengendalikan setiap aspek kehidupan Anda? Apakah Anda menghabiskan banyak waktu untuk setiap detail tidak peduli seberapa tidak relevannya hal itu? Jika Anda mengidentifikasi dengan masalah ini, Anda mungkin memiliki sindrom ini.
Seseorang memiliki kepribadian ananchastik ketika dia terlalu khawatir tentang detail, jadwal, serta mematuhi semua aturan, di antara hobi lainnya. Selain itu, dia dicirikan dengan selalu ragu-ragu dan ragu-ragu dalam segala hal yang dia lakukan, yang membuatnya selalu khawatir tentang apa yang terjadi di sekitarnya.
Mereka juga cenderung bersikeras agar orang lain mengikuti rutinitas yang sama dengan yang mereka ikuti, seringkali menjadi masalah bagi orang lain jika mereka tidak setuju atau tidak menuruti permintaan mereka.
Gangguan ini termasuk dalam spektrum obsesif-kompulsif dan ada berbagai tingkat obsesi serta perilaku.
Ciri-ciri Kepribadian Anankastik
Selanjutnya, kita menjelaskan sifat atau karakteristik paling penting dari kepribadian anankastik. Ini biasanya tidak muncul pada semua orang dengan cara yang sama, juga tidak semua karakteristik ini harus ada pada mereka.
1- Perfeksionis
Sifat yang paling signifikan, sehingga tidak mengherankan jika mereka mencari kesempurnaan dalam segala hal yang mereka lakukan dalam kehidupan sehari-hari mereka, seperti di tempat kerja atau bahkan dengan diri mereka sendiri.
Selain itu, mereka cenderung tidak hanya menuntut diri mereka sendiri, tetapi juga dengan orang-orang di sekitar mereka, jika mereka tidak memenuhi tuntutan mereka, mereka menjadi sangat frustrasi.
Jenis kepribadian ini dapat menyebabkan kerusakan pada kesehatan orang yang menderitanya, yang menyebabkan, misalnya, kontraktur, stres, dan kecemasan, antara lain.
2- Bertanggung jawab
Karena tingkat tuntutan yang tinggi, mereka sangat bertanggung jawab dengan tugas yang mereka emban dan yang ingin mereka laksanakan. Mereka biasanya adalah tipikal orang yang begadang di perusahaan, menyelesaikan proyek karena mereka masih tidak menyukai hasilnya atau bahkan karena mereka terus memikirkan sebuah ide dan bagaimana memperbaikinya.
Mereka tidak membayangkan gagasan untuk tidak bertanggung jawab, karena tingkat komitmen mereka terhadap tugas dan tugas yang mereka miliki sangat tinggi. Sedemikian rupa sehingga mereka bahkan dapat terus bekerja meskipun dalam kondisi kesehatan yang tidak optimal.
3- Agak mengendalikan
Mereka bisa menjadi sangat mengontrol dengan orang-orang yang dekat dengan mereka, karena mereka juga ingin orang lain memberikan yang terbaik dan menjadi “sempurna” seperti mereka.
Hal ini dapat menyebabkan mereka menjadi sangat keras dengan orang-orang yang memiliki tingkat kepercayaan yang tinggi, bahkan menyakiti mereka tanpa menyadarinya karena tingkat permintaan mereka yang tinggi.
Contoh yang jelas adalah jika orang ini ingin Anda melakukan beberapa aktivitas alih-alih yang lain, dia akan melakukan segala yang mungkin bagi Anda untuk melakukannya dan tidak puas dengan itu dia akan menuntut Anda menjadi yang terbaik. Jika tidak, mereka akan kecewa.
4- orang adil
Mereka biasanya adalah orang-orang yang memiliki derajat keadilan yang tinggi, memiliki perbedaan yang jelas antara yang benar dan yang salah menurut pemahamannya. Untuk alasan ini, terlepas dari tingkat permintaannya, dia tahu bagaimana menghargai upaya yang dilakukan orang lain untuk memenuhi tugas itu. Ini membuat Anda sangat bangga pada mereka.
Meskipun tingkat perfeksionismenya tinggi, ia berusaha mencapai tujuannya tanpa terlibat dalam aktivitas jahat yang dapat membahayakan orang lain. Sebaliknya, mereka ingin mencapai tempat yang mereka inginkan dengan kemampuan mereka sendiri.
5- Mereka biasanya memiliki hubungan singkat
Seperti yang mungkin Anda bayangkan, mempertahankan hubungan dengan orang dengan tipe kepribadian ini sangat rumit karena tidak pernah cukup. Artinya, mereka menuntut begitu banyak dari pasangannya sehingga mereka tidak pernah memenuhi keinginan mereka.
Untuk alasan ini, katakanlah bahwa hubungan mereka akan bertahan selama pasangan mereka bertahan karena, seperti yang akan kita lihat nanti, orang-orang dengan kepribadian anarkis tidak memahami kegagalan atau kesalahan dengan baik dalam kehidupan pribadi atau profesional mereka.
6- Perasaan salah paham
Mereka cenderung merasa sangat disalahpahami tidak hanya oleh orang-orang terdekat mereka, tetapi oleh dunia pada umumnya. Tidak ada yang mengerti mengapa mereka cenderung begitu menuntut diri mereka sendiri atau mengapa mereka menjadi sangat frustrasi ketika sesuatu tidak berjalan sesuai keinginan mereka atau mereka membuat kesalahan.
Hal ini terkadang membuat mereka merasa sangat kesepian dan tidak menemukan dukungan yang mereka butuhkan, karena mereka sendiri tidak tahu mengapa mereka seperti ini.
7- Mereka tidak puas dengan apa pun
Apa pun yang mereka lakukan, mereka tidak akan pernah bahagia dengan pekerjaan mereka atau orang lain. Sekali lagi, tingkat permintaan mereka yang tinggi membuat mereka ingin menyentuh kesempurnaan yang tidak ada yang bahkan mereka sendiri (tidak peduli seberapa besar keinginan mereka) dapat mencapainya karena melampaui batas mereka.
Bagi orang dengan tipe kepribadian ini, aktivitas yang mereka lakukan selalu dapat ditingkatkan dan tidak akan pernah selesai sepenuhnya.
8- Mereka sangat negatif
Mereka memiliki tingkat negatif yang tinggi dalam hidup mereka, karena mereka tidak percaya bahwa mereka cukup baik untuk sesuatu yang positif terjadi pada mereka. Kadang-kadang mereka bahkan berpikir bahwa mereka tidak pantas mendapatkannya meskipun mereka bekerja sangat keras untuk mendapatkannya. Negatif ekstrim Anda akan selalu ada.
Negativitas menyertai mereka dalam semua aspek kehidupan mereka, baik profesional maupun pribadi. Mereka akan selalu mencari penjelasan atau alasan untuk mengatakan mengapa hal baik itu seharusnya terjadi pada orang lain dan bukan pada diri mereka sendiri.
9- Tidak ada istilah tengah dalam tindakan Anda
Sesuatu yang cenderung mengganggu orang-orang di sekitar mereka adalah bahwa tidak ada istilah tengah dalam pikiran dan tindakan mereka. Entah sesuatu itu hitam atau putih, atau segala sesuatunya dibuat sempurna atau tidak dilakukan.
Pada orang-orang ini tidak ada ruang bagi kita untuk melakukan sesuatu untuk mencoba atau untuk menikmati dan bersantai sedikit, karena mereka memiliki tingkat permintaan dan daya saing yang tinggi.
10- Mereka tidak tahan dengan kegagalan
Jika sesuatu tidak berjalan seperti yang mereka harapkan atau jika mereka gagal dalam apa yang telah mereka kerjakan, mereka tidak menganggapnya sebagai sesuatu yang konstruktif dan apa yang dapat mereka pelajari. Orang yang paling tidak bahagia di dunia merasa dengan kesalahan mereka.
Seperti yang telah kita sebutkan sebelumnya, ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius karena siapa yang dapat hidup dengan tingkat permintaan harian seperti itu?
11- Dia sangat peduli tentang apa yang orang lain pikirkan tentang dia
Mereka biasanya adalah orang-orang yang sangat menghargai apa yang orang lain pikirkan tentang mereka karena, meskipun kelihatannya tidak seperti itu, mereka memiliki tingkat ketidakamanan yang tinggi dan harga diri yang rendah yang memicu perilaku kesempurnaan dan daya saing ini.
12- Mereka tidak memberikan tanggung jawab kepada orang lain
Bukannya mereka percaya bahwa mereka lebih baik dari yang lain, tetapi mereka berpikir bahwa karena tuntutan dan tanggung jawab mereka yang tinggi, mereka akan mampu melakukan pekerjaan atau fungsi lain dengan lebih baik daripada orang lain.
Untuk alasan ini, mereka mungkin merasa sulit untuk berkolaborasi dalam grup karena mereka akan mencoba mengunggah semua tugas kepadanya daripada membagikannya dengan orang lain.
13- Mereka tidak menikmati hidup
Semua tuntutan tingkat tinggi, persaingan dan frustrasi yang disebabkan oleh kesalahan, berarti mereka tidak menikmati hidup. Orang-orang ini hidup dalam tekanan dan berpikir setiap saat tentang apa yang harus mereka lakukan dan bagaimana mereka harus melakukannya, sehingga mereka tidak berpikir untuk meluangkan waktu untuk diri mereka sendiri.
Perlakuan
Jika beberapa ciri kepribadian anankastik bertepatan dengan ciri kepribadian Anda , Anda tidak perlu khawatir. Anda juga tidak harus melakukannya jika, meskipun sebagian besar bertepatan, itu tidak mempengaruhi hidup Anda secara drastis.
Kita berbicara tentang gangguan ketika kehidupan seseorang benar-benar terpengaruh olehnya, dan dalam hal ini jenis kepribadian ini dapat menyebabkan jenis gangguan.
Diperkirakan bahwa sindrom perfeksionis mencapai nilai antara 7 dan 12% dari populasi. Seperti yang telah kita sebutkan sebelumnya, itu termasuk dalam gangguan obsesif kompulsif (Álvarez, 2007).
Pengobatan yang biasanya diberikan pada penderita gangguan kepribadian jenis ini adalah obat antidepresan dan neuroleptif. Namun, hal ini tidak sepenuhnya efektif jika tidak dibarengi dengan pengobatan seperti psikoterapi. Terapi yang paling efektif dan direkomendasikan adalah terapi kognitif-perilaku.
kesimpulan
Setiap orang pada suatu saat dalam hidup mereka, karena keadaan yang mereka jalani, dapat menampilkan beberapa karakteristik ini atau bahkan memilikinya dalam kepribadian mereka sendiri tanpa harus menjadi anankastik.
Jika mereka tidak secara drastis mempengaruhi kehidupan sehari-hari Anda, Anda juga tidak harus mengalami gangguan kepribadian anankastik. Jenis perilaku atau karakteristik ini lebih akut pada saat kita merasa lebih stres dari biasanya, jadi kita tidak perlu khawatir jika kita benar-benar tidak mematuhi semua yang telah kita katakan selama ini.
Dan Anda, apakah Anda mengenal seseorang yang memiliki kepribadian anankastik?
Referensi
- Alvarez Romero, M. (2007). Sindrom perfeksionis: Anankastik. Almuzara.
- lvarez Romero, M., Fernández Quirós, J. González Fernández, M., Trampotová, O. (2012). Perawatan perfeksionisme: 30 tahun pengalaman. Kongres Virtual XII dari psiquiatría.com. interpsikis.
- DSM V.