pogonophobia adalah fobia spesifik yang mengacu pada ketakutan irasional, jenggot gigih dan tidak proporsional, orang dengan jenggot atau rambut wajah. Kata pogonophobia berasal dari bahasa Yunani “pogon”, yang berarti janggut, dan “phobos” yang berarti ketakutan.
Meskipun dalam beberapa budaya jenggot dikaitkan dengan status sosial yang baik, potensi seksual atau kebijaksanaan, di lain hal itu dapat dikaitkan dengan kurangnya kebersihan pribadi atau radikalisme. Ini adalah fobia yang dapat mempengaruhi orang-orang dari segala jenis kelamin dan usia, tetapi menurut penelitian itu terutama mempengaruhi wanita.
Fobia ini memiliki relevansi khusus di bidang Psikologi. Pada tahun 1920, John B. Watson, salah satu bapak psikologi dan pendiri aliran behavioris, bersama dengan muridnya Rosalie Rayner, melakukan serangkaian eksperimen di Universitas John Hopkins, untuk mendemonstrasikan bagaimana pengkondisian klasik bekerja pada manusia. .
Eksperimen terdiri dari menghadirkan bayi dengan hewan berbulu berbeda yang terkait dengan suara keras dan tidak menyenangkan. Kemudian kebisingan ini dikaitkan dengan orang-orang dengan janggut (khususnya Santa Claus digunakan).
Dengan cara ini, bayi mengasosiasikan hewan berbulu atau janggut dengan suara yang menyebabkan ketakutan, dan akhirnya ketika rangsangan ini diberikan, sendirian tanpa suara, mereka menghasilkan ketakutan yang sama pada anak seolah-olah mereka disertai dengan suara yang tidak menyenangkan.
Watson dan muridnya mendemonstrasikan bahwa fobia dapat diprovokasi dan dipelajari pada manusia, dengan cara yang sama seperti yang ditunjukkan beberapa tahun sebelumnya pada hewan.
Indeks artikel
Gejala pogonofobia
Seperti semua fobia, gejala dan tingkat keparahannya akan tergantung pada setiap orang, tetapi yang paling umum adalah yang muncul ketika melihat seseorang dengan janggut, kumis atau dalam beberapa kasus dengan rambut wajah tipis:
- Kecemasan ekstrim Ketakutan dan kekhawatiran terus-menerus tentang kemungkinan menghadapi situasi yang ditakuti dan tidak tahu bagaimana menghadapinya dengan benar.
- Panik, dipahami sebagai ketakutan ekstrem terhadap janggut atau hanya fakta membayangkannya.
- Keringat berlebihan
- Mual dan/atau muntah.
- Diare, masalah perut dan nyeri.
- Sulit bernafas.
- Nyeri dada dan/atau tusukan.
- Menggigil.
- Mulut kering.
- Pemikiran, gambaran dan/atau harapan bencana. Pikiran-pikiran ini sering ditujukan untuk mengantisipasi kegagalan jika dihadapkan pada stimulus yang mereka anggap mengancam.
- Penghindaran, pelarian dan/atau pelarian dari tempat atau situasi yang memungkinkan untuk menghadapi stimulus yang ditakuti. Dalam pengertian ini, dapat merusak kehidupan normal dan dapat menyebabkan hilangnya persahabatan dan hubungan sosial yang memuaskan.
Penyebab
Penyebab untuk mengembangkan fobia biasanya banyak dan beragam dan tergantung pada berbagai faktor yang terkait. Yang paling umum yang dapat memicu munculnya ketakutan irasional adalah:
Kemungkinan pengalaman negatif atau traumatis
Ini adalah pengalaman yang biasanya dialami pada masa kanak-kanak (menurut beberapa penelitian biasanya terjadi antara usia empat dan delapan tahun) dan yang terkait dengan seseorang dengan janggut, kumis atau rambut wajah yang banyak.
Meskipun peristiwa traumatis telah terjadi pada orang tertentu, dan dalam situasi tertentu, pikiran kita digeneralisasi ke orang lain dengan karakteristik serupa dan di hadapan mereka respons ketakutan yang sama muncul seperti pertama kali.
Motif budaya
Seperti yang kita sebutkan sebelumnya, dalam beberapa budaya, janggut dikaitkan dengan kekuasaan, status, atau kebijaksanaan. Namun di lain waktu berkaitan dengan penampilan yang terabaikan, kebersihan yang kurang, orang sakit atau gelandangan, dll.
Sering kali, orang fobia mengasosiasikan seseorang dengan janggut dengan kelompok kedua ini dan karena itu mereka cenderung menghindarinya. Tampaknya sebagai aturan umum orang yang bercukur menginspirasi kepercayaan dan keseriusan yang lebih besar, itulah sebabnya sebagian besar politisi, baik di negara kita maupun di luar negeri, biasanya tidak memakai janggut.
Sejak serangan 11 September di Amerika Serikat, peningkatan fobia ini telah diamati, karena para teroris yang melakukan serangan itu kebanyakan memiliki janggut yang sangat lebat.
Sedang belajar
Fobia jenggot juga bisa dipelajari dengan observasi. Artinya, jika orang tua atau orang yang dirujuk memiliki fobia ini, sangat mungkin untuk menularkannya kepada anak-anak, yang mengetahui bahwa orang yang berjenggot harus ditakuti atau tidak dipercaya.
Dalam beberapa kasus telah dikomentari bahwa fobia mungkin memiliki komponen genetik yang diwariskan, karena pada banyak kesempatan orang tua dan anak-anak berbagi fobia yang sama. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa tidak ada komponen genetik dan alasan mengapa orang tua dan anak-anak takut pada situasi atau rangsangan yang sama adalah karena belajar.
Dalam hal ini, anak belajar bahwa orang dengan janggut atau rambut wajah harus ditakuti karena itu adalah pola perilaku yang mereka pelajari dari orang tua mereka atau dari orang referensi mereka.
Neurobiologi
Beberapa teori menunjukkan bahwa di beberapa area otak, seperti korteks prefrontal dan amigdala, peristiwa berbahaya disimpan dan kemudian, dalam situasi serupa, sensasi yang tersimpan ini dipulihkan, menyebabkan reaksi yang sama seperti saat pertama kali terjadi.
Dalam kasus khusus amigdala, telah ditunjukkan bahwa itu dapat memicu pelepasan hormon fight or flight, yang membuat tubuh dan pikiran dalam keadaan siaga dan stres yang tinggi untuk menghadapi situasi yang dianggap mengancam atau berbahaya.
Perlakuan
Seperti dalam kasus fobia lainnya, menderita pogonofobia bisa sangat melumpuhkan orang tersebut. Selain stres dan kecemasan yang terlibat dalam kewaspadaan terus-menerus untuk menghindari atau menghadapi situasi ini dan, dengan mempertimbangkan bahwa stimulus dapat muncul kapan saja, itu juga cenderung merusak hubungan keluarga dan sosial.
Saat ini di masyarakat kita, semakin umum bagi pria untuk memakai janggut dan dalam banyak kasus sangat ramai, jadi cara ini merupakan masalah serius bagi penderita pogonofobia.
Setiap kali fobia membuat kita tidak nyaman dan kita harus mengubah kebiasaan atau kehidupan sehari-hari untuk itu, disarankan untuk pergi ke profesional untuk dapat mengobatinya, membasminya dan dengan demikian memulihkan kehidupan yang normal.
Ada perawatan yang berbeda tergantung pada orientasi terapis. Tergantung pada orang dan tingkat keparahan fobia, perawatan yang disarankan adalah satu atau yang lain.
Teknik pemaparan stimulus yang ditakuti
Tujuan dari teknik ini adalah untuk secara bertahap mengekspos orang tersebut pada stimulus yang mereka takuti, dalam hal ini janggut, sampai hal itu tidak menyebabkan mereka takut atau cemas.
Biasanya dilakukan secara bertahap, mulai dari rangsangan yang kurang menimbulkan rasa tidak nyaman, misalnya melihat foto orang dengan sedikit rambut di wajah, hingga mencapai yang paling ditakuti, misalnya menyentuh janggut tebal seseorang.
Dengan cara ini tercapai bahwa, sama seperti orang yang pada saat itu mengaitkan janggut dengan sesuatu yang berbahaya atau ditakuti, dia dapat membuktikan sendiri bahwa dia tidak dalam bahaya ketika menghadapi situasi ini, dan dengan demikian sedikit demi sedikit rasa takut terlepas atau belajar. bahwa jenggot tidak identik dengan bahaya.
Secara umum, dianggap bahwa perawatan fobia apa pun harus mencakup teknik ini untuk mengatasinya.
Desensitisasi sistematis
Teknik ini memiliki beberapa aspek yang sama dengan yang sebelumnya. Ini juga tentang membuat orang tersebut berhenti mengasosiasikan janggut dengan rasa takut atau takut. Untuk ini, daftar semua situasi yang berkaitan dengan janggut yang menyebabkan ketakutan dibuat.
Daftar ini dibuat bekerja sama dengan terapis dan situasinya diurutkan dari tingkat ketidaknyamanan yang paling rendah hingga yang paling parah. Pasien mulai dengan mengatasi pertama kali, baik hidup atau dalam imajinasi, dan tidak pindah ke situasi berikutnya dalam daftar sampai tingkat kecemasan dan ketidaknyamanan telah benar-benar mereda.
Biasanya, teknik ini digunakan bersama dengan teknik relaksasi yang diterapkan setelah menghadapi stimulus untuk membantu menurunkan tingkat gairah yang menyebabkan kecemasan.
Hipnoterapi
Teknik ini dimaksudkan untuk menemukan di alam bawah sadar seseorang saat pertama stimulus fobia, dalam hal ini janggut, menyebabkan rasa takut. Ini tentang mampu menemukan momen itu dengan semua detail, apa yang terjadi, bagaimana peristiwa itu terjadi, mengapa, dll.
Setelah diidentifikasi, tujuannya adalah untuk mengasosiasikan manifestasi ketakutan ini dengan orang lain yang positif, secara bertahap mencapai bahwa ketakutan akan janggut berkurang atau bahkan hilang.
Tujuan utamanya adalah untuk mematahkan asosiasi negatif yang telah terbentuk dengan janggut atau rambut wajah.
Teknik Pemrograman Neurolinguistik (NLP)
Tujuan akhir dari teknik ini adalah untuk dapat menghilangkan rasa derita dan kecemasan yang berhubungan dengan janggut. Ini tentang membayangkan adegan yang menyebabkan ketidaknyamanan sedemikian rupa sehingga kecemasan dihasilkan dalam diri orang tersebut.
Misalnya, pasien memvisualisasikan duduk di sebelah seseorang dengan janggut yang sangat tebal, menatapnya dan bahkan mengulurkan tangan untuk menyentuhnya.
Setelah adegan lengkap telah divisualisasikan, itu mulai memundurkannya berulang-ulang seolah-olah itu adalah film, dari peran penonton dari apa yang divisualisasikan, dan setiap kali gambar berlalu lebih cepat. Latihan ini diulang sampai membayangkan situasi tidak lagi menyebabkan kecemasan atau ketidaknyamanan.
Teknik kognitif dan perilaku
Di antara teknik-teknik ini, yang paling banyak digunakan adalah terapi emosional rasional Albert Ellis, pelatihan inokulasi stres Meichenbaum, atau terapi rasional sistemik Golfried.
Tujuan dari teknik ini adalah, di satu sisi, untuk mengetahui alasan yang memicu fobia dan mengapa ketakutan itu dipertahankan dari waktu ke waktu. Dan di sisi lain, mendeteksi pikiran-pikiran yang berkontribusi terhadap ketidaknyamanan dan kecemasan untuk dapat mengubahnya menjadi lebih realistis, adaptif dan tidak menimbulkan ketidaknyamanan.
Teknik-teknik ini secara rutin dikombinasikan dengan paparan untuk mencapai terapi yang sukses.
Narkoba
Sebagian besar penelitian dan peneliti setuju bahwa tidak ada pengobatan farmakologis pilihan untuk pengobatan fobia spesifik. Dalam kebanyakan kasus, obat-obatan digunakan sebagai tambahan untuk jenis terapi lain, biasanya dalam hubungannya dengan teknik pemaparan.
Jenis obat yang digunakan adalah benzodiazepin dan beta-blocker yang menekan gejala pemicu (seperti jantung berdebar atau hiperventilasi).
Di sisi lain, beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggunaan obat-obatan dapat menjadi kontraproduktif dalam keberhasilan terapi. Ini karena diyakini membuat pembiasaan terhadap stimulus fobia menjadi tidak mungkin, yang merupakan dasar dari sebagian besar perawatan.